เคล็ดลับชีวิตสำหรับผู้ปกครอง: แก้ไขระบบการปกครองวันของวัยรุ่น

วีดีโอ: เคล็ดลับชีวิตสำหรับผู้ปกครอง: แก้ไขระบบการปกครองวันของวัยรุ่น

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

ผู้ปกครองแต่ละคนพยายามหาแนวทางให้ลูกของเขา และสร้างบรรยากาศที่สะดวกสบายที่สุดสำหรับเขาในการพัฒนา ศึกษา และเติบโตโดยทั่วไป การนอนหลับอย่างมีสุขภาพเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของ "การเติบโต"

ผู้เชี่ยวชาญได้ทำการศึกษาซ้ำแล้วซ้ำเล่าซึ่งแสดงให้เห็นว่าเด็กอายุต่ำกว่า 6-7 ปีเพื่อสุขภาพที่ดีและการพัฒนาที่สมบูรณ์จำเป็นต้องนอนอย่างน้อย 9-10 ชั่วโมงในเวลากลางคืนและ 1.5-2 ชั่วโมงในตอนบ่าย เด็กนักเรียนควรนอนประมาณ 9-10 ชั่วโมงต่อคืน และวัยรุ่นควรได้รับการนอนหลับอย่างน้อย 9 ชั่วโมงต่อวัน

อย่างไรก็ตาม ในโลกสมัยใหม่ แทนที่จะเข้านอนตรงเวลา วัยรุ่นชอบนั่งบนโซเชียลเน็ตเวิร์กจนถึงค่ำ เล่นเกมคอมพิวเตอร์ และดูบล็อกเกอร์ที่พวกเขาชื่นชอบ เป็นผลให้ตื่นเช้าไปโรงเรียนยาก การบ้านไม่เสร็จ และหน้าตาเหนื่อยอ่อน

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว เราได้เตรียมเคล็ดลับชีวิตหลายอย่างสำหรับผู้ปกครองที่จะช่วยปรับปรุงกิจวัตรประจำวันของลูก

การตื่นเช้าสำหรับวัยรุ่นจะทำให้อาหารเช้าแสนอร่อยและบรรยากาศเงียบสงบที่บ้านสดใสขึ้น ไม่ว่าจะเป็นความวุ่นวายในตอนเช้า การทะเลาะวิวาทกันที่บ้านโดยอาศัยถ้วยกาแฟที่ยังไม่ได้ล้าง และรอยยิ้มที่มากขึ้น ข่าวดี วัยรุ่นหลายคนชอบฟังเพลงตั้งแต่เช้า อย่าปฏิเสธความสุขนี้เพราะค่าเล่าเรียนจะไม่สังเกตได้จากดนตรีและอารมณ์ของนักเรียนจะดีขึ้น
ให้เวลาลูกของคุณไม่กี่ชั่วโมงหลังเลิกเรียน ไม่ควรถูกครอบครองโดยแวดวงและส่วนต่างๆ เวลาควรจะว่างโดยสมบูรณ์ ปล่อยให้เขาไปเดินเล่นกับเพื่อนๆ หรือแค่พักผ่อนที่บ้านหน้าทีวีหรือกิจกรรมโปรดอื่นๆ
แบ่งการบ้านออกเป็นส่วน ๆ ซึ่งเด็กจะได้มีเวลาพักผ่อน วิธีนี้จะช่วยให้เขาไม่ฟุ้งซ่านขณะทำการบ้าน แต่ในขณะเดียวกันก็ขจัดความรู้สึกเหนื่อยล้าจากการเรียน ในช่วงพัก พยายามอย่าควบคุมวัยรุ่น ทำให้เขารู้สึกมีอิสระ
ก่อนเข้านอน ให้เด็กหรี่ไฟล่วงหน้า เปิดหน้าต่างในห้อง ปล่อยให้เขาเริ่มผ่อนคลายตอนนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปิดโทรศัพท์มือถือ โทรทัศน์ และคอมพิวเตอร์ 30 นาทีก่อนนอน นี้จะช่วยให้ร่างกายสามารถปรับตัวเข้ากับการนอนหลับที่ยาวนาน

ถ้าลูกของคุณชอบที่จะอยู่ในโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือดูรายการทีวีที่คุณชื่นชอบจนถึงตอนกลางคืน เราขอแนะนำให้คุณใช้ประโยชน์จากฟังก์ชั่นของ HONOR Router 3 - เราเตอร์ไร้สายตัวแรกที่รองรับเทคโนโลยี Wi-Fi 6 Plus ซึ่งมี ฟังก์ชั่นการควบคุมโดยผู้ปกครองในตัว มันจะช่วยให้คุณ จำกัด การใช้อินเทอร์เน็ตโดยเด็กในเวลา นอกจากนี้ ผู้พัฒนาเราเตอร์ยังดูแลความสะดวกสบายระหว่างการเรียนทางไกล: HONOR Router 3 เสนอให้เพิ่มแบนด์วิดท์และปรับปรุงคุณภาพของการสื่อสารทางวิดีโอและเสียงระหว่างบทเรียนออนไลน์