ให้ลูกนอนระหว่างวัน? อย่างง่ายดาย

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

เป็นการยากที่จะโต้แย้งว่าเด็กคือความสุขที่สุดของเรา อย่างไรก็ตาม มันก็เกิดขึ้นเช่นกันที่เราอยากจะอาเจียนออกมาด้วยความโกรธ ทำให้เราหงุดหงิดกับการไม่เชื่อฟังของเด็กๆ และไม่เต็มใจที่จะทำในสิ่งที่ควรทำ การนอนในเวลากลางวันหรือขาดไปนั้น มักจะกลายเป็นสิ่งกีดขวางในความสัมพันธ์กับลูกของตัวเอง ยังจะ! ในกรณีส่วนใหญ่ คุณแม่ยังสาวมีบางอย่างที่ต้องต่อสู้เพื่อมันจริงๆ เพราะในช่วงเวลาที่ทารกนอนหลับ เธอสามารถทำงานบ้านใหม่ทั้งหมดและมีเวลาพักผ่อนได้

ความฝันหายไปไหน?

สิ่งสำคัญคือต้องชัดเจนในทันทีว่าหากจู่ๆ การนอนกลางวันหายไปจากชีวิตของลูกคุณอย่างกะทันหัน อาจมีเหตุผลที่ดีสำหรับเรื่องนี้ คุณเปลี่ยนที่อยู่อาศัยของคุณหรือไม่? คุณได้ปรับปรุงอพาร์ทเมนต์ของคุณหรือไม่? หย่านมลูกน้อยของคุณ? บางทีเขาอาจอายุหนึ่ง สอง หรือสามขวบ และเขาเข้าสู่ช่วง "วิกฤต" ของการพัฒนา เมื่อการปฏิเสธทุกสิ่งและทุกสิ่งเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติต่อการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับโลกทัศน์ของเขา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าความเครียดและการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมสามารถกระตุ้นการปฏิเสธที่จะนอนในระหว่างวันได้อย่างง่ายดาย ถ้าปัญหาเกิดขึ้นกับคุณ อย่างแรกเลย ให้วิเคราะห์สถานการณ์และคิดว่าอะไรอาจเป็นสาเหตุให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในกิจวัตรประจำวันตามปกติ

อ่านยัง

สุขภาพ | 11.11.2015 การนอนหลับส่งผลต่อความงามอย่างไร: เราเปิดเผยความลับของการนอนหลับ

แม่ควรยึดติดกับพฤติกรรมอย่างใดอย่างหนึ่งขึ้นอยู่กับเหตุผลที่เด็กไม่ยอมนอนระหว่างวันขึ้นอยู่กับอะไร ตัวอย่างเช่น หากทารกอายุ 2 ขวบเพิ่งแสดงอุปนิสัยและกำหนดขอบเขตของสิ่งที่อนุญาตสำหรับตัวเขาเองอีกครั้ง เอาชนะอีกขั้นของการเติบโตขึ้นมาเอง คุณสามารถแนะนำให้แม่ของเขารอรับความยากลำบากนี้อย่างไม่ต้องสงสัย ระยะเวลา. มีความเป็นไปได้สูง สถานการณ์จะได้รับการแก้ไขในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า และทารกจะเริ่มนอนหลับอีกครั้งในระหว่างวัน อย่าพยายามพาเด็กเข้านอนโดยทุกวิถีทาง สิ่งนี้อาจทำให้เรื่องยุ่งยากและทำให้การกลับสู่เวลากลางวันล่าช้าไปมาก

คุณแม่พยาบาลเริ่มคิดว่าจะอุ้มลูกเข้านอนอย่างไรก่อนจะหย่านม ที่จริงแล้ว ในกรณีส่วนใหญ่ หลังจากให้นมเสร็จแล้ว การเข้านอนจะกลายเป็นปัญหาสำคัญสำหรับทั้งคู่ เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ เนื่องจากในชั่วข้ามคืนเด็กจะขาด "ยานอนหลับ" ที่ดีที่สุดที่มีอยู่ในธรรมชาติในปัจจุบัน สถานการณ์เป็นเรื่องยากจริงๆ หากคุณแม่ไม่กังวลเรื่องการนอนหลับทั้งคืน โดยเชื่อว่าเด็กที่เหนื่อยล้าจะยังหลับลึกอย่างน้อยตอนกลางคืน ความเสี่ยงที่จะบอกลาการนอนหลับตอนกลางวันก็ทำให้พวกเขากลัวอย่างร้ายแรง สถิติแสดงให้เห็นว่าโดยเฉลี่ยแล้ว 2-4 สัปดาห์หลังหย่านม การนอนกลางวันยังคงกลับมาอยู่ในเปล อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเด็กและลักษณะเฉพาะของระบบประสาท ผลที่ตามมาของความเครียดที่เขาพบสามารถเลื่อนช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ออกไปได้ 1 -2 เดือน p>

วิธีทำให้ลูกของคุณนอนหลับ: เคล็ดลับและลูกเล่น

มารดาส่วนใหญ่ยอมแพ้เมื่อพยายามส่งลูกเข้านอนในเวลากลางวันจะจบลงด้วยความล้มเหลวอย่างสมบูรณ์ เพื่อความแน่วแน่ที่สุด เรายังคงแนะนำว่าอย่าสิ้นหวังและใช้กลอุบายบางอย่าง ใครจะไปรู้ บางทีในหมู่พวกเขาอาจจะมี "กุญแจ" แบบเดียวกันที่จะเปิดแขนของลูกน้อยของคุณให้ Morpheus และในที่สุดคุณจะสามารถระงับคลื่นแห่งความขุ่นเคืองในส่วนของเขาซึ่งขัดกับความปรารถนาของคุณที่จะส่งเขาเข้านอน

ประการแรก เมื่อตั้งระบอบการปกครอง ให้ปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้ เมื่อตัดสินใจส่งลูกเข้านอนทุกวันเวลา 13.00 น. อย่าปล่อยให้มีการเบี่ยงเบนไปจากกำหนดการ อย่างไรก็ตาม หากมันเกิดขึ้นจนเป็นไปไม่ได้ที่จะเริ่มหลับในเวลาที่กำหนด จะเป็นการดีกว่าถ้าจะปล่อยพวกเขาไว้ด้วยกันในวันรุ่งขึ้น มิเช่นนั้นจะนำไปสู่ระบอบการปกครองที่ไม่มั่นคงยิ่งขึ้นเท่านั้น

อ่านยัง

จิตวิทยา | 2015-20-04 วิธีฝึกสมองตอนนอน

ประการที่สอง พัฒนา "พิธีกรรมการผล็อยหลับไป" คุณจะประหลาดใจ แต่ลำดับที่ชัดเจนของการกระทำซ้ำๆ ในแต่ละวันก่อนเข้านอนมีความสำคัญอย่างมากในการฟื้นฟูระบอบการปกครองที่สูญเสียไปตัวอย่างเช่น พิธีกรรมอาจเป็นดังนี้: มาจากถนน รับประทานอาหารกลางวัน ล้างหน้า เข้านอน ฟังนิทาน และผล็อยหลับไป เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ทำลายลำดับนี้และยึดมันไว้กับกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างระมัดระวัง ทำไมมันถึงทำงาน? นักจิตวิทยาเชื่อว่าสิ่งนี้เกิดจากความต้องการโดยธรรมชาติสำหรับความรู้สึกปลอดภัย ซึ่งอาการนี้รุนแรงขึ้นมากโดยเฉพาะในเด็กเล็ก การคาดเดาได้นำไปสู่ความสบายทางจิตใจ ซึ่งจะช่วยให้ระบบประสาทสงบและปรับอารมณ์ให้เหมาะสมก่อนเข้านอนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สำหรับคุณแม่หลายๆ คน "วิธีสะท้อนกลับ" กลายเป็นยาครอบจักรวาลที่แท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลกับเด็กอายุระหว่างหนึ่งถึงสามปี แก่นแท้ของมันอยู่ที่การค้นหา "เคล็ดลับ" พิเศษของคุณเอง ซึ่งทำหน้าที่กับลูกของคุณอย่างไม่มีเงื่อนไขและมีส่วนทำให้เกิดอาการเมารถ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณพาลูกน้อยเข้านอน คุณสามารถเปิดเพลงเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก ฮัมทำนองเพลง เล่านิทานหรือพูดกับเขาด้วยความรัก ทุกครั้งที่ใช้คำชุดเดียวกัน ด้วยความน่าจะเป็นในระดับสูง คุณจะไม่เพียงสังเกตเห็นว่าดวงตาของทารกแนบชิดกันอย่างไรและเขาหาวอย่างไพเราะ แต่คุณจะประหลาดใจเมื่อสังเกตเห็นผลกระทบที่คล้ายกันเมื่อเด็กโตเต็มที่แล้ว </p >

