วีดีโอ: ผู้ชายแก่เร็วกว่าผู้หญิง
2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17
ผู้หญิงส่วนใหญ่ต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัยอย่างแข็งขันและมักบ่นเรื่องอายุ แต่ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยและคลินิกผู้สูงอายุแห่งรัสเซีย นักวิชาการของ Russian Academy of Medical Sciences Vladimir Shabalin เชื่อว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมนั้นโชคดีเมื่อเทียบกับผู้ชาย ใช่ ในผู้หญิง สัญญาณภายนอกของความชราปรากฏขึ้นเร็วขึ้น แต่ผู้ชาย "หมดไฟ" เร็วขึ้น
ตามที่นักวิชาการในรัสเซียความแตกต่างระหว่างอายุขัยของผู้หญิงและผู้ชายนั้นสูงที่สุดในโลก - ประมาณ 10-12 ปี อย่างไรก็ตาม ในทุกประเทศทั่วโลก เป็นผู้หญิงที่มีอายุยืนยาว
"โดยธรรมชาติแล้วผู้ชายคือนักวิ่งระยะสั้น และผู้หญิงคือผู้พักพิง" นักวิทยาศาสตร์อธิบายกับ Ytro.ru "ในผู้ชาย กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดเร็วขึ้น 20% ดังนั้นพวกเขาจึงหมดไฟ ไม่มีเวลาแม้แต่จะเข้าถึงองค์ประกอบทางกายภาพของวัยชราที่ผู้หญิงทำได้"
ในขณะเดียวกัน พวกเราเกือบทั้งหมดไม่ได้ใช้ศักยภาพของเราในทางที่ดีที่สุด ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ทุกวันนี้ คนทั่วไปสามารถอยู่ได้นานกว่า 100 ปี ย่อมมีความปรารถนาดีและนิสัยดี
เคล็ดลับในการมีอายุยืนยาวเป็นเรื่องง่าย: อาหารที่สมดุล การออกกำลังกายในระดับปานกลาง และสภาวะทางอารมณ์ที่มั่นคง
ปรากฎว่าความแตกต่างที่สำคัญระหว่างชาวร้อยปีคือพวกเขาทั้งหมดสงบและมีจิตใจที่มั่นคงไม่มีแนวโน้มที่จะแสดงอารมณ์รุนแรง ดังนั้น ผู้ที่ต้องการมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นควรสังเกต "สุขภาพจิต" - เพื่อควบคุมอารมณ์และพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด นอกจากนี้ ไม่ควรลืมเกี่ยวกับการพัฒนาทางปัญญา
“สิ่งสำคัญคือการมีภาระคงที่ เมื่อนักกีฬาออกจากกีฬา โหลดจะหยุดและกล้ามเนื้อจะหย่อนลงทันที ในทำนองเดียวกันสมองหากไม่ได้รับภาระบุคคลก็จะลดระดับลง” ศาสตราจารย์กล่าว