ทำไมเราซ่อนความรู้สึกของเราและวิธีหยุดทำ

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

เป็นเรื่องแปลก เราสามารถหัวเราะได้เวลาแมวข่วนจิตใจเรา เราสามารถยับยั้งรอยยิ้มได้ดีที่สุด หากเรามีความสุขอย่างจริงใจเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง และเราจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็นว่าเรากลัว เพราะเราถือว่ามันเป็นการสำแดงของ ความอ่อนแอ. เราซ่อนความรู้สึกของเราอย่างชำนาญแล้วเราก็กังวลว่าเราเป็นเหมือนเดิมไม่ใช่เราเลย "คลีโอ" ตัดสินใจค้นหาสาเหตุว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น และในที่สุด จะต้องถอดหน้ากากของ

เมื่อเป็นเด็ก การแสดงอารมณ์ของคุณง่ายกว่ามาก แม่นยำกว่านั้น เราไม่ได้คิดด้วยซ้ำว่าเราหน้าตาเป็นอย่างไรเมื่อเราร้องไห้หรือหัวเราะ เราคุกเข่า - เราคำรามเราได้รับตุ๊กตาที่รอคอยมานานเป็นของขวัญ - เราจะยิ้มด้วยปากของเราทั้งหมด มันจะไม่เกิดขึ้นกับเด็กเลยแม้แต่น้อยที่จะซ่อนความรู้สึกของคุณจากผู้อื่น การพูดความจริงผ่านปากของทารก และในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงไม่เพียงแค่วิธีการส่งข้อมูลด้วยวาจาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอารมณ์อีกด้วย เด็กมีความจริงใจ - พวกเขาไม่กลัว (และอย่าแม้แต่จะคิดถึงความกลัว!) เพื่อแสดงสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณของพวกเขาในขณะนี้

ในฐานะผู้ใหญ่ เราสวมหน้ากากที่ไม่แยแสและดูเหมือนจะเลิกเป็นตัวของตัวเอง เมื่อรวมกับวัยเด็กความจริงใจทางอารมณ์ก็ทิ้งเราและประตูและกุญแจก็เข้ามาแทนที่ซึ่งเราล็อคเอง

1. จอย

คุณคิดว่ามันง่ายไหมที่จะหัวเราะเมื่อมันตลกจริงๆ และชื่นชมยินดีอย่างจริงใจกับคนที่คุณไม่ได้เห็นมานาน? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณโชคดีมาก แต่พวกเราส่วนใหญ่คิดว่ามันไม่ดีที่จะหัวเราะออกมาดัง ๆ และโยนตัวเองไปที่คอของคนที่คุณรักเมื่อเราพบกัน พวกเขาเชื่อมั่นว่าผู้มีการศึกษาประพฤติตนด้วยความยับยั้งชั่งใจ และคนรอบข้างคิดว่าสิ่งเหล่านั้นเป็น "ของปลอม" และควรแก้ไขด้วยตนเอง

ทำไมมันเกิดขึ้น? น่าเสียดายที่การอบรมเลี้ยงดูนั้นเป็นความผิด พ่อแม่ต้องการสิ่งที่ดีที่สุด แต่กลับกลายเป็นพอดูได้ การกระตุกทั้งหมดนี้ในจิตวิญญาณของ "อย่าหัวเราะดังมาก", "เจียมเนื้อเจียมตัวมากขึ้น" ออกมาข้างเรา - ด้วยความกลัวที่จะทำให้แม่และพ่อผิดหวัง เราปฏิบัติตามคำสั่งของพวกเขาถึง 200 เปอร์เซ็นต์ กลายเป็นคนเงียบและขี้อาย

จะทำอย่างไรกับมัน? มีอะไรผิดปกติกับความสุขที่แท้จริง? ถูกต้องไม่มีอะไร ดังนั้น ทำไมไม่ปล่อยให้ตัวเองยิ้มเมื่อคุณต้องการ และพูดกับคนที่คุณรักอย่างจริงใจ: "ฉันดีใจที่ได้พบคุณ" ควรแบ่งปันอารมณ์เชิงบวกเท่านั้นจึงจะมีมากขึ้น

