ตำนานและข้อเท็จจริงยอดนิยมเกี่ยวกับสุขอนามัยที่ใกล้ชิด

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

สุขอนามัยที่ใกล้ชิดเป็น … สิ่งที่ใกล้ชิด และไม่ใช่ทุกคนที่พร้อมที่จะเจาะลึกเข้าไปในป่าของมันหรือพูดคุยกับคนอื่น แม้กระทั่งกับนรีแพทย์ของพวกเขาเอง ตามทฤษฎีแล้ว ในวัยรุ่น ผู้หญิงทุกคนควรเรียนรู้รายละเอียดปลีกย่อยต่างๆ ในด้านนี้จากแม่ของเธอหรือแพทย์คนเดียวกัน แต่อาจเกิดขึ้นได้ว่าตัวแม่เองไม่ได้รู้แจ้งในเรื่องนี้เพียงพอ ไม่มีความสัมพันธ์ที่ไว้ใจได้กับลูกสาว หรือตัวลูกสาวเองรู้สึกเขินอายอย่างยิ่งที่จะปรึกษาเรื่องนี้กับใครก็ตาม ดังนั้น ผู้หญิงมักจะต้องค้นหาข้อมูลด้วยตนเองและบางครั้งก็ค้นพบปัญหานี้ด้วยตนเองจากด้านใหม่ๆ หรือแม้แต่เกิดใหม่โดยสิ้นเชิง ในด้านสุขอนามัยที่ใกล้ชิด มีสิ่งสำคัญหลายอย่างที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้อย่างแน่นอน

ตำนานหมายเลข 1 เจลอาบน้ำธรรมดาก็ใช้ได้นะ

พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับการดูแลส่วนต่าง ๆ ของร่างกายด้วยเจลอาบน้ำธรรมดา อย่างไรก็ตาม แพทย์บอกว่าวิธีนี้เป็นอันตรายต่อร่างกายเท่านั้น

ความจริงก็คือความสมดุลของกรดเบสของผิวหนังคือ 5, 5 หน่วย pH และช่องคลอดต่ำกว่าเล็กน้อย - 3, 8 - 4, 5 หน่วย โครงสร้างของร่างกายมีไว้สำหรับสิ่งนี้เพื่อฆ่าจุลินทรีย์ทั้งหมดที่เป็นอันตรายต่อสภาพแวดล้อมนี้

การใช้เจลอาบน้ำธรรมดาหรือที่แย่กว่านั้นคือสบู่ในการดูแลส่วนลึกของร่างกายมีส่วนทำให้เยื่อบุอวัยวะเพศมีความเป็นด่างมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าจำนวนแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเพิ่มขึ้นอย่างมาก

การใช้สบู่หรือเจลอาบน้ำเป็นประจำในการดูแลอย่างใกล้ชิดจะเต็มไปด้วยเชื้อราในช่องคลอดและช่องคลอดอักเสบ เพื่อรับมือกับปัญหานี้เป็นเรื่องง่าย - เพียงเพิ่มการดูแลเป็นพิเศษสำหรับส่วนที่ใกล้ชิดของร่างกายในคลังแสงของผลิตภัณฑ์อาบน้ำเนื่องจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถพบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่ง นำเสนอในรูปแบบของสบู่เจลหรือโฟมพิเศษ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสูตรพิเศษเพื่อรักษาสมดุลกรดเบสตามธรรมชาติของช่องคลอดและป้องกันการติดเชื้อ เพื่อให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกนั้นเหมาะสมสำหรับการดูแลอย่างใกล้ชิด ให้ดูที่องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ จำเป็นต้องมีกรดแลคติกซึ่งทำให้สมดุลกรดเบสของช่องคลอดเป็นปกติและต้องมีส่วนประกอบน้ำยาฆ่าเชื้อทุกชนิดด้วย โดยวิธีการที่ควรจะเป็นธรรมชาติมากที่สุด มักจะเป็นสารสกัดจากดอกคาโมไมล์ (ส่งเสริมการรักษาของผิวหนังและเยื่อเมือก, ขจัดอาการคันและการเผาไหม้), ดาวเรือง (มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและกำจัดรอยแดง), ปราชญ์ (มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ), ว่านหางจระเข้ (บรรเทาและชุ่มชื้น ผิวบรรเทาอาการระคายเคือง). ส่วนผสมจากธรรมชาติดังกล่าวส่งผลต่อเยื่อเมือกของอวัยวะเพศที่อ่อนนุ่มกว่าสารสังเคราะห์มากแต่ผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมและกลิ่นอะโรมาติกจะเปลี่ยนความสมดุลของกรด-เบสของช่องคลอดไม่ใช่ในทางที่ดีขึ้น ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่

ตำนานหมายเลข 2 ต้องอาบน้ำตลอด

ตามหลักการแล้ว คุณต้องอาบน้ำหลังจากเข้าห้องน้ำทุกครั้ง

นี่เป็นความจริงบางส่วน ตามหลักการแล้ว คุณต้องอาบน้ำหลังจากเข้าห้องน้ำทุกครั้ง แต่เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ในชีวิตปกติอย่างแท้จริง เพราะส่วนใหญ่มักใช้เวลาอยู่นอกบ้าน ใช่ และการอยู่ที่บ้าน การเสียเวลากับสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ไม่น่าสนใจ จะเป็นอย่างไร? ผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียพิเศษจะช่วยได้ พวกเขาไม่มีแอลกอฮอล์ดังนั้นจึงไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือก แต่จะถูกชุบด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อพิเศษรวมถึงกรดแลคติกที่คุ้นเคยซึ่งคืนสมดุลที่เหมาะสมของเยื่อเมือก ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบใกล้ชิดที่ดีมีส่วนผสมต่างๆ ที่ช่วยปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว และแน่นอน ซื้อทิชชู่เปียกที่ร้านขายยาเท่านั้น ให้ความสนใจกับอายุการเก็บรักษาของผ้าเช็ดปากด้วย - หากสามารถเก็บไว้ได้นานกว่าหนึ่งปี เป็นไปได้มากว่าพวกมันมีสารกันบูดซึ่งเนื้อหาในผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่ใกล้ชิดนั้นไม่เป็นที่พึงปรารถนาอย่างมาก

โดยวิธีการใด ๆ สำหรับสุขอนามัยที่ใกล้ชิดสามารถใช้ได้เฉพาะในช่วงปลายวัยแรกรุ่น - ก่อนหน้านั้นส่วนประกอบต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีอยู่ในนั้นสามารถทำให้เกิดอาการแพ้และทำลายชั้นภูมิคุ้มกันของโซนที่บอบบาง

• 

• 

• 

• 

• 

• 

ตำนานหมายเลข 3 หลักๆคือซักบ่อยแต่ยังไงก็ไม่สำคัญ

อย่าแปลกใจ แต่มีรายละเอียดปลีกย่อยบางอย่างในการล้างตัวเอง เวลาล้าง ให้ล้างด้วยมือ ไม่ใช้ผ้าขนหนู และฉีดน้ำจากด้านหน้าไปด้านหลัง ด้วยวิธีนี้ แบคทีเรียจากทวารหนักจะไม่เข้าไปในช่องคลอดและจะไม่ทำให้เกิดกระบวนการอักเสบ เช็ดอวัยวะเพศให้แห้งอย่างทั่วถึงด้วยผ้าขนหนูพิเศษหลังจากล้างเพราะในสภาพแวดล้อมที่ชื้นแบคทีเรีย "ไม่ดี" ทวีคูณอย่างแข็งขันที่สุด

ตำนานหมายเลข 4 สระไม่เจ็บแต่อย่างใด

ควรใช้มาตรการป้องกันความปลอดภัยก่อนว่ายน้ำในสระหรือน้ำเปิด ใช้ครีมพิเศษเพื่อการดูแลอย่างใกล้ชิด - ทาทันทีก่อนหรือหลังอาบน้ำ ส่วนประกอบที่จำเป็นที่ควรมีอยู่ในครีมนั้นเหมือนกับในผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยที่ใกล้ชิดอื่น ๆ - กรดแลคติคและสารธรรมชาติที่ผ่อนคลาย

ตำนานหมายเลข 5 วิธีการรักษาที่เหมาะสมคือสบู่ทาร์

หลายคนเคยได้ยินว่าสบู่ทาร์สามารถแก้ปัญหาต่างๆ ในด้านการดูแลอย่างใกล้ชิด เช่น บรรเทาอาการอักเสบหรือระคายเคือง มันมีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้จริง แต่ในขณะเดียวกันบางครั้งก็ทำให้เยื่อเมือกแห้ง ทุกอย่างเป็นส่วนตัวมาก - บางคนใช้เป็นประจำโดยไม่รู้สึกไม่สบาย ซื้อสบู่ทาร์และทดสอบด้วยตัวเอง วิธีเดียวที่คุณจะเข้าใจว่ามันเหมาะกับคุณหรือไม่

ในการตัดสินใจเลือกผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอด ให้เลือกตามความชอบและประสบการณ์ของคุณเอง

คุณจำเป็นต้องรู้อะไรอีก:

ดูแลช่วงมีประจำเดือน

การมีประจำเดือนเป็นช่วงเวลาที่คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในเรื่องสุขอนามัยที่ใกล้ชิด เนื่องจากเลือดประจำเดือนเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียที่อุดมสมบูรณ์

ในการตัดสินใจเลือกผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอด ให้พึ่งพาความชอบและประสบการณ์ของตนเอง อย่างไรก็ตาม สูตินรีแพทย์จะเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบสอด มีหลายเหตุผลนี้. อย่างแรก แผ่นอนามัยซึ่งแตกต่างจากผ้าอนามัยแบบสอดช่วยให้เลือดประจำเดือนไหลเวียนไปทั่วช่องคลอดและไหลออกได้อย่างอิสระ ประการที่สอง แผ่นซับจะดูดซับของเหลวได้มากกว่าผ้าอนามัยแบบสอด และประการที่สามด้วยการใช้ปะเก็นที่ถูกต้องคือการเปลี่ยนแปลงในเวลาที่เหมาะสมความเสี่ยงของการรั่วไหลต่ำกว่ามาก หากต้องการทราบความถี่ในการเปลี่ยนปะเก็น ให้ดูที่จำนวนหยดที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ ประการแรกคือปริมาณความชื้นที่ปะเก็นสามารถดูดซับได้และประการที่สองคือระยะเวลาที่คำนวณสำหรับการใช้งาน สองหยด - เปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดภายในสองชั่วโมงหลังจากใช้งาน สามหยด - หลังจากสามถึงสี่ชั่วโมง 4 หยด - สวมแผ่นอิเล็กโทรดไม่เกินหกชั่วโมง

เมื่อพูดถึงการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด จะเป็นตัวช่วยที่ขาดไม่ได้เมื่อว่ายน้ำ เล่นกีฬา หรือเดินในวันที่อากาศร้อน เมื่อการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเท่านั้นที่จะทำอันตรายได้ ทำให้เกิดภาวะเรือนกระจกซึ่งอาจทำให้จำนวนแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเพิ่มขึ้น.

เพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือน

บางคนไม่คิดว่าจำเป็นต้องเลิกมีเซ็กส์ระหว่างมีประจำเดือน โดยเถียงว่าไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณีทั้งหมด ในระหว่างมีประจำเดือน มดลูกจะแง้มและการติดเชื้อใด ๆ สามารถเข้าไปได้ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหรือโรคของอวัยวะ นอกจากนี้ ในระหว่างการสำเร็จความใคร่ เลือดประจำเดือนสามารถเข้าไปในช่องท้อง ซึ่งอาจนำไปสู่เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

เลือกชุดชั้นในแบบไหนดี

ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาพยายามห้ามกางเกงชั้นในลูกไม้สังเคราะห์เมื่อเร็ว ๆ นี้ เพราะพวกเขาทำอันตรายจริงๆ สารสังเคราะห์ไม่ดูดซับความชื้นตามธรรมชาติซึ่งก่อให้เกิดการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย บางครั้งสายหนังที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ก็ควรปฏิเสธอย่างหนักเช่นกัน เพราะพวกมันจะถูผิวหนังซึ่งทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบ และอาจนำไปสู่เชื้อราในดง โรค dysbiosis และสิ่งไม่พึงประสงค์อื่นๆ เลือกกางเกงในผ้าฝ้ายที่ใส่สบาย

กฎสุขอนามัยส่วนบุคคลค่อนข้างง่าย ตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณอย่างระมัดระวัง ให้การดูแลที่เหมาะสมและได้รับการตรวจโดยนรีแพทย์เป็นประจำและอย่าลังเลที่จะถามคำถามทั้งหมดของคุณกับเขา แม้จะมีความละเอียดอ่อนของหัวข้อ แต่ในกรณีนี้ความอัปยศควรละทิ้งไปเพราะสุขภาพของคุณเองมีความสำคัญมากกว่า การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้อย่างระมัดระวังจะไม่ทำให้คุณมีโอกาสเกิดปัญหาส่วนตัวแม้แต่น้อย