8 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ฉลาดขึ้น

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

คุณเคยสังเกตไหมว่าบางครั้งคุณใช้ชีวิตราวกับเป็นวันครึ้มๆ? ไม่มีอะไรใหม่เกิดขึ้นเลย โดยทั่วไปทุกวันที่คุณทำสิ่งเดิม ๆ ให้เปิดระบบอัตโนมัติ ไม่น่าแปลกใจที่ในสถานการณ์เช่นนี้ สมองของคุณจะไม่สามารถสร้างความคิดที่ "ยอดเยี่ยม" ได้ - มันง่ายกว่ามากที่จะพูดถึงความซ้ำซากในส่วนถัดไป แทนที่จะทำงานเล็กน้อยและทำให้คุณประหลาดใจด้วยบางสิ่ง

ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยความพยายามที่จะแก้ปริศนาอักษรไขว้ที่ดูเรียบง่ายและจบลงด้วยการไม่สามารถจำคนที่เพิ่งทักทายคุณได้ แล้วคุณจะเข้าใจ - มีบางอย่างต้องทำกับสิ่งนี้ …

อันที่จริง การกระตุ้นสมองทำได้ง่ายกว่าที่เห็นในแวบแรกมาก มีหลายวิธี แต่เราได้เลือก 8 วิธีที่มีประสิทธิภาพและผ่านการทดสอบตามเวลาสำหรับคุณแล้ว ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณไม่เพียงแต่สามารถไขปริศนาอักษรไขว้ทั้งหมดที่มีขายในร้านค้าที่ใกล้ที่สุดเท่านั้น แต่ยังทำให้เจ้านายของคุณประหลาดใจด้วยข้อเสนอสุดพิเศษเพื่อแก้ไขปัญหาที่สำคัญสำหรับบริษัทของคุณ

ถ่ายจากรายการ "ทฤษฎีบิ๊กแบง"

1. พฤติกรรมที่ไม่ปกติ

คุณมีแปรงสีฟันอยู่ในมือขวาทุกวันหรือไม่? พาเธอไปทางซ้าย ตอนนี้อาจดูเหมือนไม่มีอะไรพิเศษ แต่ลองดู หลังจากแปรงฟันแล้ว ไปทำงาน แต่ทำอย่างอื่น - ใช้เส้นทางอื่น ปล่อยให้เส้นทางนี้ยาวกว่าปกติ - การทำงานของสมองของคุณจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายดังกล่าว เขาจะต้องวิเคราะห์ข้อมูลใหม่ กล่าวคือ เขาจะต้องทำงาน ไม่ใช่นอน

2. หลับตาลง

ปล่อยให้อยู่บ้านคนเดียว ลองออกกำลังกายต่อไปนี้ - หลับตาและย้ายจากห้องหนึ่งไปอีกห้องหนึ่งจากความทรงจำ คุณจะแปลกใจว่ากิจกรรมที่ดูแปลก ๆ นี้สามารถช่วยให้คุณมีสมาธิดีขึ้นได้มากเพียงใด

123RF / Olena Yakobchuk

3. กลายเป็น "ทำไม"

เด็ก ๆ พยายามค้นหาความสัมพันธ์เชิงสาเหตุอย่างต่อเนื่องเพื่อเรียนรู้สิ่งใหม่ นั่นคือเหตุผลที่บางครั้งจิตสำนึกของพวกเขาให้ภาพที่ผู้ใหญ่ไม่แม้แต่จะฝันถึง เมื่อเราโตขึ้น เรากลัวที่จะถามคำถามว่า "ทำไม" เพราะเราไม่ต้องการดูโง่ แต่ผู้ที่ต้องการ "เขย่า" สมองต้องสนใจโลกรอบตัวพวกเขา จากนี้ไป จงทำให้เป็นนิสัย ที่จะชี้แจงทุกสิ่งที่คุณไม่เข้าใจ ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผลแน่นอน

