Alexey Yagudin แบ่งปันความลับของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
Alexey Yagudin แบ่งปันความลับของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

วีดีโอ: Alexey Yagudin แบ่งปันความลับของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

วีดีโอ: Alexey Yagudin แบ่งปันความลับของอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
วีดีโอ: 3 เมนูไอเดียมื้อเช้าง่ายๆแถมเฮลตี้กับ Mission Wraps 2024, อาจ
Anonim

นักสเก็ตลีลาที่โดดเด่นซึ่งเป็นเจ้าภาพของรายการโทรทัศน์ Ice Age Alexei Yagudin และภรรยาของเขาไม่ใช่นักสเก็ตลีลาในตำนาน Tatyana Totmianina เพิ่งจัดชั้นเรียนทำอาหารสำหรับสาธารณชนและในขณะเดียวกันก็นำเสนอรสชาติใหม่ของน้ำผลไม้ Dobry

  • ภาพ
    ภาพ
  • ภาพ
    ภาพ
  • ภาพ
    ภาพ

ในระหว่างชั้นเรียนปริญญาโท Alexey และ Tatiana ได้แบ่งปันความลับของอาหารเช้าสำหรับครอบครัวที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยเติมพลังด้วยความกระฉับกระเฉงแม้ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ร่วง ร่วมกับผู้เข้าร่วมกิจกรรมการทำอาหาร แชมเปี้ยนชาวรัสเซียเตรียมอาหารเบาๆ และมีคุณค่าทางโภชนาการ: มินิคีชลอเรน ไข่ลวกกับปลาแซลมอนรมควัน แพนเค้กกล้วยกับไอศกรีมและซอสสตรอเบอร์รี่โฮมเมด และโจ๊กลูกเดือยอบกับฟักทองและผลไม้

ใครถ้าไม่ใช่นักกีฬาก็รู้วิธีกินให้ถูกต้อง “เป็นที่ทราบกันดีว่าโภชนาการและระบบการปกครองที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานสำหรับชัยชนะของแชมป์เปี้ยน ดังนั้นอาหารเช้าซึ่งให้พลังงานในตอนต้นของวันจึงเป็นสิ่งจำเป็น ง่ายมาก ใช้เวลาเพียง 10-15 นาทีในการเตรียมอาหารมื้อเบา และทั้งวันจะดีมาก!” - อเล็กซ์กล่าว

แนะนำ: