กลิ่นมะนาวช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดได้

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

อโรมาเทอราพี - การบำบัดด้วยกลิ่น น้ำมันหอมระเหย และไฟตอนไซด์จากพืช - เป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยก่อนประวัติศาสตร์ แม้ว่าแพทย์จะไม่รู้จักสูตรอาหารทั้งหมดในด้านการแพทย์ทางเลือกนี้ แต่นักวิทยาศาสตร์ก็กำลังค้นหาหลักฐานมากขึ้นเรื่อยๆ ว่าเราไม่ควรลืมสูตรอาหารบางสูตรของบรรพบุรุษของเรา

นักวิจัยชาวญี่ปุ่นทดสอบประสิทธิภาพของอโรมาเทอราพีในหนู และพบว่ากลิ่นของมะนาว มะม่วง ลาเวนเดอร์สามารถลดความเครียดทางอารมณ์และบรรเทาความรู้สึกเหนื่อยหน่ายได้ พอร์ทัล dni.ru รายงาน ความจริงก็คือการสูดดมกลิ่นจำนวนมากจะเปลี่ยนกิจกรรมของยีนและส่งผลต่อองค์ประกอบทางเคมีของเลือด

การทดลองทำให้สามารถระบุได้ว่านี่เป็นเพราะสารพิเศษ linalool ซึ่งพบในพืชบางชนิดและใช้กันอย่างแพร่หลายในการทำน้ำหอม แสดงให้เห็นว่ามีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ความเครียดคงที่

ไม่ทราบว่าบรรพบุรุษของเราทดลองกับหนูหรือไม่ แต่กลิ่นหอมของพืชเหล่านี้ถูกใช้เป็นยาระงับประสาทเพื่อบรรเทาอาการนอนไม่หลับ อารมณ์ด้านลบ และภาวะซึมเศร้าตั้งแต่สมัยโบราณ และมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในอุตสาหกรรมสปาในปัจจุบัน แต่จนถึงขณะนี้ยังไม่ทราบกลไกของผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์

อย่างไรก็ตาม ผู้ที่ไปใช้ยาที่มีกลิ่นหอมแล้วควรจำไว้ว่าคุณไม่ควรใช้อโรมาเทอราพีอย่างไม่ใส่ใจ กลิ่นที่เข้มข้นอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ และความผิดปกติด้านสุขภาพอื่นๆ ได้ ระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยในบ้าน อย่าลืมว่าคนที่อยู่ใกล้ๆ อาจมีอาการภูมิแพ้