วิธีเปลี่ยนกาแฟตอนเช้าให้พลังงาน

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

การบริโภคกาแฟหรือเครื่องดื่มกาแฟในปริมาณมากอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรงได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ให้เปลี่ยนกาแฟด้วยเครื่องดื่มอื่น เรานำเสนอทางเลือกหลายอย่างที่เติมพลังในตอนเช้าให้กับคุณ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย

วิธีเปลี่ยนกาแฟ

เพื่อให้ร่างกายตื่นตัวหลังจากนอนหลับ คุณสามารถสังเกตกาแฟต่อไปนี้:

ชามีผลโทนิคต่อร่างกาย แต่ผลของการใช้นั้นรุนแรงกว่าการดื่มกาแฟ ร่างกายมีความกระชับเนื่องจากมีสาร theanine, theophylline;

เครื่องดื่มที่มีโกโก้ บ่อยครั้งที่โกโก้ถูกบริโภคโดยบุคคลที่พัฒนาเรื่องการดื่มกาแฟ เมื่อบริโภคโกโก้จะสังเกตเห็นรสชาติที่ยอดเยี่ยมและรสที่ค้างอยู่ในคอ หากคุณดื่มโกโก้แทนกาแฟ คุณจะมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด

เครื่องดื่มเติมพลังที่ยอดเยี่ยม - ซูโคเรียม แม้ว่าจะไม่มีคาเฟอีน แต่ก็มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมด ด้วยการใช้ซูโคเรียเป็นประจำจะมีผลในเชิงบวกต่อส่วนของลำไส้ แนะนำให้ใช้ในผู้ป่วยเบาหวาน องค์ประกอบของซูโคเรียมประกอบด้วยแมกนีเซียมและแคลเซียม รสชาติของซูโคเรียมีรสขมคล้ายกับกาแฟมาก

หากคุณตัดสินใจที่จะเลิกดื่มกาแฟก็สามารถแทนที่ด้วยการดื่มเครื่องดื่มที่มีโสม มีคุณสมบัติในการกระตุ้นร่างกาย ร่างกายจะแข็งแรงขึ้นทันทีหลังจากดื่มโสมสักแก้ว

โดยการเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุดสำหรับบุคคล คุณจะสามารถปรับปรุงการทำงานของร่างกายโดยรวมได้

ทำไมกาแฟถึงชุ่มชื่น?

หลังจากที่บุคคลตื่นขึ้น ร่างกายของเขาต้องการสารเพิ่มเติมเพื่อให้เขาอยู่ในสภาพการทำงาน แน่นอน คุณสามารถออกกำลังกายได้ แต่ก็ไม่ได้มีผลกับคนๆ หนึ่งเท่ากับกาแฟ

เมื่อดื่มเครื่องดื่มจะสังเกตเห็นผลกระทบต่อไปนี้:

• เมื่อบริโภคคาเฟอีนจะเกิดการหดตัวของหลอดเลือดซึ่งมีผลต่อความดันโลหิตสูงในร่างกาย
• คาเฟอีนส่งเสริมการขยายหลอดเลือด;
• มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ

นอกจากการดื่มกาแฟจะทำให้กระปรี้กระเปร่าแล้วหลังจากดื่มกาแฟหนึ่งแก้วความดันโลหิตก็สูงขึ้น

บันทึก! ห้ามดื่มกาแฟสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง แต่ถ้าร่างกายตอบสนองต่อกาแฟ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นภายในเวลาสูงสุด 4 ชั่วโมง

น่าสนใจ! คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสาหร่ายสไปรูลิน่าและข้อห้าม

ปรับสีหลังดื่มกาแฟ

แม้ว่ากาแฟจะมีผลเสีย แต่การดื่มก็ยังคงดำเนินต่อไปและมีผู้บริโภคที่ซื้อกาแฟและดื่มที่บ้านมากขึ้นเรื่อยๆ

• หลังจากดื่มกาแฟ กระบวนการทั้งหมดในร่างกายจะถูกกระตุ้น กล่าวง่ายๆ สิ่งมีชีวิต "ตื่นขึ้น";
• ชีพจรจะบ่อยขึ้น ความดันเพิ่มขึ้นการหายใจถี่ขึ้น เนื่องจากการบริโภคคาเฟอีนในร่างกายจึงอิ่มตัวด้วยออกซิเจน
• การทำงานของระบบทางเดินอาหารดีขึ้น แต่กระตุ้นความอยากอาหาร
• กระบวนการเผาผลาญทำงานเนื่องจากร่างกายปลอดจากสารพิษ ดังนั้น ร่างกายจึงทำงานด้วยความแข็งแกร่งที่มากขึ้น

แม้ว่ากาแฟจะให้ผลที่ชุ่มชื่น แต่ผลตรงกันข้ามจะเกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 4 ชั่วโมง หลอดเลือดเริ่มขยายตัว และมีอาการต่างๆ เช่น วิงเวียน ใจสั่นได้

นอกจากเครื่องดื่มตามรายการแล้ว ยังสามารถแทนที่กาแฟด้วยผลิตภัณฑ์ที่เติมความสดชื่นได้ ในหมู่พวกเขา: ถั่ว, เบอร์รี่สีแดง, แอปเปิ้ล, ช็อคโกแลต, ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

สารทดแทนกาแฟคือเครื่องดื่มที่ความเข้มข้นของคาเฟอีนลดลงเครื่องดื่มที่ใช้ทดแทนทั้งหมดมาจากพืช แต่ในขณะเดียวกันก็ดื่มได้รสชาติเหมือนกาแฟจริงๆ