ความกลัวของผู้หญิง

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

ไม่มีคนที่ปราศจากความกลัวอย่างแน่นอน ดังนั้นจึงไม่มีใครปราศจากความรู้สึกกลัว นักจิตวิทยากล่าวว่าสมองของเราสรุปประสบการณ์ที่สั่งสมมา และในกรณีที่เกิดอันตราย จะส่งสัญญาณที่น่าตกใจทันที: "ชีวิตและความเป็นอยู่กำลังถูกคุกคาม!" สำหรับบางคน ความกลัวเป็นเรื่องธรรมดามากจนถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของ "ฉัน" ของตัวเอง ในขณะที่คนอื่นพยายามกำจัดมันออกไปตลอดชีวิต แต่กลับเข้าสู่วงจรอุบาทว์อีกครั้ง นักจิตวิทยากลุ่มเดียวกันกล่าวว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะกลัวมากกว่า แต่บางทีเราแค่ไม่อายที่จะพูดถึงเรื่องนี้?

กลัวการอยู่คนเดียว

คุณกลัวว่าคุณจะไม่สามารถเป็นที่น่าสนใจให้กับผู้ชายของคุณเป็นเวลานานและเขาจะได้พบกับคนอื่น นานๆทีก็ยังน่ากลัว หากคุณยังไม่มีคู่รัก เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณเริ่มกังวลว่าคุณจะอยู่คนเดียวตลอดชีวิต หากโชคชะตาได้โยนคุณไปยังประเทศอื่น แสดงว่าคุณกลัวที่จะถูกทิ้งไว้โดยไม่มีเพื่อนและแฟน และกรณีที่ยากที่สุดคือเมื่อคุณมีคนที่คุณรักและเพื่อนที่ดี แต่ความกลัวการอยู่คนเดียวก็ไม่ทิ้งคุณ และจะปรากฏขึ้นเมื่อคุณอยู่คนเดียวไม่กี่ชั่วโมง

มันมาจากไหน. บุคคลไม่สามารถอยู่คนเดียวได้นาน ผู้คนไม่ค่อยรู้สึกสบายใจเมื่อไม่มีใครอยู่ใกล้ แต่นักจิตอายุรเวชคนใดจะอธิบายว่านี่เป็นความเบี่ยงเบน และผู้หญิงไม่เหมือนผู้ชาย อย่างแรกเลย ให้ปีนกำแพงหากพวกเขาถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพัง ไม่มีคู่และการสื่อสาร เราก็เหมือนไม่มีอากาศ

วิธีต่อสู้. กลัวการอยู่คนเดียวไม่ดีต่อสุขภาพ เพราะฉะนั้น ลงมือทำดีกว่านั่งกลัว ไม่มีผู้ชายคนไหนกล้าเดินเข้าไปในไนท์คลับและพบปะผู้คนใหม่ๆ ใช่ - ประเมินสถานการณ์ คุณไม่สามารถหลอกหัวใจของคุณได้ คุณควรรู้สึกว่าเขารักคุณ ทันทีที่ความสงสัยคืบคลานเข้ามา กระตุ้นสถานการณ์ ดูว่าเขาจะทำได้โดยไม่มีคุณหรือไม่ โดยทั่วไปแล้ว รักตัวเองมากขึ้น ปรับปรุง และเขาจะไม่ไปไหน และเพื่อสร้างคนรู้จักใหม่ คุณเพียงแค่ต้องเห็นสิ่งที่ดีในผู้คนมากขึ้น

กลัวตกงาน

คุณกลัวแม้กระทั่งความโกรธเล็กน้อยจากเจ้านาย เมื่อคุณทำงานเสร็จ คุณจะจับทุกอย่างอย่างจุกจิก และ … คุณไม่มีเวลาทำสิ่งใดเลย คุณต้องการพิสูจน์ให้เจ้านายของคุณเห็นว่าคุณดีกว่าคนอื่น ๆ คุณสมควรได้รับตำแหน่งนี้ และอาจสูงกว่านั้นด้วยซ้ำ เป็นผลให้คุณอยู่ในสำนักงานในตอนเย็น ทำงานที่บ้านในช่วงสุดสัปดาห์ … และเป็นผล - อาการอ่อนเพลียเรื้อรังนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้าซึ่งอยู่ไม่ไกลจากเตียงในโรงพยาบาล

