อะไรจะหวานได้ตอนกำลังลดน้ำหนัก

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

การปฏิเสธความสุขเมื่อคุณกำลังไดเอทนั้นเป็นความทรมานอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม มันก็ไม่ได้แย่ไปซะหมด! อาหารบางอย่างค่อนข้างเป็นไปได้แม้กระทั่งสำหรับผู้ที่ทำตามร่าง ช่วยตัวเองให้มีสุขภาพที่ดี เพียงจำไว้ว่าทุกอย่างต้องมีมาตรการ: คุณไม่ควรกินขนมที่ไม่เป็นอันตรายมากที่สุด มิฉะนั้นอาหารทั้งหมดจะลดลง

ช็อคโกแลตขม

ดาร์กช็อกโกแลตธรรมชาติอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านริ้วรอย ช่วยเพิ่มอารมณ์เสริมสร้างผนังหลอดเลือดและส่งเสริมการทำงานของสมอง เลือกเฉพาะช็อกโกแลตธรรมชาติคุณภาพสูงที่มีเมล็ดโกโก้อย่างน้อย 70% ไม่มีสารแต่งสี สารกันบูด สารปรุงแต่งรส และแน่นอน สารเติมแต่ง เช่น ถั่วและลูกเกด ทั้งหมดนี้เป็นส่วนผสมที่มีแคลอรีสูง

ไอศครีม

ปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่าเค้กและขนมอบมาก ในขณะที่ไอศกรีมให้แคลเซียม โปรตีน วิตามิน และกรดอะมิโนแก่ร่างกาย เช่นเดียวกับขนมอื่นๆ เราเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติที่สุด โดยไม่มีสารปรุงแต่งรสและสารปรุงแต่งอื่นๆ! ตัวอย่างเช่น ผู้ที่ชื่นชอบสุขภาพทั่วโลกชื่นชอบ Bubbies moji นี่คืออาหารอันโอชะอันประณีตที่มีพื้นฐานมาจากขนมญี่ปุ่นแบบดั้งเดิม: แป้งข้าวเจ้าเนื้อนุ่มที่บางที่สุดพร้อมไอศกรีมที่ละเอียดอ่อนอยู่ข้างใน ทางเลือกสำหรับทุกรสนิยม: ส้มแดง ลิ้นจี่ ช็อกโกแลตครัมบ์ มะม่วง เสาวรส เพียง 90 แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและส่วนผสมจากธรรมชาติเท่านั้น! คุณสามารถสั่งซื้อจากตัวแทนอย่างเป็นทางการ: การจัดส่งในมอสโกและภูมิภาคมอสโกทำงานตลอดเวลา จัดส่งภายในครึ่งชั่วโมง ของหวานคือความสุขที่จะสร้างความสุขให้ตัวเองหรือมอบเป็นของขวัญที่งดงาม

ผลไม้อบแห้ง

ความหวานจากธรรมชาติทั้งหมดที่มีวิตามินและไฟเบอร์ แทนที่ลูกกวาดด้วยแตงแห้ง แอปริคอตแห้ง หรืออินทผาลัม

มาร์มาเลดไร้น้ำตาล

ส้ม, ลูกเกด, มะนาว, lingonberry - เลือกสิ่งที่คุณชอบ! มีรสชาติดีพอๆ กับแยมผิวส้มทั่วไป (และบางครั้งก็มีรสชาติดีกว่า) ในขณะที่มีแคลอรีน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด

มาร์ชเมลโล่และมาร์ชเมลโล่

พวกมันอร่อยมากจนดูเหมือนว่าพวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้อดอาหาร แต่จริงๆ แล้วพวกเขาสามารถเป็นเพียงเล็กน้อย พวกเขาไม่มีไขมัน แต่มีเพกตินซึ่งช่วยให้ลำไส้และลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ความหวานที่เป็นธรรมชาติยิ่งดี และแน่นอน มาร์ชเมลโล่หรือมาร์ชเมลโล่ที่มีสารเติมแต่งและสารตัวเติมเป็นเรื่องราวที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

และจำไว้ว่าทุกอย่างดีพอประมาณ: ทำให้เป็นกฎที่จะกินครึ่งหนึ่งแทนที่จะเป็นมาร์ชเมลโลว์หรือยาอมทั้งตัว ท้ายที่สุดแล้วสิ่งสำคัญคือรสชาติและรู้สึกได้ชิ้นเล็ก ๆ ก็เพียงพอแล้ว