Bodyflex สำหรับการลดน้ำหนัก

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

Greer Childers จากอเมริกาได้คิดค้นวิธีใหม่ในการจัดการกับน้ำหนักเกิน - การงอตัวของร่างกาย หลายคนสนใจว่า Body Flex มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักอย่างไร ความคิดเห็นและผลลัพธ์เป็นอย่างไร

บอดี้เฟล็กซ์ยิมนาสติกทางเดินหายใจ

Bodyflex คือการออกกำลังกายการหายใจที่ผู้หญิงสามารถทำได้เพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม เกรียร์ ไชล์เดอร์ส ไม่ได้คิดค้นวิธีรักษาอัศจรรย์นี้ แต่ปรับปรุงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น อันที่จริง เทคนิคนี้มีมานานกว่าหลายทศวรรษแล้ว และในช่วงเวลานี้ ก็สามารถยืนยันคุณสมบัติเฉพาะของมันได้ ดังนั้น ร่างกายที่ยืดหยุ่นในการลดน้ำหนักจึงได้รับคำวิจารณ์ในเชิงบวกและผลลัพธ์ด้วยภาพถ่าย "ก่อน" และ "หลัง"

ในตอนแรกเทคนิคนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนัก มันถูกใช้เพื่อฟื้นฟูสายเสียงอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเท่านั้น อย่างไรก็ตาม หลังจากนั้นไม่นาน ผู้เชี่ยวชาญตั้งข้อสังเกตว่าเทคนิคนี้ส่งผลต่อน้ำหนักด้วย

ดังนั้นเมื่อเวลาผ่านไป ยิมนาสติกนี้จึงเริ่มได้รับการแนะนำสำหรับผู้ที่มีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับโรคอ้วน เช่นเดียวกับผู้ที่มักมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน

น่าสนใจ! ประโยชน์และโทษของแตงโม

ความคิดเห็นของแพทย์เกี่ยวกับเทคนิค bodyflex

แพทย์ไม่เห็นด้วยกับเทคนิคนี้ บางคนโต้แย้งว่าผลกระทบนี้อธิบายได้ค่อนข้างชัดเจนจากมุมมองของการแพทย์และมีด้านบวกอย่างมาก ในขณะที่คนอื่นๆ ไม่เชื่อปรากฏการณ์นี้มาก

อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติได้รับการพิสูจน์แล้วว่าด้วยความช่วยเหลือของเทคนิคนี้ทำให้เกิดการหายใจไม่ออกของปอด ต้องขอบคุณสถานการณ์นี้ที่ทำให้ไขมันค่อยๆ หลุดออกจากด้านข้างและต้นขา ตามที่แพทย์กล่าวว่าเพียงพอที่จะใช้เวลาเพียง 20 นาทีต่อวันเพื่อให้รู้สึกถึงผลลัพธ์หลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ

อย่างไรก็ตาม ต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:

1. ควรออกกำลังกายทุกวันและในขณะท้องว่าง นั่นคือจะมีประสิทธิภาพในการทำยิมนาสติกหากคุณออกกำลังกายหลังรับประทานอาหารไม่กี่ชั่วโมง
2. ก่อนที่จะทำยิมนาสติกขอแนะนำให้ศึกษาเพิ่มเติมและฝึกฝนเทคนิคการหายใจแบบแอโรบิก
3. การหายใจในวันแรกของยิมนาสติกควรล่าช้าเป็นระยะเวลาสั้น ๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มช่วงเวลา
4. คุณต้องมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง ความจริงก็คือการออกกำลังกายทั้งหมดจะทำเมื่อหายใจออก และสิ่งนี้จะสร้างภาระให้กับดวงตา หลอดเลือด และหัวใจค่อนข้างมาก จำไว้ว่าเมื่อคุณหายใจออก คุณสามารถเพิ่มแรงกดดันได้ แต่หลังจากพักสักครู่ ร่างกายของคุณจะกลับมาเป็นปกติ
5. ขจัดนิสัยที่ไม่ดีในกระบวนการใช้ยิมนาสติก สิ่งนี้จะลดประสิทธิภาพของเทคนิคลงอย่างมาก
6. อย่าลืมปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ยิมนาสติก