ช่วยเจ้าตัวเล็กให้ปรับตัวเพื่อพักผ่อนและสร้างอารมณ์ที่เหมาะสมสำหรับเขา

ประการที่สี่ - ช่วยเจ้าตัวเล็กให้ปรับตัวเพื่อพักผ่อนและสร้างอารมณ์ที่เหมาะสมสำหรับเขา ไม่จำเป็นต้องพูด ออกกำลังกาย ดูการ์ตูน และเล่นแท็บเล็ตก่อนนอนช่วยลดโอกาสของความฝันนี้ได้อย่างมาก นั่นคือเหตุผลที่คุณควรทานอาหารให้เสร็จ อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ลดการออกกำลังกาย งดดูรายการโทรทัศน์ และกำจัดปัจจัยที่น่ารำคาญอื่นๆ ตามหลักการแล้ว ควรใช้เวลาก่อนนอนในการอ่านหนังสือหรือเจาะลึกกระบวนการทางการศึกษาและการรับรู้บางประเภทที่ต้องใช้บรรยากาศที่สงบ การทำสมาธิให้เด็กสงบลงก่อนนอนอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากเรากำลังพูดถึงเด็กที่มีอายุไม่เกิน 3 ขวบ การส่งเขาไปที่ส่วนกีฬาซึ่งเขาอาจเสียศักยภาพทางกายภาพของเขาไป บางทีอาจจะไม่ใช่เลยด้วยซ้ำ สำหรับคุณแม่ที่มีลูกซึ่งกระทำมากกว่าปกในวัยก่อนหน้านี้ ควรเดินให้มากที่สุดเพราะสำหรับเด็กเล็ก ถนนเป็นที่เดียวที่พวกเขาสามารถกระฉับกระเฉงได้ ในเวลาเดียวกัน คุณต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบว่าตารางการเดินและชั้นเรียนเหมาะสมกับระบอบการปกครองของคุณหรือไม่

ประการที่ห้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าบรรยากาศที่เหมาะสมและปากน้ำอยู่ในห้องที่คุณวางแผนจะวางเด็ก แสงแดดจ้าและอากาศที่อับชื้นในห้องที่ไม่มีการระบายอากาศไม่น่าจะช่วยให้คุณหลับได้อย่างรวดเร็ว ระบายอากาศในห้องเสมอหากสภาพอากาศเอื้ออำนวย อย่าลืมใช้เครื่องทำความชื้นและปิดหน้าต่างให้แน่น

ประการที่หก พยายามใช้การบำบัดด้วยเทพนิยายกับสถานการณ์ แม้ว่าแม่จะโม้เรื่องจินตนาการที่รุนแรงและชอบเขียนไม่ได้ ซึ่งจริงๆ แล้วเกิดขึ้นน้อยมาก แต่เธอก็อยู่ในอำนาจที่จะคิดเทพนิยายง่ายๆ ขึ้นมาได้ ซึ่งตัวละครหลักก็มีชื่อเหมือนกัน เป็นลูกของเธอ สามารถมีได้หลายแปลง - ทั้งหมดขึ้นอยู่กับทักษะจินตนาการของคุณ ตัวอย่างเช่น หนึ่งในตัวเลือก:

