12 วิธีรักษาใจที่แตกสลาย

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

เมื่อคนที่คุณรักจากชีวิตของคุณไป ดูเหมือนว่าเขาจะพรากคุณไป - เด็กสาวร่าเริงที่เคยหลอกเขาและคนที่เขามองด้วยความชื่นชม และคุณถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับความเศร้าโศกของคุณ นี่คือการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากอาการบาดเจ็บดังกล่าว ไอเทมทั้งหมดจำเป็น! แล้ว "ยารักษา" จะอยู่ไม่นาน

1. หยุดการสื่อสารทั้งหมดกับแฟนเก่าของคุณ

อาจเป็นเรื่องยาก แต่จำเป็นอย่างยิ่ง จะเริ่มต้นชีวิตใหม่ได้อย่างไรถ้าคุณกำลังมองหาการสนับสนุนจากเขาอยู่ตลอดเวลา? คุณสามารถยังคงเป็นเพื่อนกับเขาหลังจากทุกสิ่งที่คุณประสบมาได้หรือไม่? แน่นอน! แต่เพื่อให้ความสัมพันธ์เข้าสู่หมวดหมู่ของความสงบอย่างหมดจดคุณต้องหยุดชั่วคราว เย็นลง. กำจัดการปรากฏตัวของเขาเพียงเล็กน้อยในชีวิตของคุณ สร้างใหม่ จำไว้ว่าคุณซนและร้อนแรงแค่ไหนก่อนที่จะพบเขา!

2. ยอมทำทุกอย่างเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ไม่ควรลืมข้อห้ามและข้อจำกัดเป็นเวลาเจ็ดวัน คุณต้องการที่จะร้องไห้? ดังนั้นอย่ารอช้า! แฟนซีเค้กและไอศครีม? เท่าที่ใจคุณปรารถนา! คุณคิดถึงประโลมโลกที่ซาบซึ้งหรือไม่? ดูอย่างน้อยทั้งวันทั้งคืนจิบไวน์จากคอขวด! เพื่อนฝูงจะปฏิบัติต่อภารกิจดังกล่าวด้วยความเข้าใจและอาจสนับสนุน!

โดยทั่วไปแล้ว คุณมีเวลาหนึ่งสัปดาห์ในการทำสิ่งที่คุณต้องการ! และถ่มน้ำลายรดผลที่ตามมา คุณจะยังทัน!

3.เขียนเรื่องแย่ๆ

เมื่อแผลในหัวใจของคุณยังไม่หายดี คุณสามารถเริ่มต้นสร้างอุดมคติในอดีตที่คุณมีร่วมกันได้ง่ายๆ บ่อยครั้งหลังจากก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องแล้ว คุณย้อนกลับไปสองก้าว เริ่มหวังว่าจะฟื้นความสัมพันธ์ หรือแค่โยนข้อกล่าวหาที่ไร้เหตุผลให้กับตัวเอง หยุด. ดีกว่านั่งลงและอธิบายทุกอย่างที่ผิดพลาดในความสัมพันธ์ มุ่งเน้นไปที่เชิงลบ เกี่ยวกับข้อบกพร่องของอดีตคู่ชีวิตของเขา เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกคิดถึงอดีต ให้อ่านสิ่งที่คุณเขียนซ้ำ

4. เชื่อความคิดเห็นของเพื่อนของคุณ

ช่องว่างมักจะส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเอง ไม่ว่าคุณจะมั่นใจและพอเพียงสักเพียงใด ที่ไหนสักแห่งที่นั่น ในส่วนลึกของจิตวิญญาณของคุณ ไม่ ไม่ และความคิดเล็กๆ ที่น่ารังเกียจจะฟักออกมา: "มีบางอย่างผิดปกติกับฉัน!" จนกว่าความไม่แน่นอนภายในที่สะสมมาจะถาโถมเข้ามาหาคุณ จงขอความช่วยเหลือจากเพื่อนๆ ของคุณ! พวกเขาจะพบข้อโต้แย้งที่น่าสนใจเพื่อปกป้องคุณจากตัวคุณเองและจะพิสูจน์ว่าตอนนี้คุณมีเสน่ห์และน่าดึงดูดยิ่งกว่าเดิม! อย่ายอมแพ้กับการตีตัวเอง! เชื่อใจเพื่อนของคุณ!

5. รถไฟ

เป็นเรื่องที่ดีเมื่อเพื่อนสนิทสามารถช่วยให้ความโศกเศร้าได้ แต่อย่าเฉยเมย! ไปยิม ฟิตเนสคลับ วิ่งหรือออกกำลังกายที่บ้าน! หลังจากออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย คุณจะดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น และคุณไม่จำเป็นต้องให้ใครมาปลอบใจอีกต่อไป

6. ต่ออายุและเกิดใหม่

เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้สึกเซ็กซี่เมื่อคุณหยุดดูแลตัวเอง! ถอดเสื้อผ้าเก่าแล้วสระผม! สปาทรีตเมนต์ นวด ทรงผมใหม่ ทำเล็บ แต่งหน้า เสื้อผ้าใหม่ - และคุณจะสังเกตเห็นว่าการเดินเบาเพียงใดและคุณจะรู้สึกถึงความสนใจของผู้ชาย มันง่ายกว่ามากที่จะมั่นใจเมื่อคุณดูดี

7. เต้น

คุณอาจยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ แต่คุณควรจำไว้อย่างแน่นอนว่าโลกนี้ไม่ได้มาบรรจบกับแฟนเก่าของคุณ และมีสถานที่ที่สดใสบนโลกนี้มากพอที่จะสนุกได้จริงๆ! ยิ่งไปกว่านั้น มันจะเป็นอาชญากรรมหากการเตรียมการทั้งหมดของคุณ (ดูข้อ 6) สูญเปล่า!

ดิสโก้ฟลอร์เต้นรำ - สถานที่ที่คุณสามารถออกจากหัวใจและเล่นสนุกจนลืมทุกสิ่งในโลก!

8. หลีกเลี่ยงการสังสรรค์กับเพื่อนของเขา

จำกฎ # 1? ในตอนแรก ขอแนะนำให้คุณจัดให้มีการเลื่อนการชำระหนี้เกี่ยวกับการสื่อสารกับเพื่อน ๆ ของเขา เพราะมันอาจจะเจ็บปวดและยากพอๆ กับตัวเขาเป็นการส่วนตัว นี่ไม่ได้หมายความว่ามันจะเป็นอย่างนั้นเสมอไป แต่มาตรการบังคับนี้จำเป็นสำหรับการปล่อยอารมณ์โดยสมบูรณ์ของคุณ

9. ทำงานบ้านให้เต็มที่

การอยู่เฉยๆระหว่างการหย่าร้างทำให้ผลกระทบรุนแรงขึ้นและทำให้กระบวนการกู้คืนยาวนานขึ้น ดื่มด่ำไปกับงาน! เขียนทุกวินาทีของวันของคุณ! อาจเป็นเพราะคุณไม่มีเวลาให้กับคู่ของคุณ คุณไม่ได้ทำอะไรและลืมบางสิ่งบางอย่าง ตอนนี้คุณว่าง! สร้าง ประดิษฐ์ ลอง!

10. แชทกับผู้ชาย

ความเจ้าชู้กับคนแปลกหน้าที่น่ารักคือสิ่งที่คุณต้องการตอนนี้ เป็นที่ชัดเจนว่าตอนนี้คุณไม่มีเวลาสำหรับความรัก คุณจะต้องฟื้นตัว แต่บางอย่างต้องทำ “โดยที่ฉันไม่ต้องการ” เพราะมันเหมือนยา แค่พยายามซื่อสัตย์กับผู้คน: อธิบายสถานการณ์ของคุณ อธิบายว่าคุณยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่จริงจัง และกำลังมองหาแค่เพื่อนที่ตลกเพื่อความสนุกสนาน

11. เขียนเกี่ยวกับความดี

ตอนนี้เขียนเกี่ยวกับตัวเอง เพื่อตัวคุณเอง. มุ่งเน้นไปที่ของขวัญจากธรรมชาติ ความงามที่พิศวง ธรรมชาติที่เชื่อง ความสามารถและความสำเร็จของคุณ! และหลีกเลี่ยงความสุภาพเรียบร้อยที่ไม่จำเป็น! เติมเต็มสิ่งที่คุณเขียน! อ่านซ้ำบ่อย!

12. การขายและการพบปะสังสรรค์

การช็อปปิ้งที่ดีนั้นอย่างน้อยก็สามารถนำความคิดไปในทิศทางที่น่าพอใจได้ชั่วคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสามารถคว้าสิ่งที่ทันสมัยด้วยเงินเพียงเล็กน้อย! แต่คุณรู้หรือไม่ว่าวิธีการรักษาที่มีชื่อเสียง มีประสิทธิภาพ และใช้บ่อยที่สุดในการรักษาภาวะซึมเศร้า "การระบายน้ำ" เป็นเวลานานคืออะไร? พบปะสังสรรค์กับเพื่อนสนิทในสถานประกอบการที่ใกล้ที่สุดตามปกติ!

เสียงหัวเราะ การดื่ม แอลกอฮอล์ ดนตรี การเต้นรำ และการสนทนาที่ใกล้ชิดบางครั้งมีประสิทธิภาพมากกว่านักจิตอายุรเวทที่แพงที่สุด!