Alexander Pryanikov ลองใช้มือของเขาที่ CrossFit

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

คนทันสมัยคนไหนที่ไม่ไปยิม? เป็นไปได้ว่า พวกคุณหลายคนเคยไปยิมเดียวกันมาหลายปีแล้ว โดยได้รับความช่วยเหลือจากอาจารย์ผู้สอนมืออาชีพหรือตัวคุณเอง คุณจะรักษารูปร่างให้ฟิตอยู่เสมอ บุคคลสาธารณะไม่ต้องการรูปลักษณ์ของพวกเขาน้อยลง อย่างไรก็ตาม เนื่องจากการถ่ายทำภาพยนตร์ การเดินทาง การถ่ายรูปอย่างต่อเนื่อง จึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะจัดสรรเวลาอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงสำหรับการฝึกอบรมในช่วงเวลาที่ยุ่งวุ่นวาย Alexander Pryanikov เป็นเช่นนั้น แม้ว่าที่จริงแล้วเขาต้องรับมือกับการออกแรงอย่างหนัก แต่ในขณะนี้ก็ไม่มีคำถามว่าจะไปยิมเป็นประจำ ผู้จัดงานโครงการ "ความงามเพื่อล้าน" ตัดสินใจที่จะแก้ไขปัญหานี้และเชิญนักแสดงเข้าร่วมการฝึกอบรมในห้องออกกำลังกาย "อากาศ" มันไปได้อย่างไรและสิ่งที่ทำให้อเล็กซานเดอร์ประหลาดใจ - อ่านในไดอารี่สดของเขา!

เมื่อฉันเห็นรูปถ่ายของโรงยิม "แอร์" ที่ผู้จัดงานเชิญฉันไปฝึก ฉันก็รู้ว่ามันติดตั้งไว้สำหรับต้อนรับคุณโดยเฉพาะ จริงฉันไม่ได้คิดเรื่องนี้ด้วยตัวเองลูกสาวของฉันแนะนำ ไม่มีอะไรในภาพที่ฉันคาดว่าจะเห็นในโรงยิม พื้นที่ว่างที่ไม่มีลู่วิ่ง, เปลือกหอย, ดัมเบลล์ สิ่งที่สามารถทำได้ที่นั่น - ฉันไม่สามารถจินตนาการได้ ผู้จัดงานยังคงนิ่งเงียบ

ฉันไม่อายห่างจากการออกกำลังกาย ถ้ารู้แค่ว่าพวกเราถูกซ้อมที่โรงเรียนการละคร! ครูออกแบบท่าเต้นเป็นนักบัลเล่ต์ตัวจริงจากโรงละครบอลชอย เธอไม่ได้ทำให้ใครผิดหวัง!

แล้วฉันก็ไปถึงบรอดเวย์ รวมทั้งเนื่องจากรูปร่างที่ดี ที่นี่ชั้นเรียนที่เครื่องบัลเล่ต์ยังคงดำเนินต่อไป แต่มีการเพิ่มการแสดงตามปกติ ศิลปินดนตรีทุกคนต้องการสิ่งนี้อย่างแน่นอน เนื่องจากงานของเราคือการรักษาระดับการแสดงบรอดเวย์ที่มีชื่อเสียง!

ร่างกายจะค่อยๆ ปรับให้เข้ากับกิจกรรมทางกาย แม้จะ "ถาม" ก็ตาม แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันละทิ้งสิ่งทั้งหมดนี้ ตอนนี้ยังห่างไกลจากเด็กบรอดเวย์คนเดิมที่มีเนื้อตัวที่กระชับ การทำงานทางโทรทัศน์และวิทยุแตกต่างกันเล็กน้อย ที่นี่คุณไม่ได้ฝึกฝนมากจนเกินไป

แต่บนเส้นทางชีวิตของฉัน มีโครงการ "ความงามนับล้าน" ฉันสามารถทำความคุ้นเคยกับขั้นตอนและการจัดการต่าง ๆ ได้ถึงเวลาที่ต้องดูแลร่างกายของฉัน

ต้องขอบคุณความคงอยู่ของผู้จัดงานที่ฉันไปยิม Vozdukh เป็นครั้งแรก และที่นี่ก็กลายเป็นสีสันมาก โดยเฉพาะการพบปะกับอาจารย์อุลยานา ผู้หญิงที่ต้องตามหา! ฉันเชื่อมโยงภาพลักษณ์ของเธอกับฮีโร่ในภาพยนตร์อเมริกันเกี่ยวกับกองทัพ - ก้อนเนื้อจริงๆ!

หลังจากแลกเปลี่ยนวลีต้อนรับกับอุลยานาแล้วฉันก็ตระหนักว่าชีวิตที่เงียบสงบสำหรับร่างกายของฉันได้สิ้นสุดลงแล้ว ฉันใช้เวลาฝึกเพียง 20 นาทีเพื่อทำให้ร่างกายเจ็บปวดในอีกไม่กี่วันข้างหน้า ภายในห้านาทีนับจากเริ่มบทเรียน ความแข็งแกร่งของฉันเริ่มหายไป และร่างกายของฉันควบคุมไม่ได้และหยุดเชื่อฟังฉัน

แน่นอนว่ากล้ามเนื้อไม่เหมือนกัน คลังแสงของการออกกำลังกายของฉันประกอบด้วยบาร์เท่านั้นซึ่งฉันทำเป็นเวลาห้านาที แต่ฉันก็ข้ามมันไปได้เช่นกัน แต่ต้องขอบคุณขั้นต่ำนี้ ฉันสามารถขับไขมันจากหน้าท้องและเอาพุงออกได้ ฉันยังสังเกตเห็นว่าก้อน abs ที่แท้จริงเริ่มปรากฏขึ้นผ่านไขมัน!

ภาพถ่ายและวิดีโอที่น่าสนใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้เข้าร่วมสามารถดูได้ใน Instagram ของโครงการ

ฉันไม่รู้ว่าฉันจะไปยิมได้ด้วยตัวเองอีกหรือเปล่า บางทีก็ต่อเมื่อผู้จัดโครงการใช้บทลงโทษกับฉัน แต่ถึงอย่างนั้นฉันก็จะคิดเกี่ยวกับมัน! (หัวเราะ)

ความคิดเห็นของผู้ประสานงานโครงการ: เป็นเวลานานที่เราไม่สามารถเกลี้ยกล่อมให้อเล็กซานเดอร์ไปออกกำลังกายในโรงยิม ข้อโต้แย้งและข้อแก้ตัวทั้งหมดของเขาเกี่ยวข้องกับภาพลักษณ์และชื่อเสียงของเขา ถูกกล่าวหาว่าขั้นตอนที่ช่างเสริมสวยไม่เพียงพอสำหรับเขาและตอนนี้ก็ยืดเยื้อเช่นกันฉันสารภาพว่าฉันไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าทำไมเขาถึงเชื่อมโยงคลาสฟิตเนสกับการยืดกล้ามเนื้อ? แต่เมื่อเขาเห็นโค้ช Ulyana ของเขา ฉันคิดว่าความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับความฟิตเปลี่ยนไป การฝึกอบรมค่อนข้างกว้างขวางและมีประสิทธิภาพจริงๆ หลังจากบทเรียน 25 นาที เห็นได้ชัดว่าอเล็กซานเดอร์ "พร้อม" มีโอกาสที่เขาจะไม่ทำซ้ำประสบการณ์ดังกล่าว แต่เขาจะคิดเกี่ยวกับการปรับปรุงรูปร่างและเพิ่มกิจกรรมอย่างแน่นอน! Alice Framm

ความคิดเห็นของลูกสาว Polina: พ่อได้รับประโยชน์จากการเข้าร่วมโครงการจริงๆ เขาเริ่มจริงจังกับสุขภาพมากขึ้น นิสัยการกินของเขาเปลี่ยนไป และเริ่มทำบาร์ทุกวัน ผู้จัดโครงการได้ชักชวนให้เขาฝึกออกกำลังกายอย่างเต็มที่มาเป็นเวลานาน แต่เขาก็ยังไม่เห็นด้วย เขาเลื่อนการตัดสินใจออกไป โดยอธิบายว่าภาระงานไม่น่าจะร้ายแรง แต่สุดท้ายก็ต้องยอม และคุณก็รู้ ตัดสินโดยสภาพที่อ่อนล้าของเขา ซึ่งฉันสังเกตเห็นหลังการฝึก บทเรียนนั้นเจาะจงมาก! และโค้ชก็เท่! ฉันสารภาพว่าเมื่อดูผลงานของพ่อในโครงการแล้ว ฉันก็อยากจะลองต้อนรับคุณเช่นกัน บางทีเราสองคนอาจจะไปซ้อมครั้งหน้าก็ได้!

ฝากใบสมัครเข้าร่วมโครงการ สามารถติดตามได้ที่ลิงค์ คุณสามารถดูผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลงของผู้เข้าร่วมก่อนหน้านี้ได้ที่นี่ สาธารณะของโครงการบน Instagram เวอร์ชั่นมือถือของโครงการ "ความงามนับล้าน" ช่องโทรเลขของเรา ช่อง YouTube ของเรา

สตูดิโอโยคะ ฟิตเนส และเต้นรำ "แอร์"

ปัญหาก่อนหน้า:

"ความงามนับล้าน": พบกับ Sasha Pryanikov!

Alexander Pryanikov: "ผู้ชายหลายคนติดสิ่งนี้"

Gingerbread ไปฮอลลีวูด

Gingerbread กำลังเตรียมปลูกผม

Alexander Pryanikov ปลูกผมแล้ว

Alexander Pryanikov เกี่ยวกับความงาม ตอนที่ 2

Alexander Pryanikov ที่ทันตแพทย์ ขั้นตอนที่สอง

Alexander Pryanikov ทดลองโบท็อกซ์เป็นครั้งแรก

โปรเจกต์ “นางงามล้าน” เยี่ยมนักโภชนาการ