วิธีรับมือหวัดเร็ว

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

ในเดือนตุลาคม รัสเซียเป็นหวัดเป็นจำนวนมาก ลมหนาวพัดผ่านปลอกคอ และตอนนี้ก็ลุยฝนได้ง่ายแล้ว หากคุณป่วยอยู่แล้ว มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้อง เขาจะกำหนดระบบการรักษาด้วย หากคุณเพิ่งเริ่มเป็นหวัดหรือญาติและเพื่อนร่วมงานทั้งหมดของคุณจาม ถึงเวลาต้องคิดถึงการปรับปรุงสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ยังมีวิธีสากลในการบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์ ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีรับมือกับความหนาวเย็นอย่างรวดเร็ว

เราเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

การรับประทานวิตามินมากขึ้นมีความสำคัญมากกว่าที่เคย ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับวิตามินซี แต่ไม่เกินปริมาณรายวัน - 60-70 มก. ข้อควรจำ: การได้รับวิตามินไม่ใช่จากยาเม็ด แต่จากผลิตภัณฑ์: น้ำผลไม้สด กะหล่ำปลีดอง พริกหยวกจะมีประโยชน์มากกว่า

ทำให้เป็นนิสัยที่จะดื่มชาที่ไม่ใช่ชาธรรมดา แต่เป็นชาวิตามิน ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ผลไม้ของ lingonberry และสะโพกกุหลาบในสัดส่วนที่เท่ากัน ต้มผลเบอร์รี่หนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำ 200 มล. แล้วต้มต่ออีก 5 นาที

โดยทั่วไปแล้วชาผลไม้หรือสมุนไพรเป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการป้องกันและรักษาโรคหวัด นี่เป็นอีกสูตรหนึ่ง: คุณต้องผสมดอกคาโมไมล์ ดอกมะนาว เปลือกมะนาว ราสเบอร์รี่แห้งหรือแช่แข็งให้เท่ากัน เทช้อนชาของคอลเลกชันนี้ด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วแล้วทิ้งไว้ 10 นาที

และอีกหนึ่งวิธีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ผสมน้ำบีทรูทและแครอทครึ่งถ้วย เติมน้ำผึ้ง น้ำมะนาวหรือแครนเบอร์รี่อย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ ดื่มช้อนโต๊ะในตอนเช้าและตอนกลางคืน

วิธีแก้น้ำมูกไหล

เพื่อกำจัดการบีบจมูกจะช่วยให้มะรุมโต๊ะ น้ำมันที่มีอยู่จะเร่งการไหลเวียนโลหิตและเมือกจะหายไป ผสมมะรุมขูดหนึ่งช้อนชากับน้ำผึ้งเล็กน้อย ทาบนขนมปังแล้วรับประทาน

การสูดดมก็จะช่วยได้เช่นกัน สับกระเทียมอย่างประณีต ตั้งไฟให้ร้อนด้วยเนย แล้วหายใจเอาไอระเหยเข้าไปสลับกับรูจมูกข้างใดข้างหนึ่ง

คุณสามารถสูดดมมันฝรั่งต้มกับยูคาลิปตัส เมื่อมันฝรั่งต้มสุกดีแล้ว ให้โยนใบยูคาลิปตัสแห้งสองสามช้อนโต๊ะ (มีขายในร้านขายยา) ลงในหม้อ คลุมศีรษะด้วยผ้าขนหนูและหายใจเอาน้ำซุปประมาณ 10-15 นาที

การล้างจมูกวันละหลายๆ ครั้งด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ จะเป็นการดี (เกลือครึ่งช้อนชาในน้ำหนึ่งแก้ว) ให้ความสนใจ: ตอนนี้ในร้านขายยามีสเปรย์จากน้ำทะเล - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการล้างจมูกด้วยโรคจมูกอักเสบและไซนัสอักเสบ

และอีกหนึ่งทางเลือกในการรักษา: ในระหว่างวัน ทุกๆ สองชั่วโมง ให้ดื่มน้ำว่านหางจระเข้ในจมูกของคุณ

