เมื่อคุณถูกทอดทิ้ง

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

"

ความคิดที่ดุร้ายที่สุดเข้ามาในหัว "หนีโดดหน้าผา" อย่างที่ร้องในเพลงดัง จนในที่สุดเขาก็รู้ตัวว่าแพ้ใครไม่ใช่ทางเลือก การปิดห้องของคุณและร้องไห้ให้กับรูปถ่ายก็เช่นกัน ฉันแนะนำให้คุณเข้ารับการ "หลักสูตรการรักษา" สี่สัปดาห์เพราะเดือนแรกหลังจากการสูญเสียความรักนั้นยากที่สุด แล้ว - ทำมันเอง!

สัปดาห์แรก. มันต้องมีประสบการณ์เท่านั้น

1. ร้องไห้. การถอยหลังเป็นเรื่องโง่ คุณมีสิทธิ์ทุกประการที่จะร้องไห้ใส่หมอน รู้สึกผิดต่อตัวเอง เกลียดชังเขา และทิ้งโปสการ์ดที่เขาสารภาพรักทิ้งไป วาลเลียนตัวน้อยและ - ไร้ความคิดและไร้เรี่ยวแรง - นอนหลับ

2. คุณไม่สามารถอยู่คนเดียวได้นานในขณะนี้ แบ่งปันความเศร้าโศกของคุณกับแม่ของคุณ หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ไว้ใจได้ เธอจะหาคำพูดที่เหมาะสมเพื่อทำให้คุณสงบลง อย่าคาดหวังจากเธอในการประเมินอย่างเป็นกลางว่าเกิดอะไรขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอเพิ่งหย่ากับพ่อของคุณ

3. น่าแปลกที่ตอนนี้เพื่อนที่ดีที่สุดคือคนที่แย่กว่าคุณ มีวลีที่ยอดเยี่ยม: "และจากความคิดที่ว่า Sidor ก็แย่เช่นกัน Ivan ก็รู้สึกดี" แต่แฟนสาวที่มีความสุขอย่างยิ่ง ซึ่งแฟนของเธอโยนดอกไม้และของขวัญทุกวัน อาจทำให้คุณซึมเศร้าได้ เมื่อเทียบกับภูมิหลังของเธอ คุณสามารถรู้สึกเหมือนล้มเหลวได้อย่างง่ายดาย กรณีนี้ไม่ได้. แต่สำหรับเพื่อนที่แย่กว่าคุณ แนะนำให้มองโลกในแง่ดี จากนั้นเธอจะพูดว่า: "ถ่มน้ำลายแล้วลืม" - และคุณจะเริ่มคิดถึงวิธีเรียนรู้ที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไปโดยไม่มีคนรักเก่าของคุณ

4. อย่าเมา คุณไม่สามารถเมาและลืมตัวเองได้ ประการแรก เมื่อคุณเทแอลกอฮอล์ลงในตัวคุณ คุณจะคิดและกังวลมากขึ้นเรื่อยๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะลืม และอย่างที่สอง ในตอนเช้า คุณจะไม่มีเวลาให้ใครและไม่มีอะไรเลย แต่มันก็น่าเศร้ามากเช่นกัน

สัปดาห์ที่สอง. เป็นปรัชญาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น

1. ไปที่วิดีโอเช่า อย่าใช้เวลาดูประโลมโลกที่ทุกอย่างจบลงด้วยงานแต่งงาน เอาการ์ตูนอย่าง "Monsters, Inc." หรือ "Ice Age" ดีกว่า และตอนกินไอติมให้ทำตามเนื้อเรื่องไม่ซับซ้อน คุณอาจจะยิ้มได้ เพราะตอนนี้ทุกรอยยิ้มของคุณเป็นชัยชนะเล็กน้อยในการต่อสู้กับความเศร้าโศก