123RF / Anna Bizoń

4. ไม่มี "ปกติ" และ "น้อย"

ลืมคำตอบมาตรฐานของคำถามที่ไม่สำคัญ ไม่ใช่ "ธรรมดา" และ "น้อย" หากเพื่อนสนใจในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ ให้ตอบว่า: “ทุกอย่างเรียบร้อยดี! คุณเป็นอย่างไร? ฉันได้ยินมาว่าคุณเพิ่งไปเที่ยวพักผ่อน / ได้งานใหม่ / แต่งงานกับลูกสาวของคุณหรือไม่"

พยายามหาคำตอบที่ไม่ได้มาตรฐานอย่างน้อยและแสดงความสนใจในคู่สนทนา

5. ฝึกฝนงานอดิเรกใหม่

แน่นอน เรามักจะต้องการทำสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราได้ขัดเกลาการกระทำของเราให้เป็นแบบอัตโนมัติ และสมองก็ไม่ต้องทำงานอย่างกระตือรือร้นเพื่อทำความเข้าใจสิ่งใหม่ พยายามทำให้ตัวเองยุ่งอยู่กับสิ่งใหม่ๆ ไม่เคยสามารถวาด? เรียนหลักสูตร Artist Express ทุกสัปดาห์ คุณคิดว่าคุณไม่รู้วิธีแสดงความคิดเป็นลายลักษณ์อักษรหรือไม่? เริ่มเขียนบล็อก คุณแน่ใจหรือว่าการขับรถไม่เกี่ยวกับคุณ? สมัครเรียนขับรถ.

123RF / ฟรูโก

โดยทั่วไปแล้ว ให้หมุนกระป๋อง/คิดไม่ออก

6. ไปต่างประเทศ

หากกองทุนอนุญาต ให้ไปพักผ่อนในต่างประเทศครั้งต่อไป ดังนั้น คุณจะฆ่านกสองตัวด้วยหินก้อนเดียว - และพักผ่อน และวางตัวเองให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ซึ่งคุณจะถูกบังคับให้วิเคราะห์สิ่งที่เกิดขึ้นรอบๆ และปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่อยู่เสมอเพียงพยายามหลีกเลี่ยงการนอนขี้เกียจริมสระน้ำในโรงแรมซึ่งแขกทุกคนเป็นชาวรัสเซีย ไปเดินเล่นตามถนนในเมืองที่ไม่คุ้นเคย สื่อสารกับคนในท้องถิ่นด้วยภาษาอังกฤษที่ไม่สมบูรณ์ และเดาสิ่งที่พวกเขาต้องการจะบอกคุณ

7. ฟังเพลงของโมสาร์ท

นักจิตวิทยาชาวเยอรมัน Francis Roscher และเพื่อนร่วมงานของเขาได้ค้นพบ - ปรากฎว่าผลงานดนตรีของนักแต่งเพลงชาวออสเตรียที่ยิ่งใหญ่ที่สุดช่วยปรับปรุงความสามารถทางจิตของผู้คน นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญยังยืนยันว่า Mozart จะแสดงให้ผู้ที่ต้องการประสบความสำเร็จในด้านวิทยาศาสตร์ที่แน่นอน เอ้า ลองเช็คกันมั้ย?

123RF / นาตาลี ซอบนิโควา

8. กิน "วิตามินสมอง"

แอปเปิ้ล น้ำผึ้ง ถั่ว - นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่าอาหารเหล่านี้ช่วยกระตุ้นสมองเช่นเดียวกับวิธีการอื่นๆ ที่กล่าวมาข้างต้น เราคิดว่ามันจะดีกว่าถ้าใช้ร่วมกัน: เขียนบล็อก กินแอปเปิ้ลหรือไปทำงานในเส้นทางที่ไม่คุ้นเคยหลังจากใส่ถุงถั่วในกระเป๋าเงินของคุณ