สารบัญ:

คำติชมของบุคคล
คำติชมของบุคคล

วีดีโอ: คำติชมของบุคคล

วีดีโอ: คำติชมของบุคคล
วีดีโอ: กลัวคำติ คำวิจารณ์ ลองฟังเรื่องนี้! 2024, มีนาคม
Anonim
Image
Image

เราแต่ละคนมีความคิดของตัวเองว่าพันธมิตรในอุดมคติของเราควรเป็นอย่างไร เมื่อเราเลือกคู่ครอง เราลืมไปว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ เราไม่ต้องการที่จะยอมรับสิ่งที่เราเลือกในสิ่งที่เขาเป็น และเรามุ่งมั่นที่จะทำให้เขา "เป็นแบบอย่าง" ในขณะที่ลืมไปว่าตัวเราเองยังห่างไกลจากอุดมคติ อย่างไรก็ตาม การประเมินบุคคลอื่น ดูเหมือนว่าเราจะวัดเขาเพื่อตัวเราเอง กับความคิดของเราเกี่ยวกับชีวิต นั่นคือ ในกรณีนี้ เราถือว่าตัวเราเป็นมาตรฐาน (!) ท้ายที่สุดแล้ว เรา "รู้" อย่างถ่องแท้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างไร แต่งกายอย่างไร ทำอย่างไร คิดอย่างไร … เราวิจารณ์และให้ความรู้ใหม่ แสดงความคิดเห็น และแสดงความไม่พอใจ

เราไม่รู้วิธีให้อภัยความอ่อนแอนิสัยไม่คำนึงถึงลักษณะเฉพาะของตัวละครเราพยายามสร้างคนอื่น "เพื่อตัวเราเอง" อย่างต่อเนื่อง การทะเลาะวิวาทเกิดขึ้นเพราะสิ่งเล็กน้อย: เพราะรองเท้าแตะที่ไม่ขนานกันเพราะหลอดยาสีฟันที่สามีบีบ "ผิด" - ไม่ใช่จากปลายท่อตามที่ "ควร" แต่ ตั้งแต่แรก. เราไม่ต้องการที่จะยอมรับความจริงง่ายๆ ที่ว่าทุกคนมีสิทธิ์ที่จะแตกต่าง ไม่แย่หรือดีกว่า - ต่างกันแค่คนเดียว! ด้วยมุมมอง ความเชื่อ จุดอ่อน นิสัย

เราทุกคนเหนื่อยกับการถูกวิพากษ์วิจารณ์

ตอนเด็กๆ เราถูกพ่อแม่และครูวิพากษ์วิจารณ์ ซึ่งเป็นคุณย่าที่แพร่หลายตรงทางเข้า แล้ว - เพื่อน ครู เพื่อนร่วมงาน ผู้บังคับบัญชา ภรรยาหรือสามี แม้แต่เด็ก! และข้อสังเกต คำสอน วิพากษ์วิจารณ์บุคคล ตีความนับถือตนเองทำร้ายความภาคภูมิใจของเขา ไม่น่าแปลกใจที่บุคคลพยายามปกป้องตนเองและกระบวนการป้องกันทางจิตวิทยาเหล่านี้จะเปิดใช้งานอย่างรวดเร็วและโดยไม่รู้ตัว จำได้ไหมว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อถูกวิพากษ์วิจารณ์? แม้ว่ามันจะเป็นคำพูดธรรมดาๆ เช่น: "คุณไม่ได้เย็บกระดุมเสื้อแจ็กเก็ตตัวใหม่ของฉันอีกแล้วเหรอ!" ถ้าอย่างนั้นเขาควรรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณพูดว่า: "คุณไม่สามารถนำถังขยะออกไปได้อีก!"

ข้อสังเกตดังกล่าว วิพากษ์วิจารณ์บุคคล ยิ่งกว่านั้น คนที่คุณรักทำให้เรารู้สึกผิดในสิ่งที่เราไม่ได้ทำ และเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดนี้ เราจึงเริ่มปกป้องตัวเอง โอนความรู้สึกผิดไปยังอีกคนหนึ่ง และความขัดแย้งเริ่มต้นขึ้น คุณสังเกตเห็นว่าในสถานการณ์ความขัดแย้ง มักได้ยินคำว่า “คุณ คุณ คุณ…” การวิพากษ์วิจารณ์ยังคงดำเนินต่อไป การตำหนิยังคงถูกโยนใส่กันและกัน

