ทำไมน้ำกะหล่ำปลีถึงมีประโยชน์ต่อร่างกาย

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผักจากแพทย์และนักโภชนาการ หนึ่งในความนิยมมากที่สุดคือน้ำกะหล่ำปลี อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องบริโภคมันทุกวันและในปริมาณที่ไม่สามารถควบคุมได้ มาทำความรู้จักกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามกัน

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของน้ำกะหล่ำปลี

ใครก็ตามที่เคยใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อการรักษาโรคอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเขาจะยืนยันว่าต้องขอบคุณวิธีการรักษาที่มหัศจรรย์นี้ คุณสามารถกำจัดปัญหามากมาย

พิจารณาว่าคุณต้องดื่มน้ำผลไม้เพื่อจุดประสงค์ใด:

1. ผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินยูจำนวนมากซึ่งต่อสู้กับโรคทางเดินอาหารได้ดี โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำ, อิจฉาริษยาบ่อย, ท้องอืด, ท้องอืด, ความเสียหายทางเคมีต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร - น้ำกะหล่ำปลีสดจะช่วยบรรเทาโรคเหล่านี้
2. นอนไม่หลับ, เครียด, โรคประสาท, ซึมเศร้า, ความผิดปกติของระบบประสาท - น้ำกะหล่ำปลีจะช่วยบรรเทาปัญหาเหล่านี้ได้เช่นกัน ในกรณีนี้โพแทสเซียมจะเข้ามาช่วยซึ่งพบได้ในปริมาณมากในผลิตภัณฑ์
3. คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำผลไม้มีผลต่อสาเหตุของวัณโรคและ Staphylococcus การห้ามใช้ผลิตภัณฑ์และข้อห้ามสามารถทำได้เฉพาะในกรณีที่บุคคลไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์ได้
4. หยุดเลือด แม้แต่บาดแผลที่ลึกที่สุดก็สามารถรักษาให้หายได้ด้วยน้ำกะหล่ำปลี
5. วิตามินซีที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยชะลอกระบวนการชราของร่างกาย
6. หากมีการละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำในร่างกายอาจมีปัญหากับไตดังนั้นผู้ป่วยจึงมีอาการบวมน้ำบ่อยครั้ง ในกรณีนี้แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำกะหล่ำปลี
7. สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมถุงน้ำดีอักเสบและโรคริดสีดวงทวารผลิตภัณฑ์นี้ยังมีการกำหนดไว้ แต่เป็นผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมสำหรับการรักษาเท่านั้น
8. ในทางทันตกรรม น้ำกะหล่ำปลีใช้เป็นมาตรการป้องกันโรคฟันผุ เนื่องจากมีฟลูออไรด์ในปริมาณมาก ผลิตภัณฑ์จึงสามารถปกป้องเคลือบฟันจากอันตรายของจุลินทรีย์และความเป็นกรดของน้ำลายได้
9. สำหรับโรคหวัดและโรคไวรัส น้ำกะหล่ำปลีช่วยต่อสู้กับอาการไอ
10. การใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำจะช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนัง ผม และเล็บให้แข็งแรง

องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์

น้ำกะหล่ำปลีเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าจริงๆ ประกอบด้วยส่วนประกอบต่างๆ เช่น ฟลูออรีน โพแทสเซียม โซเดียม ทองแดง แมกนีเซียม แคลเซียม ไอโอดีน และธาตุอื่นๆ ควรสังเกตวิตามิน PP, U, C, B, แคโรทีน, กรดอะมิโนที่มีประโยชน์, ไทโรซีนที่ไม่สามารถถูกแทนที่, ไลซีนและเมไทโอนีน

ดังนั้นเมื่อดื่มผลิตภัณฑ์อย่างน้อย 100 มล. วันละครั้งคุณสามารถเติมเต็มสารสำรองของร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์เป็นเวลานานนอกจากนี้ส่วนประกอบทั้งหมดยังดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ไม่เพียงพอมีไม่เกิน 22 กิโลแคลอรีต่อน้ำผลไม้ 100 มล. ด้วยเหตุนี้น้ำกะหล่ำปลีจึงมักถูกกำหนดไว้สำหรับการลดน้ำหนัก พิจารณาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามของผลิตภัณฑ์ในระหว่างการรับประทานอาหารด้านล่าง

วิธีปรุงและดื่มผลิตภัณฑ์ขณะลดน้ำหนัก

สิ่งแรกที่คุณควรใส่ใจคือน้ำกะหล่ำปลีซึ่งช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบซึ่งหมายความว่าสามารถกำจัดออกจากทางเดินอาหารและร่างกายได้อย่างเป็นธรรมชาติและไม่เป็นอันตราย

