กักตัวอยู่บ้านทำไรเบื่อๆ

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

คนทันสมัยไม่ค่อยใช้เวลาว่างทั้งหมดที่บ้านกับครอบครัว ผู้ใหญ่มีเรื่องด่วนเรื่องงาน บันเทิง เยี่ยมเยียนมากมาย สำหรับเด็ก การอยู่ถาวรภายในกำแพงทั้งสี่ก็เป็นเรื่องยากเช่นกัน เราเสนอแนวคิดมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในช่วงกักตัว ถ้าเบื่อ อยู่คนเดียวหรือกับครอบครัวใหญ่

วิธีใช้เวลากักตัวที่บ้านกับครอบครัวอย่างมีกำไร

ในรายการของความคิดสร้างสรรค์ รายการของความบันเทิงโดยใช้คอมพิวเตอร์จะปรากฏขึ้นอย่างแน่นอน - เกม ดูทีวี นิทาน การ์ตูน และความบันเทิงที่ดึงดูดอื่น ๆ ที่ผูกติดกับจอคอมพิวเตอร์ เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงความเป็นจริงสมัยใหม่ที่ไม่มีอินเทอร์เน็ต - โซเชียลเน็ตเวิร์ก ร้านค้า เว็บไซต์เฉพาะ

อย่างไรก็ตาม การระบาดใหญ่สามารถปรับเปลี่ยนได้เอง ในบางครั้ง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งถิ่นฐานเล็กๆ) จะไม่มีไฟฟ้าใช้และเข้าถึงเครือข่ายได้

แม้ว่าอินเทอร์เน็ตจะพร้อมใช้งาน การอยู่บนโซฟาหรือเก้าอี้เท้าแขนอย่างต่อเนื่องไม่ได้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ให้ออกซิเจนแก่ร่างกาย และป้องกันความเมื่อยล้า เป็นที่ทราบกันดีว่า coronavirus ส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ขาดการออกกำลังกาย และผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล

ทั้งหมดนี้สามารถซื้อได้ง่าย ๆ เพียงแค่นั่งอยู่ที่บ้านในช่วงกักกัน ถ้าคุณไม่สามารถหาอะไรทำนอกจากคอมพิวเตอร์และแล็ปท็อปได้ ให้เติมสุญญากาศของกาลอวกาศที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่ไม่คาดฝัน เรามีรายการกิจกรรมโดยประมาณที่สามารถเลือกได้ในช่วงกักตัวอยู่บ้าน โดยแนะนำโดยนักจิตวิทยา แพทย์ และนักเศรษฐศาสตร์

การทำอาหาร

วิธีที่ไม่เพียงแต่จะเว้นเวลาถ้ามันน่าเบื่อ แต่ยังทำให้งานอดิเรกของครอบครัวคุณมีความหลากหลายด้วย:

1. โครงการขนาดใหญ่และอาหารจานโปรดที่ไม่ค่อยได้เตรียมเนื่องจากกระบวนการที่ซับซ้อนสามารถรับรู้ได้ด้วยมือเปล่าและโหยหาการทำงาน
2. กระบวนการคิดเมนูสำหรับวันนั้นจะใช้เวลาพอสมควรสำหรับสมาชิกในครอบครัว นอกจากนี้ คุณไม่สามารถกินในห้องครัวได้ แต่อยู่ที่โต๊ะอาหารค่ำ - นี่เป็นข้ออ้างสำหรับเด็ก ๆ ในการเรียนรู้การเสิร์ฟที่ถูกต้อง การจัดการชุดช้อนส้อมจำนวนมากตามมารยาท
3. การอ่านตำราอาหาร พลิกดูสมุดบันทึกที่ถูกลืมไปนานพร้อมสูตรอาหารเพื่อค้นหาอาหารที่ถูกลืมหรืออาหารใหม่ ๆ จะถูกเพิ่มเข้าไปในกระบวนการอื่น ๆ ที่เชี่ยวชาญในการกักกัน นักเศรษฐศาสตร์มั่นใจว่าคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำนี้จะช่วยประหยัดเงินในการซื้อผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ไส้กรอกและซอสสำเร็จรูป และอาหารตามสั่ง
4. นักจิตวิทยามั่นใจว่าการทำงานร่วมกันด้วยผลลัพธ์ทางสายตาจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการสื่อสารกับเด็ก นอกจากนี้คุณสามารถโทรหาญาติห่าง ๆ เพื่อนหรือคนรู้จักภายใต้ข้ออ้างที่มีเหตุผลในการชี้แจงสูตรอาหารที่เป็นเอกลักษณ์ของเธอและไม่ต้องพูดถึงภูมิปัญญาในครัวอีกต่อไป
5. สามีผู้ล่วงลับสามารถส่งไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ตเพื่อซื้อของได้โดยไม่ลืมวิธีการป้องกัน เขาจะเปลี่ยนสิ่งแวดล้อม เรียนรู้ที่จะนำทางในราคา ใช้พลังงานที่เปล่าประโยชน์จำนวนหนึ่ง และนี่คือสิ่งที่แพทย์แนะนำ อย่าลืมเกี่ยวกับเมนูที่หลากหลายและอาหารเพื่อสุขภาพในอาหาร