ทำการนวดด้วยพลังน้ำของไซนัสขากรรไกร ในการทำเช่นนี้ ให้นำฝักบัวอันทรงพลังด้วยน้ำอุ่น (ไม่ร้อน!) จากด้านบนไปยังไซนัสข้างหนึ่ง จากนั้นไปยังอีกไซนัสหนึ่ง รดน้ำให้ใกล้ขึ้นเรื่อยๆ ได้แล้ว นี่คือวิธีที่ไซนัสบนขากรรไกรได้รับการนวดและอุ่นเครื่อง ทุกสิ่งที่สะสมอยู่ในตัวเริ่มออกมาเร็วขึ้น

ถ้าเจ็บคอ

ทันทีที่คุณรู้สึกเจ็บคอ ให้ใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนชาแล้วคนในน้ำร้อนหนึ่งแก้ว ดื่มหนึ่งในสามของส่วนผสม และกลั้วคอที่เหลือทุกชั่วโมง อาการเจ็บคอจากการรักษาดังกล่าวสามารถหายไปในหนึ่งวัน ทรีทเม้นท์นี้ช่วยได้ รับมือกับความหนาวเย็นได้อย่างรวดเร็ว.

คุณยังสามารถกลั้วคอด้วยสารละลายเกลือ (1 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งแก้ว) หรือยาต้มเสจ นี่เป็นอีกสูตรหนึ่ง: เจือจางไอโอดีนหนึ่งช้อนชาและเกลือทะเลในแก้วน้ำอุ่น การล้างสามารถทำได้สามถึงสี่ครั้งต่อวัน

การประคบร้อนที่คอด้วยชั้นแอลกอฮอล์ (หรือวอดก้า) สามารถทำได้หลังจากอุณหภูมิกลับสู่ปกติ ขั้นตอนนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีต่อมไทรอยด์โต ตัวเลือก: ห่อคอด้วยกระดาษ parchment ที่เคลือบด้วยน้ำผึ้งด้านในอุ่นเครื่องได้ดี

และอีกหนึ่งสูตร "น้ำผึ้ง": เพื่อบรรเทาอาการไอเย็น อุ่นน้ำผึ้ง 100 กรัมในอ่างน้ำแล้วผสมกับมะนาวขูด กินหนึ่งช้อนเต็ม 5-6 ครั้งต่อวัน

ชาแสนอร่อยช่วยให้เยื่อเมือกนุ่มและบรรเทาอาการปวด: ใบชา 1 ช้อนชา ขิงแห้ง อบเชย และโรสแมรี่ ดื่มจิบเล็กน้อย

การสูดดมยูคาลิปตัสและโซดาก็จะช่วยได้เช่นกัน

เคล็ดลับสำหรับโรคหวัด

อนึ่ง:

การฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลกำลังดำเนินการในรัสเซีย คุณสามารถรับการฉีดวัคซีนที่คลินิกใดก็ได้ในเมือง

หากคุณป่วยอยู่แล้ว ให้ดื่มของเหลวให้มากที่สุดซึ่งจะช่วยขจัดสารพิษ

อุณหภูมิก่อนการมาถึงของแพทย์สามารถลดลงได้ด้วยยาพาราเซตามอลหรือยาตาม ต่างจากแอสไพรินตรงที่ไม่ทำให้เลือดบางลง นอกจากนี้ พาราเซตามอลยังช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและปวดศีรษะได้

การแช่เท้าด้วยน้ำร้อน พลาสเตอร์มัสตาร์ด และถ้วยช่วยขยายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ซึ่งเป็นสาเหตุที่กระบวนการทั้งหมดในร่างกาย รวมถึงการต่อสู้กับไวรัส เริ่มเกิดขึ้นในอัตราเร่ง แต่คุณไม่สามารถอาบน้ำร้อนที่มีอุณหภูมิได้! ดังนั้นคุณจะยิ่งทำให้สถานการณ์ของคุณแย่ลง ร่างกายจะมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก ข้อควรจำ: ขั้นตอนใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการให้ความร้อนในร่างกายสามารถทำได้เมื่อจุดสูงสุดของโรคผ่านไปและไข้ลดลง