กำลังตีเทนนิส

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

ความนิยมของนักเทนนิสชาวรัสเซียได้มาถึงจุดสูงสุดแล้ว Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … คนทั้งประเทศรู้จักพวกเขาด้วยสายตา พวกเขาไม่ทิ้งหน้านิตยสารมันวาวปรากฏในโฆษณามีส่วนร่วมในรายการโทรทัศน์ปรากฏตัวในงานสังคมและงานปาร์ตี้ หนังสือพิมพ์มักจะพิมพ์เงินรางวัลและรายได้จากสัญญาโฆษณา ไม่มีการแข่งขันแกรนด์สแลมเดียวในโลกที่จะไม่เชื่อฟังนักกีฬาของเรา

ดังนั้น พ่อแม่จึงพาลูกๆ ไปเล่นเทนนิสในคลับด้วยความหวังว่าพวกเขาจะได้เป็นผู้สืบทอดที่คู่ควรกับนักเทนนิสชั้นนำของรัสเซีย

แต่เช่นเดียวกับกีฬาอื่นๆ หากคุณใฝ่ฝันที่จะเลี้ยงแชมป์ในอนาคต คุณต้องเตรียมลูกน้อยให้พร้อมสำหรับการบันทึกกีฬา: พัฒนาความคล่องแคล่ว ความสามารถในการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ติดตามลูกบอลด้วยดวงตาของเขา และยืดกล้ามเนื้อ เมื่อพิจารณาถึงอายุยังน้อย การออกกำลังกายทั้งหมดควรเป็นแบบที่สนุกสนานเท่านั้น เด็กทุกคนชอบที่จะเล่นกับลูกบอลขนาดใหญ่ - จินตนาการถึง "โยน - จับ" เมื่อเด็กโตขึ้นเล็กน้อย ให้เพิ่มฟุตบอลหรือฮ็อกกี้เป็นการเคลื่อนไหวโดยให้ความสนใจกับตัวแบบ

เด็กที่มีความสามารถคือคนที่ "ยืมตัว" เพื่อออกกำลังกาย เด็กกระฉับกระเฉง; มีการประสานงานที่ดี

โดยหลักการแล้วทั้งหมดนี้สามารถเห็นได้ใน 3-4 ปี แต่ในวัยนี้ไม่ควรบังคับให้เด็กฝึก เทนนิส … เมื่ออายุเจ็ดถึงแปดขวบเท่านั้นที่สามารถระบุได้ชัดเจนว่าเด็กมีความสามารถในการเล่นกีฬานี้หรือไม่

จากนั้นจะกลายเป็นสนามเทนนิสหรือโรงยิมของโรงเรียนที่ใกล้ที่สุดพร้อมเครื่องหมายสำหรับสนามบาสเก็ตบอล ตามกฎแล้วพวกเขาฝึกฝนแบบส่วนตัวโดยไม่มีระบบเฉพาะและนอกจากนั้นคุณจะไม่ได้รับการฝึกฝนในการแข่งขัน นอกจากนี้ การเรียนเล่นเทนนิสในสนามบาสเก็ตบอลก็เหมือนกับการเรียนเล่นฮอกกี้ในสระ มีแนวคิดดังกล่าว - "ความรู้สึกของศาล" ดังนั้น เว้นแต่ในศาล มันไม่สามารถปรากฏที่ใดก็ได้ หากคุณตัดสินใจที่จะเล่นเทนนิสอย่างมืออาชีพ จะดีกว่าถ้าคุณตรงไปที่สมาคมกีฬาแบบดั้งเดิม: Dynamo, CSKA และแน่นอน ตัวแทนของแชมป์เทนนิส - Spartak บน Shiryaevo Pole

นอกจากนี้ยังมีสถาบันสอนเทนนิส "Valerie" ที่ 21 Zhivopisnaya Street ในมอสโก คอร์ทคุณภาพสูงโค้ชที่เอาใจใส่สมาชิกของทีมชาติรัสเซียที่ฝึกฝนถัดจากผู้มาใหม่ - ในบรรยากาศที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ง่ายกว่ามากในการเรียนรู้พื้นฐาน ของเทนนิส แต่เพื่อที่จะเริ่มเชี่ยวชาญ คุณต้องซื้ออุปกรณ์ที่เหมาะสม

รองเท้าควรเป็นรองเท้าเทนนิส - จำเป็นต้องมีรองเท้าผ้าใบสั้นที่มีส้นแข็ง

ในร้านขายอุปกรณ์กีฬา บริษัท มักจะนำเสนอรองเท้าเทนนิส "HEAD", "ADIDAS" ราคาหนึ่งคู่ - จาก 2,000 รูเบิล เด็กผู้หญิงสามารถเล่นได้ทั้งกางเกงขาสั้นและกระโปรง แต่ชุดเทนนิสก็ดูน่าประทับใจเป็นพิเศษ ถุงเท้าสั้น ผ้าพันคอเทอร์รี่ และ "สายรัดข้อมือ" ช่วยเสริมการแต่งกาย แม้ว่าจะไม่จำเป็นก็ตาม

ตอนนี้สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ แร็กเกตจีนที่ถูกที่สุดมีราคา 750 รูเบิล แต่จะดีกว่าที่จะไม่ประหยัดเงิน แต่เพื่อซื้อสินค้าที่มีคุณภาพ จะเสียค่าใช้จ่ายไม่ต่ำกว่าร้อยเหรียญ จำเป็นต้องกำหนดขนาดของแร็กเกตให้ถูกต้องซึ่งขึ้นอยู่กับความสูงของเด็ก

สูงถึง 118 ซม. - ความยาวแร็กเกต 53.3 ซม.;

119-135 ซม. - ความยาวแร็กเกต 58.4 ซม.