เมื่อมองหาสิ่งที่ต้องทำที่บ้าน อย่าลืมเขียนรายการถ้วยชามที่คุณต้องการสำหรับการจัดพิธีโดยตรวจสอบเนื้อหาของลิ้นชักข้างด้านล่างหรือตู้ข้างที่จัดไว้สำหรับโอกาสพิเศษ ในการกักกัน คุณสามารถทำการตรวจสอบ ทิ้งภาชนะที่สูญเสียการนำเสนอไป ล้างและพับให้เรียบร้อย ในช่วงเวลาของกิจกรรมที่มีพลัง ไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับสิ่งนี้

ทำความสะอาด

แม่บ้านที่ดีมักมีงานทำที่บ้านเสมอ แต่เป็นการยากที่จะหาเวลาทำความสะอาด ไม่ต้องพูดถึงเรื่องฉุกเฉินทั่วไป ด้วยการแก้ไขตู้ การเคลื่อนย้ายเฟอร์นิเจอร์ การล้างหน้าต่างและแผ่นผนังในห้องอเนกประสงค์ แม้ว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยดี แต่ด้วยการคุกคามของการติดเชื้อไวรัส คุณต้องรักษาบ้านให้สะอาดทุกวัน ทำความสะอาดแบบเปียก เช็ดพื้นผิวด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อและยาฆ่าเชื้อ

การอยู่ในการกักกันนั้นเกี่ยวข้องกับชุดของมาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นข้อกำหนดอันดับแรก การทำความสะอาดเป็นเรื่องที่สอง และการออกกำลังกายเป็นข้อที่สาม ไม่จำเป็นต้องทำคนเดียวด้วยความคลั่งไคล้ที่รุนแรง

ถ้าบ้านเบื่อและไม่รู้ว่าจะทำอะไรที่บ้าน ก็แบ่งหน้าที่กัน ทิ้งกวาด ถู ให้ใครซักคน และมอบหมายให้คนที่ยังไม่โตมารับผิดชอบในการปัดฝุ่น วางของเล่นให้เข้าที่ หรือแม้แต่รดน้ำดอกไม้ในร่ม …

การตรวจสอบของที่ได้มา

ร่วมกับลูกและคู่สมรสหรือหนึ่งคนหากครอบครัวยังไม่ได้ดำเนินการคุณสามารถตรวจสอบทรัพย์สินของบ้านข้อต่อและบุคคลได้ มีเวลามากในการกักกันสำหรับสิ่งนี้ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้:

1. ตรวจสอบเสื้อผ้าและรองเท้าของเด็กว่าสึกหรอ คราบ รู และความพอดีหรือไม่ สิ่งที่เน่าเสียอย่างสิ้นหวังคือการถูกทิ้ง สิ่งที่สามารถฟื้นคืนชีพได้ (เย็บหรือล้างออก) - ในบรรจุภัณฑ์แยกต่างหาก เป็นกระบวนการที่ยอดเยี่ยมในการหากิจกรรมทำที่บ้าน เป็นไปได้ที่คู่สมรสจะกำจัดขยะที่เกิดขึ้น แต่เด็ก ๆ ควรมีส่วนร่วมในการแก้ไขตู้เสื้อผ้าของพวกเขา
2. เสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับผู้ใหญ่ ต้องมีการแก้ไข ทำความสะอาด ขจัดสิ่งสกปรกและช่องว่าง ถังขยะทั้งหมดที่ไม่มีประโยชน์ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามควรเก็บทิ้งทันทีเพื่อนำไปลงถังขยะ แจกจ่ายให้คนขัดสน ย้ายไปโบสถ์หรือสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าเมื่อสิ้นสุดการกักกัน
3. ทบทวนของเล่น - เด็กมักจะทำลายสิ่งของของเขาเพื่อความบันเทิง ดังนั้นคุณสามารถมอบหมายให้สามีซ่อมแซมของที่ชำรุด และให้ลูกสาวของคุณเย็บเสื้อผ้าสำหรับตุ๊กตาที่ไม่ได้แต่งตัวหรือตุ๊กตาตัวโปรด ถังขยะทั้งหมดที่ไม่สามารถกู้คืนได้ควรถูกส่งไปยังถังขยะด้วย
4. ถ้าในบ้านมีหนังสือเยอะ ก็สะบัดฝุ่น ติดกาวที่โทรม พับชั้นอย่างแน่นหนา รวบรวมหนังสือที่กระจัดกระจายจากทุกที่ ในที่สุดก็รวบรวมแคตตาล็อกเพื่อให้คุณรู้ว่ามีคลังสมบัติอะไรบ้าง ในห้องเก็บของ
5. ผู้ชื่นชอบพืชในร่มสามารถแนะนำให้ทำการปลูกถ่าย, การรักษา, การปฏิสนธิ, การสืบพันธุ์ของสัตว์เลี้ยงของพวกเขา การกักกันในช่วงฤดูใบไม้ผลิเป็นเหตุผลที่ดีในการให้ความสนใจกับพวกเขา อ่านเกี่ยวกับเงื่อนไขการดูแลหรือเหตุผลที่พวกเขาเริ่มเหี่ยวเฉา แล้วนำความรู้ของคุณไปปฏิบัติ

