สารบัญ:

ไม่อยากทำงานต้องทำอย่างไร?
ไม่อยากทำงานต้องทำอย่างไร?

วีดีโอ: ไม่อยากทำงานต้องทำอย่างไร?

วีดีโอ: ไม่อยากทำงานต้องทำอย่างไร?
วีดีโอ: หมดไฟในการทำงาน Burnout Syndrome แก้ยังไง นั่งคุยกับจิตแพทย์ 2024, เมษายน
Anonim
Image
Image

นาฬิกาปลุกส่งเสียงดังอย่างน่าขยะแขยง แต่ฉันยังไม่นอน ฉันแค่แสร้งทำเป็นว่าต้องชะลอเวลาที่ฉันต้องตื่นและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงาน "เอาล่ะที่รัก" ฉันพยายามเกลี้ยกล่อมตัวเอง "ให้ทนทุกข์อีกสองวัน - และวันหยุดสุดสัปดาห์ และสำหรับสิ่งนี้ฉัน … โอ้โอ้ฉันไม่ อยากได้อะไร อยากอยู่บ้านไม่ไปไหน”

อืม สิ่งที่ไม่ดีถ้าแม้แต่การชักชวนไม่ได้ผล …

ถ้าไม่อยากทำงานต้องทำอย่างไร? คุณสามารถกล่าวหาฉันว่าขี้ขลาด แต่ฉันทำมัน: ฉันโทรไปที่สำนักงานและขอวันหยุดหมายถึงอาหารเป็นพิษ หากคุณลองคิดดูแล้ว ไม่ใช่เรื่องจริง งานของฉันทำให้ฉันรู้สึกไม่สบาย ด้วยความคิดสร้างสรรค์ - อาการท้องผูก และการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานดูเหมือนเป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้: ไม่น่าพอใจ น่าขยะแขยง แต่หยุดไม่ได้ และเมื่อหนึ่งปีครึ่งที่แล้วฉันกำลังเต้นรำกับเครื่องรับโทรศัพท์ในมือเมื่อรู้ว่าฉันได้รับการยอมรับในตำแหน่งนี้ …

เรื่องงานเหรอ?

"แต่จริงๆแล้ว" ฉันคิดว่า "บางทีฉันอาจเป็นโรคซึมเศร้าหรือขาดวิตามิน หรือ PMS หรือวิกฤตบางอย่าง … " อาจมีได้หลายสาเหตุ และก่อนที่คุณจะเริ่มโยนประวัติย่อของคุณเช่นปลาแซลมอนคาเวียร์ขวาและซ้ายเพื่อค้นหางานที่น่าสนใจมากขึ้นหยุดและคิดว่า: มันเป็นงานหรือไม่? PMS เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดที่จะหลีกเลี่ยง ถ้างานโปรดของคุณทำให้คุณวิตกกังวลนานกว่าสองสัปดาห์ คุณก็ไม่ควรทำบาปต่อสรีรวิทยา ลุยกันต่อ … ภาวะขาดวิตามิน ดูเหมือนว่าจะค่อนข้างสมเหตุสมผล: ปลายฤดูหนาวปริมาณสำรองของร่างกายกำลังจะหมดลงดวงอาทิตย์ไม่ปรากฏบนท้องฟ้าเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ (การติดเชื้อ!) ที่ใดที่น่าแปลกใจที่อารมณ์สามารถปรากฏได้หรือไม่? อาการซึมเศร้ามีความเกี่ยวข้องกันมากที่นี่ แต่แล้วเกี่ยวกับ: ปลายฤดูหนาว ปริมาณสำรองของร่างกายกำลังจะหมด แสงอาทิตย์คือการติดเชื้อ … แต่! จำสิ่งที่เกิดขึ้นกับอารมณ์ของคุณในเวลาว่างจากการทำงาน? หากคุณเศร้าและไม่แยแส - วิ่งไปที่ร้านขายยาเพื่อซื้อวิตามิน และถ้าไม่ใช่? ถ้าเลิกงานเป็นวันหยุดที่อยู่กับคุณเสมอเวลา 19.00 น.? หากคุณเริ่มรอวันหยุดสุดสัปดาห์ตั้งแต่วันจันทร์ และหลังจากรอ คุณมีเวลาอ่านหนังสือ ไปดูหนัง และไปหาแฟนเพื่อปาร์ตี้สละโสดหรือไม่? ใช่ การทดสอบภาวะซึมเศร้าผ่าน: คำตอบคือไม่

