สารบัญ:
- ค่ากรดโฟลิก
- การทำงานของวิตามิน B9
- ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน B9
- ประโยชน์ระหว่างตั้งครรภ์
- กฎการรับเข้าเรียน
- ปริมาณ
- ขาดและใช้ยาเกินขนาด
- สรุป
วีดีโอ: กรดโฟลิกมีไว้เพื่ออะไรเมื่อวางแผนตั้งครรภ์
2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17
สตรีมีครรภ์ต้องการกรดโฟลิกขณะอุ้มทารก ค้นหาว่ามันคืออะไรและทำไมผู้หญิงถึงต้องการมันเมื่อวางแผนตั้งครรภ์
ค่ากรดโฟลิก
อยากเป็นแม่ ผู้หญิงทุกคนต้องการให้ลูกของเธอเกิดมามีสุขภาพแข็งแรง ใช่และสภาพของเขาเองก็เป็นกังวลเช่นกัน ในช่วงเวลานี้มีการใช้วิตามินเชิงซ้อนหลายชนิดเพื่อให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์มีพัฒนาการตามปกติ
กรดโฟลิกเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ในกลุ่มบี บางส่วนผลิตในร่างกาย สำหรับคนธรรมดาก็เพียงพอแล้ว เรายังได้ส่วนประกอบนี้กับอาหารบางอย่าง
การขาดวิตามินบี 9 ได้รับการเติมเต็มอย่างสมบูรณ์แบบด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ มักใช้ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์
กรดโฟลิกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้:
- จัดให้มีเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยต่อการปฏิสนธิ
- ปรับปรุงหน่วยความจำ
- ชะลอกระบวนการชรา
- พัฒนาการปกติของเด็ก
- ปรับอาการของวัยหมดประจำเดือนให้เรียบ
- กำจัดความหงุดหงิด;
- ป้องกันลิ่มเลือด
- การกำจัดอาการของโรคโลหิตจาง
- การฟื้นฟูระบบประสาท
- การพัฒนาท่อประสาทของทารกในครรภ์ที่ถูกต้อง
การทำงานของวิตามิน B9
แม้ว่าจะมีราคาไม่แพง แต่ส่วนประกอบนี้ถือว่าขาดไม่ได้ ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าทำไมผู้หญิงถึงต้องการกรดโฟลิก ปรากฎว่าเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์จะมีผลดังต่อไปนี้:
- มีส่วนร่วมในการแบ่งเซลล์ - ฟื้นฟูผิวช่วยให้การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กเป็นปกติ
- ส่งเสริมการสร้างเม็ดเลือด;
- เสริมสร้างผนังหลอดเลือด
อย่างที่แพทย์บอก กรดโฟลิกช่วยให้การปฏิสนธิช่วยให้ทารกมีพัฒนาการเต็มที่ และนี่เป็นเพราะคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- การมีส่วนร่วมในการสร้าง DNA
- การทำให้เป็นปกติของการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมัน
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันของแม่และเด็ก
- การมีส่วนร่วมในการสังเคราะห์กรดอะมิโน
- ช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก
- การฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
หากผู้หญิงขาดสารนี้ ก็มีโอกาสตั้งครรภ์ได้น้อย ต่างจากผู้ที่มีวิตามิน B9 เพียงพอ การขาด B9 ส่งผลเสียต่อการทำงานของรังไข่และการผลิตไข่
ผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามิน B9
เมื่อวางแผนการตั้งครรภ์ ผู้หญิงทุกคนควรรู้ว่ากรดโฟลิกมีไว้เพื่ออะไร เพื่อรักษาระดับวิตามิน B9 ให้เป็นปกติ คุณต้องกินอาหารต่อไปนี้:
- เนื้อวัว;
- ปลาแดง;
- เครื่องในไก่;
- กระเทียมหอม;
- ซีเรียล - ข้าวบาร์เลย์และบัควีท;
- กระเทียมป่า
- หัวผักกาด;
- แครอท;
- แตงกวา;
- บร็อคโคลี;
- แตงโม;
- กล้วย;
- เห็ด.
