วิธีป้องกันมะเร็งเต้านม

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

มะเร็งเต้านมเป็นหนึ่งในโรคของผู้หญิงที่อันตรายที่สุด ความร้ายกาจพิเศษของโรคคือผู้เชี่ยวชาญยังไม่เข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดขึ้น ตามความเห็นของผู้เชี่ยวชาญ ความเครียดที่รุนแรง ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจกลายเป็นปัจจัยกระตุ้นได้ และการถ่ายทอดทางพันธุกรรมก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน แต่นักวิทยาศาสตร์ชาวอิตาลีมั่นใจว่าความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งจะลดลงอย่างมาก สิ่งสำคัญคือการยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาจากมหาวิทยาลัยมิลาน Carlo La Vecchia กล่าวว่าถึงเวลาแล้วที่จะให้ความสำคัญกับไลฟ์สไตล์เป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพของผู้หญิง ผู้ป่วยควรให้ความสำคัญกับอาหารและการออกกำลังกายมากขึ้น

ในความเห็นของเขา ผู้หญิงหนึ่งในสามในประเทศตะวันตกที่เป็นมะเร็งเต้านมสามารถหลีกเลี่ยงโรคนี้ได้หากพวกเขากินน้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้น

ในปี 2008 เพียงปีเดียว ผู้หญิง 421,000 คนในยุโรปได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านม เกือบหนึ่งในสี่ของพวกเขาเสียชีวิต ในสหรัฐอเมริกา มีผู้ป่วยรายใหม่ 190,000 รายและผู้เสียชีวิต 40,000 รายในช่วงเวลาเดียวกัน

นักวิจัยชาวอังกฤษระบุว่า ทุกๆ 8 คนที่อาศัยอยู่ในยุโรปมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็ง และในกลุ่มผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วน โอกาสป่วยจะสูงกว่าค่าเฉลี่ยถึง 60% สาเหตุคือฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งผลิตโดยเนื้อเยื่อไขมัน อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงนี้สามารถลดลงได้ด้วยการเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ

American Cancer Society แนะนำให้ออกกำลังกาย 45 ถึง 60 นาที 5 วันต่อสัปดาห์เพื่อป้องกันมะเร็งเต้านม

การศึกษาโดย Women's Health Initiative แสดงให้เห็นว่าการเดิน 2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ 18%