เลือกเทรนเนอร์อย่างไรให้ถูกใจ

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

เหนื่อยกับการวิ่งในตอนเช้า ไม่อยากวิ่งในเช้าที่ฝนตก แต่อยากวิ่งบนเครื่องออกกำลังกายที่บ้านสบายๆ ฉันเหนื่อยกับการกลืนยามหัศจรรย์ทุกประเภทก่อนหน้านี้ (อย่างดีที่สุด พวกมันทำให้เกิดอาการท้องร่วงที่ไม่สามารถควบคุมได้หลังอาหารทุกมื้อ และน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นในหนึ่งสัปดาห์ และมากเป็นสองเท่าของก่อนการรักษาด้วยยามหัศจรรย์)

การไปชมรมสร้างเสริมสวยหลังเลิกงานเป็นการมาโซคิสต์ที่ซับซ้อนและเสียเงินเปล่า ฉันก็พยายามเช่นกัน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างน้อย คุณต้องสร้างรูปร่างทุกวันเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรืออย่างน้อยสี่ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองชั่วโมง อนิจจา ทั้งหมดนี้ไม่เหมาะกับกำหนดการและงบประมาณของฉัน และโดยทั่วไปแล้วมันขี้เกียจอย่างน่ากลัว

และอย่างที่คุณทราบ การวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นประจำเป็นวิธีที่แน่นอนที่สุดในการลดน้ำหนัก นั่นคือเหตุผลที่ฉันมาเล่นกีฬาชนิดนี้ ฉันเพิ่งเริ่มวิ่ง และในหนึ่งเดือนครึ่งฉันก็ทำให้แน่ใจว่าไม่มีวิธีอื่นใดที่จะได้ผลอยู่แถวนี้และที่นั่น ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าการวิ่งเป็นภาระที่เป็นธรรมชาติที่สุด และไม่ก่อให้เกิดความยุ่งยากใดๆ การเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ การวิ่งจ็อกกิ้งจะช่วยกระชับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อและฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งโดยปกติแล้วจะ "ไม่ได้ใช้งาน" ในช่วงเวลาที่เหลือ ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดและสารอาหารทางผิวหนังไม่เพียงพอ

สรุปคือต้องวิ่ง แต่ไม่ใช่ภายใต้อิทธิพลของสภาพอากาศที่รุนแรงของเรา แต่อยู่ที่บ้าน - บนลู่วิ่ง ซื้อเครื่องจำลองที่ดีให้ตัวเองสักครั้งและไม่เคยอีกครั้ง - ไม่เคยเลย! - อย่าตื่นเร็วกว่าที่คาดหนึ่งชั่วโมงให้เปียก ตัวแข็ง ตกลงไปในแอ่งน้ำ และฟังความคิดเห็นของผู้สัญจรไปมา

ฉันเอาจริงเอาจังและศึกษาข้อมูลที่เป็นไปได้ทั้งหมดเกี่ยวกับลู่วิ่งก่อนซื้อ ฉันไปที่ร้านขายอุปกรณ์กีฬาสองแห่ง เปิดดูโบรชัวร์และอ่านหน้าเกี่ยวกับอุปกรณ์เพาะกายและยิมบนอินเทอร์เน็ต

ปรากฎว่ามีเพลงมากมาย ราคาถูกที่สุดคือเครื่องกล พวกมันเคลื่อนไหวด้วยเท้าของคุณ คุณวิ่งไปตามพวกมัน พวกมันวิ่งอยู่ใต้คุณจากการกระแทก พวกเขามีราคาตั้งแต่ 300 เหรียญไม่แสดงความสนใจใด ๆ เนื่องจากการทำงานกับพวกเขานั้นไม่สะดวก อย่างน้อยนั่นก็เป็นสิ่งที่ดูเหมือนกับฉัน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเทียบกับรางไฟฟ้า

