โค้ชของ Irina Shayk เปิดเผยความลับของความสามัคคี

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

จัสติน เกลแบนด์ โค้ชชาวนิวยอร์ก ซิตี้ ร่วมงานกับนางแบบของวิคตอเรีย ซีเคร็ทมานานกว่าห้าปี และเมื่อวันก่อนเขาตกลงที่จะบอกคุณถึงวิธีรักษารูปร่างให้ดี ตามข้อดีสิ่งสำคัญคืออาหาร

Gelband เป็นแฟนตัวยงของอาหาร Paleo เรียกอีกอย่างว่า "อาหารมนุษย์ถ้ำ" จัสตินบอกว่าความฟิตเป็นสิ่งสำคัญ แต่ "85% ของคุณคือสิ่งที่คุณกิน" ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานร่วมกับสาวๆ เช่น Candice Swanepoel, Irina Shayk และ Karlie Kloss เตือนว่าการดีท็อกซ์น้ำผลไม้ยอดนิยมไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับร่างกาย

“ถ้าคุณกำลังทำโยคะรีทรีทในบาหลี ถ้าคุณนั่งสมาธิมาก ๆ และต้องการดื่มน้ำผลไม้จริงๆ เพราะคุณไม่ต้องการอาหารที่มีประโยชน์มากกว่านี้ นี่ก็เยี่ยมมาก แต่อย่าลืมว่าอาหารคือพลังงาน และไม่จำเป็นต้องเตรียมการทดสอบด้วยตัวเองเลย” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

อย่างไรก็ตาม เมื่อไม่นานมานี้ Candice Swanepoel ได้พูดถึงวิธีที่เธอฟื้นคืนรูปร่างหลังการคลอดบุตร เด็กสาวชอบเล่นโยคะมาเป็นเวลานาน ดังนั้นจึงไม่ยากเลยที่จะฟื้นความยืดหยุ่น ตอนนี้นางแบบไม่ได้ละเลยคาร์ดิโอและพิลาทิสและพยายามเตรียมค็อกเทลสำหรับมื้อเช้าด้วยโปรตีน สารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันถั่ว

ก่อนหน้านี้เราเขียนว่า:

ชัยค โชว์ร่างหลังคลอด โมเดลอยู่ในสภาพดีเยี่ยม

Kabaeva อธิบายวิธีฟิตร่างกาย แชมป์เผยความลับหุ่นสวย