2. แต่งกายด้วยแสง วางสิ่งของสีเข้มไว้จนกว่าอารมณ์จะกลับเป็นปกติ สีพีช ครีม ชมพู "แอปเปิ้ลเขียว" - นี่คือสีที่ "ถูกต้อง" ที่สุดสำหรับคุณในตอนนี้ หลีกเลี่ยงสีแดง มันมีแนวโน้มที่จะปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์ที่คุณเป็นอยู่ในขณะนี้ ความเบิกบานทำให้คุณมีความสุขมากยิ่งขึ้น และความเศร้าหมอง - คุณเองเข้าใจ …

3. อ่านหนังสือดีๆ เกี่ยวกับความรัก เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของมนุษย์: Remarque, Hemingway, Moravia, Kundera, Coelho ตัวอย่างเช่น ครั้งหนึ่งฉันเคยได้รับความช่วยเหลือและช่วยให้มองชีวิตแตกต่างไปจาก "The French Lieutenant's Woman" John Fowles ในตอนท้ายของหนังสือเล่มนี้ ตามตัวอักษรในย่อหน้าสุดท้าย ความคิดที่ว่าชีวิตคืออะไรและจะประสบกับสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ได้อย่างไรถูกเปิดเผยอย่างน่าทึ่ง

4. หยุดร้องไห้. เข้าใจว่าคุณไม่ได้ร้องไห้เพื่อเขา แต่เพื่อส่วนนั้นของจิตวิญญาณที่คุณมอบให้เขา และหยุดอ่านหนังสือที่มีคาถาทุกประเภท เช่น "เสกยาย เสกปู่" แม้ว่าเขาจะมาหาคุณอย่างน่าอัศจรรย์อีกครั้ง แต่ปัญหาที่เจ็บปวดและความเข้าใจผิดที่คุณไม่สามารถคลี่คลายได้ในช่วงก่อนการเลิกราจะกลับมากับเขา และอีกครั้งเขาจะจากคุณไปและมันจะยิ่งยากขึ้น

สัปดาห์ที่สาม. อย่าโง่

1. แม้ว่าดูเหมือนว่าคุณจะยังคงประสบกับบางสิ่งสำหรับคุณอยู่ อย่าเรียก "เพราะคุณลืมผ้าเช็ดหน้าของฉัน" อย่าปรับการประชุมแบบสุ่ม - ทั้งหมดนี้เย็บด้วยด้ายสีขาว ดีกว่าที่จะ "นอนลงที่ก้น" ให้เขาไม่รู้เลยว่าคุณอยู่ที่ไหนและกับใคร และหลังจากสองหรือสามเดือนคุณสามารถ "บังเอิญ" ถูกจับได้ จากนั้นคุณจะไม่ทำให้ส่วนของเขามีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะซ่อนหรือเลียนแบบพื้นหลังของฝูงชน

2. ฉันจะไม่แปลกใจถ้าคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะแก้แค้นเขา: แทงยางรถของเขาด้วยตะปู เทขี้สุนัขลงในกล่องจดหมายของเขา … มันน่าดึงดูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าในตอนท้ายของความสัมพันธ์ของคุณเขามีพฤติกรรมเหมือนหมู แต่มันอันตราย 99% ที่คุณจะสัมผัสได้ คุณต้องการมันไหม? จากนั้นจำกัดตัวเองให้ทำลายรูปถ่ายของเขาแล้วทิ้งขยะลงชักโครก

3. นักจิตวิทยาบางคนแนะนำให้เล่นกีฬาผาดโผนเพื่อที่ประสบการณ์ใหม่ๆ จะบดบังความเจ็บปวดจากการสูญเสียความรัก เช่น การดิ่งพสุธาหรือปีนผา แต่ถ้าคุณกลัวความสูง หรือไม่ชอบการกระโดด ยอดเขา สโนว์บอร์ด และวินด์เซิร์ฟ เหตุใดจึงต้องข่มขืนตัวเอง หากคุณเป็นคนที่ชอบงานอดิเรกเงียบๆ มาโดยตลอด คุณแค่ต้องสมัครเล่นแอโรบิกในน้ำหรือเล่นวอลทซ์คลับ และนี่สำหรับหัวใจที่บาดเจ็บของคุณจะดีกว่าการกระโดดร่มชูชีพ

