น้ำมันหอมระเหยต้านภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วง

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

การบำบัดด้วยกลิ่นหอมเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงอารมณ์และต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วง

กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติจะช่วยให้คุณรู้สึกอุ่นใจ และการใช้เอสเทอร์เพื่อจุดประสงค์ด้านความงามจะทำให้คุณมีโอกาสหลีกหนีจากความกังวลในชีวิตประจำวัน ยินดีต้อนรับสู่โลกแห่งน้ำมันหอมระเหยและคุณสมบัติการรักษา!

123RF / ธีระ พิทยานุรักษ์

มะกรูด

มันเชียร์ขึ้นและผ่อนคลาย ทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติ

มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่เด่นชัดและเหมาะสำหรับการดูแลผิวมัน

กลิ่นหอมที่ออกมาเมื่อผสมกับน้ำมันฟลอรัลออยล์ (เช่น ลาเวนเดอร์หรือเจอเรเนียม หรือทั้งสองอย่าง) กลิ่นหอมจะออกมา

ตามรายงานบางฉบับ ทำให้ผิวไวต่อแสงเมื่อมีความเข้มข้นในน้ำมันพื้นฐานหรือครีมมากกว่า 2%

เกรฟฟรุ๊ต

กลิ่นเกรปฟรุตที่มีแดดจัดช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น ชุ่มชื่น และช่วยต่อต้านความเครียด

สำหรับการออกกำลังกายอย่างหนัก การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยนี้จะเป็นประโยชน์ ส่วนประกอบของมันมีส่วนช่วยในการละลายของกรดแลคติกเนื่องจากอาการปวดกล้ามเนื้อลดลง นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุตยังขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งทำให้การนวดมีประโยชน์สำหรับเซลลูไลท์

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่ามันสามารถทำให้ผิวหนังไวต่อแสงได้ ดังนั้นควรใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณจะต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน

ลาเวนเดอร์

น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เป็นหนึ่งในน้ำมันที่ใช้งานได้หลากหลายที่สุด ดังนั้นจึงควรค่าแก่การใส่ใจเป็นพิเศษ เอสเทอร์นี้ขึ้นชื่อในเรื่องผลกระทบที่สงบและสมดุล ช่วยให้อารมณ์แปรปรวนบ่อยๆ เป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการนอนไม่หลับ การอาบน้ำร้อนด้วยน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์จะช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างรวดเร็วในตอนเย็น นอกจากนี้ เพื่อการนอนหลับที่ดี คุณสามารถหยดลงบนหมอนสักสองสามหยดหรือใช้เพื่อทำให้ผ้าปูที่นอนมีกลิ่นหอม

หากอารมณ์ไม่ดีเป็นหวัดหรือไอ ควรสูดดมตอนกลางคืน เพราะน้ำมันลาเวนเดอร์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบด้วย

สามารถใช้รักษาบาดแผล แผลไฟไหม้ และสิวได้ ในกรณีนี้ผิวจะสมานเร็วขึ้นและไม่มีรอยแผลเป็น คลายความตึงเครียด ปวดกล้ามเนื้อ ช่วยให้มีประจำเดือน

เข้ากันได้ดีกับน้ำมันหอมระเหยจากเกรปฟรุต มะกรูด เจอเรเนียม มาจอแรม ฯลฯ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของน้ำมันที่ผสม

123RF / Svetlana Kolpakova

เจอเรเนียม

มันเป็นยากล่อมประสาท มีผลที่น่าตื่นเต้นต่อระบบประสาท เพื่อปรับสมดุลเอฟเฟกต์นี้ สามารถใช้ในส่วนผสมของน้ำมันผ่อนคลาย เช่น ลาเวนเดอร์

เหมาะสำหรับการดูแลผิวมัน มีคุณสมบัติห้ามเลือดและสมานแผล จึงสามารถรักษาบาดแผลและสิวได้ การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียมมีผลกับเซลลูไลท์

ทางที่ดีอย่าใช้คนเดียวในตอนเย็น เพราะหลังจากนั้นอาจหลับยาก

เมลิสสา

มันมีผลสงบเงียบทั้งเส้นประสาทและร่างกาย ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น สามารถช่วยผู้ที่สูญเสียหรืออยู่ในสภาวะช็อก

น้ำมันนี้ถือว่าหายากมากและมีราคาแพงเนื่องจากผลผลิตของส่วนประกอบสำคัญจากมันมีขนาดเล็ก กลิ่นจะค่อนข้างคล้ายกับมะนาว ดังนั้นอาจผสมมะนาวหรือน้ำมันตะไคร้เพื่อลดต้นทุน ดังนั้นควรระมัดระวัง

ความสนใจ! หากสัมผัสกับผิวหนังในรูปแบบบริสุทธิ์ จะทำให้เกิดแผลไหม้ ในเครื่องสำอาง ต้องใช้ความเข้มข้นต่ำมาก น้ำมันเลมอนบาล์มก่อนอาบน้ำ อย่างจำเป็น ต้องละลายในอิมัลซิไฟเออร์

