หลังจากหยุดสูบบุหรี่ก่อนจะเขียนบทความนี้ ฉันคิดว่าคนที่ต่อสู้เพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดีมักไม่อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง เมื่อแนวคิดว่าอะไรดีและอะไรไม่ดีถูกตอกย้ำอย่างดื้อรั้นในจิตสำนึกของบุคคล จิตใต้สำนึกต้องการ "ลิ้มรสผลไม้ต้องห้าม": ในชีวิตทุกอย่างจะต้องพยายามมิฉะนั้นคุณจะไม่เข้าใจว่าเหตุใดจึงไม่ดี แต่นี่คือ ดี. แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าตอนนี้จำเป็นต้องแขวนคอจริงๆ
สวัสดี! และอีกครั้ง Anya กำลังติดต่อกับคุณ ฉันเป็นผู้หญิงที่มีรูปร่างเหมือนผู้หญิงรัสเซียที่มีประสบการณ์กับโปรแกรมลดน้ำหนักยอดนิยมทั้งหมด คุณคุ้นเคยกับบทวิจารณ์บางส่วนอยู่แล้ว ถึงเวลาแยกร่างที่เหลือ
เรามาดูกันว่าความเชื่อใดของเรามีพื้นฐานมาจากความเชื่อเหล่านั้น อันไหนเป็นความเข้าใจผิด
สำหรับหลายๆ คน ตอนเช้ากลายเป็นฝันร้ายอย่างแท้จริง แต่การตื่นเช้ามีประโยชน์มากมาย
ห้องอาบแดด - วิธีการอาบแดดครั้งแรก? เราจะบอกคุณถึงความแตกต่างทั้งหมดของห้องอาบแดด คุณสามารถอาบแดดครั้งแรกได้นานแค่ไหน? เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้เริ่มต้น
จะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักให้ยืดหยุ่นมากขึ้น แข็งแกร่ง และเป็นพลาสติกไปพร้อม ๆ กัน? คุณต้องใช้เวลาทั้งวันและคืนในฟิตเนสคลับเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการหรือไม่? ปรากฎว่ากีฬาเพียงชนิดเดียวก็เพียงพอแล้ว - การเต้นรำแบบโพลแดนซ์
วิธีลดความดันโลหิตอย่างรวดเร็วโดยไม่ใช้ยา? การเยียวยาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตโดยไม่ต้องกินยา การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อลดความดัน, สูตร, ภาพถ่าย
ดื่มน้ำก่อนบริจาคเลือดเพื่อน้ำตาล ชีวเคมี ฮอร์โมน คอเลสเตอรอล ได้หรือไม่
มีการคิดค้นการเยียวยาหลายอย่างสำหรับอาการปวดและเมื่อยล้าที่ขา ตั้งแต่การอาบน้ำไปจนถึงการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายแบบพิเศษ เราได้เลือกสูตรอาหารที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณกำจัดความรู้สึกไม่สบายโดยเร็วที่สุด
วิธีกำจัดหน้าท้องและ lyashki ในหนึ่งสัปดาห์: สุดยอดอาหาร เราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนัก 7 กิโลกรัมอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพใน 1 สัปดาห์ อาหารการกินและการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ
พิจารณาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามทั้งหมดของพืชที่แปลกใหม่ ziziphus และว่าเป็นพืชชนิดใดและใช้ที่ไหน องค์ประกอบทางเคมี ภาพถ่าย วิดีโอ
ประจำเดือนของเด็กผู้หญิงอายุเท่าไหร่? อัตราและสัญญาณของการมีประจำเดือนครั้งแรกคืออะไร
กาฬโรค: โรคนี้คืออะไรมันถ่ายทอดอย่างไร แบคทีเรียภาพถ่ายอาการของโรค