มันมาจากไหน. จากประสบการณ์. หากคุณบังเอิญนั่งอยู่ที่บ้าน นับเพนนี และสงสัยว่าจะหางานพาร์ทไทม์อื่นได้ที่ไหน อย่างน้อย 100 รูเบิล เมื่อคุณพบที่หลบภัยสำหรับความสามารถที่ไม่คาดคิด ความกลัวนี้จะฝังอยู่ในตัวคุณ และถ้าเราคิดว่าเราทุกคนมาจากวัยเด็กและด้วยเหตุนี้บางครั้งจึงอาศัยอยู่กับค่าใช้จ่ายของพ่อแม่ของเราความกลัวที่จะตกงานก็อยู่ในเกือบทุกคน

วิธีต่อสู้. ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวที่จะตกงานในสองกรณีเท่านั้น - หากคุณรู้ว่าคุณสามารถย้ายไปที่อื่นได้ทุกเมื่อหรือหากคุณเป็นมืออาชีพที่ไม่มีใครเทียบได้ในสาขาของคุณ ดังนั้น เพื่อกำจัดความกลัวนี้ คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย: เตรียมฐานสำรองหรือเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ดี แล้วจะไม่มีใครคิดที่จะไล่คุณออก

มีอีกวิธีหนึ่งในการตั้งหลักในที่ทำงาน แม้ว่าจะไม่ซื่อสัตย์ทั้งหมด - เพื่อให้แน่ใจว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่เป็นเจ้าของความลับในการผลิตบางอย่าง จากนั้นคุณจะกลายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้อย่างแท้จริง

กลัวเสียลูก

คุณฟังด้วยความสยดสยอง (โดยเฉพาะตอนกลางคืน) ต่อการหายใจของเด็ก ดูเหมือนว่าเขาจะหยุดหายใจ ปล่อยให้เขาอยู่กับสามีหรือแม่ของคุณ คุณไม่สามารถไปช้อปปิ้งได้อย่างปลอดภัย จินตนาการวาดภาพการล้มของเขา ไฟไหม้ และการหายใจไม่ออกของเขา คุณกลัวที่จะมอบกระเป๋าใบเล็กๆ ใบนี้ให้ใครก็ตาม แม้กระทั่งคนใกล้ชิดของคุณ

มันมาจากไหน. คุณแม่ยังสาวจำนวนมากประสบกับความกลัวนี้อย่างยิ่งในช่วงเดือนแรกของชีวิตลูก ไม่ใช่เรื่องไร้สาระที่ธรรมชาติทำให้เรามีสัญชาตญาณของการเป็นแม่เพราะในช่วงปีแรกของชีวิตเด็กขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด สัญชาตญาณนี้เองที่ไม่ทำให้เราได้พักผ่อนทั้งกลางวันและกลางคืน และเรื่องราวอันหนาวเหน็บเกี่ยวกับความตายในวัยเด็กเท่านั้นที่เพิ่มประสบการณ์ให้กับเรา

วิธีต่อสู้. จำไว้ว่าคุณเองก็เคยเป็นทารกเหมือนกัน และไม่มีอะไรรอดได้เหมือนเด็กคนอื่นๆ อีกนับพันล้านคน และแม่และสามีก็ไม่โง่จนไม่ปกป้องลูกของตัวเอง นอกจากนี้ ยิ่งลูกของคุณอายุมากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งฟังการหายใจของเขาน้อยลงเท่านั้น ในกรณีส่วนใหญ่ ความกลัวที่จะสูญเสียเด็กจะลดลงเมื่อเด็กโตขึ้น

กลัวการคลอดบุตร

เมื่อคิดถึงการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ คุณก็เหงื่อออกอย่างเย็นชา ในความทรงจำของคุณ คุณรวบรวมเรื่องราวเกี่ยวกับการคลอดบุตรที่ไม่ประสบความสำเร็จ คุณมองดูคุณแม่ยังสาวที่ฟื้นตัวอย่างแข็งแกร่งด้วยความสยดสยอง คุณกำลังคิดจริงจังที่จะรับเด็กจากสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า แม้ว่าคุณจะไม่มีข้อห้ามในการคลอดบุตรด้วยตัวเองก็ตาม

มันมาจากไหน. จากเรื่องราวของผู้หญิงและโครงเรื่องทีวีที่เป็นธรรมชาติเกินไป การคลอดบุตรดูไม่น่าพอใจนักและเสียงกรีดร้องที่ผู้หญิงเปล่งออกมาพร้อมกันบ่งบอกว่ามันเจ็บปวดและน่ากลัวมากเช่นกัน

