5 เคล็ดลับความงาม: Anastasia Makeeva

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

วันนี้ นักแสดง นักร้อง และความงามอย่าง Anastasia Makeeva จะแบ่งปันสูตรอาหารของเธอเกี่ยวกับวิธีรักษารูปร่างในอุดมคติและรูปลักษณ์ที่สดใหม่

1. ฉันใช้ชีวิตตามหลักการที่รู้จักกันดี: "กินข้าวเช้าเอง กินข้าวกลางวันกับเพื่อน กินข้าวเย็นให้ศัตรู" สิ่งสำคัญคืออย่าให้ท้องมากเกินไปด้วยอาหารที่ไม่จำเป็น สำหรับอาหารค่ำ คุณสามารถทานของว่างกับสลัดผัก

ฉันใช้ชีวิตตามหลักการที่รู้จักกันดี: "กินข้าวเช้าเอง กินข้าวกลางวันกับเพื่อน กินข้าวเย็นให้ศัตรู"

2. ไม่มีวิธีแก้ไขใดที่จะปรับสีผิวได้ดีไปกว่าการล้างด้วยน้ำแร่เย็น หลังจากนั้นก็เพียงพอที่จะยิ้มให้ตัวเองในกระจกและจดจำสิ่งดีๆ

3. ฉันชอบการนวด การพอกตัว การทำทรีตเมนต์เพื่อการผ่อนคลาย ฉันชอบที่จะดูแลตัวเองเหมือนผู้หญิงทั่วไป หากฉันมีเวลาว่างสักสองสามชั่วโมง ฉันยินดีที่จะไปร้านเสริมสวยเพื่อทำสิ่งที่มีประโยชน์ และในขณะเดียวกัน - เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับแนวโน้มล่าสุดในโลกของความงาม แม้ว่าจะมีเวลาน้อยมาก ฉันมักจะพยายามเผื่อเวลาไว้อย่างน้อยสองนาทีเพื่อทามาส์กบนใบหน้าที่บ้าน

4. เงื่อนไขแรกและสำคัญที่สุดสำหรับความงามไม่ใช่เครื่องสำอาง แต่เป็นการนอนหลับที่ดี มันคุ้มค่าที่จะนอนหลับฝันดีเพราะผิวดีขึ้นทันทีอารมณ์และโทนสีทั่วไปก็เพิ่มขึ้น ดีกว่าการแต่งหน้าใดๆ

5. สิ่งสำคัญในชีวิตของเราคือกีฬา ฉันพยายามออกกำลังกายสัปดาห์ละสองครั้ง สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพดี แต่ยังรักษารูปร่างที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย

รูปถ่าย: Olga Zinovskaya เอกสารส่วนตัวของ Anastasia Makeeva