โทรศัพท์มือถือเป็นอุปสรรคต่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

นักวิทยาศาสตร์แนะนำอย่างยิ่งให้เก็บโทรศัพท์มือถือไว้ห่างจากเตียงก่อนนอน ไม่เช่นนั้นจะมีปัญหามากมาย เช่น ปวดหัว สับสน หรือแม้แต่ซึมเศร้า

งานนี้เผยแพร่โดย Massachusetts Institute of Technology Symposium on the Advancement of Electromagnetic Research และได้รับทุนสนับสนุนจาก Mobile Manufacturers Forum ซึ่งเป็นตัวแทนของผู้ผลิตโทรศัพท์มือถือรายใหญ่ ผลการศึกษานี้มีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับผู้เชี่ยวชาญชั้นนำด้านยานอนหลับ ซึ่งหนึ่งในนั้นกล่าวว่าขณะนี้มี "หลักฐานที่เชื่อได้มากกว่า" ที่รังสี "ส่งผลในทางลบต่อการนอนหลับสนิท"

จากการศึกษาใหม่พบว่ารังสีที่ปล่อยออกมาจากโทรศัพท์มือถือรบกวนการนอนหลับและทำให้เวลานอนสั้นลง เช่นเดียวกับอาการปวดหัวและความสับสน ดังที่แสดงไว้ในงานทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้ผลิตโทรศัพท์มือถือเอง การใช้ผลิตภัณฑ์ของตนก่อนนอนนำไปสู่การเปลี่ยนไปสู่ระยะหลับลึกนานขึ้น และลดระยะเวลาของระยะเหล่านี้ ซึ่งในทางกลับกัน จะป้องกันร่างกาย จากการเติมเต็มความสูญเสียในเวลากลางวัน

การค้นพบนี้ดูน่าตื่นตระหนกเป็นพิเศษสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่ต้องการการนอนหลับเป็นพิเศษ แต่ในขณะเดียวกัน ผลสำรวจระบุว่า พวกเขาส่วนใหญ่ใช้โทรศัพท์ในช่วงดึก การอดนอนอาจนำไปสู่อารมณ์แปรปรวน บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลง อาการสมาธิสั้น ซึมเศร้า ฟุ้งซ่าน และผลการเรียนไม่ดี

เชื่อกันว่าการศึกษาครั้งนี้เป็นการศึกษาที่ครอบคลุมมากที่สุด ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากสถาบัน Karolinska Institute (สวีเดน), Uppsala University (สวีเดน) และ Wayne State University (มิชิแกน, สหรัฐอเมริกา) ที่มีชื่อเสียง