เราชอบต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ แต่เราจะไม่พูดประโยคง่ายๆ นี้เด็ดขาด: "ฉันกลัวที่จะบิน"

2. ความกลัว

เป็นเรื่องโง่ที่คิดว่ามีคนในโลกนี้ที่ไม่กลัวอะไรเลย แม้ว่าแมงมุม ความมืด และส่วนสูงจะไม่ปรากฏในรายการความกลัว แต่อย่างน้อยเที่ยวบินหรือการเดินทางไปหาหมอฟันก็ทำให้พวกเขาประหม่าในช่วงก่อน "การดำเนินการ" สิ่งที่แปลกคือการยอมรับความกลัวนั้นเท่ากับการยอมรับจุดอ่อนของเราเอง เราชอบต่อสู้กับอาการคลื่นไส้ แต่เราจะไม่พูดประโยคง่ายๆ นี้เด็ดขาด: "ฉันกลัวที่จะบิน"

ทำไมมันเกิดขึ้น? อันที่จริง คำตอบอยู่ที่ผิวเผิน: การบอกว่าคุณกลัวบางสิ่งคือการยอมรับว่าคุณอ่อนแอ คนทันสมัยซึ่งแสวงหาความสำเร็จชั่วนิรันดร์ ไม่อาจซื้อความหรูหราฟุ่มเฟือยเช่นนี้ได้ ช่องโหว่เป็นจำนวนมากของชนชั้นกลาง

จะทำอย่างไรกับมัน? ถ้าคุณหลับตาลงกับปัญหา มันจะไม่ได้รับการแก้ไข ก็เหมือนกันกับความกลัว เราต้องไม่ปิดบังพวกเขา เราต้องต่อสู้กับพวกเขา แม้แต่ซูเปอร์แมนที่จิตใต้สำนึกเท่ากับ "ผู้คงกระพัน" ส่วนใหญ่ ยอมรับว่าเขากลัวคริปโตไนต์

3. ความโกรธ

กี่ครั้งแล้วที่บอกว่าทุกอย่างเรียบร้อยทั้งๆที่อยากจะฉีกทิ้ง? หลายร้อย. เพื่อนบอกความลับของคุณกับเพื่อนของเธอ - ไม่เป็นไร เพราะเหตุนี้ ไม่ใช่ฮิสทีเรีย มันไม่ใช่ความลับที่น่ากลัว เจ้านายทำให้คุณทะเลาะกันโดยไม่รู้ว่าใครถูกใครผิด? คุณจะเชื่อฟังเขาอย่างเชื่อฟังกลืนความผิด แต่ครอบครัวของคุณจะได้รับอย่างเต็มที่ความขุ่นเคืองก็เหมือนช้อน มีราคาแพงสำหรับอาหารค่ำ แต่คุณต้องการแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี

ทำไมมันเกิดขึ้น? เพราะคนที่ "ดี" ไม่จัดการเรื่องอื้อฉาว มีเพียงคนที่ "ไม่เหมาะสม" เท่านั้นที่จะปกป้องตำแหน่งของพวกเขาด้วยเสียงที่ดังขึ้น และเรากลัวมากว่าคนรอบข้างจะมองว่าเราเป็นคนขี้ทะเลาะและไม่สมดุล ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหันแก้มข้างหนึ่งไปทางอื่นมากกว่าที่จะถือว่าตีโพยตีพาย

จะทำอย่างไรกับมัน? ทำลายแบบแผนและตระหนักว่าไม่มีใครนอกจากคุณจะขอร้องให้คุณ แน่นอน คุณไม่ควรตะโกนใส่คนแรกที่คุณพบเพราะเขามองคุณผิด แต่คุณสามารถอธิบายให้เพื่อนฟังได้ง่ายๆ ว่าคุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยความลับของคนอื่น

"ตกหลุมรักกับสิ่งที่เข้าถึงไม่ได้!" - คุณอธิบายพฤติกรรมของคุณ แล้วคุณสงสัยว่าทำไมเขาถึงผ่านไปทุกครั้ง