วิธีต่อสู้. มองไปรอบ ๆ! ผู้หญิงหลายพันคนที่คลอดลูกคนแรกอย่างปลอดภัยมีลูกคนที่สองและคนที่สาม หากทุกอย่างเลวร้ายอย่างที่คุณคิด พวกมันจะไม่ให้กำเนิดเป็นครั้งที่สองอย่างแน่นอน และคุณเองก็เกิดมาด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง ดังนั้นถามแม่ของคุณว่ามันน่ากลัวมากไหม เป็นไปได้มากว่าเธอจะช่วยขจัดความกลัวของคุณเพราะความเจ็บปวดจากการทำงานจะถูกลืมในสองสามชั่วโมง และในตอนแรกชะตากรรมใหม่ของคุณคือความเป็นแม่ นอกจากนี้ เราทุกคนมีเกณฑ์ความไวต่างกัน และมีแนวโน้มว่าเรื่องราวที่ทำให้คุณกลัวมากที่สุดนั้นได้รับการบอกเล่าจากผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรที่มีความอ่อนไหวสูงมาก และไม่ใช่ความจริงที่ว่าคุณมีเหมือนกัน

กลัวความแก่

คุณไม่ได้ฉลองวันเกิดของคุณเป็นเวลานาน ทุกวันคุณกลั่นกรองใบหน้าของคุณเพื่อค้นหาริ้วรอยใหม่ และถ้าคุณพบมัน แสดงว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าเป็นเวลานาน คุณรับรู้ทุกวันว่าคุณมีชีวิตอยู่เป็นอีกก้าวหนึ่งสู่ความตาย

นั่นคือคุณไม่เพียงแค่มีชีวิตอยู่อีกต่อไป แต่ให้ขีดฆ่าวันในปฏิทินด้วยจิตใจ

มันมาจากไหน. ความกลัวที่จะแก่ชรานั้นมาจากความกลัวความตาย ความเหงา และโรคภัยไข้เจ็บ ตัวอย่างของวัยชราที่โดดเดี่ยวไม่ใช่เรื่องแปลก และคุณแค่ลองทำด้วยตัวเอง นอกจากนี้ ตามสถิติแล้ว ผู้หญิงมีอายุยืนยาวกว่าผู้ชาย ดังนั้น โอกาสที่คนเราจะมีวัยชราเพียงอย่างเดียวจึงเพิ่มขึ้น สถานการณ์ทางการเงินของผู้รับบำนาญในประเทศของเราไม่ได้เพิ่มแง่ดีเช่นกัน เมื่อเห็นหญิงชรากำลังขุดถังขยะอย่างไม่ใส่ใจ คุณนึกถึงอนาคตที่ไม่มีความสุข

วิธีต่อสู้. ประการแรก ไม่ต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น ไม่จำเป็นเลยที่ในวัยชราคุณจะเหงาและป่วย ดูหญิงชราที่มีพลังซึ่งกำลังเลี้ยงหลาน ไปสระว่ายน้ำ และแม้กระทั่งจัดการชีวิตส่วนตัวของพวกเขา ฉันรับรองกับคุณว่าพวกเขามีความสุขเหมือนเด็ก จำวัยเด็กของคุณ เมื่ออายุได้เจ็ดขวบ ดูเหมือนว่าอายุยี่สิบห้าจะแก่ชรามากแล้ว แต่เมื่อคุณยังอยู่ในวัย "ขั้นสูง" เช่นนี้ กลับกลายเป็นว่ายังไม่ถึงเวลาที่คุณจะไปที่สุสาน มันเหมือนกันตอนนี้ คุณคิดว่าชีวิตสิ้นสุดลงเมื่ออายุห้าสิบปี และคุณยายวัย 85 ปีของคุณถือว่าอายุนี้เกือบจะเป็นวัยหนุ่มของเธอแล้ว เรียนรู้ที่จะเห็นเสน่ห์ของคุณในทุกช่วงวัย

กลัวแมลงสาบ แมงมุม หนู หนู งู และสิ่งที่น่ารังเกียจอื่นๆ

คุณก็กลัวสิ่งที่น่ารังเกียจนี้เท่านั้น เมื่อตอนเป็นเด็ก มันเป็นฝันร้ายจริงๆ มันเป็นความยินดีอย่างยิ่งที่เพื่อนร่วมชั้นที่น่ารังเกียจจะใส่แมลงสาบลงในแฟ้มสะสมผลงานของคุณหรือแสดงให้คุณเห็นหนอน เมื่ออายุมากขึ้นความกลัวนี้ก็ไม่ผ่าน แม้กระทั่งเมื่อคุณเห็นสิ่งต่างๆ เหล่านี้ในทีวี คุณก็ยังเต็มไปด้วยเหงื่อที่เหนียวหนึบ และขนลุกที่น่ารังเกียจก็เริ่มไหลลงมาตามกระดูกสันหลังของคุณ