136-150 ซม. - ไม้ยาว 63.5 ซม.

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มันกลายเป็นแฟชั่นตั้งแต่เริ่มแรกที่เล่นกับ Adidas, Dunlop, Donei, Wilson และแร็กเก็ตอื่น ๆ ที่ทำจากโลหะและวัสดุเทียมแต่แร็กเก็ตของการผลิตเชโก - สโลวักตอบสนองความต้องการของระยะเริ่มต้นของการฝึกอบรมอย่างเต็มที่: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (สามารถเล่นได้อายุไม่เกิน 10-11 ปีและจะให้บริการ ไม่แย่ไปกว่าต่างประเทศ)

เพื่อความสะดวก คุณสามารถพกอุปกรณ์ติดตัวไปในกระเป๋าเทนนิสแบบพิเศษ จริงอยู่ค่อนข้างใหญ่และผู้ปกครองจะต้องสวมใส่นานถึงสิบปี

เทนนิสเป็นไปได้ตั้งแต่อายุสี่ถึงห้าขวบ เนื่องจากการประสานงานของการเคลื่อนไหวในวัยนี้ยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอ จึงควรให้ความสำคัญกับการพัฒนาความคล่องแคล่วและการออกกำลังกายอื่นๆ ในการเล่นเทนนิส การเดินเท้าเป็นสิ่งสำคัญมาก และที่บ้านหรือบนถนน คุณสามารถออกกำลังกายร่วมกับลูกได้ (การเลี้ยงลูกเทนนิสด้วยเท้าของคุณ) จำนวนการออกกำลังกายในวัยนี้ไม่ควรเกิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับความเต็มใจของลูกน้อยในการไปเรียน เมื่ออายุ 6-8 ปี โหลดได้มากถึง 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ แต่ไม่เกินชั่วโมงของบทเรียนเดี่ยวและ 2 ชั่วโมงของบทเรียนกลุ่ม

จำนวนการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับสถานการณ์ทางการเงินโดยตรง ทุกคนรู้ดีว่าการเล่นเทนนิสไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉลี่ยแล้ว การฝึกอบรมหนึ่งชั่วโมงมีค่าใช้จ่าย 20 เหรียญ บวกกับค่าเช่าสนามซึ่งราคาแตกต่างกันไปตามคุณภาพของสนาม

ในเกมของ เทนนิส, ไม่น่ากลัวเท่าพูดในยิมนาสติกศิลป์ แต่ก็ยังอยู่ที่นั่น สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นอาการบาดเจ็บที่เข่า เนื่องจากนักกีฬาต้องเปลี่ยนน้ำหนักตัวจากขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่ง เช่นเดียวกับการบาดเจ็บที่มือและข้อศอก โรคจากการทำงานคือสิ่งที่เรียกว่าข้อศอกเทนนิส เกิดจากการทำงานหนักเกินไปของเอ็นท่อนล่าง คุณลองนึกภาพออกว่านักเทนนิสเล่นกี่หมัดในอาชีพนักกีฬาของเขา? อย่างไรก็ตาม ก่อนที่คุณจะลงทะเบียนเด็กในส่วนนี้ ให้ตรวจร่างกายกับเขาเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้ามในการเล่นกีฬา

ประกอบด้วยการสนับสนุนทางศีลธรรมของเด็กในความสามารถในการจัดกิจกรรมยามว่างอย่างเหมาะสมเพื่อที่เขาจะได้ไม่รู้สึกว่าเขา "ไม่ได้ออกจากศาล" ผู้ปกครองไม่ควรเข้าไปยุ่งในกระบวนการฝึกอบรม พวกเขาต้องประพฤติตนอย่างถูกต้องในการแข่งขันที่เกี่ยวข้องกับผู้ตัดสิน กับฝ่ายตรงข้ามของเด็ก และกับผู้ปกครองคนอื่นๆ ถ้าอารมณ์ของคุณไม่เอื้ออำนวย อยู่บ้านดีกว่า เพื่อให้เด็กปรารถนาที่จะเล่นใน เทนนิส, พยายามเข้าร่วมการแข่งขันที่สำคัญทั้งหมดที่จัดขึ้นในมอสโก มันมีประโยชน์มากสำหรับเด็กที่จะดูการแข่งขันของผู้เล่นที่เคารพ การแข่งขันดังกล่าวมักจะขายวรรณกรรมเทนนิส วิดีโอเทปพร้อมบทเรียนทักษะ โปสเตอร์ และของที่ระลึกสำหรับการแข่งขันครั้งนี้ หากคุณโชคดี คุณจะได้รับ "ลายเซ็นดารา" เพื่อจุดประสงค์นี้อย่าลืมนำลูกเทนนิสติดตัวไปด้วย ต่อจากนั้นลูกบอลนี้สามารถกลายเป็นเครื่องรางสำหรับเด็กและหลังจากนั้นไม่กี่ปี - และของที่ระลึก

โดยสรุป ฉันต้องการพูดวลีที่ฉลาดที่ฉันได้ยินจากโค้ชคนหนึ่ง: