9 เหตุผลที่จะไม่ลดน้ำหนัก

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

“ใครบอกว่าฉันควรลดน้ำหนัก? มันเขียนที่ไหน? อะไรคือมาตรฐานความงามที่โง่เขลาเหล่านี้ที่ฉันต้องปรับร่างกาย ตรงกันข้ามกับรัฐธรรมนูญ เจตจำนงของฉัน และสามัญสำนึกของฉันเอง?

และโดยทั่วไปแล้วผู้ประกาศ (และสิ่งที่ผู้ชายธรรมดาจะเห็นด้วยกับสิ่งนี้) ว่านางแบบสูง "เหมือนไม้แขวนเสื้อ" และ "ไม่ใช่เพื่อชีวิต" ที่หยิ่งผยองเดินบนแคทวอล์คแฟชั่นควรเป็นของเรา - ผู้หญิงธรรมดาปกติและมีสุขภาพดี - นางแบบสำหรับการเลียนแบบ ?

123RF / Oleg Dudko

ใช่ ฉันไม่ได้สมบูรณ์แบบ ความสมบูรณ์แบบโดยทั่วไปมักไม่ค่อยพบในธรรมชาติ และพารามิเตอร์ของมันก็ไม่สม่ำเสมอและชัดเจนสำหรับทุกคน แค่คิดว่าเพิ่มอีกสองสามปอนด์ถ้าคุณเชื่อสูตรดัชนีมวลกาย … เอาละสองสามปอนด์พิเศษ - ให้แม่นยำ …

แต่ฉันมีมากถึง 18 เหตุผลที่จะไม่ลดน้ำหนัก! ถ้าฉันลดน้ำหนักแล้ว …

1) ฉันจะต้องเปลี่ยนตู้เสื้อผ้า - และนี่เป็นเรื่องยาก มีราคาแพง และต้องใช้เวลา

แค่คิดว่าเพิ่มอีกสองสามปอนด์ถ้าคุณเชื่อสูตรดัชนีมวลกาย …

2) ส่วนลดของฉันที่ร้าน "พลัสไซส์" จะสูญเปล่า

3) ฉันจะต้องนั่งในรถกับเพื่อนบ้านของฉัน (ตอนนี้ฉันเพิ่งครอบครองสองแห่งในคราวเดียว);

4) เตียงจะหยุดดังเอี๊ยดและฉันเคยนอนอยู่ใต้เสียงดังเอี๊ยด (ซึ่งหมายความว่าปัญหาการนอนหลับจะเริ่มขึ้น);

5) ปริมาณการใช้น้ำรายเดือนจะเพิ่มขึ้น - ท้ายที่สุดร่างกายในห้องน้ำจะเล็กลง

6) ฉันจะมองเห็นได้น้อยลงในรูปภาพ

7) ใบหน้าของ "คอเคเชี่ยน" สัญชาติจะหยุดขยิบตาใส่ฉัน

8) ข้าพเจ้าจะไม่สามารถอ้างตำแหน่งนางงามในประเทศไทยได้

9) และในแอฟริกาพวกเขาจะไม่แต่งงานกับฉัน

123RF / Sergey Mitrofanov

10) พวกเขาจะเลิกเข้าใจผิดว่าฉันเป็นคนใจดีและเป็นแม่บ้านที่ดีโดยอัตโนมัติ

11) ผู้ชายของฉันจะทิ้งฉันไป ชอบอ้วน

12) ฉันจะไม่รู้สึกปลอดภัยบนท้องถนนอีกต่อไป (พวกเขาจะรังควานฉันบ่อยขึ้น);

13) ฉันจะดูเผด็จการน้อยลงและอาชีพจะแย่ลง

14) ฉันไม่สามารถฝึกซูโม่ที่ฉันชอบได้อีกต่อไป

15) ฉันจะแก่เร็วขึ้น

16) ขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกของฉันจะไม่น่ารับประทานอีกต่อไป

16) ฉันจะจมลงในน้ำเร็วขึ้นและแข็งตัวในความเย็น

17) ฉันจะร้องเพลงให้แย่ลง

18) ฉันสมัครงานพลัสไซส์ไม่ได้!”

