สุขภาพหลัง 30 - นิสัยสุขภาพใหม่

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

เราแตกต่างจากชาวยุโรปอย่างไร? ความจริงที่ว่าเรามักจะไปพบแพทย์เฉพาะเมื่อ "มีอาการป่วย" เท่านั้น

ทุกวันนี้ การแพทย์แผนปัจจุบันช่วยให้ผู้ป่วยระบุความเสี่ยงของการเจ็บป่วยที่รุนแรงได้ แม้กระทั่งก่อนที่มันจะเกิดขึ้น ช่วยให้คุณคาดการณ์ได้มีโอกาสสูงว่าผู้หญิงจะเป็นมะเร็งเต้านมหรือไม่ แพทย์มีวิธีการวินิจฉัยที่เป็นนวัตกรรมใหม่ทั้งหมด และด้วยเหตุนี้ เราจึงสามารถมีสุขภาพที่ดี อ่อนเยาว์ และกระฉับกระเฉงได้นานขึ้น

123RF / Yulia Grogoryeva

หากเราพูดถึงช่วงอายุที่เฉพาะเจาะจง ผู้หญิงควรดูแลสุขภาพตั้งแต่ยังเยาว์วัย ถ้อยคำที่เบื่อหูทั่วไป "โรคทั้งหมดอายุน้อยกว่า" เป็นเรื่องจริง

แต่ถึงแม้จะไม่สนใจโรคด้วยตัวเอง แต่ก็ควรค่าแก่การตระหนักว่าหลังจากอายุ 30 ในร่างกาย กระบวนการชราภาพก็ค่อยๆ เริ่มต้นขึ้นอย่างแน่นอน แน่นอนว่า แม้จะผ่านไปหลายสิบปีก็ตาม มันจะไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนนัก แต่รอยย่นแบบเดิมๆ เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภูเขาน้ำแข็ง การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญเริ่มเกิดขึ้นภายในร่างกาย และในช่วงเวลาสำคัญนี้ คุณไม่ควรใส่ใจสุขภาพและร่างกายทุกประเภท

อย่างไรก็ตาม หากผู้ป่วยใช้ประโยชน์จากข้อดีและความเป็นไปได้ของยาป้องกันทั้งหมด ก็สามารถหลีกเลี่ยงโรคและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ได้ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้เร็วที่สุด

123RF / ดอลกาโชฟ

ปัญหาทางเดินอาหาร

ประสิทธิภาพและอารมณ์ ความสวยงาม และความน่าดึงดูดใจ และแม้แต่อัตราความชราของร่างกายก็ขึ้นอยู่กับสุขภาพของอวัยวะภายในด้วย ดังนั้นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการชุบตัวคือการปรับปรุงร่างกายจากภายใน

ดังนั้นหากคุณอายุเกิน 30 ปี ควรไปพบแพทย์ทางเดินอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาต่างๆ เช่น ผื่น ผิวหมองคล้ำ ผมเปราะ เล็บ และเพียงแค่รู้สึกไม่ค่อยสบายตัว

ข่าวดีก็คือขณะนี้มีเทคนิคมากมายในการแก้ไขปัญหานี้ รวมถึงเทคนิคที่ค่อนข้างใหม่ในการกระตุ้นยีนต่อต้านวัย

การเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการการฟื้นฟูสภาพแวดล้อมทางชีวภาพของระบบทางเดินอาหารและแม้กระทั่งการทำงานในระดับจิต - ทุกอย่างเกี่ยวพันและเชื่อมโยงถึงกันในร่างกายมนุษย์มากจนผลกระทบที่ซับซ้อนจะแก้ปัญหาที่ระบุได้อย่างรวดเร็ว

123RF / IKO

ปัญหาระบบต่อมไร้ท่อ

แพทย์อีกคนที่ควรค่าแก่การเยี่ยมชมคือแพทย์ต่อมไร้ท่อ การใช้ชีวิตอยู่ประจำ การรับประทานอาหารที่ไม่ดี และความโน้มเอียงทางพันธุกรรมต่อการเจ็บป่วยที่รุนแรง เช่น โรคเบาหวาน ควรเป็นเสียงระฆังและเสียงนกหวีดที่เตือนผู้หญิงว่าจำเป็นต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนี้

ทุกวันนี้ ผู้คนจำนวนมากบนโลกใบนี้ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวานประเภทใดประเภทหนึ่งจากสองประเภท ─ ประมาณ 10% (และเรากำลังพูดถึงเฉพาะกรณีที่มีการรายงานเท่านั้น) งานของคุณนั้นเรียบง่าย ไม่ต้องเป็นหนึ่งในนั้น

