คอลลาเจนตัวไหนดีที่สุดสำหรับผิว

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

การศึกษาอย่างรอบคอบเกี่ยวกับลักษณะโครงสร้าง การสังเคราะห์กระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ ทำให้สามารถพัฒนาวิธีการที่สำคัญในด้านความงามและการแพทย์ได้ คอลลาเจนสำหรับผิวที่ใช้ในอุตสาหกรรมความงามเป็นตัวอย่างที่ดี มาดูกันดีกว่าว่าควรทานคอลลาเจนชนิดใดเพื่อรักษาความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่นของผิวให้ยาวนาน

สิ่งสำคัญที่ต้องรู้

เพื่อทำความเข้าใจว่าคอลลาเจนมีบทบาทอย่างไรต่อผิวที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ และควรรับประทานชนิดใดเพื่อหลีกเลี่ยงการแก่ก่อนวัยอย่างรวดเร็ว เราสามารถจินตนาการคร่าวๆ ถึงหน้าที่สำคัญของคอลลาเจนและรู้จักประเภทหลัก ๆ เท่านั้น

โปรตีนไฟบริลล่าเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม มันนำไปสู่การปรากฏตัวของโครงกระดูกภายนอกและภายในระหว่างการระเบิด Cambrian แต่เฉพาะในสายพันธุ์เหล่านั้นที่ใช้ออกซิเจนอิสระ ร่างกายมนุษย์ ขึ้นอยู่กับอายุและสภาพร่างกาย สามารถประกอบด้วย 25-45% ของสารประกอบทั่วไปนี้

เป็นไปไม่ได้ที่จะประเมินค่าสูงไปของบทบาทของโปรตีนโครงสร้างที่เป็นส่วนหนึ่งของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของมนุษย์ โมเลกุลของมันมีอยู่ในเกือบทุกส่วนซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสภาพร่างกายที่เหมาะสม

การวิจัยทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่ามีโปรตีนไฟบริลหลายประเภท และโครงสร้างของโปรตีนนั้นส่งผลต่อการเจริญเติบโตและการงอกใหม่ พบมากกว่า 28 ชนิดในการเข้ารหัสซึ่งจีโนไทป์มีส่วนร่วม

น่าสนใจ! สิ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้ถ้าคุณมีผิวแห้ง

Fibrillogenesis - การก่อตัวของเส้นใยคอลลาเจนของเส้นใยภายในเซลล์แบบใย กระบวนการนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติตามโปรแกรมธรรมชาติ การสังเคราะห์โปรตีนนั้นใช้พลังงานมาก ดังนั้นเมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายก็จะผลิตโปรตีนได้ยากขึ้น

หากคุณรวมไว้ในอาหารของคุณหลังจากอายุ 35 ปี คุณสามารถนำประโยชน์มากมายมาสู่ร่างกายได้ ไม่น่าแปลกใจที่แพทย์ นักโภชนาการ และแพทย์ด้านความงามจะให้คำแนะนำดังกล่าวอย่างถาวร ชนิดและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโปรตีนเป็นตัวกำหนดคำแนะนำ: ยาชนิดใดที่จะใช้สำหรับผิวหนังและเส้นผมซึ่งตัวใดตัวหนึ่ง - เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันโรคหรือเพื่อการรักษาการฟื้นฟูร่างกายโดยรวมการเพิ่มประสิทธิภาพของการเผาผลาญ

วิธีเลือกคอลลาเจนให้ถูกและตัวไหน

กรดอะมิโนหลักที่สร้างคอลลาเจนคือ ไกลซีน อาร์จินีน และไฮดรอกซีโพรลีน 28 ประเภทที่มีอยู่ทั้งหมดเป็นการผสมผสานกับการเพิ่มส่วนประกอบโครงสร้างอื่น ๆ และลำดับที่ปรับเปลี่ยนจากสามองค์ประกอบหลัก บางแหล่งชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของคอลลาเจนชนิดที่ 1, 2, 3 และ 5 ในการป้องกันการแก่ชราของร่างกาย

นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ถูก จำกัด เฉพาะประเภทที่ 1, 2 และ 3:

1. ประการแรกมีความสำคัญต่อการรักษาความยืดหยุ่น ความสมดุลของเกลือน้ำ และการดูดซึมส่วนประกอบสารอาหารอย่างเต็มที่ คอลลาเจนนี้ดีต่อกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน
2. ประการที่สองใช้ในการรักษากระบวนการอักเสบของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เช่นเดียวกับยาอื่นๆ คอลลาเจนต้องการปริมาณที่จำเพาะ เพราะมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรับประทานเข้าไป อาจทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ได้ นอกจากนี้ยังใช้ในผลิตภัณฑ์สำหรับใช้ภายนอกสำหรับโรคข้อ - ตั้งแต่โรคข้ออักเสบจนถึงโรคไขข้อ
3. ส่วนที่สามเรียกว่าองค์ประกอบ "อายุน้อย" เขาสามารถตอบคำถามได้อย่างเต็มที่ว่าคอลลาเจนชนิดใดดีที่สุดสำหรับผู้หญิงหลังอายุ 40 ปีสำหรับผิว หน้าที่ตามธรรมชาติของมันคือการรักษาสภาพผิวที่เหมาะสมของร่างกาย
4. โปรตีนไฟบริลประเภทที่ห้ามีหน้าที่ในการสร้างเส้นผมและเป็นส่วนหนึ่งของส่วนประกอบผิวหนัง

