สารบัญ:
วีดีโอ: โปรแกรมดีท็อกซ์ทำความสะอาดร่างกาย
2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17
ดีท็อกซ์หมายถึงอาหารดีท็อกซ์ โปรแกรมดีท็อกซ์เพื่อชำระร่างกายที่บ้านกำลังได้รับความนิยม
ดีท็อกซ์คืออะไร
อาหารดีท็อกซ์มีจุดมุ่งหมายเพื่อชำระเลือด ขจัดสารพิษและสารพิษ โปรแกรมดีท็อกซ์ออกแบบมาเพื่อกำจัดอาหารบางชนิดออกจากอาหารในช่วงเวลาสั้นๆ ซึ่งช่วยขจัดสารพิษ
โดยปกติอาหารประกอบด้วยระยะเวลาที่รวดเร็วจากนั้นยึดมั่นอย่างเคร่งครัดกับอาหารของผลไม้, ผัก, น้ำผลไม้, น้ำ, ชาสมุนไพร ผู้เขียนการดีท็อกซ์ทำความสะอาดบางคนเพิ่มสวนสมุนไพรในโปรแกรมของพวกเขา
โดยปกติแล้ว โปรแกรมดีท็อกซ์เพื่อทำความสะอาดร่างกายที่บ้านเพื่อลดน้ำหนักนั้นต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ ซึ่งการตีความโดยผู้เขียนหลายคนในการควบคุมอาหาร
กฎการดีท็อกซ์ที่บ้าน:
- ให้การพักผ่อนและบรรเทาอวัยวะ;
- กระตุ้นการทำงานของตับ
- ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษด้วยอุจจาระ ปัสสาวะ เหงื่อ;
- ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลือง
- ดื่มน้ำมาก ๆ
- ให้อาหารเพื่อสุขภาพ
แนะนำให้ดีท็อกซ์ที่บ้านเพื่อกำจัดอาหารสังเคราะห์ที่เป็นพิษในอาหาร
สารพิษทางเคมี ได้แก่:
- อาหารขยะ;
- เครื่องสำอางและผงซักฟอกที่ก่อให้เกิดมลพิษต่อผิว
- สารทำความสะอาดสังเคราะห์
อาหารดีท็อกซ์มีประโยชน์สำหรับ:
- การพึ่งพาอินซูลิน
- การครอบงำของสโตรเจน
- โรคอ้วน;
- ปัญหาทางเดินอาหาร
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง;
- ปฏิกิริยาการแพ้;
- ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
การล้างพิษช่วยได้อย่างแม่นยำโดยข้อเท็จจริงที่ว่าการรับประทานอาหารได้รับการออกแบบสำหรับการเปลี่ยนแปลงอาหารในระยะสั้น เพื่อช่วยให้ร่างกายจัดการกับสารพิษและกำจัดออกจากร่างกายเท่านั้น ดังนั้นดีท็อกซ์จึงเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมสำหรับโรคทางร่างกายและโรคต่างๆ
วิธีการล้างพิษที่บ้าน
มีหลายวิธีในการปฏิบัติตามอาหารดีท็อกซ์ ซึ่งรวมถึงความอดอยากอย่างสมบูรณ์หรือการแก้ไขอาหาร
โปรแกรมดีท็อกซ์ออกแบบมาเพื่อชำระร่างกายที่บ้านเป็นเวลา 3 วัน มีการอดอาหารเป็นเวลา 1 สัปดาห์ 10 วัน เป็นเวลา 1 เดือน สิ่งนี้ถูกต้องเพื่อให้ทุกคนที่เริ่มการทำให้บริสุทธิ์สามารถคำนวณจุดแข็งและความสามารถของตนได้
เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะปฏิบัติตามกฎของการดีท็อกซ์ในช่วง 5 วันแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเลือกโปรแกรมที่ยาวนาน ในวันแรก บุคคลมีการใช้พลังงานสองเท่าอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของอาหาร ระบบการปกครองประจำวัน และการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้ความคิดภายในได้รับการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก โปรแกรมให้คนนิสัยการกินเพื่อสุขภาพวิถีชีวิต
การดื่มเป็นส่วนสำคัญของอาหารดีท็อกซ์ทั้งหมด ที่นี่ผู้เขียนทุกคนให้ความสนใจกับความจริงที่ว่าจำเป็นต้องเตรียมเครื่องดื่มด้วยมะนาวและขิงน้ำเชื่อมเมเปิ้ลและปาล์ม เครื่องดื่มดีท็อกซ์เตรียมด้วยสูตรง่ายๆ เช่นเดียวกับน้ำเสริมปกติจากผลไม้หรือผัก ใช้ในโภชนาการเนื้อเยื่อ, ฟอกเลือด, ตับ
ที่บ้านใช้สูตรที่ง่ายที่สุดในการทำความสะอาดร่างกายตามโปรแกรมดีท็อกซ์:
- น้ำส้ม. สำหรับการเตรียม ใช้ส้มโอ ½ ผล ส้ม มะนาว มะนาว ผลไม้เทด้วยน้ำเดือดผสมกรองลงในเหยือกซึ่งต้องเติมน้ำแข็ง
- น้ำแตงกวา. มันทำจากแตงกวา, ขิง, มะนาว - 1 ชิ้นต่อชิ้น; สะระแหน่ สดหรือแห้ง ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกหั่นเป็นชิ้นใหญ่ เทน้ำเดือด ผสมจนเย็นตามธรรมชาติ เทลงในเหยือกใส่น้ำแข็ง 5-6 ก้อน
- น้ำสตรอเบอรี่. ในการเตรียมคุณต้องใช้สตรอเบอร์รี่ 200-300 กรัมสดหรือแช่แข็ง½มะนาวเทน้ำเดือดลงไป ต้มให้เดือด เทเครื่องดื่มเย็นลงในเหยือก เติมน้ำแข็ง 5-6 ก้อน
ส่วนผสมที่หั่นเป็นชิ้นจะถูกเพิ่มลงในเหยือกสำหรับผู้ติดตาม น้ำเย็นจัดเก็บไว้ในตู้เย็น เมาแล้วเย็น
เมนูประจำสัปดาห์เป็นที่นิยมมากที่สุด
จากโปรแกรมการล้างพิษจำนวนมาก อาหารประจำสัปดาห์เป็นที่นิยมมากที่สุด โปรแกรมดีท็อกซ์สำหรับทำความสะอาดร่างกายที่บ้านเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่สามารถนำมารวมกันเพื่อเลือกอาหารที่เหมาะและสะดวก ผลิตภัณฑ์สามารถใช้แทนกันได้ แต่ข้อกำหนดเบื้องต้นคือการใช้งาน
เงื่อนไขอื่นของอาหารประจำสัปดาห์คือการแทนที่หลักสูตรที่สองด้วยหลักสูตรแรกที่เป็นของเหลวเพื่อไม่ให้เคี้ยวอาหาร
สำหรับอาหารเช้าจะใช้สลัดกับน้ำซุป, ลูกพรุน, ผลไม้แห้ง, ค็อกเทลผัก อาหารทุกจานปรุงจากผักสดหรือนึ่ง อาหารประกอบด้วยถั่ว ชีสแข็ง ซีเรียล ซุปบด ในการเตรียมพวกเขาคุณไม่จำเป็นต้องมีเครื่องใช้ในครัวเรือนพิเศษคุณต้องมีเครื่องปั่น, หม้อหุงข้าว, หม้อตุ๋น