สารบัญ:
- ทำไมการนวดจึงมีประโยชน์
- การนวดมีประโยชน์สำหรับการดึงหน้าอย่างไร?
- เทคนิคการนวด
- กฎการนวด
- เทคนิคการนวดเบื้องต้น
- การกดจุดแบบจีน
วีดีโอ: นวดหน้าลดริ้วรอยและยกกระชับใบหน้า
2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17
มีวิธีแบบมืออาชีพและที่บ้านหลายวิธีที่ช่วยให้คุณคงความอ่อนเยาว์และความงามของใบหน้าได้นานที่สุด: สิ่งเหล่านี้คือครีมและเซรั่มสำหรับเครื่องสำอาง ฮาร์ดแวร์และเทคนิคการฉีด มาสก์ทุกชนิด ไม่มีการนวดที่มีประสิทธิภาพสำหรับใบหน้าต่อต้านริ้วรอยและการดึงหน้าซึ่งสามารถทำได้ทั้งในร้านเสริมสวยและที่บ้าน พิจารณาเฉพาะและเทคนิคการนวด
ทำไมการนวดจึงมีประโยชน์
การนวดเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหน้าและต่อต้านริ้วรอยสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุ 25 ปี แน่นอนว่าแทบไม่มีสัญญาณภายนอกของริ้วรอยแห่งวัยของผิวเลย แต่มันเป็นไปได้แล้วที่จะเริ่มป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ยิ่งคุณเริ่มนวดเร็วเท่าไหร่ ความอ่อนเยาว์ ความกระชับ และความยืดหยุ่นของผิวก็จะยิ่งนานขึ้น รวมทั้งโทนสีที่ดีของกล้ามเนื้อใบหน้า
การนวดเสริมสร้างกล้ามเนื้อใช้เวลาเพียง 10 นาทีต่อวัน ไม่จำเป็นต้องทำทุกวัน - สามารถทำได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ทุกวัน คุณสามารถนวดเบา ๆ เป็นเวลาสองนาที รวมกับการใช้ครีมทาหน้าเพื่อความงาม
การนวดมีประโยชน์สำหรับการดึงหน้าอย่างไร?
- การนวดช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในผิวหนังชั้นนอก และเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น เซลล์จึงได้รับสารอาหารมากขึ้น
- ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งเป็นการป้องกันผิวหย่อนคล้อยได้ดี โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ผิวจะกระชับขึ้น
- ด้วยการนวดเป็นประจำความยืดหยุ่นของผิวจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
- รูปร่างจะชัดเจนขึ้นอาการบวมจะหายไป
- ผิวหน้าดีขึ้น.
- ริ้วรอยแห่งวัยดูเรียบเนียนขึ้น ริ้วรอยแห่งวัยดูเรียบเนียนขึ้น
เทคนิคการนวด
มีเทคนิคมากมายสำหรับการนวดหน้าเพื่อความงาม แต่ละคนมีความจำเพาะและวิธีการที่มีอิทธิพลต่อกล้ามเนื้อและผิวหนังชั้นนอกของตัวเอง นอกจากนี้ยังมีเทคนิคของผู้เขียนอีกมากมาย การนวดเพื่อความงามแบบคลาสสิกมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุและปรับปรุงสภาพผิว โดยผสมผสานเทคนิคต่างๆ เช่น การลูบ การกรีด การถู การนวด การสั่น และการหนีบ มีเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับเอฟเฟกต์จุดบนผิวหนัง
กฎการนวด
ผิวจะต้องทำความสะอาดเครื่องสำอางและสิ่งสกปรกล่วงหน้า ขอแนะนำให้นวดขณะนอนราบเพื่อผ่อนคลายให้มากที่สุด คุณต้องนวดผิวตามเส้นนวดเท่านั้น
โปรดจำไว้ว่าขั้นตอนเกี่ยวข้องกับการนวด ซึ่งหมายความว่าคุณไม่สามารถกดหรือกดผิวหนังแรง ๆ ได้ - วิธีนี้คุณสามารถยืดได้ การเคลื่อนไหวควรราบรื่น นุ่มนวล โดยใช้เพียงแผ่นของนิ้ว
อย่าถูผิวแห้ง: ใช้น้ำมันหรือครีมเครื่องสำอางเพื่อหลีกเลี่ยงการยืด การนวดควรนุ่มนวลและผ่อนคลาย ไม่ควรมีความรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวด
ระวังเป็นพิเศษกับบริเวณใต้ตาเนื่องจากผิวบอบบางมากที่นี่ อย่ากดหรือยืดมัน
เทคนิคการนวดเบื้องต้น
โดยปกติการนวดจะเริ่มและจบลงด้วยการลูบไล้ - การเลื่อนเป็นจังหวะด้วยแผ่นนิ้วและฝ่ามือ ทำการเคลื่อนไหวเหล่านี้อย่างช้าๆ ราบรื่น และสม่ำเสมอ อย่าใช้นิ้วกดแรงๆ การลูบมีไว้เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและเตรียมพร้อมสำหรับการนวด
ในขั้นต่อไป ให้ถูผิวเป็นวงกลมโดยใช้ปลายนิ้วหรือฝ่ามือทั้งหมด หลังจากถูผิวจะเริ่มนวดด้วยมือทั้งสองข้าง อันที่จริงนี่คือการนวดนั่นเอง นวดเบา ๆ โดยไม่ต้องบีบผิวแรง ควรเปลี่ยนเป็นสีชมพูเนื่องจากการไหลเวียนของเลือด
เทคนิคที่ใช้งานมากที่สุดต่อไปคือการแตะ ผิวหนังถูกเคาะด้วยปลายนิ้วทั้งสองข้างพร้อมกันเทคนิคนี้ทำให้ผิวหนังอบอุ่นยิ่งขึ้น ดังนั้นควรเปลี่ยนเป็นสีแดง เทคนิคนี้ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเซลล์ผิว
เทคนิคที่ใช้งานอีกอย่างหนึ่งคือการสั่นสะเทือน ทำได้ด้วยปลายนิ้วหรือฝ่ามือทั้งหมด เทคนิคนี้ตามมาด้วยการลูบอีกครั้ง ซึ่งจะช่วยบรรเทาผิวและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
การกดจุดแบบจีน
เชื่อกันว่าเทคนิคพิเศษของการนวดแผนจีนจะกระตุ้นกระบวนการต่อสู้กับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ การนวดจะทำในท่านั่ง
- ต้องถูฝ่ามือเข้าหากันเพื่อให้อุ่นขึ้น
- ตอนนี้คุณต้องถูใบหน้าด้วยฝ่ามืออุ่น ๆ ราวกับว่าคุณกำลังล้างหน้าในขณะที่ควรปิดตา
- ใช้นิ้วกดเบา ๆ บนดวงตาที่ปิดสนิท ใช้นิ้วโป้งกดที่จุดที่มุมด้านในของดวงตา ใช้นิ้วชี้นวดกะบังของจมูกและตรงกลางหน้าผาก
- ใช้ปลายนิ้วลูบไล้แก้ม
- ขยายกรามล่างของคุณและกดลงที่บริเวณคาง