การสื่อสารที่กระตือรือร้นช่วยรักษาความบาง

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

ต้องการให้รูปร่างของคุณบาง? สื่อสารกับผู้อื่นมากขึ้น พูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน เยี่ยมชมกลุ่มงานอดิเรก และใช้ชีวิตในสังคมอย่างกระตือรือร้น ตามที่นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยโอไฮโอได้ค้นพบ การขัดเกลาทางสังคมดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากกว่าในแง่ของการรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติมากกว่าการออกกำลังกายที่ทรหด

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองกับหนูทดลอง ปรากฎว่าการสื่อสารกับเผ่าพันธุ์ของคุณเองจะเพิ่มความเข้มข้นของไขมันสีน้ำตาลในร่างกาย ซึ่งจะเผาผลาญแคลอรีเพื่อแลกกับการผลิตความร้อน จากผลการทดลอง พบว่าการใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นกิจกรรมทางสังคม ช่วยลดความเข้มข้นของไขมันหน้าท้องในหนูได้ถึง 50% ในสี่สัปดาห์

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญสังเกตเห็นว่าหนูที่เข้าสังคมไม่ได้มีน้ำหนักเกิน แม้ว่าพวกมันจะได้รับอาหารมากขึ้นก็ตาม นั่นคือหนูกลุ่มนี้ลดน้ำหนักอย่างแข็งขันมากกว่าหนูที่อาศัยอยู่นอกสังคม

นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า ระหว่างการกระตุ้นนี้ ไขมันหน้าท้องสีขาวจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล กล่าวคือ ไขมันสีขาวทำให้เราอิ่ม แพทย์สังเกตว่าโดยปกติกระบวนการของการเปลี่ยนไขมันสีขาวเป็นสีน้ำตาลนั้นค่อนข้างลำบาก และเพื่อให้บรรลุผลนี้ภายใต้สภาวะอื่นๆ คุณต้องอยู่ในที่เย็นเป็นเวลานาน หรือไม่ก็ให้ระบบประสาทบางส่วนถูกกระตุ้น

"ฉันรู้สึกทึ่งกับผลลัพธ์ที่ได้" แมทธิว ดูห์ริง ผู้นำการศึกษาซึ่งบทความตีพิมพ์ในวารสาร Cell Metabolism กล่าว - ในระหว่างการสื่อสาร คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้มากกว่าการออกกำลังกายซ้ำๆ การแปลงไขมันมักจะเริ่มต้นได้ยากมาก ตัวอย่างเช่น อาจใช้เวลาหลายเดือนในอากาศหนาว”

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า การขาดการสื่อสารแบบสดๆ ของคนสมัยใหม่ ประกอบกับการทำงานประจำและการใช้อาหารที่มีแคลอรีสูง ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคอ้วนที่ระบาดในสหรัฐฯ