สารบัญ:

หาเวลาให้ตัวเองยังไงให้สามีช่วย
หาเวลาให้ตัวเองยังไงให้สามีช่วย

วีดีโอ: หาเวลาให้ตัวเองยังไงให้สามีช่วย

วีดีโอ: หาเวลาให้ตัวเองยังไงให้สามีช่วย
วีดีโอ: 5 นิสัยภรรยาแบบไหน ที่สามีรักและเกรงใจ EP337 By K.o.o Jo Channel 2024, มีนาคม
Anonim

ผู้หญิงส่วนใหญ่มีกิจกรรมให้ทำมากมายระหว่างวัน - ทำงาน ดูแลครอบครัว … ไม่มีแรงเหลือให้ตัวเอง

ทำอย่างไรจึงจะทำทุกอย่าง จัดการพลังงานอย่างชาญฉลาด ให้เหลือทั้งความแข็งแกร่งและเวลาส่วนตัว? Renata Murez นักจิตวิทยา ผู้ฝึกสอน นักเรียนของ Carlos Castaneda จะพูดถึงเรื่องนี้ (งานสัมมนาของเธอจะจัดขึ้นที่มอสโกในวันที่ 8-11 มกราคม 2015)

Image
Image

ปฏิทินครอบครัวและงาน

จุดเริ่มต้นที่ดีคือการเขียนปฏิทินรายสัปดาห์ของครอบครัวและกิจกรรมการทำงานของคุณ ทำเครื่องหมายเวลาสำหรับทำเล็บมือและเล็บเท้า ร้านเสริมสวย โยคะ หรือชั้นเรียนทำสมาธิ เมื่อคุณจดทุกอย่างลงไปแล้ว ไม่จำเป็นต้องเก็บทุกอย่างไว้ในหัว พกตารางเวลาติดตัวไปกับคุณทุกที่

อ่านยัง

การบริหารเวลาสำหรับผู้หญิง
การบริหารเวลาสำหรับผู้หญิง

จิตวิทยา | 2014-30-10 การบริหารเวลาสำหรับผู้หญิง

ฉันรับรองว่าคุณจะมีเวลาให้ตัวเองในเช้าวันรุ่งขึ้นโดยไม่มีขั้นตอนพิเศษใดๆ และคุณสามารถเพลิดเพลินกับการอาบน้ำได้อย่างเต็มที่ทุกวันโดยมีสติเพียงพอที่จะเตือนตัวเองถึงโลชั่นทั้งหมดที่คุณต้องการ ใช้!

ด้วยตารางเวลาที่จดบันทึกไว้ คุณจะทึ่งกับเวลาที่คุณมีสำหรับตัวเอง เพียงเพราะเวลามหาศาลที่คุณใช้ทำและปรับเปลี่ยนตารางเวลาประจำสัปดาห์ในหัวของคุณตอนนี้เป็นของคุณแล้ว และคุณสามารถใช้มันได้ เพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณทำเพื่อตัวเองอย่างเต็มที่

เอา … สามีของคุณเป็นตัวช่วยของคุณ

คุณสามารถเพิ่มเวลาให้ตัวเองได้โดยดึงดูดผู้ช่วย เช่น สามีของคุณ แล้วถ้าเขาไม่อยากทำงานบ้านล่ะ

เห็นด้วย เป็นเรื่องยากมากที่จะให้ผู้ชายทำในสิ่งที่เขาไม่ต้องการทำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสามีของคุณมีความเชื่อมั่นว่าผู้หญิงควรทำงานบ้าน ไม่ว่าเธอจะทำงานหรือไม่ก็ตาม ทัศนคติต่อผู้หญิงคนนี้ถูกวางลงตั้งแต่วัยเด็กและขึ้นอยู่กับพฤติกรรมทางพฤติกรรมของพ่อแม่

Image
Image

วิธีการเจรจากับเขา

บางครั้ง การสนทนาอย่างจริงใจกับคู่สมรสของคุณอาจเป็นสิ่งที่คุ้มค่ามาก เมื่อบ้านเงียบและลูกๆ เข้านอนแล้ว ให้เริ่มการสนทนาแบบจริงใจกับสามีของคุณเกี่ยวกับทัศนคติของคุณแต่ละคนที่มีต่อความสัมพันธ์ของคุณ ซึ่งเป็นผลมาจากการเลี้ยงดูครอบครัวจากพ่อแม่และปู่ย่าตายาย. และในการสนทนาดังกล่าว จะฉลาดมากหากคุณเริ่มก่อน เพราะสามีจะทำตามตัวอย่างที่พูดได้ง่ายขึ้น แทนที่จะตอบก่อน และควรจดคำอธิบายและการตัดสินใจทั้งหมดของคุณไว้เพื่อไม่ให้ลืม

เริ่มการสนทนากับสามีของคุณเกี่ยวกับทัศนคติที่คุณแต่ละคนมีต่อความสัมพันธ์อันเป็นผลมาจากการเลี้ยงดูครอบครัว

เช่น คุณอาจเริ่มโดยเขียนครึ่งแผ่นด้านซ้ายของสิ่งที่คุณได้รับการสอน สิ่งที่ผู้หญิงและผู้ชายควรทำเป็นคู่ เช่น ภรรยาควรดูสวยงาม สามีควรหาเลี้ยงชีพและทำ การตัดสินใจ ภรรยาควรทำทุกอย่าง ที่บ้าน เป็นต้น และขอให้คู่สมรสของคุณทำเช่นเดียวกันกับอีกด้านหนึ่งของแผ่นงาน

จากนั้นในครึ่งแผ่นงาน ให้เน้นสิ่งที่คุณต้องการเก็บไว้หรือปรับปรุงและอัปเดตโดยเพิ่มลงในรายการที่มีอยู่ ให้สามีของคุณทำเช่นเดียวกัน แล้วก็มาถึงจุดประนีประนอม เขาอยากให้คุณทำอะไรจากสิ่งที่คุณไม่ชอบในแบบใดแบบหนึ่ง แล้วบอกเขาว่าคุณจะทำเพื่อแลกกับการกระทำของเขา เช่น เขาจะล้างจานหรือพาลูกไปโรงเรียนสัปดาห์ละสามครั้ง. ดูว่าทัศนคติของเขาที่มีต่อคุณและงานบ้านจะเปลี่ยนไปอย่างไร!