วิธีเลิกกลัววัยชรา

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

เด็กสาวยืนอยู่หน้ากระจกและตรวจดูใบหน้าและผมของเธออย่างละเอียดถี่ถ้วน ไม่ เธอไม่ได้มองหารอยแยกหรือรอยแดงที่คาง เธอกังวลเกี่ยวกับผมหงอกที่มาจากไหนไม่รู้และมีรอยย่นเล็กๆ สองสามรอบดวงตา ไม่ว่าเด็กผู้หญิงคนนี้จะอายุเท่าไหร่ - 25, 30 หรือ 35 เธอก็เหมือนกับคนอื่นๆ อีกหลายคนที่กลัวความชรา และทุกๆ วันเกิดเธอก็พบกับความสุขน้อยลงเรื่อยๆ

แน่นอนถ้าผู้หญิงอายุมากกว่า 20 ปีก็ไม่คุ้มที่จะบอกว่าผมหงอกเป็นสัญลักษณ์ของความชราของร่างกาย มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้ผมร่วงเป็นสีคล้ำ นี่คือความเครียด การถ่ายทอดทางพันธุกรรม และแม้กระทั่งสถานการณ์สิ่งแวดล้อมที่เลวร้ายในสถานที่อยู่อาศัยของบุคคล แต่ไม่ว่าอะไรทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในรูปลักษณ์ ความจริงยังคงอยู่: เราคิดว่าเราแก่แล้ว และความคิดเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เรามีความสุข ผู้หญิงในวัยที่พบกันบนเส้นทางชีวิตเริ่มเบื่อหน่าย น่าเสียดายที่มีเพียงไม่กี่คนที่ดูน่าสนใจเมื่ออายุเกิน 60 ปี

ไม่ใช่ทุกคนที่อายุมากขึ้นอย่างไวน์ราคาแพง ยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น โดยพื้นฐานแล้ว ใบหน้าของผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าจะเต็มไปด้วยริ้วรอย ร่างกายสูญเสียความยืดหยุ่น และปัญหาสุขภาพก็ปรากฏขึ้น เช่น หายใจลำบาก ปวดตะโพก นอนไม่หลับ และ "ความสุขในชีวิต" อื่นๆ

เรามองดูคุณย่าและคุณแม่ของเราแล้วเข้าใจว่าวันหนึ่งเราจะขึ้นบันไดไปชั้น 5 ไม่ได้ง่ายๆ เช่นกัน และจะเริ่มซื้อครีมที่ระบุว่า "ต่อต้านวัย" ความคิดเหล่านี้ช่างน่ากลัว และความชราภาพดูเหมือนเป็นจุดจบของชีวิต แต่นักจิตวิทยากล่าวว่า ทั้งหมดนี้อยู่ในหัวของเราเท่านั้น อันที่จริง วุฒิภาวะเป็นช่วงชีวิตเดียวกับวัยเด็กและวัยรุ่น คุณจะไม่ดูแย่ลงไปอีก คุณจะเปลี่ยนไป ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะรักษาวัยชราอย่างสงบเพื่อที่จะได้เพลิดเพลินกับเยาวชนอย่างเต็มที่และพบกับก้าวใหม่ในชีวิตด้วยรอยยิ้ม

วัยชราไม่ใช่โรค

ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการสูงวัยเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่สมบูรณ์ซึ่งจะไม่ผ่านพ้นเราไป นี่ไม่ใช่โรคหรือสิ่งผิดปกติ ดังนั้นเมื่อคุณเห็นริ้วรอยแรกในกระจก คุณควรคิดถึงความจริงที่ว่าตอนนี้ผิวต้องการการดูแลอย่างทั่วถึงมากขึ้น แต่ไม่ว่าในกรณีใดอย่าหลงระเริงกับความสิ้นหวัง ความเครียด ซึมเศร้า และความสิ้นหวังเป็นโรคร้ายแรงที่สุดที่คุณจะหลีกเลี่ยงได้เพราะกลัวว่าจะอ่อนแอ ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติที่คุณต้องมีชีวิตอยู่