มาพูดถึงการทำสปาที่แปลกตาที่สุดกันดีกว่า สิ่งเหล่านี้หาได้ไม่ง่ายนักในสปาแบบดั้งเดิมและบางแห่งที่คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน
เลือกอุปกรณ์กีฬาอย่างไรให้เหมาะกับการออกกำลังกายที่บ้าน เคล็ดลับจากเทรนเนอร์มืออาชีพในการตั้งยิมที่บ้าน
เหนื่อยกับลู่วิ่งและเต้นแอโรบิก พิลาทิสและโยคะดูน่าเบื่อไหม หากกิจกรรมปกติในโรงยิมหยุดสร้างความสุขและจิตวิญญาณของคุณขอความหลากหลายและอะดรีนาลีนเล็กน้อยลองปีนหน้าผา
หลังจากอ่านรีวิวของเรา คุณจะรู้ว่าคุณควรเข้าชั้นเรียนโยคะใดและควรงดคลาสใด
คิดว่าคุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับอายุหรือไม่? ในขณะที่คุณกำลังคิด เราได้รวบรวมตำนานที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับช่วงอายุนี้
เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนร่วมงานเริ่มบ่นเกี่ยวกับ … แม่ในโซเชียลเน็ตเวิร์กมากขึ้นเรื่อย ๆ พวกเขาบอกว่า โอ้ นี่คือคนรุ่นเก่าอายุ 65+ พวกเขาทำตัวเหมือนเด็กไร้เหตุผล พวกเขาไม่ไดเอท คุณไม่สามารถลากพวกเขาไปที่โรงยิมหรือไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ พวกเขานั่งหน้า ทีวีทั้งวัน
การปฏิเสธที่จะสวมผ้าโพกศีรษะในที่เย็นไม่สามารถนำไปสู่สิ่งที่น่ายินดี นี่คือหลักฐาน 5 ข้อ
มาคุยกันว่าคุณต้องฝึกในโรงยิมบ่อยแค่ไหน ความถี่ในการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและการเติบโตของกล้ามเนื้อ พร้อมเกร็ดน่ารู้จากเทรนเนอร์ฟิตเนส
แอโรบิกขั้นตอน - บทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้น ข้อดีและข้อเสียของสเต็ปแอโรบิก วิธีออกกำลังกายที่บ้านอย่างถูกต้อง? วิดีโอสอนและคำแนะนำทีละขั้นตอน
การแก้ไขรูปร่างหน้าตาโดยไม่ต้องผ่าตัดโดยใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัย คุณสมบัติของการดูดไขมันอัลตราโซนิก Ulfit
เวลาผ่านไปและความรักในการเสริมหน้าอกก็ไม่จางหาย ผู้หญิงหลายพันคนหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำให้หน้าอกของพวกเขาสวยและยืดหยุ่น อย่างไรก็ตาม การเลือกรากฟันเทียมที่สมบูรณ์แบบนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ศัลยแพทย์พลาสติก Anvar Shukhratovich Salidzhanov ช่วยให้เราเข้าใจความแตกต่าง
ผู้หญิงเกือบทุกคนมีการอ้างสิทธิ์ในร่างกายของเธอ นี่เป็นข้อเท็จจริงที่ชัดเจน แต่ความจริงที่ว่าผู้หญิงบางคนไม่พอใจกับส่วนที่ใกล้ชิดที่สุดเป็นที่รู้จักของนรีแพทย์และศัลยแพทย์พลาสติกเท่านั้น
บางครั้งการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในสภาพร่างกายทำให้ผู้หญิงคิดว่า: "ทุกอย่างโอเคสำหรับฉันไหม" และบางครั้งก็ไม่มีใครปรึกษาด้วย - ไม่สะดวกที่จะไปหาเพื่อนที่มีคำถามเช่นนี้และไม่สะดวกที่จะไปพบแพทย์และไม่มีเวลา มีเหตุผลอะไรที่น่าเป็นห่วงไหม?
