จะบอกได้อย่างไรว่าการแต่งงานของคุณกำลังจะพังทลาย

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

ใครก็ตามที่ผ่านขั้นตอนการหย่าร้างจะเข้าใจถึงปัญหาย้อนหลังและสามารถอธิบายได้อย่างสมบูรณ์ว่าทำไมเรือรักจึงตกต่ำ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างไม่มีใครรู้ล่วงหน้าว่าความสัมพันธ์จะจบลงอย่างไร ฉันเป็นหนึ่งในนั้น สามีและฉันดูเหมือนจะถูกสร้างมาเพื่อกันและกัน เราไม่ค่อยทะเลาะกัน เรามีความสนใจร่วมกัน แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ แต่เมื่อเทียบกับภูมิหลังของผู้คนมากมายรอบตัวเรา การแต่งงานของเราดูเป็นแบบอย่าง เราเองก็แปลกใจมากที่สุดเมื่อหลังจากแต่งงานมา 15 ปี เราตัดสินใจแยกทางกัน

เมื่อวิเคราะห์สถานการณ์ในภายหลัง ฉันมั่นใจว่าถ้าฉันรู้มาก่อนว่าควรใส่ใจกับสิ่งใด ฉันคงจะค้นพบสัญญาณของปัญหามากมายในความสัมพันธ์ของเรามานานแล้ว และบางทีอาจจะไม่เสียเวลามากนัก ต่อไปนี้คือวิธีที่จะบอกได้ว่าความสัมพันธ์กำลังจะหย่าร้างหรือไม่

1. บรรยายภาพความทรงจำที่สดใสร่วมกัน

ตัวอย่างเช่น ลองนึกภาพว่าในวันแรกของพวกเขา ทั้งคู่ตัดสินใจที่จะเดินเล่นในธรรมชาติ ต่อมาเมื่อแต่งงานแล้วพวกเขาก็บอกเพื่อน ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ หากการแต่งงานมีความสุข ภรรยาก็อธิบายทุกอย่างเช่นนี้: “เราแพ้แล้ว! พวกเขากำลังหาทางกลับ เดินหลงป่าอยู่หลายชั่วโมง! แต่ก็สนุกดีนะ เราล้อเลียนกันเพราะไม่มีใครรู้วิธีนำทางด้วยดวงอาทิตย์ ในที่สุดเราก็ได้รู้จักพื้นที่นั้นดีกว่าถ้าเรามีแผนที่และเข็มทิศอยู่กับเราซะอีก!”

ถ้าการแต่งงานมีปัญหา มันจะฟังดูเป็นอย่างนี้: “เขาลืมแผนที่ของพื้นที่ และต้องใช้เวลามากเพื่อออกจากหลุมนี้ หลังจากนั้นฉันก็ไม่อยากไปเดินเล่นในป่าอีกเลย”

มีการอธิบายเรื่องเดียวกัน แต่แทนที่จะประเมินในเชิงบวกและความสามัคคีซึ่งแสดงด้วยความช่วยเหลือของสรรพนาม "เรา", "เรา" มีแง่ลบแห้ง ๆ พยายามที่จะแยกตัวออกจากสิ่งที่เกิดขึ้นความแตกแยกและการต่อต้าน " เขา" - "ฉัน"

นักวิจัยให้เหตุผลว่าการวิเคราะห์เรื่องเล่าของครอบครัวเมื่อคู่สมรสระลึกถึงเหตุการณ์สำคัญในปีแรกที่พวกเขาอาศัยอยู่ด้วยกัน - ไม่ว่าจะสนุกสนานหรือเศร้า มีความแม่นยำ 90 เปอร์เซ็นต์ในการทำนายว่าการแต่งงานจะประสบความสำเร็จในอนาคตหรือจะล้มเหลว.

เมื่อได้รู้เรื่องนี้แล้ว ฉันจำได้ว่าฉันบอกคนรู้จักใหม่ของเราซ้ำแล้วซ้ำเล่าเกี่ยวกับการพบกันครั้งแรกกับสามีในอนาคต เรามีค่ำคืนสุดโรแมนติกที่มีมนต์ขลัง ในตอนท้ายเราเดินช้าๆ ไปตามตลิ่งเป็นเวลานาน ฉันมักจะนึกได้หัวเราะว่าตอนนั้นฉันอ่อนแรงมาก ก่อนหน้านั้นฉันดึงเอ็นในการฝึกซ้อม เมื่อเวลาผ่านไปเมื่อการแต่งงานแตกครั้งแรกฉันจำสิ่งนี้ได้เปลี่ยนเรื่องเล็กน้อยและเริ่มเพิ่ม: "แน่นอนเขาไม่ได้สังเกตเห็นความปวกเปียกของฉัน …"

2. คุณทะเลาะกัน?

