จะทำอย่างไรถ้าเด็กซนที่โต๊ะ

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

ทารกทุกคนในบางจุดกลายเป็นจู้จี้จุกจิก โชคดีที่ช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้มักไม่นาน สาเหตุของพฤติกรรมนี้คือ ทารกกำลังเรียนรู้ที่จะเป็นอิสระ

เขาปฏิเสธที่จะกิน … จากความรู้สึกขัดแย้ง

เด็กพยายามตัดสินใจทุกอย่างด้วยตัวเขาเองในช่วงอายุที่กำหนด ตัวอย่างเช่น สำหรับคำถาม: "คุณอยากใส่เสื้อแบบไหน แดงหรือน้ำเงิน" อาจประกาศ: "สีส้ม!" เพียงเพื่อให้ไม่ใช่ในแบบที่คุณต้องการ แต่เป็นแบบที่เขาพูด สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นที่โต๊ะ

จะทำอย่างไร? พยายามมอบความไว้วางใจเขาในการเตรียมอาหาร ตัวอย่างเช่น ฉันใส่จานรองต่อหน้าลูกชายของฉันด้วยส่วนผสมทุกประเภท อันหนึ่งมีถั่วต้ม อีกอันมีชีสขูด อันที่สามเป็นข้าว ต่อด้วยแอปเปิ้ลหั่นเต๋า ลูกเกด และอื่นๆ ลูกชายมีความสุขที่ได้เริ่มสร้างสรรค์ผลงานการทำอาหารของตัวเอง

ความสามารถในการ "ทำอาหาร" ด้วยตัวเองทำให้เกิดความตื่นเต้นอย่างแท้จริงในเด็ก: ไม่เพียง แต่เขาจะกินอาหารจานนี้อย่างไร้ร่องรอยเท่านั้น แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อความภาคภูมิใจในตนเองอีกด้วย

เขาไม่ยอมกิน … เพราะอาหารมันน่าขยะแขยงสำหรับเขาจริงๆ

ไม่ต้องกังวล ไม่ใช่ความสามารถในการทำอาหารของคุณ เพียงแต่ว่าปุ่มรับรสของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เราชอบทุกอย่างที่หวานและไม่ชอบรสขม หากเราคิดว่าทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ เห็นได้ชัดว่านี่ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผล: เราเชื่อมโยงรสหวานกับการอยู่รอด เราดูดซับมันด้วยนมแม่อย่างแท้จริง แต่ความขมเกี่ยวข้องกับบางสิ่งที่เป็นพิษและเป็นพิษ ทารกมีรสชาติที่ละเอียดอ่อนกว่าผู้ใหญ่ (ต่อมรับรสทำงานได้แย่ลงตามอายุ) ดังนั้นพวกเขาจึงรับรู้กลิ่นและรสชาติของอาหารได้ชัดเจนยิ่งขึ้น นอกจากนี้ ในเด็กบางคน ต่อมรับรสยังตอบสนองต่อความขมขื่นอย่างแรงและสว่างกว่าเนื่องจากความบกพร่องทางพันธุกรรม ดังที่ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์

จะทำอย่างไร? คุณคงทราบดีว่าความเคยชินของทารกต่ออาหารใหม่นั้นค่อยเป็นค่อยไป และอาจต้องใช้ความพยายามในการป้อนอาหารไม่สำเร็จ 10 หรือ 15 ครั้ง ดังนั้น พยายามด้วยวิธีอื่นที่ไม่ใช่การบังคับเพื่อโน้มน้าวให้ทารกลองอาหารใหม่

คุณสามารถเอียงตาชั่งด้านข้างได้อย่างสร้างสรรค์ โดยเตรียมจานด้วยวิธีต่างๆ เพื่อให้กินง่ายขึ้น เช่น การย่างผักให้หวาน ปัญหาอาจอยู่ที่ผิวหนัง หรือในการปรุงอาหาร หรือแม้แต่ในอุณหภูมิของจาน เด็กหลายคนเกลียดถั่วต้ม แต่พวกเขายินดีที่จะกินมันสดหรือละลาย

เขาไม่ยอมกิน … เพราะเขาไม่หิว

ทารกสามารถจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับการให้อาหารเพียงเพราะความจริงที่ว่าอัตราการเติบโตของร่างกายของเขาหลังจากปีแรกของชีวิตช้าลงเล็กน้อยและอาหารก็เลิกเป็นอาหารหลักและเป็นที่ต้องการของคนตัวเล็กเท่านั้น วันที่เขากินทุกอย่างอย่างมีความสุขจะทำให้ทัศนคติต่อการรับประทานอาหารอยู่ในระดับปานกลางและจู้จี้จุกจิกมากขึ้น ซึ่งบางครั้งอาจดูเหมือนจู้จี้จุกจิกสำหรับคุณ