วันที่ 14 สิงหาคม พระผู้ช่วยให้รอดของน้ำผึ้งเริ่มต้นขึ้น - วันหยุดประจำชาติที่ยิ่งใหญ่ ตัวละครหลักของวันหยุดนี้คือน้ำผึ้ง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ไม่เพียง แต่ในอาหาร แต่ยังเพื่อความงามด้วยดังนั้นจึงมีการใช้สูตรเครื่องสำอางโฮมเมดมายาวนาน เราได้รวบรวมสิ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
ด้วยคุณสมบัติที่น่าอัศจรรย์ ทำให้ผลไม้เล็ก ๆ นี้ถือเป็นหนึ่งในพืชสมุนไพรที่มีมูลค่ามากที่สุดในโลก
พิจารณาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของ viburnum กับน้ำผึ้ง สูตรง่าย ๆ สำหรับทำไวเบอร์นัมกับน้ำผึ้ง
ความเครียดที่คนสมัยใหม่คุ้นเคยกันดีอาจส่งผลเสียไม่เฉพาะกับอารมณ์เท่านั้นแต่ยังส่งผลต่อสุขภาพด้วย ปัญหาสุขภาพหรือน้ำหนักมักเป็นภาพสะท้อนของการไม่สามารถจัดการกับความเครียดได้อย่างเหมาะสม
โควิด-19 เป็นไวรัสตัวใหม่ที่ส่งผลเสียต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย รวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือด เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคแทรกซ้อนของหัวใจ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาการเหล่านี้แสดงออกมาอย่างไรและควรส่งเสียงเตือนเมื่อใด
หากคุณต้องการหยุดกินมากเกินไปก่อนมีรอบเดือน เป็นการดีที่สุดที่จะจัดหาองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมดให้ร่างกายล่วงหน้า ง่ายพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความพร้อมของวิตามินที่ซับซ้อน ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเพิ่มเติมที่จะช่วยให้คุณควบคุมความอยากอาหารได้
คนส่วนใหญ่เคยได้ยินเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง โรคของต่อมไทรอยด์เป็นเรื่องธรรมดามากจนพูดได้อย่างปลอดภัยว่ามีผู้ป่วยต่อมไร้ท่ออยู่ในสภาพแวดล้อมของทุกคน
อยากรู้วิธีเร่งการเผาผลาญในร่างกายและลดน้ำหนักหลังจาก 40 ปีไหม? เราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการที่ได้ผลที่สุดในการเร่งการเผาผลาญของคุณและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถเอาชนะความเหนื่อยล้า อาการง่วงนอน และอาการบลูส์ได้
10 วิธีแก้อาการนอนไม่หลับโดยไม่ต้องใช้แกะ
ต้องการที่จะนอนหลับเหมือนทารก? เราขอแนะนำให้คุณลองเล่นโยคะเพื่อการนอนหลับ ท่าที่ผ่อนคลายที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นพร้อมคำแนะนำโดยละเอียด
วันนี้ทางเลือกของยาฮอร์โมนนั้นกว้างมากจนทำให้คุณสามารถเลือกการคุมกำเนิดที่เหมาะสมสำหรับผู้หญิงเกือบทุกคนโดยคำนึงถึงอายุของเธอสถานภาพการสมรสโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกันแม้แต่ยาที่รุนแรงเช่นโรคเบาหวานโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด ,ความอ้วน. ยาเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมาก นอกจากผลการคุมกำเนิดแล้ว ยาบางชนิดยังสามารถรักษาโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกันได้ ยาคุมกำเนิดใหม่ล่าสุด
วิธีลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน? มาพูดถึงวิธีการลดน้ำหนักที่บ้านได้ผลที่สุดโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพกันดีกว่า การควบคุมอาหาร กิจวัตรประจำวัน และการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณบอกลาน้ำหนักส่วนเกินได้
วิ่งอย่างไรให้ถูกวิธี ไม่ให้เข่า เท้า กระดูกสันหลังบาดเจ็บ