หลังจากบริโภคผลิตภัณฑ์ไปไม่กี่วัน น้ำหนักตัวเริ่มลดลง น้ำส่วนเกินออก กระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น น้ำกะหล่ำปลีจะสลายไขมันและทำความสะอาดลำไส้ของนิ่วในอุจจาระ

ในการทำน้ำกะหล่ำปลีเพื่อลดน้ำหนักคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. เตรียมหัวกะหล่ำปลีที่มีน้ำหนักอย่างน้อย 2.5 กก.
2. ล้างหัวกะหล่ำปลีใต้น้ำไหลแยกใบทั้งหมดแล้วเช็ดให้แห้ง
3. บดทุกส่วนด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เครื่องขูด หรือเครื่องบดเนื้อ
4. กรองมวลผ่านตะแกรงโลหะละเอียดหรือผ่านผ้าขาว
5. น้ำกะหล่ำปลีพร้อมเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งวัน

สิ่งสำคัญคือต้องรู้! น้ำกะหล่ำปลีสดไม่ควรเจือจางด้วยน้ำตาล เกลือ หรือสารปรุงแต่งอื่นๆ สารเติมแต่งใด ๆ ทำลายคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์และดังนั้นจึงมีข้อห้ามในการใช้งาน วิธีเดียวในการตกแต่งองค์ประกอบที่สดและมีเมฆมากคือการเจือจางด้วยน้ำแครอท

ควรดื่มเครื่องดื่มก่อนอาหาร 30 นาที เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด ควรดื่มในขณะท้องว่างในตอนเช้า เงื่อนไขการใช้งานควรมีอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ นักโภชนาการแนะนำไม่ให้เกินระยะเวลาการบริโภคน้ำผลไม้ หากต้องการก็สามารถเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1

เครื่องดื่มจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว คุณสมบัติเชิงบวกอีกประการของผลิตภัณฑ์คือประโยชน์ในกรณีของโรคโลหิตจางและผลดีต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือดของร่างกาย

ข้อควรระวังในการดื่มน้ำผลไม้

น้ำกะหล่ำปลีไม่เหมาะสำหรับทุกคน: แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และความสามารถในการปรับปรุงสุขภาพ แต่ผลิตภัณฑ์ก็มีข้อห้าม:

1. เครื่องดื่มมีความสามารถในการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารดังนั้นจึงไม่ควรดื่มด้วยอาการกระตุกในลำไส้บ่อย ๆ กับตับอ่อนอักเสบและโรคของทางเดินน้ำดี ผู้ที่มีปัญหาเหล่านี้จำเป็นต้องจำกัดการบริโภคน้ำผลไม้
2. ผลิตภัณฑ์นี้ห้ามใช้ในผู้ที่มีภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย
3. ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่ปรุงแต่งด้วยเกลือ น้ำตาล และเครื่องเทศอื่นๆ มันจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใดๆ คุณต้องตรวจสอบหัวกะหล่ำปลีอย่างระมัดระวังเพื่อหาการเน่าและความเสียหายอื่น ๆ
4. ผลิตภัณฑ์ช่วยชำระล้างลำไส้จากสารพิษและสารพิษที่สะสม ทำให้เกิดก๊าซอย่างแรง เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบายขอแนะนำให้ดื่มน้ำผักโขมหรือน้ำแครอท

ความสนใจ! หากคุณสังเกตเห็นการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้น ให้เตรียมพร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ อาจปรากฏขึ้นในไม่ช้า การเกิดก๊าซบ่อยครั้งเป็นสัญญาณแรกที่บ่งบอกว่าลำไส้เต็มไปด้วยของเสียและสารพิษ

โบนัส

มาสรุปกัน:

1. เนื่องจากน้ำกะหล่ำปลีมีวิตามิน U ในปริมาณมาก จึงส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่และชะลอกระบวนการชราของร่างกายทั้งหมด
2. ไอโอดีน คลอรีน และกำมะถันรวมอยู่ในองค์ประกอบทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษ และองค์ประกอบเหล่านี้ยังทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
3. เครื่องดื่มช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
4. น้ำผลไม้ขจัดของเหลวส่วนเกิน (ช่วยประหยัดจากอาการบวมน้ำ) ยังทำความสะอาดหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอล
5. เป็นตัวช่วยลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยม
6. ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร, กระบวนการย่อยอาหาร, สภาพของผิวหนัง, ผมและเล็บ.