B9 อุดมไปด้วยลูกพีช ถั่วลันเตา ส้ม กะหล่ำปลี ถั่ว ฟักทอง โรสฮิป แหล่งวิตามินที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด ได้แก่ ผักโขม ตับ วอลนัท เฮเซลนัท อัลมอนด์ ถั่วดำ
ประโยชน์ระหว่างตั้งครรภ์
ตามสถิติ ถ้าผู้หญิงเริ่มกินวิตามิน B9 ในไม่ช้าก็จะกลายเป็นแม่ แต่คำอธิบายนั้นง่าย:
- ผู้หญิงใส่ใจสุขภาพ
- อยู่ระหว่างการสอบ
- ใช้วิตามิน
- ตรวจสอบคุณภาพของผลิตภัณฑ์
บ่อยครั้ง สตรีมีครรภ์มักกระตุ้นให้ผู้ชายเข้ารับการทำหัตถการเพื่อสุขภาพ พ่อในอนาคตจะเริ่มติดตามวิถีชีวิต โภชนาการ และขจัดนิสัยที่ไม่ดี และเมื่อคู่รักไม่มีปัญหาสุขภาพก็จะกลายเป็นพ่อแม่อย่างรวดเร็ว
กรดโฟลิกมีส่วนช่วยในกระบวนการนี้ แต่ไม่ถือเป็นปัจจัยเดียวที่อาจส่งผลต่อการปฏิสนธิที่ประสบความสำเร็จ แนวทางบูรณาการเป็นสิ่งสำคัญ
กฎการรับเข้าเรียน
ในช่วงไตรมาสแรก อวัยวะต่างๆ ของทารกจะก่อตัวขึ้น นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องมีวิตามินเพื่อสนับสนุนกระบวนการนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มรับประทาน B9 ประมาณ 3 เดือนก่อนปฏิสนธิ
ตามที่นักสืบพันธุ์วิทยากล่าวว่าเวลานี้จะเพียงพอที่จะเติมเต็มการขาดสาร ปริมาณควรเป็นรายบุคคล ในเรื่องนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณหลังจากผ่านการตรวจ
ปริมาณ
เมื่อวางแผนการคลอดบุตร ให้รับประทานกรดโฟลิกที่ 400 ไมโครกรัมต่อวัน กฎนี้ใช้กับผู้หญิงที่ไม่มีการแท้งบุตร การคลอดบุตรหรือการคลอดบุตรที่ด้อยพัฒนา
หากมีการตั้งครรภ์หลักสูตรจะดำเนินการในขนาดเดียวกันจนถึงสิ้นไตรมาสแรกนั่นคือจนถึงสัปดาห์ที่ 12 หากมีกรณีข้างต้น บรรทัดฐานคือ 1,000-4,000 ไมโครกรัมต่อวัน แพทย์กำหนดโครงการขึ้นอยู่กับปัญหา ในกรณีนี้ ผู้เชี่ยวชาญต้องควบคุมทุกอย่าง
หากกรดโฟลิกรวมกับยาอื่นๆ ที่ลดการดูดซึม ปริมาณจะเพิ่มขึ้น แต่ควรกำหนดโดยแพทย์ ส่วนใหญ่มักจะกำหนดยาก่อนคลอดบุตรในกรณีเช่นนี้
คุณไม่ควรทำการรักษาด้วยตัวเอง การขาดแคลน B9 ที่มากเกินไปส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิงและเด็ก จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
ขาดและใช้ยาเกินขนาด
การขาดกรดโฟลิกทำให้เกิดปัญหาดังต่อไปนี้:
- ความเหนื่อยล้าสูง
- ผมร่วง, เล็บเปราะ;
- โรคโลหิตจาง;
- ความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด;
- อาการกำเริบของอาการหมดประจำเดือน;
- ความเสี่ยงของพยาธิสภาพของทารกในครรภ์
เนื่องจากการใช้ยาเกินขนาดจะเกิดผลดังต่อไปนี้:
- ความขมขื่นในปาก;
- คลื่นไส้บ่อยครั้ง
- ท้องอืด;
- หงุดหงิด;
- ความเสี่ยงของเซลล์มะเร็ง
- รบกวนการทำงานของต่อมหมวกไตและไต;
- การปรากฏตัวของ adenocarcioma ของต่อมน้ำนม
หากคุณต้องการเป็นแม่คุณควรใส่ใจในสุขภาพของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทำไมผู้หญิงถึงต้องการกรดโฟลิก แต่พึงระลึกไว้เสมอว่าเมื่อวางแผนตั้งครรภ์ การขาดส่วนประกอบนี้และส่วนเกินนั้นเป็นอันตราย การตรวจสอบโดยแพทย์จะช่วยป้องกันสิ่งนี้ได้
สรุป
- กรดโฟลิกมีความจำเป็นต่อสุขภาพของสตรีมีครรภ์และผู้ที่เพิ่งวางแผนที่จะเป็นแม่
- วิตามิน B9 จำเป็นสำหรับการพัฒนาเต็มที่ของทารกในครรภ์
- มีส่วนประกอบทั้งในอาหารและยา
- การสั่งจ่ายยาควรเป็นหมอเท่านั้น
- สิ่งสำคัญคือต้องจำเกี่ยวกับอันตรายของการขาดวิตามินและส่วนเกิน