สารบัญ:

คำแนะนำเกี่ยวกับความรู้สึกของผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์
คำแนะนำเกี่ยวกับความรู้สึกของผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์

วีดีโอ: คำแนะนำเกี่ยวกับความรู้สึกของผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์

วีดีโอ: คำแนะนำเกี่ยวกับความรู้สึกของผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์
วีดีโอ: 10 ข้อห้ามทำในคนท้อง เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ คุณแม่ตั้งครรภ์ คนท้อง ดูแลตนเองขณะท้อง ดูแลคนท้อง 2024, อาจ
Anonim

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยอารมณ์เชิงบวกไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความกังวล ความกังวล และความวิตกกังวลด้วย ผู้หญิงที่กำลังอุ้มลูกคนแรกสนใจว่าเด็กมีพัฒนาการอย่างถูกต้องหรือไม่ ไม่ว่าความรู้สึกของเธอจะเป็นปกติหรือไม่

Image
Image

ไม่สามารถปรึกษาแพทย์ด้วยคำถามได้ตลอดเวลา ดังนั้นจึงสะดวกมากที่จะมีคำแนะนำว่าผู้หญิงรู้สึกอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์

Image
Image

สัปดาห์ที่ 1

ในนรีเวชวิทยา เป็นเรื่องปกติที่จะแยกแยะการตั้งครรภ์สองขั้นตอน - สูติกรรมและตัวอ่อน ครั้งแรกถูกใช้โดยสูติแพทย์ (ด้วยเหตุนี้ชื่อ) และขึ้นอยู่กับวันที่ของรอบประจำเดือนครั้งสุดท้าย

สัปดาห์แรกมีอิทธิพลอย่างมากต่อความเป็นจริงของการตั้งครรภ์ ไม่ว่าตัวอ่อนจะสามารถตั้งหลักในมดลูกได้หรือไม่ และยังเพื่อการพัฒนาต่อไปของทารกในครรภ์ ไม่มีอาการเด่นชัดของการตั้งครรภ์

นรีแพทย์สังเกตว่าในช่วงเจ็ดวันแรกสามารถสังเกตการปลดปล่อยได้ แต่สิ่งนี้ไม่ส่งผลต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์และความรู้สึกของผู้หญิง

Image
Image

2 สัปดาห์

นี่คือเวลาที่มาก่อนความคิดที่แท้จริง ผู้หญิงคนหนึ่งมีไข่ที่โตเต็มที่ในร่างกายพร้อมสำหรับการปฏิสนธิแล้ว เมื่อก่อนผู้หญิงไม่มีความรู้สึกใด ๆ ที่บ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ที่ใกล้เข้ามา

3 สัปดาห์

การพัฒนาอย่างแข็งขันของทารกในครรภ์และการแบ่งเซลล์ไข่เริ่มต้นขึ้น สัปดาห์สูติกรรมที่สามคือสัปดาห์แรกของชีวิตของทารกในครรภ์ ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจนในร่างกายของผู้หญิง บางคนอาจบ่นถึงอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดเมื่อยบริเวณท้องน้อย ต่อมน้ำนมบวม

ในสัปดาห์ที่สาม อวัยวะภายในของทารกในครรภ์จะถูกวาง

Image
Image

4 สัปดาห์

ในสัปดาห์สูติกรรมที่สี่ การตั้งครรภ์เพิ่งจะเริ่มเป็นรูปเป็นร่าง ทารกในครรภ์กำลังเติบโตอย่างแข็งขันอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลงกลายเป็นตัวอ่อน มีอาการของการตั้งครรภ์

ผู้หญิงอาจมีความรู้สึกที่สับสนได้ง่ายกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน:

  • ดึงความเจ็บปวดในช่องท้องส่วนล่าง
  • ความอ่อนโยนของเต้านม
  • อารมณ์เเปรปรวน.
Image
Image

5 สัปดาห์

สอดคล้องกับสัปดาห์ตัวอ่อนที่สาม ร่างกายของสตรีมีครรภ์กำลังสร้างใหม่อย่างแข็งขันทารกในครรภ์ยังคงเติบโตและเปลี่ยนแปลง วางระบบภายในและอวัยวะของทารกในครรภ์ ภายในสัปดาห์ที่ห้าที่อาการปรากฏขึ้นซึ่งบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ (แม้ว่าการทดสอบจะยังไม่ยืนยันสิ่งนี้):