จากรักกลายเป็นเกลียด…

…หนึ่งปีครึ่ง “เอ๊ะ ตอนแรกมันดีแค่ไหน” ฉันจำได้ “เดือนแรกในที่ทำงานเต็มไปด้วยอะดรีนาลีน: คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ เข้าร่วมทีม เจาะลึกความซับซ้อน ความเฟื่องฟู: เมื่อชนชั้นล่างทำได้ ชนชั้นสูง ชั้นเรียนต้องการและผู้บังคับบัญชาบอกใบ้ถึงโอกาสที่เหลือเชื่อ จากนั้นทุกอย่างก็น่าเบื่อ ไม่ ใช่ ไม่ใช่ในทันที แต่ก็ค่อยเป็นค่อยไป อย่างแรก "น่าเบื่อ" จากนั้น "น่ารำคาญ" ก็มาถึงเครื่องหมายความเกลียดชัง

ไม่อยากทำงาน ทำไงดี ทำไมถึงเป็นอย่างนี้? เพื่อตอบคำถามนี้ ให้คิดว่า: โดยทั่วไปงานคืออะไร? นี่เป็นส่วนสำคัญของชีวิตเพราะเปิดโอกาสให้คุณได้รับเงิน แต่มันไม่ใช่แค่เรื่องเงิน งานควรจะเป็นที่น่าพอใจ อันที่จริงนี่คือ … หนึ่งในเกมของชีวิตที่มีกฎเกณฑ์ของตัวเอง ภารกิจที่ต้องทำให้สำเร็จ และโบนัส ระบบโบนัสประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่าง: รางวัลวัสดุ, ความสุขในการทำงาน, สถานะทางสังคม เมื่อมีการขาดดุลในหนึ่งหรือหลายโบนัส (พวกเขาจ่ายน้อย งานจะซ้ำซากจำเจ) การระคายเคืองและความไม่พอใจจะเกิดขึ้น หากการปฏิเสธนี้ไม่ละทิ้ง ความเจ็บป่วย ความซึมเศร้า ความไม่แยแส และความไม่พอใจทั่วโลก ไม่เพียงแต่จากการทำงาน แต่ยังมาจากชีวิตอีกด้วย

กระโดดเข้าที่

“ทั้งหมดนี้เป็นความจริง แต่พวกเขาจ่ายเงินให้ฉันดี ใช่ ฉันต้องการมากกว่านี้เสมอ แต่สิ่งที่ฉันมีนั้นไม่มีอะไรจริงๆ และด้วยสถานะทุกอย่างก็โอเค แต่ไม่มีความพึงพอใจ!” - ฉันยังคงขุดคุ้ยตัวเองต่อไป ทันใดนั้นการเปรียบเทียบที่โง่เขลาก็มาถึงใจว่ามันเหมือนกับ … ชุดชั้นใน ครั้งแรกที่ฉันเพิ่งเริ่มใส่มัน ฉันคิดว่าฉันสวยอะไรอย่างนี้ ทุกคนมองมาที่ฉัน ฉันมีหน้าอกอยู่แล้ว

และตอนนี้? ความสนใจในชุดชั้นในเพิ่มขึ้นเมื่อฉันซื้อชุดใหม่ และอยู่ได้ไม่นาน เพราะผลของความแปลกใหม่หายไปนานมาแล้ว กับงานก็เช่นกัน ไม่ช้าก็เร็ว แม้แต่งานที่สวยงามและน่าสนใจที่สุดก็จะกลายเป็นเรื่องซ้ำซากจำเจและน่าเบื่อหากคุณทำสิ่งเดียวกันทุกวัน และไม่ใช่ความจริงที่ว่าถ้าคุณเปลี่ยนงานหลังจากนั้นไม่นานคุณจะไม่พบว่าตัวเองอยู่ในสภาพเดิม ไม่ แน่นอน คุณสามารถบินได้เหมือนผีเสื้อจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง แต่ไม่มีความรู้สึกพิเศษในเรื่องนี้ ทั้งหมดนี้เป็นการกระโดดแบบกว้างๆ หมายความว่าจำเป็นต้องทำอะไรกับสิ่งที่เป็น …

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อนำความแปลกใหม่และความสดใหม่กลับมาสู่งานของคุณ?