คอลลาเจนในเครื่องสำอาง อาหารเสริม และยาอาจมีต้นกำเนิดต่างกัน ได้มาจากกระดูกและเกล็ดของสิ่งมีชีวิตในทะเล ซึ่งอาจมาจากพืชและสัตว์

คอลลาเจนจากสัตว์ถือเป็นราคาที่ไม่แพงมาก สามารถหาซื้อได้ง่ายที่ร้านขายยา แม้ว่าจะมีทรัพยากรทางการเงินที่จำกัด

คอลลาเจนจากทะเลมีข้อดีที่ไม่อาจปฏิเสธได้ - ในโครงสร้างและองค์ประกอบ มันใกล้เคียงกับของมนุษย์ แต่บางครั้งก็เป็นเหตุให้เกิดอาการแพ้

เวอร์ชันสมุนไพรเป็นของหายาก บางครั้งคอลลาเจนจากสัตว์ก็มีให้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่น่าสงสัย

สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือก

คำแนะนำเกี่ยวกับคอลลาเจนที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปีสำหรับผิวนั้นแตกต่างกัน พวกเขามักจะได้รับการส่งเสริมผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงจากผู้ผลิตบางราย เพื่อความน่าดึงดูดใจสามารถเพิ่มวิตามินทั่วไป (C, A) กรดไฮยาลูโรนิกได้ อย่างไรก็ตาม เป็นการดีกว่าที่จะเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับการบริหารช่องปากตามคำแนะนำของแพทย์หรือแพทย์ด้านความงาม

ร้านขายยาหลากหลายประเภทมีผลิตภัณฑ์หลากหลายเช่นผงสากลที่เจือจางด้วยน้ำหรือน้ำผลไม้และเมาในขณะท้องว่าง แต่เติมน้ำตาลซึ่งเป็นข้อเสียที่สำคัญ

น่าสนใจ! เครื่องหนีบผมมืออาชีพที่ดีที่สุด

โปรตีนบริสุทธิ์ในรูปแบบเม็ดหรือแคปซูล บรรจุภัณฑ์ที่ระบุว่า "สำหรับผมและผิวหนัง" เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการต่อสู้กับความชราอย่างมีประสิทธิภาพเป็นมาตรการที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึง:

• การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีและการออกกำลังกาย
• โภชนาการที่เหมาะสม
• คอมเพล็กซ์ของวิตามินและแร่ธาตุที่แพทย์เลือกโดยพิจารณาจากการตรวจและวิเคราะห์
• การรักษาโรคเรื้อรัง (ผิวหนังตอบสนองต่ออาการใด ๆ);
• มาสก์บำรุงผิวสำหรับเส้นผมและผิวหนังที่มีคอลลาเจน กรดไฮยาลูโรนิก สารที่กระตุ้นการสังเคราะห์สารประกอบโปรตีนของตัวเอง

การโฆษณาจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงวางตำแหน่ง Marine Collagen เพื่อการเพิ่มประสิทธิภาพผิวว่ามีประสิทธิภาพสูงสุด มันถูกดูดซึมได้ดีกว่าจริง ๆ มีโครงสร้างคล้ายกับมนุษย์มากขึ้นและกระตุ้นการผลิตสารประกอบที่คล้ายคลึงกันในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ความซับซ้อนของการผลิตนำไปสู่ต้นทุนที่สูงของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว และความน่าจะเป็นของการพัฒนาปฏิกิริยาการแพ้ทำให้ต้องระมัดระวังในตอนเริ่มต้นของการบริโภค

ผลลัพธ์

เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสูญเสียความสามารถตามธรรมชาติในการสังเคราะห์คอลลาเจนที่ใช้พลังงานมาก จำเป็นต้องได้รับโปรตีนจากภายนอก:

1. มีผลิตภัณฑ์จากพืช สัตว์ และสัตว์ทะเล
2. แต่ละประเภทอาจมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง
3. เพื่อการฟื้นฟูผิวคุณต้องใช้วิธีการที่ครอบคลุม
4. การเสริมอาหารและวิตามินทำได้ดีที่สุดภายใต้การดูแลของแพทย์