กาลครั้งหนึ่งมีเด็กชายสองคนและชื่อของพวกเขาคือดีและไม่ดี เป็นคนดี เชื่อฟังมาก ทำตามที่พ่อแม่บอกเสมอ และนอนทุกวันระหว่างวัน ในทางกลับกัน คนเลวไม่เคยต้องการที่จะนอนหลับหลังจากมาจากถนน เมื่อ Drakosh ชั่วร้ายบินไปที่ไซต์และต้องการนำของเล่นของพวกเขาไป เนื่องจากกู๊ดนอนหลับทุกวันระหว่างวัน เขาจึงแข็งแรงและสามารถเอาชนะเดรกอชได้ คนเลวอ่อนแอเพราะเขาไม่ได้พักผ่อนหลังอาหารเย็นและ Drakoshi สามารถเอาของเล่นของเขาไป คนเลวอารมณ์เสียมาก แต่เขารู้ว่าเขาต้องนอนระหว่างวันตั้งแต่นั้นมา เขาเริ่มพักผ่อนหลังจากเดินและไม่นานก็แข็งแรงพอๆ กับโคโรช พวกเขาเริ่มเรียกเขาแตกต่างออกไป - สตรองแมน

แม้จะมีความดั้งเดิมของโครงเรื่องและความเรียบง่ายของการบรรยาย แต่นิทานดังกล่าวสามารถมีบทบาทเชิงบวกโดยไม่คาดคิดและเกลี้ยกล่อมเด็กให้หลับไป อย่างไรก็ตาม เมื่อเล่าเรื่องที่ให้คำแนะนำแก่บุตรหลานของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีฉากลงโทษทางร่างกาย และตัวละครของพวกเขาไม่ใช่ผู้ริเริ่มแบล็กเมล์และการหลอกลวง

ยิ่งทัศนคติของคุณง่ายขึ้น เป็นบวกมากขึ้น ไม่สร้างความรำคาญ และในขณะเดียวกันก็มั่นใจมากขึ้น คุณก็จะมีโอกาสชนะมากขึ้น!

เจ็ด - พูดคุยกับลูกของคุณในภาษาของเขา มันหมายความว่าอะไร? ประการแรก เขาควรจะชัดเจนกับเขาและไม่ก่อให้เกิดการปฏิเสธ คำว่า "หลับ" จะทำให้ลูกที่คุณรักกลายเป็นเด็กขี้แยทันทีหรือไม่? แยกออกจากชีวิตประจำวันแทนที่ด้วยความหมายที่คล้ายกัน "เพื่อพักผ่อน" เด็กในสวรรค์ชั้นเจ็ดมีความสุขหากเขาได้รับการยกย่อง? ร้องเพลงสรรเสริญเขาให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อคุณมีความคืบหน้าในการบรรลุเป้าหมายของคุณ คุณจัดการเกลี้ยกล่อมให้เขานอนบนเตียงและดูหนังสือหรือไม่? อย่าลืมแจ้งสมาชิกในครัวเรือนทุกคนถึงสิ่งนี้ต่อหน้าทารกไม่ใช่การชมเชย

สุดท้ายให้ปฏิบัติตามกฎ "ทอง" ของแม่ - ควบคุมอารมณ์ของคุณ พูดได้อย่างปลอดภัยว่าหลายครั้งที่คุณต้องการละทิ้งการต่อสู้เพื่อการนอนหลับในเวลากลางวัน และบ่อยครั้งขึ้นเรื่อยๆ คุณจะคิดว่าคุณไม่สามารถทนต่ออารมณ์ฉุนเฉียวและการไม่เชื่อฟังแบบเด็กๆ ได้อีกต่อไป อย่างไรก็ตาม ควบคุมตัวเอง! อย่ากลายเป็นแหล่งของความเครียดสำหรับลูกของคุณเอง ยิ่งทัศนคติของคุณง่ายขึ้น เป็นบวกมากขึ้น ไม่สร้างความรำคาญ และในขณะเดียวกันก็มั่นใจมากขึ้น คุณก็ยิ่งมีโอกาสชนะมากขึ้นเท่านั้น! ให้รอยยิ้มและความสงบเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของคุณบนเส้นทางที่มีหนามนี้ เป็นไปได้ว่าในไม่ช้าคุณจะมีชั่วโมงทำงานบ้านและตัวคุณเองอีกครั้ง