รวม …

สำหรับข้อมูล ฉันไปอินเทอร์เน็ต หนังสือ และนิตยสารผู้หญิงที่ฉันชื่นชอบ การตรวจสอบสิ่งพิมพ์และเว็บไซต์ทางอินเทอร์เน็ตต่างๆ เพื่อเอาชนะความขยะแขยงสำหรับงานที่พวกเขารักได้นำไปสู่ผลลัพธ์ดังกล่าว

ในความคิดของฉัน นิตยสารผู้หญิงให้คำแนะนำที่โง่ที่สุด พวกเขาแข่งขันกันเพื่อลงทะเบียนสำหรับระบำหน้าท้อง หลักสูตรภาษา เปลี่ยนไปใช้ครอบครัวและอื่น ๆ blah blah blah ที่สามารถตั้งชื่อได้ อืม เราว่ายน้ำ เรารู้ บางทีสำหรับใครบางคน ทั้งหมดนี้ทำให้จิตใจอบอุ่น แต่ไม่ใช่สำหรับฉัน เพราะที่ทำงานฉัน 9 ชั่วโมง 5 วันต่อสัปดาห์ และหลักสูตรเต้นรำใช้เวลาสูงสุด 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ แม้แต่ที่รักของฉันก็ยังได้รับในชีวิตของฉัน อนิจจา เป็นสถานที่เจียมเนื้อเจียมตัวในเวลามากกว่าที่ทำงาน

เรียกเคล็ดลับชุดที่สองได้ นั่นคือ ตลอดเวลาที่คุณต้องเปิดเผยตัวเองให้เรียนรู้สิ่งใหม่ หลักสูตรทบทวน สัมมนาและฝึกอบรมเกี่ยวกับงานหลักและสาขาที่เกี่ยวข้อง … ทำไมล่ะ ความแปลกใหม่มีอยู่ความสนใจอุ่นขึ้นอย่างต่อเนื่อง โบนัสกำลังเติบโต ระดับความเป็นมืออาชีพเพิ่มขึ้นด้วยเงินเดือนและสถานะ ดีมาก แต่จะใช้ได้ก็ต่อเมื่องานของคุณน่าสนใจสำหรับคุณตั้งแต่เริ่มต้น เป็นการยากที่จะกระตุ้นตัวเองให้มีส่วนร่วมในการพัฒนาภาวะ hypostasis ใหม่ หากสิ่งก่อนหน้าทั้งหมดที่อยู่ในกรอบของความเชี่ยวชาญพิเศษของคุณไม่เคยทำให้คุณมีความสุขเป็นพิเศษ แล้วมันก็สมเหตุสมผลที่จะไปยังจุดต่อไป …

วิธีที่รุนแรงในการเปลี่ยนทัศนคติในการทำงานของคุณ

ฉันไม่อยากทำงาน สิ่งที่ต้องทำคือเปลี่ยนงานทั้งหมด อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นจากศูนย์ ท้ายที่สุด พวกเราส่วนใหญ่เลือกอาชีพของเราในวัยที่ค่อนข้างขาดความรับผิดชอบ และเพียงแค่เริ่มทำงานในความเชี่ยวชาญพิเศษของคุณ คุณก็รู้ทันทีว่านี่ "ไม่ใช่ทั้งหมด" ดีแล้ว รีบเปลี่ยนก่อนจะสายเกินไป และให้ข้อมูลต่อไปนี้อ่านในหนังสือเล่มหนึ่งที่ชาญฉลาดช่วยคุณ: "ผู้หญิงโดยธรรมชาติของเธอปรับให้เข้ากับสภาพใหม่ได้อย่างง่ายดายทุก ๆ 5 ปีเธอได้รับการต่ออายุและสามารถเริ่มต้นชีวิตใหม่จากศูนย์ - เปลี่ยนอาชีพของเธอย้ายไปอยู่ต่างประเทศ / เมือง เข้าร่วมความสัมพันธ์ใหม่ ทั้งชีวิตของเธอคือการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าไม่รู้จบ!”