วิธีการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด?

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

วันนี้ในยุคของเทคโนโลยีชั้นสูงที่มีรูปลักษณ์ของความรู้สึกไม่สบาย - ปวด, หงุดหงิด, นอนไม่หลับ - หลายคนชอบที่จะบรรเทาอาการด้วยยา ไม่มีเวลาคิดเกี่ยวกับสาเหตุของอาการของคุณ น่าเสียดายที่เมื่อต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเท่านั้นเราเริ่มเข้าใจว่าการกินยาระหว่างทางน่าเสียดายไม่ใช่ยาครอบจักรวาล และนี่เป็นความจริง: ร่างกายของเราสามารถควบคุมและรักษาตัวเองได้ สิ่งสำคัญคือการรู้วิธีการใช้งาน

ปรากฎว่าบุคคลสามารถเปิดและควบคุมกระบวนการต่าง ๆ ของร่างกายของเขาผ่านกลไกการควบคุมตนเองซึ่ง Nadezhda Babaeva ได้ศึกษาและใช้งานมานานกว่า 25 ปี

การควบคุมตนเองคืออะไรและเหตุใดจึงสำคัญมาก

อันที่จริง ทุกคนใช้วิธีธรรมชาติในการควบคุมตนเองเป็นประจำทุกวัน นั่นคือ การนอนหลับที่ยาวนาน อาหารอร่อย การสื่อสารกับสัตว์ การเดินทางสู่ธรรมชาติ และทุกสิ่งที่นำความสุขมาให้และฟื้นฟูเรา

อย่างไรก็ตาม นี่อาจไม่เพียงพอสำหรับการฟื้นตัวทางจิตสรีรวิทยาเสมอไป จากนั้นคุณต้องใช้วิธีพิเศษ ปรากฎว่าไม่ยากเลยที่จะเชี่ยวชาญและเรียนรู้วิธีการใช้เทคนิคเหล่านี้ทั้งหมดอย่างถูกต้อง ภายใต้กรอบของมูลนิธิ Mir Ra นั้น Nadezhda เป็นหัวหน้า School of Self-Regulation, Healthy World ซึ่งเธอก่อตั้งขึ้น ซึ่งสิ่งนี้ได้ดำเนินการอย่างมืออาชีพมาเป็นเวลา 25 ปีนับตั้งแต่เปิดดำเนินการ กิจกรรมหลักของโรงเรียนคือการฝึกอบรม การสัมมนา และการปฏิบัติทางการแพทย์ ซึ่ง Nadezhda Babaeva เป็นผู้ดำเนินการเอง

เผยแพร่เป็นโฆษณา