คำแนะนำง่ายๆ พยายามสื่อสารกับ "I-messages" ซึ่งได้ยินคำว่า "ฉันฉันฉัน … " ซึ่งคุณไม่ได้ประเมิน แต่พูดถึงความรู้สึกความคาดหวังของคุณ แล้วการร้องเรียนเกี่ยวกับกระดุมที่ไม่ได้เย็บก็จะฟังดังนี้: "ฉันอยากจะใส่แจ็คเก็ตตัวใหม่ในวันพรุ่งนี้ ฉันคิดว่ากระดุมเย็บเรียบร้อยแล้ว" และเรื่องราวเกี่ยวกับถัง: "ฉันอยากจะโยนเปลือกมันฝรั่งลงในถัง แต่กลับกลายเป็นว่าอุดตัน ฉันคิดว่าคุณเอามันออกไปแล้ว" จากนั้น ในการตอบกลับ คุณมักจะได้ยิน "ข้อความถึงฉัน" แบบเดียวกัน: "ฉันไม่มีเวลา ฉันมีหลายสิ่งที่ต้องทำ ตอนนี้ฉันจะเย็บ" และ: "ฉันลืมไป ตอนนี้ฉันจะเอามันออก"

ที่ไหนไม่ได้ นักวิจารณ์มนุษย์ - ไม่มีการป้องกันจากการวิพากษ์วิจารณ์ ไม่มีความขัดแย้ง เราตอบสนองต่อความรู้สึกและความเข้าใจในสิ่งเดียวกัน - ความรู้สึกและความเข้าใจ

ในสถานการณ์ที่คู่ของเรา "ไม่สอดคล้อง" กับมาตรฐาน ทำผิดพลาด ทำผิดที่เราไม่ชอบ เราทำผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุด - เราประเมินเชิงลบทั้งตัวบุคคล บุคลิกภาพทั้งหมดของเขา - แทนที่จะประเมินการกระทำของเขา ยิ่งกว่านั้น เราประเมินมันยากกว่าที่เขาสมควรได้รับมาก และกลไกการป้องกันก็เข้ามาแทนที่เขาอีกครั้ง และความขัดแย้งอีกครั้ง

มาเรียนรู้ที่จะแยกแนวคิดทั้งสองนี้ออกจากกันโดยสิ้นเชิง เพราะคนที่เรารักทำในสิ่งที่เราไม่ชอบก็ไม่เลวพวกเขายังคงรัก ใจดี ห่วงใย แต่พวกเขาจะกลายเป็นคนเห็นแก่ตัว เนรคุณ ขาดความรับผิดชอบ หากเราปฏิบัติต่อพวกเขาเช่นนั้นตลอดเวลา หากเราประเมินพวกเขาเช่นนั้นตลอดเวลา พูดถูกว่า "ถ้าคุณเห่าสุนัข มันจะเริ่มคำราม"

มี "กฎทอง" หลายประการที่จะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความขัดแย้งโดยปราศจากความอัปยศ การดูหมิ่น และดูหมิ่นซึ่งกันและกัน:

1. อย่าโทษคู่ของคุณสำหรับความขัดแย้ง คิดให้ออกว่าตัวเองต้องโทษอะไร!

2. อย่าสวมบทบาทผู้พิพากษา! จำข้อบกพร่องของคุณ!

3. ปล่อยให้อีกฝ่ายเป็นตัวของตัวเอง เพราะหากคุณมีสิทธิ์เป็นตัวของตัวเอง คู่ของคุณก็มีสิทธิ์เป็นตัวของตัวเองเช่นกัน และถ้ามันกลายเป็นรูปแบบความสัมพันธ์ของคุณ การทะเลาะวิวาทเล็กน้อยก็จะยุติลง

4. จำไว้ว่าคุณไม่สามารถสอนคนอื่นซ้ำได้ โดยเฉพาะผู้ใหญ่ ถ้าเขาไม่ต้องการ! จำข้อบกพร่องของคุณเองและมันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะจัดการกับคนแปลกหน้า

5. ค้นหาสิ่งที่ดีในคู่ของคุณ สามารถชื่นชมในข้อดีของเขาและไม่วิพากษ์วิจารณ์ การวิจารณ์เป็นก้าวแรกบนเส้นทางแห่งความขัดแย้ง บนเส้นทางที่ทำให้ผู้อื่นอับอาย

Elena SMIRNOVA