สารบัญ:
วีดีโอ: ทำอย่างไรไม่ให้ใช้วันหยุดสุดสัปดาห์
2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17
ในคืนวันศุกร์ เราไม่เพียงแค่ออกจากงาน แต่เราบินออกไปอย่างแท้จริง โดยได้รับแรงบันดาลใจจากความคาดหมายของวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะมาถึง
แต่ความคาดหวังของเราไม่ได้เป็นไปตามที่คาดหวังเสมอไป และไม่เพียงแต่แผนบางครั้งล้มเหลวที่จะเป็นจริง แต่ในเช้าวันจันทร์เรายังรู้สึกราวกับว่าทุกวันอาทิตย์ อย่างน้อย ได้ขนเกวียนด้วยถ่านหิน
เราทำอะไรผิด? ทำไมวันหยุดสุดสัปดาห์ ความคิดที่ช่วยให้เราทำงานตลอดทั้งสัปดาห์ บินไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น น่าเบื่อ และไม่เกิดผลโดยสิ้นเชิง ลองคิดดูว่าจะไม่ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์อย่างไร
123RF / Alena Ozerova
คุณมาทำงานและเพื่อนร่วมงานไม่ว่าจะด้วยความสุภาพหรือเพราะพวกเขาสนใจจริงๆ ให้ถามว่า: "คุณใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์เป็นอย่างไรบ้าง" และคุณไม่มีอะไรจะตอบ คุณพักผ่อนหรือยัง เลขที่. สนุกไหม? เลขที่. คุณทำสิ่งที่คุณวางแผนไว้หรือไม่? ไม่น่าเป็นไปได้เช่นกัน
ปรากฎว่าสองวันที่ได้รับเป็นรางวัลสำหรับการทำงานหนักในสัปดาห์นั้นผ่านไปราวกับว่าพวกเขาไม่เคยเกิดขึ้น ในขณะเดียวกัน ประโยชน์ของวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดีไม่ควรมองข้าม นักจิตวิทยารับรองว่าการพักผ่อนสักสองสามวันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนที่ทำงานตั้งแต่เช้าจรดค่ำ เนื่องจากคน ๆ หนึ่งไม่สามารถทำงานได้ไม่หยุดหย่อนและสักวันหนึ่งระบบประสาทก็จะล้มเหลว
อย่างไรก็ตาม การทำความสะอาดทั่วไป ปาร์ตี้ที่ "เมา" การนั่งหน้าคอมพิวเตอร์อย่างต่อเนื่อง และความเฉยเมยที่นอนอยู่บนโซฟากับโทรศัพท์ถือเป็นการปลดปล่อยอย่างสมบูรณ์หรือไม่? นี่คือสิ่งที่เราต้องการจะพูดถึง: วิธีที่จะไม่ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์ เพื่อว่าในวันจันทร์จะไม่เจ็บปวดอย่างแสนสาหัสสำหรับวันพักผ่อนที่สูญเสียไป
123RF / Alena Ozerova
“ไปหาฉันที่คลับ”
แน่นอนว่าจะไม่มีใครห้ามไม่ให้คุณเยี่ยมชมสถานประกอบการดังกล่าว แต่ต้องทำอย่างฉลาด วิธีการต่อไปนี้จะผิดอย่างสิ้นเชิง: ในเย็นวันศุกร์คุณไปที่คลับกับแฟนสาวของคุณ เต้นรำที่นั่นจนคุณหมดแก้ว ดื่มค็อกเทลทีละแก้ว แล้ว "ป่วย" ทุกวันเสาร์ ให้มีสติสัมปชัญญะในเช้าวันอาทิตย์เท่านั้น แทบจะไม่ลุกจากเตียงและใช้เวลาวันอาทิตย์เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับสัปดาห์การทำงานที่จะมาถึง
มันยากกว่ามากสำหรับผู้ที่ไปที่สโมสรในเย็นวันเสาร์: พวกเขาไม่มีวัน "เจ็บป่วย" พวกเขาต้องรวมงานบ้านที่จำเป็นกับอาการปวดหัวและความปรารถนาที่จะล้างภาชนะทั้งหมดด้วยน้ำใน บ้าน.