คุณสามารถระบุสิ่งที่ต้องทำที่บ้านต่อไปได้หากคุณถูกบังคับให้ต้องแยกตัว ตัวอย่างเช่น เก็บของในตู้กับข้าวและชั้นลอย จัดการกับระเบียง ดูดฝุ่นเฟอร์นิเจอร์หุ้มเบาะ ล้างสุนัขและแมว หน้าต่างสำหรับอีสเตอร์ ซึ่งอยู่ไม่ไกล คนทำงานหนักที่บ้านไม่สามารถเบื่อได้

จะทำอย่างไรกับเด็กที่ถูกกักกัน

เด็ก ๆ จะเหนื่อยและฟุ้งซ่านอย่างรวดเร็ว และไม่ใช่ความจริงที่ว่าการดึงดูดพวกเขาให้ทำงานไม่จำเป็นต้องมีกิจกรรมสันทนาการอื่นๆ ขอแนะนำให้ใช้เวลาร่วมกันอย่างน้อยที่สุด ใช้ตัวเลือกที่อนุญาตให้คุณสร้างสัญญา สื่อสาร พูดคุยจากใจจริง ใส่ใจ รู้สึกเครือญาติและใกล้ชิด

ผู้เชี่ยวชาญจาก Center for Experimental Psychology ได้รวบรวมรายการกิจกรรมทั้งหมดที่พวกเขาทำในยุคที่ไม่มีอินเทอร์เน็ตและทีวี ตำแหน่งแรกของคำแนะนำคือความคิดสร้างสรรค์แม้ว่าจะไม่มีพรสวรรค์และความสามารถพิเศษก็ตาม:

• การวาดภาพด้วยดินสอ, สี, ดินสอสี, สีพาสเทล, การระบายสีตามตัวเลขและรูปทรง, การสร้างแบบจำลองจากดินน้ำมันหรือแป้ง, ขี้ผึ้ง;
• ไข่อีสเตอร์ - ทาสีช่องว่างไม้ด้วยขี้ผึ้งสร้างภาพร่างสำหรับการวาดภาพไข่จริงในอนาคตก่อนวันหยุด
• งานปัก - ลายฉลุหรือแบบของตัวเอง, มาคราม, ถักไหมพรม, เย็บหมอน, กระเป๋า, เคสมือถือ, ตุ๊กตา;
• เทคนิคสมัยใหม่ - จากกระดาษเช็ดปาก กระดาษชำระต้ม ภาพปะติดจากนิตยสารเก่า ดอกไม้ประดิษฐ์จากของที่เตรียมไว้สำหรับทิ้ง
• โมเสก - จากเครื่องประดับและกระดุมเก่าหรือจากเครื่องประดับที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้

จากรายการแบบดั้งเดิมมากกว่าที่จะทำในการกักกันเด็ก มี wimmelbuchs ให้ - หนังสือที่มีภาพวาดขนาดเล็กที่คุณต้องมองดู การอ่านวรรณกรรมแบบดั้งเดิมออกเสียงโดยทั้งครอบครัว ปริศนา เกมกระดาน

นี่ไม่จำเป็นต้องเป็น "อาณาจักร" หรือ "คาสิโน" อาจมีล็อตโต้โกหก (จะพบได้เมื่อเขย่าตู้) หมากฮอส หมากรุก หรือแบ็คแกมมอน ทัวร์นาเมนต์ครอบครัวเพื่อชิงตำแหน่งแชมป์อาจใช้เวลาหลายวัน หากผู้เล่นประเภทเดียวกันปะทะกันในการรบ

