วิธีเพิ่มความดันโลหิตที่บ้านอย่างรวดเร็ว

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-12 17:49

ความดันโลหิตลดลงเกิดขึ้นในคนที่มีสุขภาพดีและสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย นั่นคือเหตุผลสำคัญที่ต้องรู้วิธีเพิ่มความดันโลหิตที่บ้านอย่างรวดเร็วด้วยการเยียวยาพื้นบ้านและยารักษาโรค

บรรทัดฐานความดันโลหิต

การอ่านค่าความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ คุณจำเป็นต้องรู้ค่าสำหรับกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งเพื่อทำความเข้าใจว่าค่าเหล่านี้เป็นค่าเบี่ยงเบนหรือไม่

ไม่ใช่ทุกคนที่ไวต่อค่าความดันโลหิต หากอัตราที่ต่ำ สถานะของสุขภาพยังคงมีเสถียรภาพ ประสิทธิภาพดี ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล

สาเหตุของความดันโลหิตต่ำ

ความดันโลหิตต่ำพบได้บ่อยในผู้หญิง สาเหตุหลักถือเป็นวิถีชีวิต เมื่อมีการเปลี่ยนแปลง มีโอกาสที่ค่าความดันจะเพิ่มขึ้นอย่างคงที่

สาเหตุของความดันเลือดต่ำ:

• อาหารระยะยาวที่ไม่สมดุล
• ขาดวิตามินที่จำเป็น
• สภาพการทำงานที่เป็นอันตราย
• ไลฟ์สไตล์ที่ไม่ได้ใช้งาน
• ร่างกายขาดน้ำ;
• ความเครียดคงที่
• ความบกพร่องทางพันธุกรรม;
• โภชนาการที่ไม่เหมาะสม
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• ขาดการนอนหลับอย่างต่อเนื่อง
• การพักผ่อนที่มีคุณภาพต่ำ
• สถานการณ์สิ่งแวดล้อมย่ำแย่
• โอเวอร์โหลดทางอารมณ์และร่างกาย

ความดันโลหิตต่ำเป็นเรื่องปกติในหมู่ผู้ชื่นชอบการกินเจ คุณต้องตรวจสอบสุขภาพของคุณใช้มาตรการเพื่อรักษา

ผลที่ตามมาของความดันเลือดต่ำ

ความดันโลหิตต่ำมีผลเสียต่อร่างกาย ภาวะแทรกซ้อนจากการลดความดันโลหิตเป็นเวลานาน:

• ในเนื้อเยื่อของสมองปริมาณออกซิเจนลดลง
• หัวใจถูกบังคับให้ทำงานเร็วขึ้นเพื่อสูบฉีดเลือด
• ความเสี่ยงต่อการหมดสติเพิ่มขึ้น
• ผนังหลอดเลือดจะเสื่อมสภาพเร็วขึ้น

บ่อยครั้งที่คนไม่รู้สึกความดันเลือดต่ำจนกว่าจะวัดความดันโลหิต อาการหลักได้แก่ อ่อนแรง เวียนศีรษะ เหงื่อออก และหูอื้อ

การบรรเทาทุกข์ฉุกเฉินแรงดันต่ำ

หากมีความดันเลือดต่ำคุณจำเป็นต้องรู้วิธีเพิ่มแรงกดดันที่บ้านอย่างรวดเร็ว หากไม่ได้รับการเลี้ยงดูสภาพดังกล่าวจะคุกคามด้วยการสูญเสียสติซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพ มีหลายวิธีในการเพิ่มความดันโลหิต:

• กินของเค็มหรือจับเกลือเล็กน้อยบนลิ้นของคุณโดยไม่กลืน
• กาแฟ 1-2 ถ้วย
• ชาเข้มข้นกับน้ำตาล
• ดาร์กช็อกโกแลตธรรมชาติหลายชิ้น
• น้ำทับทิมที่ปรุงสดใหม่

จำเป็นต้องนอนราบให้อากาศบริสุทธิ์ไหลเข้ามา การนวดช่วยได้มาก คุณสามารถกดนิ้วของคุณเองบนโพรงใต้จมูกจนกว่าอาการจะบรรเทาลง