ความแก่ไม่ใช่การสูญเสียความงาม

ใช่ สาวๆ มักจะชอบผู้ชายที่มีผิวบอบบางและมีรูปร่างเหมือนสลัก แต่ลองดูที่แม่หรือเพื่อนร่วมงานที่อายุมากกว่า: คุณพูดได้ไหมว่าหลายปีที่ผ่านมาพวกเขาน่าเกลียด ไม่ เพราะความงามของผู้หญิงสูงวัยแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ในสายตาของพวกเขา - ความสงบและสติปัญญา (อย่างน้อยสำหรับพวกเขาส่วนใหญ่) และรอยยิ้มของพวกเขาช่างสวยงามจนคนอื่นต้องการยิ้มด้วย คุณไม่ควรกลัวความชราโดยคิดว่าความงามของคุณจะหายไปเมื่อมาถึง สิ่งที่ควรค่าแก่ความกลัวคือการสูญเสียความสนใจในการดูแลส่วนบุคคล น่าเสียดายที่ผู้หญิงรัสเซียหลายคนทำบาปนี้ เมื่อถึงอายุที่กำหนด พวกเธอจะเปลี่ยนชุดหรูหราสำหรับกระสอบไร้รูปร่าง เลิกแต่งหน้าแม้บางเบา และยืนหยัดเคียงข้างหญิงชราโดยสมัครใจ หากคุณมั่นใจว่าคุณจะไม่หยุดดูรูปร่างหน้าตาของคุณ คุณก็ไม่มีอะไรต้องกลัว

หากคุณมั่นใจว่าคุณจะไม่หยุดดูรูปร่างหน้าตาของคุณ คุณก็ไม่มีอะไรต้องกลัว

ความชราไม่ใช่การลงโทษ

น่าแปลกที่ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าวัยชราเป็นการลงโทษเด็กที่ร่าเริง ฉันสนุกกับชีวิตและพอแล้ว - ไปที่ม้านั่งเพื่อ "เพื่อนหญิงชรา" และความโศกเศร้าเกี่ยวกับหลายปีที่ผ่านมา ถ้าอย่างนั้น ให้มองว่าเยาวชนเป็นการลงโทษเด็กไร้กังวลฉันวิ่งกับเพื่อนร่วมชั้นในช่วงพัก ไปเล่นเลื่อนหิมะ - ยินดีต้อนรับสู่ "งานหนัก": ทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย ให้กำเนิดลูก เลี้ยงดูพวกเขาและดูพวกเขาขี่เลื่อนและวิ่งไปรอบ ๆ สนาม มันไม่ไร้สาระเหรอ? แต่ละช่วงของชีวิตมีความสวยงามในแบบของตัวเอง ในวัยชราคุณจะถูกห้อมล้อมด้วยลูกและหลานที่รัก ในวัยชรา ในที่สุดคุณสามารถหยุดพักจากการทำงานที่เหน็ดเหนื่อย อุทิศตัวเองให้กับสิ่งที่คุณไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับก่อนหน้านี้ และภูมิปัญญาที่ได้รับในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจะช่วยให้คุณจัดการเวลานี้ได้อย่างชาญฉลาด

ความแก่ไม่ใช่ความเกียจคร้าน

พวกเราส่วนใหญ่เย็นชากับคำว่า "เกษียณ" หากทางเลือกของการว่างงานในวัยชราไม่เหมาะกับคุณ คุณไม่ควรสิ้นหวังล่วงหน้าและตอนนี้ก็จับหัวของคุณโดยคิดว่าคุณจะนั่งที่บ้านตลอดทั้งวันได้อย่างไร ใครบอกว่าการเกษียณอายุหมายถึงความพิการโดยอัตโนมัติ? ไม่เป็นเช่นนั้น อายุไม่ได้พูดถึงพลังงานและความปรารถนาที่จะทำงาน ไม่จ้างเพราะจำกัดอายุ? มันไม่สำคัญเช่นกัน

ลองดูสิ: ในที่สุดคนเกษียณอายุจำนวนมากก็เริ่มทำในสิ่งที่พวกเขาใฝ่ฝันมาตลอดชีวิต บางคนหารายได้จากงานอดิเรก คนอื่นกลายเป็นฟรีแลนซ์ และยังมีอีกหลายคนเปิดธุรกิจของตัวเอง

ผู้คนพูดว่า: ความงามในวัยเยาว์คือผลงานของธรรมชาติ ความงามในวัยชราคืองานของผู้หญิงเอง ตอนนี้ เมื่อความชราเป็นเพียงอนาคตของคุณ คุณสามารถทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อเข้าสู่สภาวะนี้ในวันหนึ่งโดยเงยหน้าขึ้นมอง ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพ ดูแลตัวเอง พยายามค้นหาสิ่งที่ยอดเยี่ยมในแต่ละวันที่คุณอยู่ และคุณจะไม่สังเกตว่าทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณเป็นผู้ใหญ่เป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมได้อย่างไร