ความคิดเห็นของผู้หญิงลดน้ำหนักด้วย bodyflex

ลุดมิลา อายุ 38 ปี ภูมิภาคมากาดาน:

“บอกตามตรง ฉันไม่ประทับใจเทคนิคนี้ในทันที พวกเขาพูดถึงมันในครั้งเดียวแทบทุกที่ - ทางทีวีและบนอินเทอร์เน็ต อย่างไรก็ตาม ต่อมา ด้วยความอยากรู้ ฉันจึงอยากลองมัน แพทย์แนะนำเทคนิคนี้สำหรับ เป็นเวลานานแทนการออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน รู้อะไรไหม มันช่วยฉันได้มาก! ก่อนหน้านี้ไขมันห้อยลงมาจากด้านข้างของฉันอย่างแท้จริง แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกเบามาก"

น่าสนใจ! ทำไมเราถึงต้องการเลซิติน

มาเรีย อายุ 30 ปี โวโรเนจ:

“ฉันใช้เทคนิคนี้มาสามเดือนแล้ว ตอนแรกฉันค่อนข้างจะสงสัยเกี่ยวกับงานประเภทนี้ แต่มันช่วยฉันได้และฉันก็มีส่วนร่วมอย่างรวดเร็ว เทคนิคนี้สุดยอดมาก ฉันแนะนำให้ทุกคนอย่างจริงใจ”

นีน่า อายุ 28 ปี ซาราตอฟ:

“การมีน้ำหนักเกินทำให้ฉันทรมานในช่วง 2-3 ปีที่ผ่านมา แต่ไม่มีเวลาพอที่จะดูแลตัวเองเสมอและในที่สุด เมื่อฉันรู้สึกเหนื่อยกับมันทั้งหมด ฉันจึงตัดสินใจลองใช้เทคนิค bodyflex ทุกวันฉันออกกำลังกายเป็นเวลา 20 นาที แต่ด้วยเหตุนี้ฉันจึงไม่รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในตัวเอง พูดตามตรง ฉันไม่ค่อยเชื่อในความมหัศจรรย์ของกิจกรรมประเภทนี้เลย แม้ว่าเพื่อความหลากหลาย ฉันก็ยังพยายามอยู่ นอกจากนี้ ฉันไม่เชื่อจริงๆ ว่าต้องขอบคุณการหายใจเข้าและหายใจออกบางประเภท ทำให้รูปร่างเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกฉันจะเรียนต่อ"

แอนนา อายุ 35 ปี แมกนิโตกอร์ค:

“เนื่องจากงานของฉันอยู่นิ่งๆ มากขึ้น ฉันจึงเริ่มสะสมไขมัน และสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ฉันมีความสุขมาก ฉันไม่ใช่ผู้สนับสนุนการไดเอททุกประเภท ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจลองใช้โปรแกรม body flex สำหรับสองคน ตอนนี้เริ่มทุกเช้าด้วย ตอนแรกปวดหลังส่วนล่างหายไป และต่อมาน้ำหนักก็เริ่มลดลง กางเกงที่เกาะฉัน "เกาะแน่น" เริ่มหลุดออกมา ยกเว้นเข็มขัดที่ฉันไม่ได้ใส่อีกต่อไป ต่อไปในจิตวิญญาณเดียวกันเพราะฉันต้องการที่จะลดน้ำหนักจากด้านข้างอีกสองสามกิโลกรัม ฉันไม่ได้สังเกตเห็นอันตรายใด ๆ จากการใช้แบบฝึกหัดเหล่านี้ ดังนั้นฉันจะดำเนินการต่อและแนะนำเพื่อนของฉันทั้งหมด!”

Bodyflex สำหรับการลดน้ำหนักให้ผลลัพธ์ที่ดีตามรีวิวและภาพถ่าย "ก่อน" และ "หลัง"