เมื่อเราแต่งงานกันครั้งแรก ฉันคิดว่าตัวเองโชคดี เพราะเราแทบไม่เคยทะเลาะกันเลย แต่การวิจัยโดยนักจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องสรุปเกี่ยวกับคุณภาพของความสัมพันธ์โดยพิจารณาจากความถี่ที่คุณทะเลาะกัน

นักวิจัยจากสหรัฐอเมริกาได้สัมภาษณ์คู่บ่าวสาวหลายคู่แล้ว ได้ข้อสรุปที่ดูธรรมดาๆ คือ ผู้ที่ทะเลาะกันน้อยลงถือว่าตัวเองมีความสุขมากกว่าการทะเลาะวิวาทกันอย่างต่อเนื่อง

ย้อนแย้งเมื่อสามปีต่อมา กลับกลายเป็นว่าความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นขึ้นนั้นมีไว้สำหรับผู้ที่มีความขัดแย้งรุนแรงในตอนแรกเท่านั้น! ในข้อพิพาท คู่สมรสดูเหมือนจะ "ถู" ซึ่งกันและกัน ค้นหาการประนีประนอมและปกป้องตำแหน่งตามหลักของพวกเขาในขณะเดียวกัน ความรู้สึกที่แข็งแกร่งของหนุ่มสาวก็ไม่ยอมให้พวกเขากระจัดกระจายไปจนหมด การแต่งงานของพวกเขาในอนาคตมีความมั่นคงมากกว่าคู่สามีภรรยาที่พยายามทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในระยะแรก ฝ่ายหลังในเวลานี้หย่าร้างหรือส่งต่อไปยังประเภทของ "คู่สมรสที่มีปัญหา"

แน่นอนว่าในที่นี้ เราไม่ได้พูดถึงการใช้ความรุนแรงหรือการดูหมิ่น ซึ่งถือเป็นเรื่องสำคัญที่ยอมรับไม่ได้ แต่ในข้อพิพาทและการทะเลาะวิวาทเห็นได้ชัดว่าไม่เพียง แต่เกิดความจริง แต่ยังรวมถึงความสามัคคีในครอบครัวในอนาคตด้วย ดังนั้น ตามที่นักจิตวิทยา เราต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับความขัดแย้งในความสัมพันธ์ในครอบครัว

3. แล้วเขาก็กลอกตา

แม้จะฟังดูแปลก แต่สัญญาณที่แน่ชัดที่สุดประการหนึ่งว่าการแต่งงานกำลังจะเลิกราคือการกลอกตาที่แสดงให้เห็น! นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยวอชิงตันพบว่าแม้ว่าการแสดงออกทางสีหน้าจะมาพร้อมกับรอยยิ้มหรือเสียงหัวเราะ แต่ก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าการปลอมตัวที่ไม่เหมาะสมสำหรับสิ่งสำคัญ: การดูถูก การดูถูกหมายความว่าคู่ครองถูกทอดทิ้งและไม่ถือว่ามีค่าอีกต่อไป นอกจากนี้ การเสียดสีที่ไร้คำพูดเช่นนี้มักจะตอบสนองได้ยาก

ไม่ว่าในกรณีใด สัญญาณของการไม่เคารพ - ไม่ว่าจะเรียบง่ายหรือซับซ้อนเพียงใด - บ่งชี้ว่าการแต่งงานต้องการความช่วยเหลือ นักจิตวิทยาแนะนำก่อนอื่นให้พยายามทำความเข้าใจสาเหตุของการดูหมิ่นที่เกิดขึ้นกับคู่ชีวิต

4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นไปตามความสนใจของทุกคน

เมื่อฉันแต่งงาน ฉันพึ่งพาสามีของฉันเกือบทุกอย่าง ฉันไม่สนหรอกว่าตอนที่เขาตัดสินใจว่าเราจะใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ที่ไหนและอย่างไร เราจะไปเที่ยวพักผ่อนที่ไหน หรือเราจะพบใคร เมื่อเราแยกทางกัน ฉันตระหนักว่าเมื่อก่อนเราอยู่ด้วยกัน บางทีอาจเป็นเพราะความเฉื่อย ความเห็นของฉันจึงไม่ถูกนำมาพิจารณาเลย และไม่มีที่สำหรับกิจกรรมโปรดของฉัน! เป็นผลให้ฉันหมดความสนใจในชีวิตซึ่งต่อมาได้กลายเป็นข้อโต้แย้งอีกข้อหนึ่งเกี่ยวกับการหย่าร้าง

นักจิตวิทยายืนยันว่าการแต่งงานที่เข้มแข็งจำเป็นต้องมี "ความสมดุลทางผลประโยชน์": คู่สมรสทั้งสองต้องมีส่วนร่วมในชีวิต "สังคม" ของครอบครัว ไม่เพียงพอที่คู่สมรสคนใดคนหนึ่งจะทำอะไรที่น่าพอใจสำหรับอีกฝ่ายหนึ่ง จำเป็นที่สิ่งที่ทำไปนั้นมีความหมายสำหรับอีกฝ่ายหนึ่ง

นั่นคือเมื่อวางแผนคุณต้องค้นหาจากคู่ของคุณว่าเขาชอบที่จะใช้เวลาอย่างไรและหลังจากนั้นเมื่อคำนึงถึงสิ่งนี้แล้วสร้างเวลาว่างร่วมกันเพื่อให้ทุกคนได้รับส่วนแบ่งของ "เค้กแห่งความสุข".