จะทำอย่างไร? หากคุณคิดว่าลูกของคุณรับประทานอาหารไม่เพียงพอ แต่พัฒนาการของเขาไม่ทำให้เกิดความกังวล คุณอาจต้องแก้ไขความคิดของคุณเกี่ยวกับปริมาณอาหารที่ทารกต้องการ บางทีส่วนของเขาอาจใหญ่มาก?

ในช่วงเวลานี้ ใช้ความอยากอาหารของทารกให้เกิดประโยชน์เพื่อป้อนอาหารใหม่ให้เขา เริ่มต้นด้วยจานสองสามชิ้นที่ลูกน้อยของคุณชอบอย่างน้อยที่สุด - มักจะเป็นผัก - และทิ้งขนมที่เขาโปรดปรานไว้เป็นของหวาน โดยปกติ เมื่อเด็กๆ หิวจริงๆ พวกเขาพร้อมที่จะกินทุกอย่างที่อยู่ในจาน ดังนั้นจึงแนะนำให้เริ่มรับประทานอาหารกลางวันด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ

เขาไม่ยอมกิน … เพราะความเพียรของคุณ

การพยายามทำให้เด็กคุ้นเคยกับอาหารใหม่ ๆ อาจเป็นเรื่องยากแม้ว่าเขาจะหิวก็ตาม ถ้าเขาปฏิเสธที่จะเข้าใกล้โต๊ะอย่างราบเรียบ ลืมมันไปซะ!

จะทำอย่างไร? มีวิธีแก้ไขเพียงวิธีเดียว: "ล่อ" เด็กไปที่โต๊ะ ทำให้งานเลี้ยงอาหารค่ำของครอบครัวเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจและสนุกสนาน ตัวอย่างเช่น สร้างจานแปลก ๆ จากส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ (คุณต้องเตรียมอย่างระมัดระวังสำหรับงานนี้) คุณควรเลือกนาฬิกาที่เหมาะสมในการเสิร์ฟอาหารค่ำ เน้นเวลาตั้งแต่ห้าโมงเย็นถึงห้าโมงครึ่ง ตามคำบอกของผู้ปกครองหลายคน หากคุณเริ่มทานอาหารเย็นในภายหลัง คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและการทะเลาะวิวาทกัน เพราะถึงเวลานี้เด็กๆ จะเหนื่อยเต็มที่และไม่เต็มใจที่จะลองอะไรใหม่ๆ

เขาไม่ยอมกิน … เพราะมันน่าเบื่อมาก

คุณเรียกลูกของคุณว่าเชื่อฟังได้ไหม?

	ใช่.
	เลขที่.

นักวิจัยพบว่าเด็ก ๆ กินผักและผลไม้ที่ดูน่าดึงดูด มีชีวิตชีวา และผิดปกติมากขึ้น ชื่อลวงยังเพิ่มความสนใจในผักและผลไม้ นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยคอร์เนลล์ (สหรัฐอเมริกา) ทำการทดลอง โดยเปลี่ยนชื่อแครอทธรรมดาเป็น "แครอทควบคุม" เป็นผลให้เด็กก่อนวัยเรียนเริ่มกินมากเป็นสองเท่า! คิดสองครั้งเพียงเพราะชื่อ!

จะทำอย่างไร? ลองเปลี่ยนชื่ออย่างสร้างสรรค์! ให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในการออกแบบเมนูและการทำอาหาร เด็ก ๆ ชอบที่จะพลิกดูตำราอาหารและนิตยสารทำอาหารที่มีภาพประกอบสวยงาม นั่งลงกับลูกของคุณและพูดคุยเกี่ยวกับอาหารที่แสดงในภาพ ดูน่ารับประทาน การเตรียมอาหารน่าสนใจเพียงใด และอร่อยและดีต่อสุขภาพเพียงใด ส่งเสริมให้เขามีอิสระในการสร้างสรรค์: เชิญเขาให้เลือกอาหารที่เขาชอบในหนังสืออย่างอิสระแล้วปรุง (แน่นอนภายใต้คำแนะนำที่ไม่สร้างความรำคาญของคุณ)