4. คุณต้องการแมวหรือสุนัขมานานแค่ไหน? ทำมันตอนนี้! สัตว์จะต้องการความเอาใจใส่อย่างต่อเนื่องในตัวเอง แต่จะรักคุณเพียงเพราะคุณใส่ใจมัน แต่อย่าเริ่มตกปลา พวกเขาจัดการกับความเศร้าโศกอย่างดีที่สุด - เพื่อความสงบจากความไร้สาระของชีวิตและชีวิตของคุณไม่เดือดดาลความเหงาคุณรู้ …

สัปดาห์ที่สี่ เหลือเพียงเล็กน้อย

1. อย่ารีบเร่งไปสู่ความบันเทิงและความรักครั้งใหม่ อย่าให้ความหวังกับคนที่เคยติดคุณเมื่อหกเดือนก่อน แต่คุณยุ่งอยู่ อย่าทำให้เขาเป็นเครื่องมือในการแก้แค้น เขาสมควรได้รับมันไหม?

2. หากคุณเลิกราเพราะคุณทำให้เขาขุ่นเคืองมาก คุณไม่ควรไปหาเขาและขอการอภัย เป็นไปได้มากว่าไม่ใช่ความขุ่นเคืองเพียงครั้งเดียว แต่เป็นความรู้สึกที่สะสมอยู่ในจิตวิญญาณของเขาว่าคุณไม่เหมาะกับกันและกัน และมันไม่มีประโยชน์ที่จะพิสูจน์ว่าคุณดี - เขาตัดสินใจมานานแล้ว

3. ถ้าบังเอิญไปเจอเขาที่ถนนหรือบ้านเพื่อนอย่าวิ่งผ่านเขาเหมือนไม่รู้จักเขาแต่อย่าสบตากับความหวังว่าเขาจะเปลี่ยนใจและรัก คุณอีกครั้ง ประพฤติตนอย่างมีศักดิ์ศรีและยับยั้งชั่งใจไม่ว่าจะต้องแลกมาด้วยอะไรก็ตาม บางทีเมื่อเห็นความสงบในโอลิมปิกและทัศนคติที่มีเมตตาของคุณเขาจะเข้าใจว่าคุณไม่ใช่หนังสือที่เปิดกว้างซึ่งเขาถือว่าอ่านมานานแล้ว …

4. อย่าปฏิเสธคำเชิญให้เยี่ยมชมแม้ว่าคุณจะต้องการนั่งคนเดียวในห้องของคุณเพื่อฟังเพลง "Enigma" ฉันไม่ได้ทำให้คุณมองหาแฟนคนอื่น แค่มองผู้คนใหม่ๆ มีส่วนร่วมในการสนทนา ขยายความ คุณสามารถจัดโปรแกรมวัฒนธรรมสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ร่วมกับเพื่อน: ในช่วงบ่ายเยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์หลายแห่งที่คุณไม่เคยไปตั้งแต่วัยเด็ก (มีราคาตั๋วราคาถูกและมีความประทับใจมากมาย) และในตอนเย็นคุณ สามารถมองเข้าไปในคลับและเต้นรำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง คุณจะเห็นอารมณ์จะดีขึ้น!

รักแท้มิอาจลืมเลือน แต่การใช้ชีวิตในอดีตของคุณเป็นเวลาหลายเดือนและหลายปี การไว้ทุกข์ให้กับผู้ที่ไม่ต้องการคุณนั้นไม่มีทางเป็นไปได้ ความรักที่ไม่มีความสุขไม่ควรเป็นตราประทับของโชคชะตาทั้งหมดของคุณ พยายามเปลี่ยนมันเป็นประสบการณ์ชีวิตอันล้ำค่าซึ่ง "ลูกของความผิดพลาดที่ยากลำบากและความขัดแย้งคือเพื่อน" และจำไว้ว่า - อะไรก็ตามที่เกิดขึ้นนั้นดีที่สุด