"ขี่" ไฟฟ้าอย่างอิสระและสามารถปรับความเร็วได้ด้วยปุ่ม พวกเขามีราคาแพงกว่าจาก 1,000 ดอลลาร์ แต่ฉันขอย้ำอีกครั้งว่ามันคุ้มค่า: หากต้องการสัมผัสถึงความแตกต่าง คุณแค่ต้องพยายามวิ่งไปรอบ ๆ ที่อื่น ในรางไฟฟ้าและคอมพิวเตอร์ให้ข้อมูลเพิ่มเติมและแม้กระทั่งการบรรเทา "ข้าม" ที่จะเกิดขึ้นก็สามารถตั้งโปรแกรมและสิ่งอำนวยความสะดวกขนาดเล็กและขนาดใหญ่อื่น ๆ

แม้แต่ในรางไฟฟ้า ก็ยังมีรางที่สามารถเปลี่ยนมุมเอียงได้โดยใช้สวิตช์ไฟฟ้า ไม่ใช่ด้วยกลไก กล่าวอีกนัยหนึ่ง โดยการเพิ่มภาระ รางที่มีตัวควบคุมไฟฟ้าเพิ่มขึ้นอย่างราบรื่นและมองไม่เห็น และเมื่อออกกำลังกายด้วย "กลไก" ต้องหยุดแทร็กก่อน (!) เปลี่ยนมุมเอียงและหลังจากนั้นให้ฝึกต่อซึ่งแน่นอนว่าไม่สะดวกมาก

และในที่สุด ลู่วิ่งประเภทที่ "เจ๋งที่สุด" - เครื่องจำลองพร้อมเทคโนโลยี "iFIT.cim" พวกเขาสามารถเชื่อมต่อได้แม้กระทั่งกับอินเทอร์เน็ต ซึ่งโค้ชที่มีเสน่ห์จะประเมินประสิทธิภาพของคุณทางออนไลน์ ให้กำลังใจคุณ และแนะนำการออกกำลังกายของคุณ หรือคุณสามารถเชื่อมต่อกับทีวีและใช้วิดีโอเทปพิเศษเพื่อวิ่งไปรอบ ๆ พื้นที่ที่น่ารื่นรมย์ทุกรูปแบบเพื่อฟังเพลงและนกร้องที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ

มีให้เลือกมากมาย ข้าพเจ้ามองดูเส้นทางต่างๆ อย่างใกล้ชิดเป็นเวลานานฉันตัดสินใจซื้อทางอินเทอร์เน็ตโดยตรง: อุปกรณ์มักจะถูกกว่าที่นี่เพราะ ร้านค้าไม่ต้องเสียค่าเช่า และในหนึ่งในนั้น ฉันพบว่าค่อนข้างแปลกใหม่: Proform track 12, 5 QM ครั้งหนึ่งฉันเคยทำงานในสโมสรที่มีรูปร่างคล้ายคลึงกันและจำได้ทันทีในภาพ จริงฉัน "พูด" กับรุ่นก่อนหน้า และฉันจำได้ว่า "iFIT.com" เป็นเทพนิยาย!

เมื่อคุณไม่รู้สึกอยากเรียนเลย สิ่งนี้ถูกออกแบบมาเพื่อกระตุ้นให้คุณเรียน ผู้ให้ความบันเทิงอิเล็กทรอนิกส์ที่จะทำให้คนเกียจคร้านวิ่งอย่างกระตือรือร้นแม้ตลอดทั้งวัน สำหรับฉัน คนเกียจคร้านสมควรได้รับ "iFIT.com" ทำให้จิตใจของฉันอบอุ่นมาก

อย่างที่ฉันรู้จากนิตยสารเฉพาะทางและการปรึกษาหารือกับผู้ขายแล้ว Proform 12, 5 QM นี้เหมือนกับการรับสารภาพและทั้งหมดนั้น การแสดงให้เพื่อน ๆ ของฉันดูไม่น่าละอาย พื้นผิวที่สปริงเป็นพิเศษบางประเภทช่วยลดแรงกดบนกระดูกสันหลังและข้อต่อ ด้วยความชอบของฉันสำหรับปัญหาร่วมกันทุกประเภท - คุณภาพที่มีประโยชน์มาก และยัง - กรณีที่หายาก - อุปกรณ์ขนาดใหญ่นี้สามารถพับครึ่งและวางไว้ในมุมได้หากเพียงพอ และสิ่งแรกที่ดึงดูดสายตาอิจฉาของฉัน - เครื่องจำลองนี้มาพร้อมกับเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจหน้าอกและซีดีพร้อมเพลงพิเศษสำหรับชั้นเรียน เรื่องเล็กแต่ดี

จริงหน่วยนี้มีค่าใช้จ่ายมากถึง $ 1,799 แน่นอนว่ามีที่ไหนสักแห่งที่เหมือนกัน แต่ถูกกว่าสองสามร้อย ผู้ขายที่ขายสินค้าเกินราคามักจะคิดราคาครึ่งหนึ่งของเครื่องจำลอง ดังนั้นฉันจึงทำการศึกษาการตลาดทั้งหมดเพื่อค้นหาตัวจำลองที่เหมาะสมที่สุดในแง่ของอัตราส่วนราคา / คุณภาพ ในเวลาเดียวกัน ฉันก็พบเครื่องจำลองที่ดีของบริษัท Kettler ที่มีชื่อเสียง ฉันเริ่มเข้าใจรายละเอียดและพบว่าไม่มี "ayfitcom" หรือความสามารถในการพัฒนาความเร็วสูง แทร็กนี้มีค่าใช้จ่ายมากถึง $ 2089.05 ร้านถัดไปมีเรื่องเดียวกัน แปลก. ไม่ว่าร้านค้าจะโลภหรือแทร็กมีราคาแพงจริงๆ ฉันยังค้นพบรุ่นก่อนหน้าของแทร็กที่ใฝ่ฝันด้วย "iphitcom" ที่เรียกว่า "Proform 615" ด้วยเหตุผลบางอย่าง มันจึงมีราคาสูงกว่ารุ่นใหม่เป็นร้อยดอลลาร์: มากถึง 1899.05 ดอลลาร์ หรือการติดตามของ บริษัท "Horizon" ที่รู้จักกันค่อนข้างน้อยมีค่าใช้จ่ายเกือบเท่ากับ "Proform" จาก Icon แต่แทบไม่มีข้อดีเลย สิ่งเดียวที่สามารถอวดได้คือ "ผิวไม้" เรื่องเดียวกันกับอีกแบรนด์หนึ่งของ บริษัท เดียวกันในร้านค้าอื่น: อุปกรณ์ที่น่าสงสัยนี้มีราคาสูงถึง 53,590 รูเบิล

หลังจากท่องอินเทอร์เน็ตเหมือนกันสองวัน ฉันก็ตัดสินใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะกลับไปยังจุดเริ่มต้นการเดินทางครั้งนี้ ตามกฎแล้ว สิ่งที่มาก่อนจะกลายเป็นตัวเลือกที่ถูกต้องที่สุด การจัดส่งฟรีทางโทรศัพท์พวกเขาสัญญาว่าจะรับประกันเป็นเวลาหนึ่งปี

ทำการสั่งซื้อ น่าแปลกที่พวกเขานำมาในวันรุ่งขึ้น ให้การรับประกันหนึ่งปีของการบริการ ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ไม่ได้วิ่งหนี เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อน ๆ เริ่มนินทาว่าในร้านเสริมสวยที่น่าตื่นตาตื่นใจบางแห่งพวกเขาสูบไขมันออกทั้งหมดและปลูกถ่ายผิวหนังทั้งหมดของฉัน - ด้วยเหตุผลบางอย่างผิวจากการวิ่งจ๊อกกิ้งที่บ้านก็ดีขึ้น ฉันจะเก็บความกระตือรือร้นเกี่ยวกับรูปร่างของตัวเองไว้กับตัวเองไม่เช่นนั้นจะไม่สุภาพ ใช่และไม่ควรนำโชคร้ายมา