วิธีหยุดเร่งรีบและเริ่มต้นชีวิต

2024 ผู้เขียน: James Gerald | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 14:17

เราใช้ทุกวันอย่างเร่งรีบ: ในตอนเช้าเราไปทำงานสายแล้วรีบส่งรายงานให้เจ้านายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อยเรากลับบ้านและรีบเตรียมอาหารเย็นเพื่อเลี้ยงครอบครัวของเรา เราแทบจะทำอะไรไม่ได้เลย รู้สึกประหม่า และคิดว่าเรามีปัญหาร้ายแรงกับการบริหารเวลา อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่สามารถจัดการเวลาของเราเองได้เลย สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือในความยุ่งยากและความเร่งรีบทั้งหมดนี้ เราลืมที่จะทำสิ่งที่สำคัญที่สุด - ที่จะมีชีวิตอยู่

123RF / Galina Peshkova

เด็กเล็กอาจเดินช้าเกินไป พวกเขาผูกเชือกรองเท้าผ้าใบเป็นเวลานาน พวกเขาสามารถกลั้นหายใจและดูนกที่ว่องไวในสวนสาธารณะ และเล่าเรื่องราวที่พวกเขาได้ยินในบทเรียนด้วยความกระตือรือร้นในรายละเอียดที่เล็กที่สุด ผู้ใหญ่อย่างพวกเรารู้สึกรำคาญกับความช้าเช่นนี้ มันไม่เข้ากับตารางงานที่ยากของเราเลย ที่ซึ่งมีที่ว่างสำหรับทุกสิ่งอย่างแท้จริง ไม่ว่าจะเป็นงาน ทำอาหาร รีดผ้า ซักผ้า - ยกเว้นชีวิตที่เต็มเปี่ยม เราคิดว่าเรากำลังเดินช้าๆ แต่ที่จริงแล้วเรากำลังวิ่งด้วยความเร็วแสง โดยมองไม่เห็นทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเราตลอดทาง

คุณจำสภาพอากาศในตอนเช้าเมื่อคุณรีบไปทำงานได้ไหม? คนที่สวมรถไฟใต้ดินหรือรถบัสต่อหน้าคุณคืออะไร? อาหารเช้ารสชาติเป็นอย่างไรเมื่อคุณกินมันระหว่างเดินทาง? ไม่น่าจะเป็นไปได้ เป็นไปได้มากที่คุณจะจำไม่ได้ด้วยซ้ำว่าคุณคิดอย่างไรเมื่อไปถึงที่ทำงาน คุณรีบเร่งและทำทุกอย่างโดยอัตโนมัติ - เดิน, ถือกระเป๋า, เลี่ยงคนสัญจร, หายใจเข้า

123RF / Dmitriy Shironosov

ความสามารถในการลิ้มรสชีวิตสังเกตเห็นความงามของมันและไม่ต้องกลัวที่จะไปสายในที่ใดที่หนึ่งมีอยู่ในเด็กทุกคน มีอยู่ช่วงหนึ่งที่คุณไม่เข้าใจว่าทำไมแม่ถึงโกรธคุณที่พูดช้าและเรียกคุณว่าหมู จากนั้นคุณเป็นเจ้าของเวลาทั้งหมดในโลก และเมื่อคุณเติบโต คุณรู้สึกว่ามันเริ่มน้อยลงเรื่อยๆ ดังนั้นจึงต้องทำมากขึ้นเรื่อยๆ

แต่มันคุ้มค่าหรือไม่ที่จะไล่ตามเป้าหมายที่น่ากลัวโดยไม่สนใจกระบวนการบรรลุเป้าหมายเหล่านี้? คุณไม่ต้องการที่จะจำว่ามันเป็นอย่างไรเพียงแค่ใคร่ครวญโลกรอบตัวคุณและชื่นชมทุกวินาทีของการดำรงอยู่ของคุณ? หากคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะผ่านพ้นชีวิตไปเองและต้องการหยุดวิ่งไปที่ไหนสักแห่งในที่สุด คำแนะนำของเราจะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน

123RF / ammentorp

รู้สึกถึงช่วงเวลา

แน่นอนว่าในตอนแรกมันจะยากมากที่จะใส่ใจกับทุกสิ่งที่ต้องทำทุกวัน ตัวอย่างเช่น การแปรงฟันไม่อัตโนมัติ แต่รู้ว่าการเคลื่อนไหวคืออะไรและทำไมคุณถึงทำ - แต่ไม่ช้าก็เร็วคุณจะประสบความสำเร็จ ในการเริ่มต้น คุณจะต้องสร้างสถานการณ์ปลอมขึ้นมา ซึ่งคุณสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากความคิดที่ไม่เกี่ยวข้องและสนุกกับชีวิตที่นี่และตอนนี้ ทางเลือกที่ดีคือการอาบน้ำที่ผ่อนคลาย เลือกใช้เกลือทะเล น้ำมันลาเวนเดอร์ (ช่วยบรรเทา) หรือฟองที่เขียวชอุ่ม

