มุมมองเชิงบวก: วิธีหยุดบ่นเกี่ยวกับชีวิต

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

แน่นอนว่าทุกคนคงรำคาญเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน แฟนสาว และแค่คนรู้จักที่คิดว่าเป็นหน้าที่ของพวกเขาที่จะต้องระบายส่วนหนึ่งของแง่ลบมาที่เราในรูปแบบของการร้องเรียนเกี่ยวกับความลำบากของพวกเขา เราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าสักวันหนึ่งพวกเขาจะหยุดคร่ำครวญ แต่ถึงกระนั้นเราเองก็ทำผิดซ้ำเดิม: ทันทีที่ความล้มเหลวเข้ามาแทนที่เรา เราจะมองหา "เสื้อกั๊ก" ที่จะร้องไห้ทันที ยิ่งกว่านั้นบางครั้งสาเหตุของความไม่พอใจกลายเป็นเรื่องเล็ก - เราไม่สามารถไปโรงหนังสำหรับภาพยนตร์ที่คาดหวังได้ร้านไม่มีขนาดชุดที่ต้องการแผนสำหรับวันนั้นต้องปรับเปลี่ยนเล็กน้อย ฯลฯ ไม่ว่าเรื่องไร้สาระใดที่ทำให้เราไม่พอใจ เรายังคงบ่นต่อไป หว่านเมล็ดเชิงลบรอบตัวมันเอง

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าถ้าเราแต่ละคนหยุดบ่นเกี่ยวกับปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข (บางครั้งถึงกับไม่มีอยู่จริง) อย่างน้อยก็เป็นเวลาหนึ่งวัน ชีวิตจะง่ายขึ้นมากไหม? แน่นอนว่าไม่มีใครโต้แย้งว่าจำเป็นต้องพูดถึงความกังวลของตัวเองและไม่ปิดบังประสบการณ์ แต่เป็นเรื่องหนึ่งที่จะพูดถึงพวกเขาเพื่อหาทางออกจากสถานการณ์ที่ยากลำบากและอื่น ๆ - แค่บ่น เพื่อค้นหา "หู" ที่ไม่ต้องการจะแบ่งปันปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องกับพวกเขาเลย

คร่ำครวญมาจากไหน เกิดขึ้นหรือก่อปัญหา?

ทำไมเราถึงบ่น

เมื่อโตขึ้นเรายังคงมองหาใครสักคนที่จะบรรเทาความยุ่งยากที่เกิดขึ้น เราจึงแบ่งปันกับผู้อื่น

1. เราเป็นทารก การร้องเรียนเป็นจำนวนมากของเด็ก เด็กไม่แม้แต่พยายามซ่อนอารมณ์ และเกือบทุกอย่างไม่ได้เกิดขึ้นอย่างที่พวกเขาต้องการ พวกเขาเริ่มร้องไห้ ตีโพยตีพาย และเรียกร้องความสนใจจากพ่อแม่ วิงเนอร์ซึ่งแก้วว่างเปล่าครึ่งหนึ่งมีพฤติกรรมแบบเดียวกัน แทนที่จะเอาชนะปัญหา พวกเขาชอบบอกโลกเกี่ยวกับพวกเขาและรับส่วนแห่งความเห็นอกเห็นใจ

2. เรากลัวความรับผิดชอบ เหตุผลนี้สืบเนื่องมาจากข้อที่แล้ว เด็กจะไม่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขา และปัญหาที่เกิดขึ้นใหม่จะได้รับการแก้ไขโดยผู้ปกครอง เมื่อโตขึ้นเรายังคงมองหาใครสักคนที่จะบรรเทาความยุ่งยากที่เกิดขึ้น เราจึงแบ่งปันกับผู้อื่น

3. เราคิดถึง เมื่อชีวิตดูจืดชืดและไร้สีสัน เราพยายามทำให้มันหลากหลาย หากคุณไม่สามารถ (หรือไม่ต้องการ) ทำตามปกติ - เพื่อทำงานที่น่าสนใจ เยี่ยมชมโรงละคร นิทรรศการ เราจัด "พายุในแก้ว" รู้สึกว่าเราเป็นศูนย์กลางของเหตุการณ์ เราหลอกตัวเองให้คิดว่าชีวิตกำลังสนุกขึ้น

4. เราไม่เชื่อในความสำเร็จ คนที่ตั้งใจไว้แล้วว่าจะล้มเหลวจะไม่พยายามทุ่มเทและบรรลุผลที่ดีด้วยซ้ำ มันง่ายกว่ามากสำหรับพวกเขาที่จะพูดว่า ทุกอย่างไม่ดี ไม่มีอะไรจะดีขึ้น คุณไม่ควรลองด้วยซ้ำ ทุกอย่างถูกซื้อมา

วิธีหยุดบ่น

อย่าคิดว่าเพียงแค่ทำตามคำแนะนำของเรา คุณจะเปลี่ยนจากคนที่มืดมนให้กลายเป็นคนมองโลกในแง่ดีในทันทีด้วยรอยยิ้มที่กว้างและจิตวิญญาณที่เปิดกว้าง การทำงานเกี่ยวกับวิธีคิดและทัศนคติต่อชีวิตของคุณนั้นต้องใช้ความอุตสาหะและยาก คุณต้องคอยตรวจสอบสิ่งที่คุณคิดและพูดอยู่เสมอ แต่ตามจริงแล้ว การให้ความรู้ใหม่แก่คนขี้บ่นในตัวคุณทุกวัน คุณสามารถประสบความสำเร็จได้อย่างแท้จริง

ทันทีที่คุณตระหนักว่ามีเพียงตัวคุณเองเท่านั้นที่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น คุณก็จะเริ่มบ่นอย่างช้าๆ

1. หยุดมองหาผู้กระทำผิด เรามักจะบ่นเกี่ยวกับปัญหาเพราะเราถือว่าทุกคนมีความผิด แต่ไม่ใช่เรา การเปลี่ยนความรับผิดชอบให้หัวหน้า เพื่อนร่วมงาน เพื่อน ผู้ยืนดู หรือแม้แต่รัฐบาลเป็นเรื่องง่ายแต่ทันทีที่คุณตระหนักว่ามีเพียงตัวคุณเองเท่านั้นที่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้น คุณก็จะเริ่มบ่นอย่างช้าๆ และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือความมั่นใจในจุดแข็งของคุณเองและในความจริงที่ว่าคุณสามารถโน้มน้าวสถานการณ์ได้

2. นับถึงสิบ ทันทีที่ช่วงเวลาถัดไปมาถึงเมื่อคุณต้องการระบายส่วนหนึ่งของการปฏิเสธเพื่อนบ้านของคุณ ให้หยุดแล้วนับหนึ่งถึงสิบ แล้วลองคิดดูว่าการร้องเรียนครั้งต่อไปจะให้อะไรกับคุณ? คุณจะพบการสนับสนุนและพูดออกมาหรือคุณจะสะดุดอีกครั้งเมื่อไม่แยแสว่า "คุณต้อง" และรวบรวมความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับตัวเองว่าเป็นคนที่เจ็บปวดตลอดไปหรือไม่? มันคุ้มค่าไหมที่จะทำบางสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์กับคุณอีกครั้ง?

3. ดำเนินชีวิตตามหลักการแก้ปัญหา ลบลิงก์ "ข้อร้องเรียน" ออกจากห่วงโซ่นี้ หากเกิดปัญหาในชีวิตให้เริ่มคิดทันทีว่าจะเอาชนะมันได้อย่างไร ให้ความมั่นใจกับตัวเองว่าการร้องเรียนเป็นการเสียเวลา เป็นการดีกว่าที่จะพยายามกับตัวเองแล้วสนุกกับความจริงที่ว่าคุณได้แก้ปัญหาแล้ว ดีกว่าการไม่ประสบกับความเป็นจริงของการมีอยู่ของมันนั้นไร้ประโยชน์

4. เรียนรู้ที่จะสังเกตความสวยงาม ชีวิตของคนที่บ่นตลอดเวลา อย่างน้อยก็จากภายนอก ดูเหมือนป่าที่มืดมน เป็นไปได้มากว่านี่คือวิธีที่ "วีรบุรุษแห่งโอกาส" มองเห็นเธอ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสังเกตเห็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมในโลกรอบตัวคุณ ยังไงก็ตาม ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะมาก วันหยุดที่กำลังจะมาถึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณอารมณ์ดี

5. ปิดกั้นผู้ร้องเรียนรายอื่น พยายามลดปฏิสัมพันธ์ของคุณกับผู้ที่บอกคุณเป็นประจำเกี่ยวกับความล้มเหลวของพวกเขา แวดล้อมตัวเองด้วยคนที่มองโลกในแง่ดีและสดใสในชีวิต ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพูดว่า: ชอบดึงดูดเหมือน