มันมาจากไหน. ใครจะรู้? บางทีคุณอาจกลัวบางอย่างในวัยเด็ก เช่น เพื่อนร่วมชั้นคนเดียวกับที่เอาคางคกใส่กระเป๋าเอกสาร บางทีแม่ของคุณอาจเคยกลัวสิ่งนี้ในคราวเดียว และความกลัวก็ส่งต่อมาถึงคุณ และความกลัวที่พ่อแม่ของคุณปลูกฝัง (แม้จะอยู่ในจิตใต้สำนึก) ก็แข็งแกร่งมาก หรือบางทีคุณแค่หงุดหงิดง่ายเกินไป นักจิตวิทยามืออาชีพเท่านั้นที่สามารถระบุสิ่งนี้ได้

วิธีต่อสู้. วิธีที่ง่ายที่สุดคืออย่าต่อสู้กับความกลัวของคุณ แต่อย่างใด แต่เพียงเพื่อให้หนูและแมลงสาบออกจากบ้านและไม่ไปที่สวนขวด ท้ายที่สุดในชีวิตเราไม่ต้องจัดการกับหนูบ่อยนักเว้นแต่คุณจะทำงานใน SES แต่คุณสามารถพยายามเอาชนะความกลัวของคุณได้

ตัวอย่างเช่น หากคุณกลัวงู วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะตัวเองคือ การมีงูที่บ้าน หรืออย่างน้อยก็ถ่ายรูปเขา เพียงจำไว้ว่า: สัตว์เลี้ยงต้องได้รับอาหาร ไม่ว่าคุณจะปฏิบัติต่อมันแย่แค่ไหน

กลัวตาย

ความกลัวตายมีอยู่ในคนปกติทุกคน ดังนั้น หากคุณเพียงแค่กลัวที่จะกระโดดจากชั้นที่สิบหกกลับหัวกลับหาง นี่ไม่ใช่เรื่องแปลก แต่ถ้าคุณกลัวที่จะออกจากบ้านไปที่ร้านเพราะอิฐอาจตกลงมาบนหัวของคุณหรืออาจเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ได้นี่เป็นอาการร้ายแรงอยู่แล้ว

มันมาจากไหน. เราทุกคนกลัวสิ่งที่ไม่รู้จัก และไม่มีใครรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเราหลังความตาย ดังนั้น แฟนตาซีจะดึงภาพที่น่ากลัวที่สุดมาให้คุณ และไม่มีใครจะหักล้างมันได้ ท้ายที่สุดยังไม่มีใครกลับมาจากที่นั่น แม้ว่านักปรัชญาสมัยใหม่ท่านหนึ่งกล่าวว่า "เราไม่กลัวความตาย แต่เรากลัวความไม่รู้ ดังนั้นหากเรารู้แน่ชัดว่าหลังความตาย การรับรู้ของเราจะไม่เพียงแค่เหมือนเดิม แต่ยังเพิ่มขึ้น การตายก็ไม่น่ากลัว" เลย" … ความกลัวนี้ยังผสมผสานกับความกลัวต่อครอบครัวและเพื่อนฝูง (โดยเฉพาะสำหรับเด็ก) ซึ่งจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบากโดยไม่มีคุณ ยิ่งกว่านั้นความตายเป็นสิ่งที่ไม่น่าพอใจและค่อนข้างเจ็บปวด

วิธีต่อสู้. หากความกลัวของคุณอยู่ในขอบเขตที่สมเหตุสมผล คุณไม่จำเป็นต้องต่อสู้กับมัน นี่เป็นสัญชาตญาณปกติของการอนุรักษ์ตนเอง แต่ถ้ามันรบกวนชีวิตปกติคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ความกลัวไม่ได้ให้การพักผ่อนทั้งกลางวันและกลางคืนทำให้ระบบประสาทที่หลุดลุ่ยหมดไป โดยธรรมชาติแล้ว สภาพจิตใจก็ส่งผลต่อความผาสุกทางร่างกายเช่นกัน ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาต่อไปในชีวิตประจำวัน ที่ทำงาน และในชีวิตส่วนตัว นั่นคือเหตุผลที่ถ้าความกลัวของคุณขัดขวางการเติมเต็มชีวิต มันจะดีกว่าที่จะจัดการกับมัน และหากคุณไม่สามารถทำเองได้ คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ แล้วโลกใหม่จะเปิดให้คุณ - ชีวิตที่ปราศจากความกลัว