สิ่งสำคัญคือในขณะที่อยู่ในน้ำอุ่นอย่าคิดเกี่ยวกับสัญญาการประมาณการประมาณการในไดอารี่ของเด็กและการทะเลาะกับเพื่อนร่วมงาน พยายามที่จะรู้สึกถึงความงามของช่วงเวลา จิตใจ "เห็นด้วย" กับตัวเอง: "ฉันไม่มีที่เร่งฉันจะมีเวลาสำหรับทุกสิ่ง การอาบน้ำนี้มีความสำคัญ - มันจะให้ความแข็งแกร่งแก่ฉันในสัปดาห์หน้า " หลับตาและสงบลง

ทำสิ่งหนึ่ง

คนที่รีบร้อนไปที่ไหนสักแห่งอยู่เสมอพูดซ้ำ ๆ ว่า "ฉันมีหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องทำซึ่งฉันไม่รู้ว่าจะคว้าอะไรไว้" ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาสามารถทำได้น้อยกว่าที่เหลือ ให้สัญญากับตัวเองว่าจากนี้ไปคุณจะเลิกเป็นพระอิศวรแปดแขนและเริ่มดำเนินการในทุกเรื่องในทางกลับกัน น้ำยาล้างจานแบบใช้แล้วทิ้ง - อย่าหยิบจับเฟอร์นิเจอร์ในครัว เพลิดเพลินไปกับความคิดที่ว่าตอนนี้คุณมีงานเฉพาะแล้วหนึ่งงาน และคุณจะเริ่มต้นงานต่อไปได้ก็ต่อเมื่อคุณทำภารกิจแรกเสร็จ วิธีนี้เหมาะสำหรับการผ่อนคลาย

123RF / บรานิสลาฟ ออสโตยิช

คุณไม่ใช่ยอดมนุษย์

ผู้หญิงสมัยใหม่ตัดสินใจว่าพวกเขาทำไม่ได้หากไม่มีความสามารถ ควรเป็นภรรยาที่สวย ผู้บริหาร มารดาที่ดี แม่บ้านที่ขยัน เป็นต้น แต่เป็นไปได้ไหมที่จะประสบความสำเร็จในบทบาทเหล่านี้ทั้งหมดเมื่อมีเพียง 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน? “ยาก แต่เป็นไปได้” ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมคิดและเริ่มลงมือทำ: ไม่ว่าเธอจะหยุดม้าควบแล้วเธอก็เข้าไปในกระท่อมที่ไฟไหม้ เป็นผลให้ผู้หญิงคนนั้นกลายเป็นเหมือนม้าขับเคลื่อน: เหนื่อย, หมดแรง แต่ยังพยายามวิ่งไปที่ไหนสักแห่ง หยุดนะ! คุณไม่ใช่ซูเปอร์ฮีโร่! อย่าเรียกร้องสิ่งที่เป็นไปไม่ได้จากตัวคุณเอง ทบทวนไดอารี่ของคุณและทิ้งแผนการสำหรับวันพรุ่งนี้ไว้เฉพาะสิ่งที่ไม่สามารถล่าช้าได้จริงๆ

กระจายบทบาทของคุณอย่างเหมาะสม: คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้บริหารและพนักงานต้อนรับที่ขยันขันแข็งในวันเดียวกัน การทำความสะอาดสามารถเลื่อนออกไปเป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ได้

เข้าใจเหตุผล

บ่อยครั้งเรารีบร้อนโดยที่ไม่มีเหตุผลใด ๆ เลยที่จะต้องเร่งรีบ บางคนกลายเป็นนิสัยไปแล้ว (ชีวิตในมหานครที่ใครๆ ก็วิ่งหนี กระทบกระเทือน) คนอื่นๆ วางแผนใหญ่สำหรับวันนี้ แล้วก็ประหม่า “อยู่ดีๆ ฉันก็ไม่มีเวลา!” และคนอื่นๆ ก็จงใจ สร้างสถานการณ์เมื่อ เผาไหม้ »เงื่อนไขทั้งหมด เพราะพวกเขาไม่สามารถทำอะไรที่แตกต่างออกไปได้ - ความสงบและความเร็วที่วัดได้ ทำความเข้าใจเหตุผลของความเร่งรีบ วิเคราะห์ว่าทำไมคุณถึงต้องการความรู้สึกของ “เส้นตายนิรันดร์” บางทีคุณอาจพบว่าทุกวันที่คุณพยายามวิ่งหนีปัญหาที่แท้จริงโดยแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอยู่จริง

หากคุณตระหนักถึงปัญหาของคุณและพร้อมที่จะพยายามแก้ไข ให้ถือว่าผ่านไปแล้วครึ่งทาง อย่างไรก็ตามอย่ารีบเร่งยื่นลิ้นออกมาวิ่งครึ่งหลัง - ทำทุกอย่างด้วยความรู้สึกอย่างสมเหตุสมผลด้วยการจัดการ ให้แน่ใจว่าหลังจากนั้นไม่นาน คุณจะได้เรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นความงามของโลกรอบตัวคุณ แม้ว่าคุณจะไปทิ้งขยะในภาชนะที่ใกล้ที่สุด