คุณธรรม: ถ้าคุณรักการไปคลับและเต็มใจที่จะไปที่นั่นทุกสุดสัปดาห์ พยายามลดแอลกอฮอล์ให้เหลือน้อยที่สุด เห็นด้วย หากคุณเพียงแค่ลบมันออกจาก "แบบแผน" ที่อธิบายข้างต้น ปัญหามากมายจะหายไปโดยอัตโนมัติ
123RF / Dmitriy Shironosov
คอมพิวเตอร์ "ผ่อนคลาย"
เราพูดไปหลายครั้งแล้วและจะพูดซ้ำแล้วซ้ำเล่า: เวลาที่ใช้กับคอมพิวเตอร์ไม่ใช่การพักผ่อน แน่นอน บางครั้งคุณต้องการนั่งกับเขาสักชั่วโมงหรือสองชั่วโมง ท่องอินเทอร์เน็ตที่กว้างใหญ่ไม่รู้จบ แต่หลังจากกลับมาทำงานในวันจันทร์ พวกเราส่วนใหญ่จะพบว่าตัวเองอยู่ที่คอมพิวเตอร์อีกครั้ง และในกรณีนี้ การพักผ่อนกับการทำงานแตกต่างกันอย่างไร?
คุณธรรม: หากคุณใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับ "ปาฏิหาริย์แห่งเทคโนโลยี" ที่คุณชื่นชอบความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายจะถูกเพิ่มเข้าไปในความรู้สึกของเวลาที่เสียไป: ดวงตาที่อ่อนล้า, กล้ามเนื้อหลังเกร็ง, ผิวสีเทาเนื่องจากคุณจะไม่ออกไปที่ถนน และสำหรับคำถามว่า "สุดสัปดาห์เป็นอย่างไรบ้าง" แม้จะไม่มีอะไรจะตอบ
123RF / ปู้ฮะ
ฉันกะทันหันมากเลย
แน่นอนว่าความเป็นธรรมชาตินั้นดี แต่ไม่เสมอไป ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามันทำให้ชีวิตเราน่าสนใจขึ้น สนุกสนานขึ้น ความรู้สึกว่าทุกอย่างเป็นไปในทางเดียวกันจะหายไป แต่สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณควรระมัดระวังเกี่ยวกับความเป็นธรรมชาติและการตัดสินใจกะทันหัน “ฉันไม่ชอบการวางแผน ปล่อยให้มันดำเนินไปตามปกติ” ของคุณอาจหลอกล่อคุณได้ และในบ่ายวันเสาร์ คุณจะพบว่าคุณไม่รู้ว่าจะทำอะไรในวันนี้และพรุ่งนี้ การค้นหาแนวคิดที่น่าสนใจจะใช้เวลามาก ซึ่งน่าเสียดายที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็ว
คุณธรรม: พยายามคิดล่วงหน้าอย่างน้อยเกี่ยวกับสถานการณ์คร่าวๆ ของสุดสัปดาห์ทำรายการสิ่งที่ต้องทำเล็กๆ น้อยๆ ให้กับตัวเอง นัดหมายกับเพื่อน ๆ จองโต๊ะที่ร้านกาแฟในวันศุกร์หรือวันพฤหัสบดี หากคุณกำลังจะไปทานอาหารเย็นที่ไหนสักแห่งกับสามีของคุณ แต่อย่าทิ้งทุกอย่างไว้สำหรับวันเสาร์ ซึ่งเริ่มต้นในวันเสาร์ของคุณ ยามบ่าย.
123RF / ปิโอเตอร์ มาร์ซินสกี้
วันธรรมดา Moidodyr
วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณกลายเป็นวันธรรมดาของ Moidodyr และคุณไม่เห็นแสงสีขาว ใช้เวลาทั้ง 2 วันในการซักผ้า รีดผ้า ทำอาหาร ทำความสะอาด และสิ่งบันเทิงอื่นๆ ในชีวิตของผู้หญิง? ไม่น่าแปลกใจเลยที่เช้าวันจันทร์ดูเหมือนเป็นการลงโทษจากพระเจ้าสำหรับคุณ เราคิดว่าคุณเองก็เข้าใจดีว่าบางสิ่งจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอย่างเร่งด่วน เพราะปรากฎว่าเมื่อคุณมาจากงานหนึ่ง คุณก็จะไปทำอีกงานหนึ่ง นั่นคือ งานบ้านของคุณ มีการพักผ่อนแบบไหน?
123RF / barmalejus
คุณธรรม: อย่าเลื่อนงานบ้านทั้งหมดในวันเสาร์และวันอาทิตย์ หากคุณมีโอกาสให้ทำทีละเล็กทีละน้อยในระหว่างสัปดาห์ทำงาน ดังนั้น คุณจะสามารถรักษาความสงบเรียบร้อยในบ้าน และทำให้วันหยุดสุดสัปดาห์ว่างสำหรับการทำงานอย่างมีประสิทธิผล และสิ่งที่สำคัญคือการพักผ่อนอย่างแท้จริง