18 วิธีที่จะทำให้ชีวิตคุณหนักขึ้น

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

“ชีวิตไม่ได้ยาก เราซับซ้อน

ชีวิตนั้นเรียบง่าย สิ่งเรียบง่ายก็ใช่”

ออสการ์ ไวลด์

ชีวิตในวัยเด็กง่ายขึ้นไหม? บางครั้งก็ดูเหมือนจริง แต่ในความเป็นจริง ชีวิตยังเรียบง่าย และมันจะเป็นอย่างนั้นเสมอ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเมื่อเราอายุมากขึ้น เราจะสร้างความซับซ้อนในตัวเอง

เมื่อเรายังเด็ก เราเห็นโลกด้วยดวงตาที่เรียบง่ายเต็มไปด้วยความหวัง เรารู้ว่าเราต้องการอะไรและไม่มีแผนซ่อนเร้น เราชอบคนที่ยิ้มและหลีกเลี่ยงคนที่ขมวดคิ้ว เรากินเมื่อเราหิว ดื่มเมื่อเรากระหาย และนอนเมื่อเราเหนื่อย

123RF / Evgeny Atamanenko

เมื่ออายุมากขึ้น เราได้รับอิทธิพลในทางลบ วันหนึ่งเราเริ่มสงสัยในสัญชาตญาณของเราเอง เมื่อใดก็ตามที่มีสิ่งกีดขวางใหม่ปรากฏขึ้น เราก็สะดุดและล้มลง นี้ซ้ำหลายครั้ง สุดท้ายเราตัดสินใจว่าไม่อยากล้มแล้ว แต่แทนที่จะแก้ปัญหา เรากลับถอยออกไป

เป็นผลให้เรากินเพื่อสงบสติอารมณ์และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและเติมเต็มความว่างเปล่า เราทำงานสายเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในครอบครัว เราเริ่มปิดบังความชั่วร้ายและหลอกตัวเองและผู้อื่นเพื่อก้าวไปข้างหน้า และเมื่อมันไม่ได้ผล เราก็ต้องพยายามปกปิดเรื่องโกหกให้ดีที่สุด เป็นผลให้เรากินและดื่มมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นชั่วขณะหนึ่ง

เมื่อเวลาผ่านไป เราทำให้ชีวิตของเรายากขึ้นเรื่อยๆ โดยลืมว่าเราเป็นใครและต้องการอะไร

หากคุณพยักหน้าเห็นด้วย ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณยากขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น รวมทั้งมีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ

1. คุณกำลังมองหาคำตอบอื่น ๆ ที่คุณเท่านั้นที่สามารถให้ได้

ตลอดชีวิตของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้น เราได้รับการบอกเล่าว่าต้องทำอะไร วิธีคิด สิ่งที่ดูดี และความสำเร็จคืออะไร คุณจะไม่ถูกชี้นำโดยสิ่งนี้อีกต่อไป ฟังตัวเอง คิด สลัดโซ่ตรวน เมื่อคุณหยุดทำในสิ่งที่คนอื่นต้องการให้คุณทำและเริ่มทำตามสัญชาตญาณของคุณ คุณจะพบสิ่งที่คุณกำลังมองหา

123RF / Olga Dmitriev

2. คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตของคุณ

ตราบใดที่คุณไม่ทำร้ายคนอื่น จงใช้ชีวิตของคุณ บางครั้งเราหลงทางในการพยายามเข้ากับคนอื่น ทำตามความคาดหวังของพวกเขา และทำบางสิ่งเพื่อสร้างความประทับใจให้พวกเขา คิดเกี่ยวกับมัน คุณกำลังทำอะไรเพราะคุณเชื่ออย่างนั้นจริงหรือ? จำเป้าหมายของคุณ

ใช้ชีวิต รัก และทำทุกอย่างตามดุลยพินิจของคุณ เพราะความสัมพันธ์สามารถจบลงได้ทันที และคุณจะอยู่กับตัวเองไปตลอดชีวิต

3. คุณปล่อยให้แวมไพร์ใช้คุณ

อย่ารู้สึกผิดที่แยกแวมไพร์ออกจากชีวิตของคุณ ไม่สำคัญว่าใครบางคนจะเป็นเพื่อนร่วมงาน ญาติ ผู้มีโอกาสเป็นคู่ เพื่อนสมัยเด็ก หรือคนรู้จักใหม่ อย่าเสียเวลากับคนที่ทำร้ายคุณและทำให้คุณรู้สึกไร้ค่า

123RF / เดนิส เรฟ

เป็นอีกเรื่องหนึ่งถ้าคน ๆ หนึ่งตระหนักถึงพฤติกรรมของเขาและพยายามเปลี่ยนแปลง แต่ถ้ามีคนมาทำร้ายความรู้สึกของคุณ เพิกเฉยต่อภาระผูกพัน และประพฤติตัวไม่เหมาะสม คุณควรหยุดสื่อสารกับบุคคลนั้น

4. คุณระบุแรงจูงใจเชิงลบให้กับการกระทำของผู้คน

คุณถูกตัดขาดจากถนน เพื่อนไม่ตอบข้อความ เพื่อนร่วมงานไปทานอาหารกลางวันโดยไม่มีคุณ ทุกคนสามารถขุ่นเคืองจากการกระทำในชีวิตประจำวัน แต่อะไรที่ทำให้เราขุ่นเคือง? เราถือว่าแรงจูงใจเชิงลบที่แฝงอยู่มาจากการกระทำที่ไร้เดียงสาเหล่านี้ จากนั้นพวกเขาก็เริ่มดูเหมือนตบหน้า อย่าใช้สิ่งเหล่านี้เป็นการส่วนตัวและอย่าคิดหาเหตุผลที่ไม่จำเป็น พยายามมองเห็นแต่สิ่งดีในการกระทำของผู้อื่น

5. คุณกำลังแสดงละครโดยไม่จำเป็น

ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไรถ้าคุณเลิกยุ่งกับละคร เรื่องซุบซิบ และการล่วงละเมิดทางวาจา? พยายามพูดแต่สิ่งที่ดีเกี่ยวกับผู้คนในวันหนึ่งและเป็นแบบอย่างให้ผู้อื่นทำเช่นเดียวกัน คุณสามารถเพิกเฉยต่อผู้ที่ปฏิเสธที่จะสนับสนุนคุณได้อย่างปลอดภัย มันง่าย สิ่งอัศจรรย์จะเกิดขึ้นเมื่อคุณถอยห่างจากแง่ลบและคนที่แสดงออก อย่าทำตัวเป็นละคร แค่เดินผ่าน

123RF / ดอลกาโชฟ

6. คุณกังวลว่าคนอื่นจะขโมยทรัพย์สินของคุณ

พิจารณาสิ่งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นศิลปิน นักเขียน หรืออาชีพที่มีความคิดสร้างสรรค์ คุณสามารถประสบความสำเร็จได้มากมายด้วยการแบ่งปันความรู้ของคุณ อย่ากังวลว่าคนจะขโมยงานของคุณ กังวลว่าพวกเขาจะหยุดทำเมื่อไหร่

ซื่อสัตย์ พยายามช่วยเหลือ และทำดีกับงานของคุณ กลยุทธ์ทางการตลาด โฆษณาบนโซเชียลมีเดีย หรือคู่แข่งไม่สามารถแทนที่สิ่งนี้ได้ ถ้าคนชอบสิ่งที่คุณทำ แสดงว่าคุณกำลังทำทุกอย่างถูกต้อง

7. คุณกำลังพยายามแข่งขันกับใครบางคน

หากคุณแข่งขันกับคนอื่น คุณจะหงุดหงิดอย่างรวดเร็ว หากคุณแข่งขันกับตัวเองในอดีต คุณจะเก่งขึ้น มันง่าย

8. คุณกินมากเกินไป

เพื่อรับมือกับความเครียดและความสูญเสีย ให้เริ่มทำดีเพื่อผู้อื่น อาสาสมัคร. เข้ามาในชีวิต. ไม่ต้องไปช่วยเรื่องใหญ่ พูดคำที่สุภาพ ให้กำลังใจคนที่คุณรัก แวะมาหาคนเหงา. เลิกสนใจตัวเองบ้าง ในโลกนี้มีคนอยู่สองประเภท คือ ผู้ให้และผู้รับ ผู้ให้มีความสุขและผู้รับไม่มีความสุข แสวงหาผลประโยชน์เพื่อตนเองอย่างต่อเนื่อง

123RF / เอียน อัลเลนเดน

9. คุณเน้นที่ความนิยมไม่ใช่ประสิทธิภาพ

มองหาความเคารพไม่ใช่ความสนใจ มันกินเวลานานและมีประโยชน์มากกว่ามาก ทำในสิ่งที่จะยั่งยืน อย่าสับสนระหว่างความนิยมกับประสิทธิภาพ ความนิยมหมายความว่าคุณเป็นที่รักชั่วขณะหนึ่ง ประสิทธิผลหมายความว่าคุณได้เปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตนี้

10. คุณกำลังมองหาวิธีง่ายๆ

ทำในสิ่งที่ถูกต้องไม่ใช่สิ่งที่ง่าย จงทำในสิ่งที่คุณคิดว่าถูกต้อง แม้ว่าจะไม่มีใครรู้เรื่องนี้ก็ตาม ทำไม? เพราะคุณจะรู้ว่า

11. คุณจดจ่ออยู่กับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่ปัจจุบัน

คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่คุณสามารถทำลายปัจจุบันได้โดยกังวลเกี่ยวกับอนาคต อยู่กับปัจจุบัน. พรุ่งนี้จะมาถึงตามเวลาที่กำหนดเหมือนวันเวลาทั้งหมดได้ผ่านไปแล้ว

12. คุณยึดติดกับความผิดพลาดของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาดที่คุณทำ คุณต้องเรียนรู้จากพวกเขาและก้าวต่อไป อย่าตัดสินตัวเองในวันนี้ สำหรับความผิดพลาดที่คุณทำไว้เมื่อวาน บางครั้งผลงานที่สำคัญที่สุดไม่ใช่รางวัล แต่เป็นประสบการณ์ที่ได้รับ ชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่มีปัญหา สิ่งสำคัญคือต้องสามารถเอาชนะและก้าวต่อไปได้

123RF / Alena Ozerova

13. คุณคิดว่า "ทั้งหมดหรือไม่มีเลย"

ไม่มีความสำเร็จที่แน่นอน และไม่มีความพ่ายแพ้แน่นอน ถ้าคุณติดป้ายชื่อสิ่งของแล้วเห็นแต่ภาพขาวดำ แสดงว่าคุณเสียเวลา ชีวิตคือชุดของช่วงเวลาที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งเต็มไปด้วยความเป็นไปได้และความน่าจะเป็น ชื่นชมตรงกลางระหว่างสุดขั้ว - เส้นทางประสบการณ์ อย่าให้ความสำเร็จหันหัวและอกหักจากความล้มเหลว

14. คุณคาดหวังให้ชีวิตมีความสุขอยู่เสมอ

โลกอาจไม่ได้เป็นสถานที่ที่น่ายินดีนัก คุณสามารถทนทุกข์ ประสบความสูญเสีย และความคับข้องใจ เป็นเรื่องยากที่จะมีความสุขภายใต้สถานการณ์เหล่านี้ แต่อย่าสิ้นหวัง คิดเกี่ยวกับหยินและหยางในปรัชญาจีน - ตรงกันข้าม แต่กองกำลังเชื่อมโยงอย่างแยกไม่ออก ในความทุกข์ยาก คุณจะพบความเข้มแข็ง อกหักสามารถเรียนรู้ความยืดหยุ่น และความสูญเสียสามารถให้ความหมายใหม่แก่ชีวิต ชีวิตมักเป็นการผสมผสานระหว่างสีดำและสีขาว

ตรงกันข้ามมักจะเกี่ยวพันกัน คุณไม่สามารถป้องกันตัวเองจากความเศร้าโดยไม่รวมความสุขทั้งหมด

15. คุณมักจะคิดถึงทางเลือกที่แย่ที่สุด

บางครั้งเรากังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ไม่น่าจะเกิดขึ้น อาการเจ็บคอเป็นอันตรายถึงชีวิต ใบขับขี่ที่สูญหายได้สิ้นสุดลงในมือของผู้ฉ้อโกงที่ใช้ข้อมูลของคุณความคิดเชิงลบดังกล่าวจะทำให้คุณไม่มีความสุข พวกเขาเป็นผู้ฉกฉวยความสุข พวกมันพาคุณไปเหมือนคลื่นจากชายฝั่งที่ช่วยชีวิตและคลุมศีรษะคุณไว้ไม่ให้หายใจ ที่จริงแล้ว คุณสามารถมองโลกผ่านปริซึมแห่งความสงสัยและความสิ้นหวัง หรือมองผ่านแว่นตาสีกุหลาบแห่งความสุขและความหวัง ทางเลือกเป็นของคุณเท่านั้น

16. คุณปล่อยให้ความสูญเสียทำลายคุณ

บางครั้งคุณต้องทำงานหนักเพื่อมีความสุข ปัญหาบางอย่างไม่ได้แก้ไขได้ด้วยการคิดบวกเพียงอย่างเดียว คุณจำเป็นต้องให้อภัยใครสักคนหรือไม่? ต้องการปล่อยความสัมพันธ์ที่สิ้นสุด? คุณกำลังพยายามทำใจกับการตายของคนที่คุณรักหรือไม่? ชีวิตเต็มไปด้วยการสูญเสีย แต่หากไม่มีพวกเขา ความสุขที่แท้จริงคงเป็นไปไม่ได้ พวกเขาช่วยให้เราซาบซึ้งในช่วงเวลาที่ดี พวกเขาช่วยให้เราเติบโต หากคุณพยายามที่จะเห็นแสงสว่าง คุณไม่ได้อยู่คนเดียว หาคนที่เข้าใจและพูดคุยกับเขา ขอความช่วยเหลือ. อย่าปล่อยให้การสูญเสียทำให้คุณผิดหวัง

17. คุณไม่ต้องเผชิญกับความจริง

ความจริงไม่มีวันหยุด หากคุณละเลยมัน คุณไม่สามารถพบความสงบสุขได้ด้วยการเมินเฉยต่อบางสิ่ง ในการรักษาคุณต้องรู้สึกเจ็บปวด ดังนั้น ยอมรับความกลัวและจุดอ่อนของคุณ ชี้นำความสนใจของคุณไปยังพวกเขา ในระยะยาวความเจ็บปวดนี้คุ้มค่า เชื่อฉันสิ!

18. คุณชะลอการตัดสินใจ

การตัดสินใจที่ผิดพลาดมักจะดีกว่าการไม่ตัดสินใจเลย ความสงสัยจะยืดเยื้อสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ออกไปเท่านั้น และการตัดสินใจที่ไม่ดีสามารถสอนคุณได้มาก ในท้ายที่สุด เราเสียใจที่ไม่ได้ให้โอกาส พลาดความสัมพันธ์ และคิดนานเกินไปก่อนตัดสินใจ