  • คลื่นไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งรู้สึกในตอนเช้า
  • การเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับการเพิ่มความไวของต่อมน้ำนม
  • เพิ่มปฏิกิริยาต่อกลิ่น
  • อาการง่วงนอนเมื่อยล้าสูง

นอกจากนี้ ผู้หญิงอาจประสบกับอารมณ์แปรปรวน และความไวต่อเหตุการณ์รอบข้างเพิ่มขึ้น เป็นเวลา 5 สัปดาห์อาจมีการตกขาวทางช่องคลอด - หากไม่มีอาการปวดอย่างรุนแรงก็ไม่มีเหตุผลสำหรับความตื่นเต้น

Image
Image

6 สัปดาห์

หากคุณไม่ได้รับคำแนะนำจากสัปดาห์สูติกรรม การตั้งครรภ์คือ 4 สัปดาห์นับจากช่วงเวลาที่ปฏิสนธิ ในร่างกายของสตรีมีครรภ์มีการผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อภายนอก นอกจากนี้ยังเสริมสร้างผนังมดลูกซึ่งทำให้สามารถจัดหาเลือดในครรภ์ได้อย่างเข้มข้นยิ่งขึ้น ในขณะเดียวกันก็เป็นฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่ "รับผิดชอบ" ต่ออาการคลื่นไส้

ผู้หญิงสังเกตเห็นการขยายตัวของเต้านมทำให้หัวนมมืดลง มีความไวต่อกลิ่นปรากฏขึ้น ในอัลตราซาวนด์ คุณจะได้ยินเสียงหัวใจเต้นของทารกในครรภ์

Image
Image

7 สัปดาห์

ถึงเวลานี้การปรับโครงสร้างร่างกายของผู้หญิงจะเริ่มขึ้นพื้นหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนไปสัญญาณของการตั้งครรภ์จะสว่างขึ้น หลายคนมีพิษ อาการทั่วไปที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้คืออาการง่วงนอน รสนิยมที่เปลี่ยนไป และอารมณ์แปรปรวนเพื่อให้ระบบประสาทของเด็กสมบูรณ์ขึ้น จำเป็นต้องมีกรดโฟลิกในปริมาณที่เพียงพอในร่างกายของผู้หญิง

สาเหตุของความกังวลคือมีเลือดปนน้ำมูกไหล นี้อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของภาวะ hypertonicity ของมดลูก

ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 7 ทารกในครรภ์จะเรียกว่าตัวอ่อน ภายนอกคล้ายกับคน ๆ หนึ่งสมองกำลังพัฒนาอย่างแข็งขัน

Image
Image

8 สัปดาห์

อาการของการตั้งครรภ์จะสดใสขึ้น ระดับของฮอร์โมนเพิ่มขึ้นตามที่เห็นได้จากการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ น้ำตาซึม อาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง มดลูกมีขนาดโตขึ้น ปัสสาวะบ่อยขึ้น อาการปวดหลังส่วนล่าง สุขภาพไม่ดี เป็นสาเหตุให้ไปพบแพทย์

เริ่มตั้งแต่ 8 สัปดาห์ ตัวอ่อนจะเริ่มได้รับสารอาหารผ่านทางสายสะดือ ในอัลตราซาวนด์คุณสามารถกำหนดขนาดของมันได้ตั้งแต่ 1, 5 ถึง 2 ซม. มองเห็นขาและแขนได้ชัดเจน

Image
Image

9 สัปดาห์

มดลูกยังคงขยายใหญ่ขึ้น อย่างไรก็ตาม ไม่เกินขีดจำกัดการยืดตามธรรมชาติ จึงไม่รู้สึกไม่สบายตัว เนื่องจากความเป็นพิษ น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์อาจลดลง ชุดเล็กก็เป็นบรรทัดฐานเช่นกัน ต่อมน้ำนมขยายและบวม

ทารกในครรภ์กำลังพัฒนาสมองอย่างแข็งขันซึ่งแบ่งออกเป็นสองซีกโลก นิ้วบนมือยาวขึ้นเยื่อหุ้มระหว่างพวกเขาหายไป

10 สัปดาห์

หากก่อนหน้านี้มีการสังเกตการโจมตีของการแพ้ท้อง พวกเขาอาจแย่ลง 10 สัปดาห์ มักจะมีอาการเสียดท้อง, อาการจุกเสียด, แปลเป็นภาษาท้องถิ่นในสะดือ การกระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยครั้งเสริมด้วยการปล่อยปัสสาวะโดยไม่สมัครใจเมื่อหัวเราะไอจาม ผิวคล้ำจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน

ที่ 10 สัปดาห์ ตัวอ่อนยังคงพัฒนาอย่างแข็งขัน ใบหน้า, กรามล่างถูกสร้างขึ้น, กล้ามเนื้อใบหน้า, ริมฝีปากบนเริ่มพัฒนา

Image
Image

11 สัปดาห์

ผู้หญิงอาจมีอาการเสียดท้อง ท้องผูกเนื่องจากระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น ตกขาวจะรุนแรงขึ้น โดยปกติแล้วจะเป็นสีขาวและมีกลิ่นเปรี้ยว ต่อมน้ำนมผลิตน้ำนมเหลือง สตรีมีครรภ์บางคนพบว่าเล็บและผมเปราะบางมากขึ้น

ตัวอ่อนกำลังพัฒนาระบบทางเดินอาหารมีปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าภายนอก

12 สัปดาห์

หญิงตั้งครรภ์สังเกตเห็นอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น มดลูกกว้างถึง 10 ซม. ภาระในอวัยวะภายในเพิ่มขึ้น มีการสังเกตอารมณ์แปรปรวน

ทารกในครรภ์ได้สร้างอวัยวะภายใน ได้แก่ เปลือกตา, ติ่งหู, เล็บ เด็กรู้วิธีเปิดและปิดปากกำหมัด สมองแบ่งออกเป็นสองซีก

Image
Image

ตั้งครรภ์ได้ 13 สัปดาห์

พื้นหลังของฮอร์โมนที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์จะคงที่เช่นเดียวกับความรู้สึกของผู้หญิง อารมณ์แปรปรวนหายไป

ตัวอ่อนมีฟันน้ำนม ตับอ่อนผลิตอินซูลิน กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อกระดูกเกิดขึ้นอย่างแข็งขัน กำลังวางเครื่องเสียงอยู่

14 สัปดาห์

หน้าท้องยกขึ้นเล็กน้อยดูกลมออกด้านนอก น้ำหนักเพิ่มขึ้น ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น

ผลไม้กำลังเติบโตอย่างแข็งขัน เขามีคิ้วขนตา ต่อมรับรสพัฒนาขึ้น อวัยวะเพศกำลังเข้าสู่ขั้นตอนสุดท้ายของการพัฒนา

15 สัปดาห์

สตรีมีครรภ์บางคนเริ่มบ่นว่าผมร่วงมากขึ้น ผิวแห้ง เล็บเปราะ เพื่อพัฒนาการที่สมบูรณ์ของเด็กและการรักษาสุขภาพของมารดา จำเป็นต้องมีธาตุเหล็กและแคลเซียมเพียงพอ

ทารกในครรภ์มีการระบุเพศ ต่อมใต้สมอง ต่อมไขมัน และต่อมเหงื่อทำงานอย่างแข็งขัน

Image
Image

16 สัปดาห์

ในบางกรณี สตรีมีครรภ์รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวครั้งแรกของเด็ก ท้องของผู้หญิงเริ่มยื่นออกมาข้างหน้า

ทารกในครรภ์สามารถหันศีรษะได้หัวใจกำลังทำงานอย่างแข็งขัน ตับเริ่มทำหน้าที่ย่อยอาหาร

17 สัปดาห์

มดลูกโตขึ้นซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวดในช่องท้องอาการเสียดท้องเพิ่มขึ้นหายใจถี่และปัสสาวะ นักร้องหญิงอาชีพมักจะทำให้รุนแรงขึ้น อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, เลือดออกตามไรฟัน, เหงื่อออก

ระบบภูมิคุ้มกันเริ่มทำงานในทารกในครรภ์มีไขมันปรากฏอยู่ใต้ผิวหนัง ในเด็กผู้หญิง มดลูกกำลังก่อตัว วางฟันถาวร เด็กสามารถได้ยินเสียงของพ่อแม่ รู้สึกถึงอารมณ์ของแม่

Image
Image

18 สัปดาห์

การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์จะรู้สึกได้ชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ ตาปิด แต่เด็กตอบสนองต่อแสงแล้ว สุขภาพของแม่ก็ปกติดี

19 สัปดาห์

น้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นสะโพกขยาย เป็นการยากที่จะหาท่านอนที่สบาย เนื่องจากมดลูกกำลังเติบโต ให้นอนตะแคงเพื่อหลีกเลี่ยงการบีบตัวของ vena cava

สมองของทารกในครรภ์ยังคงพัฒนา ระบบทางเดินหายใจกำลังดีขึ้น

20 สัปดาห์

สตรีมีครรภ์กำลังผลิตน้ำนมเหลืองอย่างแข็งขัน ผิวหนังหน้าท้องยืดออกมาก อวัยวะและระบบเกือบทั้งหมดของทารกในครรภ์เกิดขึ้น เปิดตา.