123RF / อังเดร โปปอฟ

แต่ไม่ใช่โรคเบาหวานเพียงอย่างเดียว - หากคุณรู้สึกกระหายน้ำอย่างต่อเนื่องหรือปากแห้งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า คุณมีอาการอ่อนแรง ปวดหัว ปวดกระดูก ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เป็นไปได้ว่าสิ่งนี้จะช่วยให้คุณคาดการณ์การพัฒนาไม่เพียง แต่โรคเบาหวาน แต่ยังรวมถึงโรคอื่น ๆ อีกมากมาย

ปัญหาทางนรีเวช

หากแพทย์สองคนแรกมีจุดประสงค์ทั่วไป แพทย์สองคนต่อไปจะเป็นเพศหญิงเท่านั้น ควรไปพบสูตินรีแพทย์ปีละสองครั้งแม้ว่าจะไม่มีการร้องเรียนก็ตาม และถึงแม้จะมีอาการปวดกระดูกเชิงกราน มีเลือดออกหรือตกขาวผิดปกติ ช่องคลอดแห้ง คุณควรติดต่อนรีแพทย์ทันที ทั้งหมดนี้สามารถเป็นต้นเหตุของปัญหาร้ายแรงได้ สถิติที่น่าเศร้าเกี่ยวกับมะเร็งปากมดลูกคือโรคนี้ได้รับการวินิจฉัยในสตรีหลังอายุ 35 ปี ดังนั้น หากคุณอายุ 30 ปี ก็ถึงเวลาที่ต้องนำหน้าโค้งในกรณีที่มีเนื้องอก ผู้เชี่ยวชาญจะรับรู้ได้ในระยะแรก

ไปพบแพทย์ตรวจเต้านม

การตรวจสอบอีกอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงที่ผ่านเกณฑ์ของวัยสามสิบควรทำเป็นประจำคือการตรวจโดยนักเลี้ยงลูกด้วยนม เมื่อไม่นานมานี้ มะเร็งเต้านมได้รับการยอมรับว่าเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในประชากรหญิงของรัสเซีย ยิ่งผู้หญิงอายุมากขึ้น โอกาสที่เธอจะตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยงก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ตัวเร่งปฏิกิริยาอื่นๆ สำหรับการติดต่อกับแพทย์ตรวจสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ได้แก่ ประจำเดือนมาไม่ปกติ ความโน้มเอียงทางพันธุกรรมต่อมะเร็งเต้านม การทำแท้งอย่างน้อยหนึ่งครั้งในอดีต และวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สิ่งสำคัญคือต้องมีการตรวจแมมโมแกรมอย่างน้อยปีละครั้ง

สำหรับผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไป ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ มิฉะนั้นความเสี่ยงของการเกิดโรคจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

แน่นอน ในวัยหนุ่มของฉัน ฉันไม่ต้องการที่จะคิดเกี่ยวกับมันเลย แต่โรคนี้ป้องกันได้ง่ายกว่าการรักษาจริงๆ และเป็นยาป้องกันที่จะช่วยคุณในเรื่องนี้

ความเห็นคุณหมอ

Irina Yuryevna Netrunenko, Ph. D., แพทย์ผิวหนัง, หัวหน้าแพทย์ของ "SM-Clinic" ที่ ยาตเซฟสกายา:

“แน่นอนว่าแต่ละคนเป็นปัจเจกบุคคล และการพัฒนาของการชราภาพทางชีวภาพสามารถดำเนินไปในอัตราที่แตกต่างกัน แต่กลไกพื้นฐานของการแก่ของเซลล์จะเหมือนกันสำหรับทุกคน โรคนอนไม่หลับต่างๆ ปัจจัยเสี่ยงทางพันธุกรรมกำลังมองหาช่องโหว่ พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการป้องกันตรงเวลาไม่เช่นนั้นอีก 10 ปีความเสี่ยงของการปรากฏตัวและการพัฒนาของโรคบางอย่างอาจกลายเป็นเรื่องสำคัญ

หากผู้ป่วยใช้ประโยชน์จากข้อดีและความเป็นไปได้ทั้งหมดของยาป้องกัน สามารถหลีกเลี่ยงโรคและภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ได้ สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการในระยะแรกสุด ความสำเร็จของการแพทย์แผนปัจจุบันทำให้การตรวจแบบเจาะจงเป้าหมายใช้เวลาไม่นาน ไม่ต้องไปพบแพทย์หลายครั้ง

คุณสามารถใช้โปรแกรมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งคำนึงถึงความเสี่ยงส่วนบุคคลของผู้หญิงแต่ละคน ประเมินโปรไฟล์ทางพันธุกรรม อายุทางชีวภาพ สถานะของจุลินทรีย์ในลำไส้ ระดับของวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย และบนพื้นฐานของข้อมูลที่ได้รับแล้ว ให้จัดตารางการควบคุมแบบไดนามิก แก้ไขการละเมิดที่ระบุ และดำเนินชีวิตอย่างเต็มกำลังต่อไปเป็นเวลาหลายปี"