หากรู้สึกว่าจิตจะดับลงในเร็วๆ นี้ คุณต้องนวดติ่งหู ควรทำด้วยเล็บจนกว่าอาการปวดจะปรากฏขึ้น การนวดนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ศีรษะ ด้วยการนวดที่เหมาะสม คุณจะรู้สึกอบอุ่นที่กระดูกสันหลังส่วนคอ

ยาช่วย:

• คาเฟอีน;
• มะนาว;
• นอร์เอปิเนฟริน;
• เมซาตอน;
• แอสโคเฟน

การใช้ยาจะต้องประสานงานกับแพทย์ของคุณ ความดันโลหิตต่ำเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรงหลายอย่างของหัวใจ หลอดเลือด และอวัยวะภายในอื่นๆ

การพกเม็ดกลูโคสติดตัวไปด้วยจะเป็นประโยชน์ หากจู่ๆ รู้สึกอ่อนเพลียบนท้องถนน คุณควรดื่ม 1-2 ชิ้นทันที ความโล่งใจจะมาเร็ว

เครื่องช่วยดัน

หาก 20 นาทีหลังจากรับประทานยาตัวแรก ความดันโลหิตไม่เพิ่มขึ้น อาการไม่ดีขึ้น คุณต้องใช้วิธีและวิธีการอื่น ตัวอย่างเช่น ทิงเจอร์ eleutherococcus หนึ่งช้อนเล็กหรือโสม 30 หยด

กองทุนเหล่านี้:

• ขยายหลอดเลือด:
• กระชับร่างกาย;
• เพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังสมอง
• กระตุ้นระบบประสาท

คุณต้องดื่มยาอย่างแน่นอน แพทย์ควรกำหนดระยะเวลาและสูตรการรับเข้าเรียน ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความดันเลือดต่ำ การปรากฏตัวของโรคเรื้อรัง อายุและพารามิเตอร์อื่น ๆ

วิถีชีวิตความดันโลหิตตก

จำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ คำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากผู้เชี่ยวชาญสำหรับผู้ป่วย hypotonic:

• อย่าลืมทานอาหารเช้า
• ดื่มน้ำมาก ๆ
• เมนูนี้รวมถึงอาหารที่เพิ่มความดันโลหิต (ถั่ว, ช็อคโกแลต, กาแฟ, ไขมัน, อาหารรสเค็ม, ชีส);
• เพิ่มอบเชยในอาหารมีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลัง
• อย่าลืมเดินในอากาศบริสุทธิ์ทุกวันเดินอย่างน้อย 20-30 นาที
• นอนหลับให้เพียงพอคุณสามารถนอนระหว่างวันได้หากต้องการ
• ออกกำลังกายในตอนเช้า
• เคลื่อนไหวอย่างแข็งขันในทุกช่วงอายุ

ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีจำเป็นต้องวัดความดันโลหิต มักจะมีอัตราเพิ่มขึ้น เป็นอันตราย แต่ความดันเลือดต่ำยังทำให้หัวใจและหลอดเลือดเสื่อมสภาพ

ผู้สูงอายุต้องดื่มน้ำเกลือ กินลูกเกด เพื่อป้องกันความดันผิดปกติ น้ำซุปโรสฮิปและชาหวานดำช่วยได้ดี

เด็กสาวมักเป็นโรคความดันเลือดต่ำและต้องใส่ใจกับการรับประทานอาหาร อย่าหลงไปกับอาหารที่ทันสมัย กินส่วนเล็ก ๆ ที่หลากหลาย แต่บ่อยครั้ง เป็นการดีกว่าที่จะเลิกดื่มกาแฟและชาที่เข้มข้นและดื่มเครื่องดื่มผลไม้และผลไม้แช่อิ่มไปเล่นกีฬา

ความดันโลหิตต่ำพบได้น้อยกว่าความดันโลหิตสูง การละเมิดนี้อาจนำไปสู่การสูญเสียสติดังนั้นต้องใช้มาตรการเร่งด่วนเพื่อปรับปรุงสภาพ สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีเพิ่มความดันโลหิตที่บ้านอย่างรวดเร็ว นี้จะช่วยให้คุณช่วยเหลือตัวเองและญาติของคุณ