21 สัปดาห์

การเพิ่มน้ำหนักได้ 4 กก. ทารกในครรภ์กำลังพัฒนาระบบย่อยอาหารอย่างแข็งขันโดยกลืนน้ำคร่ำเพื่อฝึกหลอดอาหารและปอด

อายุครรภ์ 22 สัปดาห์

ความมั่นคงทางอารมณ์ของสตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการสนับสนุนของผู้อื่น การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ประมาณ 19 ซม. ขึ้นไปน้ำหนัก - 350 กรัม

Image
Image

23 สัปดาห์

ภาวะสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ บางครั้งมีอาการปวดบริเวณ sacrum ที่ขา เขาสามารถฝัน สนใจโลกรอบตัวเขาอย่างแข็งขัน และตอบสนองต่อเสียงที่รุนแรงและเสียงรบกวน

24 สัปดาห์

เด็กกำลังรับน้ำหนักอย่างแข็งขันแรงสั่นสะเทือนเริ่มสังเกตเห็นได้ชัดเจนสำหรับแม่ ผู้หญิงอาจรู้สึกปวดหลัง หลังส่วนล่าง ดังนั้นจึงแนะนำให้สวมผ้าพันแผล อิจฉาริษยารุนแรงขึ้น

อวัยวะและระบบของทารกในครรภ์กำลังก่อตัวขึ้น อวัยวะรับความรู้สึกและปฏิกิริยาตอบสนองกำลังพัฒนาอย่างแข็งขัน

25 สัปดาห์

น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วการเพิ่มได้ตั้งแต่ 6 ถึง 7 กก. เด็กอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง - ก้มหน้าลง ผู้หญิงสามารถรู้สึกเหมือนเด็กสะอึก

เด็กได้สร้างปอดขึ้นและมีการผลิตสารลดแรงตึงผิวซึ่งเป็นสารที่มีหน้าที่ในการเปิดปอดหลังคลอด

Image
Image

26 สัปดาห์

เนื่องจากการเติบโตของช่องท้องหายใจถี่ปรากฏขึ้นการเดินเปลี่ยนไปและการสวมรองเท้าที่เป็นอิสระเป็นเรื่องยาก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นคือ 9 กก. ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในบริเวณเอว ผลไม้สะสมไขมันอย่างแข็งขัน

27 สัปดาห์

การเคลื่อนไหวการนอนและการนั่งเป็นเรื่องยาก มดลูกซึ่งขึ้นไปถึงระดับซี่โครงกดทับที่ปอดลำไส้ ผลที่ตามมาคือท้องผูกคลื่นไส้เบื่ออาหาร

ภูมิคุ้มกันของเด็กสามารถตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้ได้ การเคลื่อนไหวมีความหลากหลายมากยิ่งขึ้น

28 สัปดาห์

ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงตั้งครรภ์ น้ำหนักของทารกในครรภ์มากกว่า 1 กก. และสูง 34 ซม. เด็กสามารถกระพริบตาแยกความแตกต่างระหว่างรสเปรี้ยวและหวาน เด็กที่เกิดในสัปดาห์นี้มีศักยภาพ

Image
Image

สัปดาห์ที่ 29

ผู้หญิงหลายคนมีอาการนอนไม่หลับ ปวดหลัง คลื่นไส้ และอิจฉาริษยา เด็กสะสมไขมันสีขาวเพิ่มน้ำหนัก พระองค์ได้ทรงสร้างการมองเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น การดมกลิ่น น้ำหนัก 1200 กรัม สูง 35 ซม.

30 สัปดาห์

สตรีมีครรภ์ตระหนักถึงการเคลื่อนไหวของทารกมากขึ้น การเดินเปลี่ยนแปลง เมตาบอลิซึม และเหงื่อออกเพิ่มขึ้น มดลูกกดทับที่หัวใจ ทำให้ผู้หญิงมีอาการหายใจลำบาก หายใจลำบาก เด็กเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันมากขึ้น

Image
Image

31 สัปดาห์

เนื่องจากการเจริญเติบโตอย่างต่อเนื่องของมดลูก ความรู้สึกไม่สบายในกระดูกเชิงกรานและหน้าอกของหญิงตั้งครรภ์อาจเพิ่มขึ้น การเจริญเติบโตของเด็กกำลังเร่งเช่นเดียวกับการเพิ่มของน้ำหนัก เด็กอาจรู้สึกเจ็บปวด ตับกำลังดีขึ้น

