คุณมีฝันร้ายหรือไม่? นี่เป็นสิ่งที่ดี

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

หากคุณมีฝันร้าย นี่เป็นเพียงสิ่งที่ดีที่สุดเท่านั้น นักวิทยาศาสตร์กล่าว ตามที่นักวิจัยชาวอเมริกัน ความฝันอันไม่พึงประสงค์นั้นถูกออกแบบมาไม่ให้ทำร้ายสภาวะทางอารมณ์ของบุคคล แต่ในทางกลับกัน เพื่อช่วยให้เขารับมือกับอารมณ์ด้านลบและความกลัวที่สะสมในระหว่างวัน

ตามที่นักวิจัยอธิบาย ฝันร้ายส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วงเช้าตรู่ในช่วงที่เรียกว่า "การนอนหลับ REM" โดยปกติแล้วจะเกิดจากอารมณ์จำนวนมากที่เกิดขึ้นในระหว่างวันและอนุญาตให้คุณจัดเรียงลำดับเมื่อคนหลับเขียน km.ru

ในเวลาเดียวกัน นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันแนะนำให้แยกแยะระหว่างฝันร้ายกับฝันร้ายที่ทำให้คนตื่นขึ้นมากลางดึก ประสบกับความวิตกกังวลและความกลัวอย่างรุนแรง นักวิจัยพบว่า 85% ของผู้คนไม่ค่อยเห็นฝันร้าย - ปีละครั้ง

ก่อนหน้านี้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเวสต์ออฟอิงแลนด์พบว่าผู้หญิงฝันร้ายตอนกลางคืนบ่อยกว่าผู้ชายมาก ตามที่นักจิตวิทยาการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายที่เกิดขึ้นในผู้หญิงในรอบเดือนจะเพิ่มจำนวนความฝันที่ก้าวร้าวและรบกวน

แต่ถ้าฝันร้ายกลายเป็นเรื่องครอบงำให้ทำซ้ำเป็นครั้งคราวก็ควรขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท

“ดังนั้น ระบบประสาทจึงส่งสัญญาณ:“ฉันไม่สามารถรับมือกับความเครียดนี้ได้ด้วยตัวเอง!” โรมัน บูซูนอฟ ผู้เชี่ยวชาญด้านซอมโนโลยี แพทย์กิตติมศักดิ์แห่งสหพันธรัฐรัสเซียอธิบาย - นอกจากนี้ยังมีวิธีการจัดการกับฝันร้าย: พยายามกำจัดศัตรูในความฝัน มีอิทธิพลต่อสถานการณ์อย่างใด ตัวอย่างเช่น หากคุณตกจากที่สูงในความฝัน ก่อนผล็อยหลับ พยายามคิดว่าปีกของคุณจะเติบโตในช่วงฤดูใบไม้ร่วง และคุณจะบินได้เหมือนนก ในที่สุด นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในความฝันของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเอง"