เรามีสติสัมปชัญญะหลังวันหยุด

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

วันหยุดเป็นความเครียดที่ยิ่งใหญ่สำหรับร่างกาย อาหารรื่นเริงที่อุดมสมบูรณ์และการเปลี่ยนแปลงของ biorhythms ทำธุรกิจที่ยุ่งยากของพวกเขา หากเราเพิ่มทริปนี้ไปยังประเทศทางใต้ การเปลี่ยนเขตเวลา นอกจากภาพถ่ายที่มีความสุข ปัญหาสุขภาพ ความเหนื่อยล้า และภาวะซึมเศร้าหลังวันหยุดยังคงเป็นที่ระลึก หลายคนรู้สึกเหนื่อยหลังจากพักผ่อน

ตามหลักการแล้วควรมีการร่างโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพสำหรับแต่ละคน เนื่องจากไม่ใช่ทุกคนที่สามารถสร้างโปรแกรมส่วนตัวได้ นี่คือแนวคิดบางประการ - เลือกสิ่งที่คุณชอบ

ทรีทเมนท์สปา อย่างแรกเลยคือสารพิษที่สะสมมาทำให้ร่างกายอ่อนล้า การลบออกด้วยวิธีการที่มีอยู่ทั้งหมดเป็นงานอันดับหนึ่ง การอาบน้ำซาวน่าจะช่วยได้ สำหรับผู้ที่ไม่มีข้อห้ามในการอาบน้ำแบบคลาสสิก (เช่น สำหรับความดันโลหิตสูง) ร้านเสริมสวยมีความแปลกใหม่: ขั้นตอนสปา Cedar Bath บางที การใช้มัน คุณอาจกลายเป็นแฟนตัวยงของผลกระทบที่ร้อนแรงต่อร่างกายแบบนี้

ฮัมมัม ฮัมมัมอาบน้ำแบบตุรกีเป็นวิธีการรักษาที่ซับซ้อนที่ยอดเยี่ยมซึ่งฉันต้องการจะกล่าวถึงในรายละเอียดเพิ่มเติม ขั้นตอนสปาของตะวันออกรวบรวมไว้ - นั่นคือสิ่งที่ฮัมมัมเป็น ที่นี่แตกต่างจากห้องอาบน้ำและซาวน่าที่คุณสามารถอยู่ได้นาน

ไอน้ำเปิดรูขุมขนและช่วยให้ผิวหายใจได้ stratum corneum ทำให้ผิวนุ่มขึ้นและทำความสะอาดตัวเองอย่างเข้มข้น หากคุณใช้บริการเพิ่มเติม: ลอก ลอกสบู่ พันแบบต่างๆ คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นคนเกิดใหม่

ผู้เชี่ยวชาญดำเนินการจัดการทั้งหมดอย่างช้าๆ ตามข้อกำหนดของประเพณีตะวันออก นอกจากร่างกายได้รับการชำระแล้ว ในฮัมมัม คุณจะรู้สึกว่าการผ่อนคลายที่แท้จริงคืออะไร

นวด. ทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของการนวดซึ่งสามารถสงบหรือทำให้กระปรี้กระเปร่า แต่น้อยคนนักที่จะจำเขาได้ เราทุกคนไม่มีเวลา วันหยุดปีใหม่เป็นเวลาที่คุณสามารถเรียนการนวดได้ มันจะทำให้คุณมีกำลังใจ ช่วยให้คุณกำจัดปอนด์พิเศษโดยไม่ทำให้ร่างกายเครียด หากคุณไม่มีข้อห้าม (เส้นเลือดขอด ลิ่มเลือดอุดตัน โรคหอบหืด โรคภูมิแพ้ ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์) ให้ลองนวดน้ำผึ้ง ผิวเต่งตึงเพิ่มขึ้นและคุณสมบัติการรักษาและทำความสะอาดของน้ำผึ้งเป็นที่ทราบกันมานานแล้ว รายละเอียดเพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับขั้นตอน ใช้มาส์กน้ำผึ้ง-น้ำมันด้วยการตบเบาๆ การเคลื่อนไหวที่คมชัดของหมอนวดและมวลที่เหนียวช่วยให้การนวดมีประสิทธิภาพมากขึ้น หน้ากากจะถูกดูดซึมทีละน้อยโดยเหลือเพียงสารจำนวนเล็กน้อยที่ประกอบด้วยเซลล์ที่ตายแล้วของหนังกำพร้า มวลถูกชะล้างออกด้วยน้ำอุ่น ในขั้นตอนสุดท้ายจะมีการทาครีมบำรุง นี่เป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมาก ไม่แนะนำให้ทำการนวดนี้นานกว่าสิบนาที และคุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนได้วันเว้นวันเท่านั้น

ห้องอาบแดด การเยี่ยมชมห้องอาบแดดในฤดูหนาวอาจเป็นประโยชน์เพราะภายใต้อิทธิพลของดวงอาทิตย์เทียมจะมีการผลิตวิตามินดีซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรงและสนับสนุนการทำงานของหัวใจ

อโรมาเทอราพี. สามารถช่วยในการแก้ปัญหาหลังวันหยุดได้มากมาย มันมีประสิทธิภาพเป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน อาหารไม่ย่อย ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดน้ำมันหอมระเหยยังใช้เป็นขั้นตอนอิสระ

ทีนี้มาพูดถึงปัญหาเฉพาะที่ต้องใช้รถพยาบาล มาวิเคราะห์กันทีละจุด

สิว. ในช่วงเทศกาลเฉลิมฉลองที่ไม่มีที่สิ้นสุด ร่างกายจะได้รับสารพิษในปริมาณมาก ซึ่งมักจะนำไปสู่การปรากฏตัวของสิว ประการแรกการรับประทานอาหารจะช่วยได้ ขั้นตอนการฆ่าเชื้อในร้านเสริมสวย (การทำความสะอาดอย่างล้ำลึกด้วยกระแสน้ำต่ำ) ก็จะมีประสิทธิภาพเช่นกัน

ฝัน. การเตรียมสมุนไพรเพื่อการผ่อนคลาย อโรมาเธอราพี กายภาพบำบัดด้วยไฟฟ้าสลีป และไม่ว่ากิจวัตรประจำวันตามธรรมชาติของคุณจะซ้ำซากจำเจเพียงใดก็สามารถทำให้การนอนหลับเป็นปกติได้โดยไม่ต้องใช้ยา

เซลลูไลท์ คุณไม่ควรรอวันที่อากาศอบอุ่น เพราะหากไม่จัดการปัญหานี้ ทุกอย่างจะยิ่งแย่ลงไปอีก ผ้าพันแบบต่างๆ (ด้วยแผ่นห่อสาหร่ายหรือแผ่นดีท็อกซ์) จะช่วยขจัดตุ่มที่เกิดจากความเกลียดชังหรือทำให้เด่นชัดน้อยลง

ผมร่วง. ผมหงอกและมันเยิ้มที่มักจะทิ้งหัวของคุณโดยไม่ถามเป็นปัญหา แต่ก็สามารถจัดการได้ มาสก์ทั้งสองเพื่อเสริมสร้างเส้นผมและ darsonval ด้วยสิ่งที่แนบมากับหวีจะช่วยได้ ความพยายามทั้งหมดของคุณควรมุ่งเป้าไปที่การเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะ

และนี่คืออีกสิ่งหนึ่ง อย่าใช้ปัญหาหลังวันหยุดของคุณอย่างจริงจัง ท้ายที่สุดแล้วอารมณ์ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่จำเป็นสำหรับสุขภาพ!