นักวิทยาศาสตร์ได้รวบรวมรายชื่อเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุด

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิส มีส่วนร่วมอย่างจริงจังในการพัฒนาอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่างแรก พวกเขานำเสนออาหารต่อต้านวัย จากนั้นจึงจัดอันดับเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด

รายการถูกสร้างขึ้นตามเนื้อหาของสารต้านอนุมูลอิสระในเครื่องดื่มสารที่มีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระ ในทางกลับกัน อนุมูลอิสระสามารถทำลายโมเลกุลและเซลล์ของร่างกายได้ตาม "อาร์กิวเมนต์และข้อเท็จจริง" สารต้านอนุมูลอิสระประกอบด้วยวิตามิน A, C, E เช่นเดียวกับองค์ประกอบเช่นสังกะสี ซีลีเนียม กลูตาไธโอนและอื่น ๆ สารเหล่านี้มีอยู่ในเครื่องดื่มในปริมาณมาก เช่น

1. น้ำทับทิม นอกจากองค์ประกอบที่ระบุไว้แล้ว ยังมีแคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม เหล็ก โซเดียม มันมีประโยชน์มากสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งบ่งชี้ว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคโลหิตจาง และโรคโลหิตจาง ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารและมีความเป็นกรดสูงไม่ควรดื่ม

2. ไวน์แดง การศึกษาคุณสมบัติของไวน์หลายครั้งในปีที่ผ่านมาได้แสดงให้เห็นประโยชน์ในการป้องกันมะเร็ง นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ดื่มไวน์กับอาหารทุกวัน แต่นักประสาทวิทยาเตือนว่าปริมาณของคุณไม่ควรเกิน 30 กรัมต่อวัน

3. น้ำองุ่น ประกอบด้วยวิตามินบีหลายชนิดซึ่งดีต่อผมและเล็บ และกรดแอสคอร์บิกซึ่งจะช่วยคุณต่อสู้กับเชื้อโรค นอกจากนี้ น้ำองุ่นยังช่วยรักษาความจำให้แข็งแรง ต่อสู้กับมะเร็งเต้านม และรักษาความกระชับและความยืดหยุ่นของผิว

4. น้ำบลูเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ช่วยต่อสู้กับโรคเบาหวาน ป้องกันโรคเหงือก และรักษาร่างกายให้อ่อนเยาว์

5. น้ำเชอร์รี่ ประกอบด้วยวิตามินเอที่จำเป็นสำหรับฟันและดวงตา ธาตุเหล็ก และวิตามินซี (ต่อสู้กับการติดเชื้อ) นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งหลายชนิด ป้องกันการเกิดโรคทางเดินปัสสาวะ และช่วยรักษาความจำในวัยผู้ใหญ่

6. น้ำอาซาอิ ผลเบอร์รี่ Acai มีเม็ดสีจากพืชพิเศษที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและป้องกันริ้วรอย

7. น้ำแครนเบอร์รี่ มีฤทธิ์ลดไข้ ช่วยแก้อาการไอและน้ำมูกไหล ขับสารพิษออกจากร่างกาย เพิ่มการทำงานของสมองและบรรเทาความเหนื่อยล้า นอกจากนี้ยังเป็นยาขับปัสสาวะที่แข็งแกร่งในขณะที่ไม่ได้ขับโพแทสเซียมออกจากร่างกาย

8. น้ำส้ม วิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ นอกจากนี้ยังบรรเทาความเหนื่อยล้ากระตุ้นสมองและเสริมสร้างหลอดเลือด มีประโยชน์สำหรับความดันโลหิตสูงและหลอดเลือด มีข้อห้ามในผู้ที่มีความเป็นกรดสูงและปริมาณแคลเซียมต่ำ

9. ชา. ไม่เพียงแต่เพิ่มสีสันและเติมพลัง แต่ยังต่อสู้กับโรคหัวใจและการติดเชื้อต่างๆ

10. น้ำแอปเปิ้ล ใช้สำหรับหลอดเลือด โรคของตับ กระเพาะปัสสาวะ และไต นอกจากนี้ยังทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และฟื้นฟูความแข็งแรงอย่างรวดเร็วหลังการออกแรงทางกายภาพ