ไม่มีเหตุผลที่จะโต้เถียงกับอาร์กิวเมนต์เหล่านี้ แม้ว่าส่วนใหญ่จะเป็นทั้งตำนานหรือข้อแก้ตัว หรือเอาชนะได้ง่าย อย่างไรก็ตาม มี 9 สถานการณ์ที่ร้ายแรง โดยที่คุณไม่ต้องทรมานตัวเองด้วยการรับประทานอาหารและของหนัก ๆ โดยทั่วไปเพื่อลดน้ำหนัก

1. ถ้าอยากอ้วน

หากดัชนีมวลกายของคุณต่ำกว่าขีดจำกัดที่สมเหตุสมผลและเป็นเพราะโครงสร้างตามธรรมชาติหรือการเผาผลาญที่ดีเยี่ยมและรวดเร็วมาก หรือวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง หรือความอยากอาหารไม่ดีหรือไม่มีเวลาสำหรับอาหาร คุณก็อย่าทำอย่างนั้น จำเป็นต้องลดน้ำหนัก. ในบางกรณีก็เป็นไปไม่ได้ด้วยซ้ำ และเชื่อฉันเถอะ การที่คุณไม่สามารถรับน้ำหนักได้แม้แต่กิโลกรัมเดียวหลังจากกินซาลาเปาและขนมหวานเป็นจำนวนมาก เป็นเรื่องที่น่าอิจฉาของประชากรผู้หญิงส่วนใหญ่ ถ้าไม่ใช่ทั้งโลก (ในแอฟริกา ผู้หญิงมีความกังวลอื่นๆ มากพอ) แล้วประเทศที่พัฒนาแล้วทางเศรษฐกิจสำหรับ แน่นอน.

2. หากคุณมีอาการเบื่ออาหาร …

การวินิจฉัยที่ถูกต้องสามารถทำได้โดยแพทย์เท่านั้น แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่พึงพอใจในตัวเองอยู่ตลอดเวลา แม้จะเป็นที่ชื่นชมของผู้อื่นก็ตาม ถ้าทั้งชีวิตของคุณหมุนรอบเป้าหมายเดียว - ผอมลง ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มกังวล ขอคำแนะนำและการสนับสนุนจากคนที่คุณรักและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ! และพวกเขาจะไม่แนะนำให้คุณลดน้ำหนักต่อไปอย่างแน่นอน

3. หากคุณกำลังตั้งครรภ์

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของผู้หญิงต้องการกำลังทั้งหมดที่มีอยู่ ดังนั้น ในกรณีส่วนใหญ่ นี่เป็นเวลาที่ไม่เหมาะสมอย่างยิ่งต่อการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและการออกแรงอย่างหนักหากคุณหยุดกินดี ฝ่าฝืนคำแนะนำของสูติแพทย์ กุมารแพทย์ และนักโภชนาการ แล้วลูกน้อยของคุณจะได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญจากที่ใด และตัวคุณเองจะได้รับพลังงานเพื่อ "เติบโต" ให้เด็กแข็งแรง ฉันยอมรับว่าในบางกรณี ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณใส่ใจกับการรับประทานอาหาร หลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตที่ "ว่างเปล่า" เป็นต้น แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องดำเนินการอย่างตรงไปตรงมา

123RF / จอร์จูดี้

4. หากคุณกำลังให้นมลูก

เหตุผลนี้คล้ายกับเหตุผลก่อนหน้านี้มาก ลูกน้อยของคุณยังคงต้องการสารอาหารที่ดีที่สุด และร่างกายของคุณยังอยู่ภายใต้ความเครียดทางร่างกายและทางสรีรวิทยาที่ดี จึงไม่ใช่เวลาที่จะลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ฉันรีบเร่งปลอบคุณแม่ยังสาวที่ประสบปัญหาซับซ้อนเนื่องจากความไม่สมบูรณ์ในจินตนาการของรูปร่างที่เกิดเมื่อเร็วๆ นี้ ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีจะลดน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้ความพยายามใดๆ หลังจากสร้างและรวบรวมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ สิ่งสำคัญเมื่อคุณค้นพบข้อเท็จจริงที่น่ารื่นรมย์นี้คืออย่าพักผ่อนและไม่เริ่มกิน "สำหรับสามคน" แทนที่จะเป็นสองคน

5. คุณเป็นวัยรุ่น

สิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโตและเติบโตอย่างรวดเร็วและในรูปแบบที่คาดเดาไม่ได้ ต้องการสารอาหารจำนวนมาก ธาตุอาหาร วิตามิน ฯลฯ คุณไม่น่าจะสามารถกำหนดได้อย่างอิสระว่าสิ่งใดที่คุณสามารถทำได้โดยปราศจาก นอกจากนี้ ไม่จำเป็นเลยที่รูปร่างที่น่ารับประทานของคุณซึ่งทำให้คุณไม่พอใจในขณะนี้ จะยังคง "น่ารับประทาน" ตามอายุ ดังนั้นจึงเร็วเกินไปที่จะคิดเรื่องนี้ แต่คุณสามารถมีปัญหากับรอบเดือนและระบบสืบพันธุ์ได้อย่างรวดเร็วและแทบจะมองไม่เห็น คุ้มมั้ย..

6. คุณมีช่วงวัยหมดประจำเดือน (หรือจะมาเร็ว ๆ นี้)

ช่วงเวลานี้สำหรับผู้หญิงทุกคนค่อนข้างยากและในหลาย ๆ กรณีมันรุนแรงขึ้นจากความจริงที่ว่าร่างนั้นกระชับตลอดชีวิตของเธอภายใต้อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน "กระจาย" แต่จะดีกว่าที่จะยอมรับความหลีกเลี่ยงไม่ได้ชั่วคราวมากกว่าที่จะมีปัญหาสุขภาพเพิ่มเติม

7. คุณเพิ่งได้รับการผ่าตัดหรือเจ็บป่วยที่ยาวนานรุนแรงและ / หรือทำให้ร่างกายอ่อนแอ

ร่างกายของคุณต้องการความแข็งแรงในการฟื้นตัวและไม่ต้องต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินในจินตนาการ บางครั้งการใช้ชีวิตอยู่ประจำที่เกิดจากการเจ็บป่วยหรือการฟื้นฟูหลังผ่าตัด นำไปสู่ความจริงที่ว่ากล้ามเนื้ออ่อนแรง ในบางแห่งอาจ "หย่อนคล้อย" อย่างไม่สวย แต่การทำให้ตัวเองมีรูปร่างในอุดมคติสามารถ - และควร - รอ

123RF / Yulia Grgoryeva

8. คุณเป็น BBW ทางพันธุกรรม

มันก็เกิดขึ้นที่คุณเป็น และนานเท่าที่คุณจำได้ และญาติส่วนใหญ่ของคุณ และคุณรู้สึกดีในเวลาเดียวกัน และมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ คุณมีความยืดหยุ่นและเป็นพลาสติกและเคลื่อนที่ได้และมีพลัง … นักโภชนาการกล่าวว่าการพยายามลดน้ำหนักในสถานการณ์นี้อาจเป็นอันตรายต่อคุณและแน่นอนว่าทำให้อารมณ์และลักษณะนิสัยของคุณเสียไปอย่างมาก ดังนั้น จงถ่อมตัวลง หรืออาจจะไม่วาง? อาจจะมีความสุข?

คุณเป็นคนพิเศษ คุณมีโอกาสสร้างสไตล์การแต่งตัวของคุณเองและให้ความรู้สึกไม่เหมือนใคร นอกจากนี้ หากคุณจำภูมิปัญญายอดนิยมได้ ผู้ชาย 90% ชอบผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน ส่วนที่เหลืออีก 10% - น้ำหนักเกินมาก

ธรรมชาติได้มอบข้อบกพร่องที่เรียกว่าชุดต่าง ๆ ให้กับพวกเราทุกคน ทั้งในด้านรูปลักษณ์และอุปนิสัย ดังนั้นสิ่งที่สำคัญไม่ใช่การมีอยู่ของพวกเขา แต่คุณจะทำให้พวกเขากลายเป็นคุณธรรมได้อย่างไร

9. คุณมีความสุขกับตัวเองจริงๆ

นี่ไม่ใช่โล่ ไม่ใช่หน้ากาก นี่คือความเชื่อที่จริงใจว่าตนดีในทางใดทางหนึ่ง! ที่คุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย (และอาจมีความพยายามที่ประสบความสำเร็จอยู่เบื้องหลังคุณ) แต่คุณชอบตัวเองอย่างที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ น่ารับประทาน อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะโน้มน้าวใจคุณว่าคุณไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักใช่ไหม..