32 สัปดาห์

สตรีมีครรภ์สามารถเก็บของเหลวไว้ได้ ทำให้เส้นเลือดบวม นิ้วมือและข้อเท้าบวม การหดตัวของมดลูกบ่อยขึ้น

น้ำหนักของเด็กถึง 1900 และสูง 42 ซม. ถึงเวลานี้การเปลี่ยนแปลงภายนอกของทารกในครรภ์ได้รับลักษณะบุคลิกภาพที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับพันธุกรรม

Image
Image

33 สัปดาห์

บนลิ้นของเด็กมีต่อมรับรสเขาสามารถแยกแยะความหวานจากรสเปรี้ยวได้ ระบบภูมิคุ้มกัน ต่อมไร้ท่อ และระบบประสาทกำลังเข้าสู่ขั้นตอนสุดท้ายของการพัฒนา ส่วนต่าง ๆ ของร่างกายกลายเป็นสัดส่วน

ความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในหญิงตั้งครรภ์ยังคงมีอยู่ การเพิ่มน้ำหนักอยู่ในช่วง 9, 9 ถึง 12, 6 กก.

34 สัปดาห์

การหดตัวของ Braxton Hicks กำลังกลายเป็นเรื่องปกติ - การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร ปริมาณของหน้าอกเพิ่มขึ้นความหนักเบาที่หลังส่วนล่างยังคงอยู่ กรณีคลอดก่อนกำหนด ทารกจะหายใจได้เอง

Image
Image

35 สัปดาห์

อวัยวะและระบบของเด็กถูกสร้างขึ้นและทำงาน เขาเตรียมที่จะลงไปบริเวณอุ้งเชิงกราน น้ำหนักถึง 2, 6 กก. สูง 47 ซม. สตรีมีครรภ์ยังหายใจลำบาก

36 สัปดาห์

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของหญิงตั้งครรภ์คือ 12 กก. ปากมดลูกอ่อนตัวสั้นลงเตรียมการคลอดบุตร

การเจริญเติบโตของเด็กช้าลงเล็กน้อย การกลืนและการหายใจของเขากำลังดีขึ้น หัวใจถูกสร้างขึ้นอย่างเต็มที่ การเจริญเติบโตของระบบภูมิคุ้มกัน ต่อมไร้ท่อ และระบบประสาทกำลังจะสิ้นสุดลง

37 สัปดาห์

ผู้หญิงอาจเริ่มมีคราบเหลืองและมีริ้ว - นี่คือวิธีที่ปลั๊กเมือกออกมา

ระบบทั้งหมดของเด็กโตเต็มที่แล้วฮอร์โมนคอร์ติโซนถูกผลิตขึ้นอย่างแข็งขันซึ่งมีหน้าที่ในการทำให้ปอดสุก เส้นประสาทได้รับปลอกป้องกัน

Image
Image

38 สัปดาห์

น้ำหนักของเด็กถึง 3 กก. และสูง 50 ซม. โภชนาการของเขาเกิดขึ้นผ่านรก ในเด็กผู้ชาย ลูกอัณฑะจะลงไปในถุงอัณฑะ ผู้หญิงรู้สึกหดตัวมากขึ้นเรื่อยๆ พื้นหลังของฮอร์โมนของเธอเปลี่ยนไป กระดูกเชิงกรานเคลื่อนออกจากกัน

39 สัปดาห์

ทารกพร้อมที่จะเกิด ร่างกายของมารดาก็อยู่ในสภาพพร้อม การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ยังคงดำเนินต่อไป น้ำหนักถึง 3-3.5 กก. วิลลี่ในลำไส้ก่อตัวเต็มที่ กระเพาะอาหารผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นในการย่อยอาหาร ผู้หญิงจะหายใจได้ง่ายขึ้น

40 สัปดาห์

ทารกใช้พื้นที่ทั้งหมดของมดลูก ในผู้หญิงหลายคน ในเวลานี้ปลั๊กเมือกอาจหลุดออกมาและเริ่มหดตัว

41 สัปดาห์

ทารกพร้อมที่จะเกิด ร่างกายระบบได้เสร็จสิ้นการพัฒนาแล้ว รกยังคงอายุต่อไป ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของแม่

Image
Image

42 สัปดาห์

การตั้งครรภ์ถือเป็นระยะหลัง ส่วนใหญ่แล้วสิ่งนี้จะไม่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก ผู้หญิงคนนั้นยังรู้สึกดี