โซเชียลมีเดียทำให้คนไม่มีความสุข

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

มีสูตรมากมายสำหรับการบรรลุความสุข เริ่มจากการทำสมาธิทุกวันเป็นเวลานานและจบลงด้วยการสื่อสารกับเพื่อนสนิทเป็นประจำ ผู้เชี่ยวชาญชาวเดนมาร์กเพิ่งค้นพบวิธีอื่นที่จะมีความสุขมากขึ้น จากการสังเกตของพวกเขา เพียงหนึ่งสัปดาห์ของการงดเว้นจากการสื่อสารในโซเชียลเน็ตเวิร์กช่วยลดระดับการปฏิเสธและปรับปรุงอารมณ์ได้อย่างมาก

โซเชียลเน็ตเวิร์กในปัจจุบันไม่ได้เป็นเพียงช่องทางการสื่อสารเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องมือในการพัฒนาอาชีพ ขยายแวดวงคนรู้จัก และอื่นๆ แต่การใช้บ่อยเกินไป เช่น Facebook นำไปสู่การพัฒนาปัญหาด้านสมาธิ เพิ่มความรู้สึกอิจฉาริษยาและความไม่พอใจในชีวิตของตัวเอง

ผู้เชี่ยวชาญจากเดนมาร์กทำการทดลองกับคน 1,095 คน ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มอาสาสมัครของกลุ่มที่สองถูกขอให้ละทิ้งเครือข่ายสังคมออนไลน์

อย่างไรก็ตาม Ian Kerner นักจิตอายุรเวทคนก่อนแนะนำอย่างยิ่งให้คู่รักที่ประสบวิกฤตในความสัมพันธ์ลบบัญชีโซเชียลมีเดียและใช้เวลากับอีกครึ่งหนึ่งให้มากขึ้น จากการสังเกตของผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากความแพร่หลายของเครือข่ายสังคมและโทรศัพท์มือถือ คู่ค้าสื่อสารแบบเห็นหน้ากันน้อยลง ซึ่งนำไปสู่ความเข้าใจผิดและความขัดแย้ง

ผลการทดลองกลับกลายเป็นว่าน่าสนใจทีเดียว หลังจากผ่านไปเพียงหนึ่งสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมที่ละทิ้งโซเชียลเน็ตเวิร์กก็เพิ่มระดับความพึงพอใจในชีวิต

ในจำนวนนี้ 88% คิดว่าตัวเองมีความสุข เทียบกับ 81% ของอาสาสมัครในกลุ่มที่สอง ผู้ใช้ Facebook รู้สึกไม่มีความสุข 39% บ่อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้เครือข่ายสังคมออนไลน์ Medportal.kg เขียน นอกจากนี้ ในตอนท้าย อาสาสมัครในกลุ่มที่ 2 เริ่มสื่อสารกันมากขึ้นและมีปัญหาเรื่องสมาธิน้อยลง