4. ความเห็นอกเห็นใจ

คุณชอบผู้ชายคนหนึ่งและคุณแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่เห็นเขาไร้สาระ "ตกหลุมรักกับสิ่งที่เข้าถึงไม่ได้!" - คุณอธิบายพฤติกรรมของคุณ แล้วคุณสงสัยว่าทำไมเขาถึงผ่านไปทุกครั้ง เช่นเดียวกับมิตรภาพและความสัมพันธ์ในครอบครัว: ด้วยเหตุผลบางอย่างแม้แต่กับคนสนิทบางครั้งเราก็กลัวที่จะแสดงว่าเราต้องการพวกเขา

ทำไมมันเกิดขึ้น? มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความกลัวการถูกปฏิเสธ บางทีครอบครัวของคุณอาจไม่มีความสุขที่สุดเมื่อคุณยังเป็นเด็ก อาจมีใครบางคนทรยศคุณเป็นการส่วนตัว ประสบการณ์เชิงลบเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า: "อย่าเปิดใจหากคุณไม่ต้องการให้มันเจ็บปวด"

จะทำอย่างไรกับมัน? มองโลกตามความเป็นจริงและเข้าใจว่าการทรยศและการหักหลังจะไม่หายไปไหน แต่ความภักดีและความรักจะอยู่ร่วมกับพวกเขาเสมอ ทำไมไม่เชื่อสิ่งที่ดีที่สุด?

5. ความแค้น

หากคุณนิ่งเงียบเกี่ยวกับการดูถูกเหยียดหยาม ให้เตรียมพร้อมว่าวันหนึ่งคุณจะระเบิด และมันจะเลวร้ายสำหรับคุณและคนรอบข้าง นอกจากนี้ นี่คือสิ่งที่ขัดแย้งกัน - คนรอบข้างคุณจะไม่เข้าใจว่าเอะอะทั้งหมดเกี่ยวกับอะไร พวกเขาลืมทุกสิ่งทุกอย่างไปนานแล้วและไม่สามารถจินตนาการได้ว่าจิตใจของคุณ "ลิ้มรส" การกระทำของวันวาน

ทำไมมันเกิดขึ้น? เพราะในวัยเด็ก เราได้รับการอธิบายอย่างแพร่หลายว่ามีเพียงเด็กที่อยู่ในแซนด์บ็อกซ์เท่านั้นที่ขุ่นเคือง และผู้ใหญ่ที่ฉลาดจะไม่ประพฤติเช่นนั้น ดังนั้นเราจึงหนวดเครา - การถูกทำให้ขุ่นเคืองไม่ใช่เรื่องร้ายแรง

จะทำอย่างไรกับมัน? ทำลายตัวเองและบอกความรู้สึกของคุณกับคนที่ทำให้คุณขุ่นเคือง ความคับข้องใจที่ไม่ได้พูดจะทำลายจิตใจของคุณและบางส่วนของพวกเขากลับกลายเป็นเรื่องไกลตัว การหลอมเหล็กในขณะที่ยังร้อนนั้นดีกว่าการที่ต้องทนทุกข์ในภายหลังเพราะว่า "มันไม่เป็นที่พอใจสำหรับฉัน คุณทำให้ฉันขุ่นเคือง"

เรามักทุกข์ทรมานอย่างมากจากความจริงที่ว่าเราไม่สามารถแสดงความรู้สึกและอารมณ์ของเราได้อย่างเต็มที่ บางครั้งเราตระหนักว่าเราได้ทำร้ายใครบางคนด้วยความใจกว้างของเราเมื่อมันสายเกินไปเมื่อช่วงเวลานั้นหายไปอย่างไม่อาจเพิกถอนได้ โดยทั่วไป ปัญหามากมายจะแก้ไขได้เร็วและง่ายขึ้นมาก หากผู้คนสามารถพูดอย่างถูกต้องและละเอียดถี่ถ้วนเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ในจิตวิญญาณของพวกเขาในตอนนี้ อาจคุ้มค่าอย่างน้อยหนึ่งครั้งที่จะพยายามตอบ "ขอบคุณ" อย่างภาคภูมิใจสำหรับคำชมของเจ้าหน้าที่เพื่อให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น ต่อไปจะง่ายขึ้น ปัญหาลงและออกเริ่มต้นขึ้น