ดอกกุหลาบ

มีผลโทนิคที่แข็งแกร่งทั้งระบบประสาทและร่างกาย เก่งในการต่อสู้กับความเศร้าและช่วยสร้างความมั่นใจในตนเอง ยาโป๊ที่รู้จักกันดี

นี่เป็นหนึ่งในน้ำมันที่แพงที่สุด อย่างไรก็ตาม สำหรับน้ำมันหอมระเหยและสำหรับใช้ในเครื่องสำอางนั้น มีความจำเป็นน้อยมาก ดังนั้นหนึ่งขวดจึงควรเพียงพอสำหรับใช้เป็นเวลานาน

เหมาะสำหรับผิวแห้งและแพ้ง่าย ริ้วรอยตื้นขึ้น

ในการบำบัดรักษาโรคจะใช้เพื่อต่อสู้กับโรคบริเวณอวัยวะเพศหญิง เพิ่มเสียงของมดลูก ลดอาการปวดประจำเดือน และทำให้การหลั่งน้อยลง

123RF / Svetlana Kolpakova

จัสมิน

เป็นทั้งยากล่อมประสาทและยากระตุ้น จึงเหมาะอย่างยิ่งในกรณีที่ภาวะซึมเศร้ามาพร้อมกับความเฉื่อยทางร่างกายหรืออาการง่วงนอน มันเป็นยาโป๊ คุณสามารถแนะนำน้ำมันนี้ให้กับผู้ที่รู้สึกไม่ปลอดภัยหรือสงสัยในความน่าดึงดูดใจของพวกเขา

เช่นเดียวกับน้ำมันดอกกุหลาบ มันช่วยเพิ่มเสียงของมดลูก ช่วยรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อปรับปรุงสภาพของผิวอักเสบและแพ้ง่าย มีราคาแพงมากเนื่องจากวิธีการผลิต มีกลิ่นแรงมากและคงอยู่ ดังนั้นจึงใช้ในปริมาณที่น้อยมาก

กระดังงา

บรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มความเย้ายวน มันบรรเทาการหายใจและใจสั่นช่วยด้วยความโกรธความกลัว

เพื่อปรับปรุงอารมณ์ ควรใช้ผสมกับน้ำมันมะกรูด มันจะเพิ่มกลิ่นทาร์ตที่น่ารื่นรมย์ให้กับกลิ่นหวานหวานของกระดังงา

เหมาะสำหรับผิวผสม เนื่องจากทำให้การผลิตซีบัมเป็นปกติ ในฐานะที่เป็นส่วนประกอบของอะโรมาติก มันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับดอกกุหลาบและดอกมะลิ เนื่องจากมีกลิ่นหอมที่กลั่นและคงอยู่อย่างเท่าเทียมกัน จึงมีราคาที่ถูกกว่ามาก

แพทชูลี่

น้ำมันหอมระเหย Patchouli มีผลดีต่อภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียดทุกประเภท

มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านเชื้อรา มีประสิทธิภาพในการรักษาสิว ผิวแตก และรังแค สามารถใช้กับแมลงกัดต่อยได้

มีกลิ่นแรงและคงอยู่มาก แนะนำให้ใช้ผสมกับน้ำมันชนิดอื่นในระดับความเข้มข้นเล็กน้อย เข้ากันได้ดีกับมะกรูดและลาเวนเดอร์

123RF / Irina Pusepp

มาจอแรม

มีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาท การอาบน้ำร้อนด้วยลาเวนเดอร์และน้ำมันมาจอแรมจะช่วยให้รู้สึกอบอุ่น ปลอบประโลม และช่วยให้คุณหลับได้อย่างรวดเร็วในตอนเย็น นอกจากนี้ ขั้นตอนนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาของภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ การสูดดมน้ำมันมาจอแรมช่วยขจัดเสมหะออกจากหลอดลมและทำให้หายใจสะดวกขึ้น

แนะนำให้ใช้ในปริมาณที่น้อย เนื่องจากปริมาณมากอาจทำให้ประสาทสัมผัสแย่ลง ไม่ควรใช้ในเวลากลางวันเพราะอาจทำให้ง่วงนอนได้

ดอกคาโมไมล์

มีผลสงบเงียบ ช่วยลดอาการ PMS บรรเทาอาการหงุดหงิด สามารถผสมกับน้ำมันลาเวนเดอร์เพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ แต่สามารถใช้คนเดียวได้

เป็นสารฆ่าเชื้อและต้านจุลชีพที่ดี บรรเทาอาการอักเสบและระคายเคือง เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย รักษาโรคภูมิแพ้และโรคผิวหนัง

เนโรลี

มีคุณสมบัติยากล่อมประสาทและผ่อนคลาย สามารถใช้เพื่อทำให้จิตใจสงบก่อนกิจกรรมสำคัญๆ เช่น การสอบ การสัมภาษณ์งาน หรือการพูดในที่สาธารณะ

นอกจากนี้ยังช่วยในกรณีที่บุคคลมีความวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา เพื่อกำจัดอาการนอนไม่หลับ คุณสามารถอาบน้ำด้วยน้ำมันหอมระเหยนี้ก่อนนอน

เป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ยอดเยี่ยมเนื่องจากมีผลในการฟื้นฟู เข้ากันได้ดีกับดอกกุหลาบและดอกมะลิ