การออกกำลังกาย

มีการพิสูจน์มานานแล้วว่ากลุ่มกล้ามเนื้อบางกลุ่มไม่ได้รับผลกระทบจากการบ้าน บางคนยังคงตึงเครียดต้องอุ่นเครื่อง การออกกำลังกายในห้องที่มีอากาศถ่ายเททำให้บุคคลสามารถเติมออกซิเจนให้เต็มปอดได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าอวัยวะภายในที่เหลือจะได้รับสารอาหารที่จำเป็น

กิจกรรมการแยกตัวเองจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร เพิ่มอารมณ์ และปรับสภาพจิตใจให้เหมาะสม เพื่อจุดประสงค์นี้ คุณสามารถใช้วิธีการต่อไปนี้:

• การออกกำลังกายตอนเช้า (พร้อมดนตรีไพเราะและทั้งครอบครัว) ไม่รวมน้อง ๆ ที่จะทำแบบฝึกหัดให้ดีที่สุด
• ยิมนาสติก (บนลูกบอลยิมนาสติกด้วยริบบิ้น, ห่วง, ไม้, ด้วยเชือกกระโดด, บนพื้น, บนพรม);
• แบบฝึกหัดฟิตเนส (อาจเป็นกรณีนี้เมื่อคุณสามารถใช้อินเทอร์เน็ตเพื่อค้นหาชุดการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับพื้นหลังของเพลงที่ดี)
• เล่นกีฬาหรือเพียงแค่เต้นรำไปกับเพลงโปรดของคุณ คนเดียว เป็นคู่ กับทั้งครอบครัว

คุณสามารถจำวัยเด็กและเล่นเกมกลางแจ้งได้หากพื้นที่อนุญาต - ลูกบอล (พอง), แท็ก, ซ่อนหา, มองหาสมบัติ, จำวิธีการเล่น "ร้อน - เย็น", "กินไม่ได้", "ทะเลคือ" กังวล" เป็นต้น …

ไม่มีใครห้ามเดิน ดังนั้นคุณสามารถไปเดินเล่นหรือวิ่งเหยาะๆ ในตอนเย็น เมื่อมีคนจำนวนเล็กน้อยออกจากถนนในเมือง

อย่าพักผ่อนและอย่าคิดว่าวันหยุดยาว

เด็ก ๆ ถูกบังคับให้ขัดจังหวะการเรียน แต่ช่วงเวลาพักของพวกเขานานกว่าผู้ใหญ่ ซึ่งหมายความว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะปรับตัวให้เข้ากับโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนหลังการกักกัน

ทักษะในการมีสมาธิ ความสามารถในการฟังครูหรือครูประถมศึกษาที่เพิ่งได้มาไม่นานจะหายไป มันจะยิ่งยากขึ้นไปอีกสำหรับนักเรียนมัธยม - พวกเขามีการทดสอบล่วงหน้า การรับเข้ามหาวิทยาลัยแม้ว่าจะเลื่อนออกไปตามกำหนดเวลาก็ยังหลีกเลี่ยงไม่ได้

เพื่อให้ช่วงกักตัวไม่น่าเบื่อและใช้เวลาอย่างมีประโยชน์ทุกวันเพื่อจัดการกับเด็ก ๆ ตามหลักสูตรของโรงเรียนเล่นกับพวกเขาในเกมการศึกษา (ซึ่งคุณสามารถได้รับความรู้และทักษะทำซ้ำ วัสดุผ่านไปแล้วและถ้าเป็นไปได้ให้ไปต่อ) … อินเทอร์เน็ตยังช่วยเรื่องนี้ด้วยวิดีโอฝึกอบรม เว็บไซต์พิเศษ และคำตอบสำหรับคำถามของคุณ

สรุป

1. ในช่วงระยะเวลาของการถูกบังคับให้ต้องแยกจากกันอันเนื่องมาจากการแพร่ระบาด คุณสามารถหาทางเลือกมากมายสำหรับการเสียเวลา
2. ทำงานบ้านที่ค้างอยู่
3. ให้เวลาเด็กๆ เล่นเกมกับพวกเขา ทำหัตถกรรม หลักสูตรของโรงเรียน
4. ดูแลกิจกรรมทางกาย กีฬา และการออกกำลังกายที่มีอยู่
5. ดื่มด่ำกับความคิดสร้างสรรค์ทุกประเภท